nl.ezyguidance.com
Ideeën Voor Gezond Leven

10 ondergewaardeerde etherische oliën die u echt moet gebruiken

Als je al een paar essentiële oliën bezit, zijn lavendel, theeboom, eucalyptus, pepermunt, zoete sinaasappel en citroen waarschijnlijk onder hen. Die individuen met een iets grotere set kunnen Rosemary, Sandalwood, Patchouli, Pine en Bergamot als onderdeel van hun verzameling bevatten. Al deze oliën zijn erg populair en onmiskenbaar nuttig, maar u zult ze niet op deze lijst vinden.

Sinds we met hen zijn gaan werken, hebben we geprobeerd en geëxperimenteerd met meer dan 50 verschillende essentiële oliën (en het aantal groeit nog steeds!). Als resultaat hiervan hebben we tientallen oliën ontdekt die een breed scala aan intrigerende toepassingen omvatten, een solide gezondheid voordelen en betoverende aroma's die niet bijna de aandacht krijgen die ze verdienen. Laten we voor een paar minuten het bekende terzijde schuiven om tien van deze meest ondergewaardeerde etherische oliën van naderbij te bekijken en uit te zoeken waarom geen verzameling compleet is zonder hen!

1. Berk

Berkenolie wordt gedistilleerd uit de bast van de Appalachen, de inheemse Betula-lenta, ook bekend als de berk- of kersenberkboom. Vanwege de hoge concentratie methylsalicylaat heeft berketherische olie veel van dezelfde eigenschappen als wintergreenolie, inclusief maar niet beperkt tot zijn zoete en milde muntachtige geur.

Topisch kan berkolie worden gebruikt als een verwarmingsmiddel of om een ​​koortsachtige huid af te koelen. Net als pepermunt en eucalyptus, berkenolie is ook een natuurlijke pijnstiller, maar het is veel zachter waardoor het ideaal is voor mensen met een gevoelige huid. Vanwege de milde geur biedt berkolie een meer ontspannende aromatherapie-ervaring dan andere, meer krachtige mintoliën.

Verdun 1 - 2 druppels etherische olie van Birch met een ons dragerolie, zoals zoete amandel of kokosnoot, om een ​​verzachtende pijnstillende balsem te maken voor pijnlijke spieren en gewrichten. Wrijf een druppel of twee van vergelijkbaar verdunde berkolie achter je oren of over je slapen om hoofdpijn te verlichten. U kunt ook genieten van de sfeerverhogende en kalmerende eigenschappen van berkolie in uw etherische oliediffuser met Sleeping Roots, een van de recepten uit onze collectie herfstvernevelaarsmixen:

3 druppels Bergamot
2 druppels Ginger
2 druppels wierook
2 druppels Birch

70 ml water

Of maak je eigen diffuser-blend door berkenolie te combineren met je favoriete citrus-, bloemen- of houtachtige etherische oliën.

Als je klaar bent om berkenolie te proberen, kun je die hier kopen.

Een aanwijzing : methylalicylaat - het primaire bestanddeel in Birch (en Wintergreen) essentiële olie is bijna chemisch identiek aan het actieve ingrediënt in aspirine. Een flesje van 5 ml van een van deze etherische oliën bevat ongeveer 7000 mg salicylaat (ongeveer 20 gewone-sterkte aspirinetabletten) en kan dodelijk zijn als deze wordt ingeslikt. Om deze reden en vanwege hun snoepachtige aroma's, moeten Birch en Wintergreen-oliën altijd buiten het bereik van kinderen worden gehouden .

2. Kardemom

Net als het kruid komt kardemom etherische olie van de zaden van de tropische meerjarige Elettaria cardamomum . Bekend om zijn unieke smaak en krachtige gezondheidsvoordelen, is de gedroogde specerij al duizenden jaren een populair ingrediënt in Aziatische en Midden-Oosterse keukens. Hoewel kardemom etherische olie veel minder vaak voorkomt, is het zeker net zo nuttig als de vaste vorm van het kruid.

