10 krachtige voedingsmiddelen die snel pijn doen

Pijn - het chemische signaal dat ons vertelt dat iets in ons lichaam is beschadigd - is vaker wel dan niet, een ongewenste bezoeker. Voor diegenen die elke dag pijn ervaren als gevolg van artritis, migraine, peesontsteking of andere chronische aandoeningen, kan het verleidelijk zijn om zich te wenden tot chemische pijnstillers om jezelf te bevrijden van het voortdurende ongemak. Bekijk voordat je dit doet deze lijst met natuurlijke pijnstillers uit het medicijnkabinet van Moeder Natuur.

1. Donkere kersen

performed at the John Hopkins Pain Treatment Center, anthocyanins – a group of bioflavonoids or plant pigments found in cherries and other dark fruits – are effective in blocking pain signals caused by inflammation. Volgens een onderzoek dat werd uitgevoerd in het John Hopkins Pain Treatment Centre, zijn anthocyanines - een groep van bioflavonoïden of plantenpigmenten die worden gevonden in kersen en andere donkere vruchten - effectief in het blokkeren van pijnsignalen veroorzaakt door een ontsteking. Geniet van een portie van 20 kersen om gewrichtspijn, gastro-intestinaal ongemak, PMS-symptomen en andere pijn veroorzaakt door een ontsteking te verlichten.

2. Gemberwortel

Gemberwortel is een andere aspirine-nabootsende ontstekingsremmer. of powdered ginger has been shown to lessen aches and pains from physical exertion by suppressing the body's production of toxic compounds known to cause inflammation and tissue damage in the joints. Van een dagelijks supplement van gemberpoeder is aangetoond dat het de pijnen en pijnen veroorzaakt door fysieke inspanning vermindert door de productie van toxische stoffen waarvan bekend is dat het ontstekingen en weefselschade veroorzaakt in de gewrichten te onderdrukken. Een gemberpasta kan op vergelijkbare wijze effectief zijn bij topicale toepassing op pijnlijke gewrichten en spieren.

Kauwen op een plakje verse gemberwortel is ook super effectief voor het behandelen van maagpijn en misselijkheid veroorzaakt door ziekte, evenals voor het voorkomen van ochtendmisselijkheid tijdens de zwangerschap.

3. Koud water vissen

to gain by adding cold-water fish like herring, mackerel, tuna, salmon, and sardines to your diet. Er zijn veel voordelen voor de gezondheid als je koudwatervissen zoals haring, makreel, tonijn, zalm en sardines aan je dieet toevoegt. Onder hen zijn vaardigheden om chronische pijn te bestrijden door rug- en nekblessures en om beschadigde gewrichten te helpen genezen. Bovendien verbeteren Omega-3-vetzuren in koudwatervissen de cardiovasculaire functie en verminderen ze de ontsteking rond beschadigd kraakbeen, en bevorderen ze de genezing en de algehele goede gezondheid.

4. Tahini

Gemaakt van gemalen sesamzaadjes, is tahini een heerlijk gerecht dat een hoge dosis magnesium levert, een mineraal waarvan de meeste mensen geen genoeg krijgen. Magnesium heeft een lange lijst met geweldige gezondheidsvoordelen, waaronder het vermogen om spierspanning te bestrijden. . Om hoofdpijn en pijnlijke spieren te behandelen, wip een partij rauwe tahini op met behulp van deze gids .

5. Kurkuma

Curcumine, een natuurlijk fenol aanwezig in kurkumawortel, is een andere natuurlijke ontstekingsremmer. Voeg deze geurige gouden specerij toe aan je lijst met pijnbestrijdende voedingsmiddelen voor een boost van smaak en mooie kleuren.