Wanneer toegevoegd aan diffusermengsels, verbetert Cardamom-olie het geheugen en de concentratie. Het kan ook helpen om stress en angst te verminderen zonder dat u zich moe voelt. Als u gevoelig bent voor indigestie of misselijkheid, heeft kardemomolie ook een kalmerende werking op het spijsverteringskanaal.

Voor verkoudheid in de winter of voor griepprikken kan verstrooiende etherische olie van Kardamom helpen om uw hoofd en neusholtes te verwijderen. Ook, in tegenstelling tot sommige andere decongestivumoliën (eucalyptus, pepermunt, enz.) Is Kardemom zacht genoeg voor gebruik met kinderen.

Kardemom etherische olie combineert goed met bloemen, citrus, pittige en zoete oliën.

Probeer het uit in onze Warm Chai- diffusermix van 10 etherische oliemelanges om je huis ruik als herfst te maken.

3 druppels Kardemom
2 druppels kaneel
1 druppel kruidnagel
1 druppel nootmuskaat
2 druppels Ginger

70 ml water

U kunt hier essentiële olie van Cardamom kopen.

3. Wortelzaad

Wortelzaadolie wordt gedistilleerd uit Daucus carota, de wilde wortel (ook bekend als Queen Anne's kant) waaruit onze gedomesticeerde wortels oorspronkelijk werden gekweekt. Deze kruidachtige en aardse olie heeft een lange lijst van toepassingen, waardoor het een van de beste en meest onderschatte op onze lijst is.

Wortelzaadolie kan worden gebruikt in aromatherapie om stress te verminderen en uw geest te zuiveren. Het is ook een krachtig reinigend middel met een reinigend effect op zowat elk orgaan in het menselijk lichaam - inclusief maar niet beperkt tot het spijsverteringskanaal, de lever, de nieren, het skelet-spierstelsel en de huid.

Wortelzaadolie is naast het zuiveren antimicrobieel. Als u verkouden bent of problemen heeft met allergenen in de lucht, probeer dan een mengsel van 2 druppels wortelzaad te verspreiden met 1 druppel etherische olie van wierook en grapefruit om uw omgeving en uw longen te ontgiften. (natuurlijke technieken om je hier makkelijker te laten ademen .)

Met name is wortelzaad een van de absoluut beste oliën als het gaat om genezing en verjonging van de huid, evenals voor de behandeling van aandoeningen zoals psoriasis en eczeem. (Lees er meer over in 17 Anti-Aging Oils For Beautiful Skin die enkele geweldige recepten bevat om te proberen! )

Als u er klaar voor bent om het zelf uit te proberen, kunt u hier essentiële olie van Carrot Seed kopen.

Let op : omdat het bekend is om spiercontracties te stimuleren, mag wortelzaadolie niet worden gebruikt door zwangere vrouwen.

4. Kruidnagel

Kruidnagel etherische olie wordt gedistilleerd uit de aromatische bloemknoppen van Syzygium aromaticum, een boom uit de familie Myrtle (samen met eucalyptus en piment.)

Net als bij kardemom komen gedroogde kruidnagels veel vaker voor dan de essentiële olie. In dit geval is de olie echter nuttiger dan het kruid zelf.

Topische toepassing van verdunde kruidnagelolie is een effectieve behandeling voor acute pijntjes en kwalen - het meest in het bijzonder als een natuurlijke behandeling voor kiespijn.

Omdat Eugenol, het werkzame bestanddeel in kruidnagelolie een krachtig afschrikmiddel is tegen mieren en andere insectenplagen, is het een veelgebruikt ingrediënt in veel natuurlijke repellent-recepten. Kruidnagelolie wordt zelfs gebruikt in de diergeneeskunde om vis te verdoven. ( Probeer dit niet thuis!)