6. Aloe sap

We weten allemaal dat aloë vera-gel bovenaan de lijst staat wat betreft de behandeling van brandwonden. Wat de meeste mensen niet weten, is dat aloë-sap ook een uitstekend middel tegen maagzweren is. Veroorzaakt door H. pylori-bacteriën, zijn zweren pijnlijke laesies in de bekleding van de maag die misselijkheid, zwakte door bloedverlies en extreme pijn veroorzaken. twice daily not only helps to relieve these symptoms, it has also been proven to speed the healing process of this painful condition. Het drinken van aloë-sap tweemaal daags helpt niet alleen om deze symptomen te verlichten, het is ook bewezen dat het het genezingsproces van deze pijnlijke toestand versnelt.

Aanbevolen literatuur: 12 redenen waarom je elke dag Aloë Vera-sap moet drinken

7. Papaya

Het enzym papaïne in het vruchtvlees van papajafruit is een andere natuurlijke ontstekingsremmer die goed werkt in combinatie met bromelaïne (te vinden in ananassap en stelen.) Papaïne wordt vaak na een operatie gebruikt om pijn en zwelling te verminderen., the fruit is also full of anti-oxidants and vitamins which support a multitude of bodily functions. Hoewel papaja-extract als supplement kan worden ingenomen, is het fruit ook vol met anti-oxidanten en vitamines die een groot aantal lichaamsfuncties ondersteunen., salad, or salsa . Als je verse papaja kunt vinden, geniet er dan zelf van of voeg je het toe aan een smoothie, salade of salsa .

8. Yoghurt

In de menselijke ingewanden leven miljarden microflora die nodig zijn voor de spijsvertering. Wanneer deze symbiotische organismen uit balans raken (disbiose genaamd), kunnen we een aantal gezondheidsproblemen ervaren, waarvan er vele vaak totaal geen verband houden met de darmen (pijnlijke huiduitslag, haaruitval, hormonale disbalans, enz.). Yoghurt met levende en actieve culturen helpt om deze microflora weer te bevolken en te stabiliseren, wat zeker kan helpen bij problemen zoals IBS, overmatig gas en een pijnlijk opgeblazen gevoel.

9. Hete pepers

Capsaïcine, de chemische stof die warme pepers heet maakt, is een veelgebruikt ingrediënt in veel actuele pijnstillers. Capsaïcine overbelast de zenuwen, waardoor ze de substantie P leegmaken - de chemische boodschapper die pijnsignalen naar de hersenen draagt. Terwijl het alleen tijdelijke verlichting biedt, is peper extract een snel en effectief pijnmiddel. . Koop capsaïcine-crème van deze pagina op Amazon, of maak er zelf een . *** Draag altijd beschermende handschoenen en oogslijtage bij het hanteren van hete pepers om per ongeluk letsel te voorkomen. ***

10. Pepermunt

De menthol in pepermunt is geweldig voor het voorkomen van spierspasmen. Gebruik voor pijnlijke handen en voeten pepermuntolie op polsen en enkels. Om een ​​slechte hoofdpijn te verzachten, wrijf vermalen pepermuntblaadjes op je slapen of brouw je wat pepermuntthee voor een spier-ontspannende traktatie.

9 redenen waarom iedereen cupping-therapie zou moeten proberen

Als je naar de Olympische Spelen in Rio hebt gekeken, heb je misschien gemerkt dat sommige atleten, waaronder Olympisch gouden medaillewinnaar Michael Phelps, een aantal rare paarse kneuzingen op hun lichaam hebben. Terwijl sommige mensen bezorgd waren, waren Phelps en anderen betrokken geraakt bij een soort van vreemd zelfmisbruik, de ronde blauwe plekken zijn eigenlijk het resultaat van een helende techniek die bekend staat als cupping

(Gezondheid)

3 Summer Gut Tonics om koppig buikvet te verschuiven

Kijk je ernaar uit om in je zwembroek te gaan en deze zomer naar het strand te gaan, of ben je bang omdat je lichaam in de winter een beetje extra gewicht heeft gekregen en je het sindsdien moeilijk hebt gehad om het af te leggen?Als je je angstig voelt, vraag jezelf dan in plaats van het overuren van de sportschool: Ben je nog steeds zwaar voedsel aan het eten

(Gezondheid)