Als je de smaak van kruidnagels in je keuken leuk vindt, zul je waarschijnlijk ook de geur van essentiële kruidnagelolie in je diffuser waarderen. Vanwege het natuurlijke verwarmende effect is kruidnagelolie een uitstekende keuze voor koud weermixen. Meng een paar druppels met je favoriete zoete, pittige en citrusoliën om je eigen unieke aromatherapie-ervaring te creëren, of probeer het in het Engels Pomander uit 10 etherische oliemelanges om je huis ruik als herfst te maken.

3 druppels Sweet Orange
1 druppel Bergamot
1 druppel Cinnamon
2 druppels Clove
2 druppels sandelhout

70 ml water

Als je klaar bent om kruidnagelolie toe te voegen aan je verzameling, kun je die hier kopen .

5. Wierook

Terwijl wierook hars bekend is met een gedocumenteerde geschiedenis die teruggaat tot ongeveer 3000 voor Christus, is de etherische olie verrassend niet. Met zijn indrukwekkende checklist van genezende krachten en het feit dat wierook een van de weinige basisnoten is die redelijk tot uitstekend combineert met zowat elk ander aroma, zou deze essentiële olie een hoofdbestanddeel moeten zijn in elke verzameling .

Wierook etherische olie wordt gedistilleerd uit olibanum, de aromatische hars geproduceerd door bomen in het geslacht Boswellia . Het heeft veel voordelen voor de gezondheid, zoals het vermogen om ontstekingen te verminderen, gespannen spieren te ontspannen, pijn en jeuk te verzachten, de huid te reinigen en de genezing van wonden te versnellen.

In aromatherapie werkt wierook etherische olie als een basisnoot - wat betekent dat het harmoniseert met en stabiliseert andere meer vluchtige oliën - en kan worden gebruikt om stress en angst te verminderen, evenwicht te brengen en in evenwicht te brengen, een betere slaap te bevorderen, geblokkeerde luchtwegen te openen en het immuunsysteem te stimuleren .

Pure wierook etherische olie heeft een fris, aards en licht balsamico aroma. Het is subtiel, voor zover het basisnoten betreft en mengt zich goed met zo ongeveer alles. (Voor degenen onder u die nieuw of nieuw zijn in het mixen van etherische oliën, pak dan een beetje Blending 101 - inclusief het verschil tussen toppen, middels en basistonen - en enkele uitstekende essentiële olie-recepten in dit geweldige artikel !)

Als je maar één nieuwe essentiële olie uit deze lijst gaat halen (en ervan uitgaand dat je nog geen fles hebt), is "Frankie" die ene! Je kunt hier een fles 100% pure wierook essentiële olie bestellen.

Verder lezen: 14 Genius gebruikt voor wierook etherische olie

6. Ginger

Gember etherische olie wordt gedestilleerd uit de verse wortelstokken van een van onze favoriete kruiden: Zingiber officinale . (Het is gewoon zo leuk om te zeggen!) De olie heeft een mild, zoet en lichtjes aards aroma en een aantal krachtige gezondheidsvoordelen die het perfect maken voor een breed scala aan diffusermengsels.

In de aromatherapie biedt Gingerolie een opwindende, humeurverhogende en stimulerende ervaring. Het wordt ook door velen beschouwd als een afrodisiacum.

Plaatselijk, kunt u gemberolie gebruiken om de spijsvertering te bevorderen door een paar druppels over uw maag of in de voetzolen te masseren.

Ofwel toegevoegd aan uw verspreider of plaatselijk aangebracht met een lage verdunning, Ginger essentiële olie is een van de beste natuurlijke remedies voor het verminderen van ochtendmisselijkheid en andere vormen van misselijkheid.

Gemberolie vermengt zich goed met pijnlijke, aardachtige, zoete, citrus- en specerijenoliën, evenals sommige bloemoliën.

Probeer het uit in onze Warm Citrusverspreider-blend - een nieuwe variant op het oude favoriete recept van Orange Spice:

4 druppels Sweet Orange
2 druppels Ginger
1 druppel Patchouli

70 ml water

Als je klaar bent om het uit te proberen, kun je Ginger essentiële olie hier bestellen.

7. Grapefruit

Grapefruit etherische olie is een andere sterk ondergewaardeerde en onderbenutte essentiële olie met zeer krachtige helende krachten. De olie wordt koud geperst uit de korst en draagt ​​hetzelfde frisse, zoete citrusaroma dat je krijgt van een vers gesneden fruit.

Topisch, Grapefruit etherische olie is geweldig voor de gezondheid van huid en haar. Het kan worden gebruikt om de huid en hoofdhuid te verhelderen, de opbouw van haarverzorgingsproducten te verwijderen, een olieachtige huid in balans te brengen en de afvoer van gifstoffen uit het lichaam te bevorderen. Gebruikt als een spierwrijven, verdunde Grapefruit olie om de stijfheid en krampen te verlichten. Evenzo is bekend dat grapefruitspitolie effectief het ongemak van menstruatiepijn verlicht.

In de aromatherapie is Grapefruitolie verfrissend en opwindend. Gebruik het in je diffuser om zowel je mentale als fysieke energieniveau te verhogen, depressies te voorkomen en de hersenfunctie te verbeteren. Grapefruitolie reinigt en stimuleert ook het immuunsysteem, waardoor het een welkome toevoeging is in anti-verkoudheids- en griepverspreidersmengsels zoals onze Autumn Sunrise :

2 druppels Grapefruit
2 druppels Sweet Orange
2 druppels rozemarijn
2 druppels Ginger
2 druppels Eucalyptus
1 druppel Cinnamon
1 druppel kruidnagel

70 ml water

Je kunt ook je eigen melange maken door Grapefruit te combineren met je favoriete pittige, mintachtige, pijnlijke, bloemige en aardse essentiële oliën.

Als je klaar bent om het te proberen, kun je Grapefruit essentiële olie hier bestellen.

Een waarschuwing : Grapefruitolie - zoals bij elke citrusolie - verhoogt de gevoeligheid van uw huid voor zonlicht. Vermijd blootstelling van behandelde gebieden aan direct zonlicht gedurende enkele uren na het aanbrengen.

8. Juniper Berry

Juniper Berry essentiële olie wordt gedistilleerd uit de vrucht van Juniperus communis, de gewone jeneverbes. De bessen van dit uitgebreide gematigde groenblijvende blad worden al lang door veel verschillende culturen over de hele wereld gebruikt voor hun genezende en zuiverende effecten, evenals hun krachtige smaak. De etherische olie krijgt echter niet de aandacht die hij verdient.

Juniper Berry is een krachtige reinigende en zuiverende olie. Wanneer het wordt toegevoegd aan uw etherische oliediffuser, kan het helpen om ziektes te bestrijden door schadelijke micro-organismen in de lucht te doden. Topically, breng een verdunning van Juniper Berry essentiële olie op de huid getroffen met acne aan om poriën te reinigen en de ernst van vlekken te verminderen.

In aromatherapie vermindert Juniper Berry-olie stress, verbetert de mentale helderheid en kan helpen om negatieve gemoedstoestanden in balans te brengen, zoals die veroorzaakt door emotioneel trauma of abrupte veranderingen in het leven.

Juniper Berry mengt goed met citrus, piney en bloemenoliën. Probeer Juniper en Grapefruit etherische oliën te mengen in je diffuser voor een extra kick van luchtzuiverende kracht tijdens het koude en griepseizoen. U kunt hier essentiële olie van Juniper Berry bestellen.

9. Mirre

Mirre essentiële olie wordt gedistilleerd uit de aromatische hars van bomen in het geslacht Commiphora (in dezelfde familie als Bosweilla waarvan wierook is afgeleid) . Net zoals wierook, is de hars Mirre al duizenden jaren in gebruik en staat bekend om zijn genezende krachten. De immens waardevolle Mirre essentiële olie is echter verrassend afwezig in vele collecties.

Topisch, Mirre olie is antiseptisch en kan worden gebruikt om kleine wonden te desinfecteren en een snellere genezing te bevorderen. Het kan ook worden gebruikt als een verzachtende balsem om spier- en gewrichtspijn te verlichten. Mirre olie reinigt en is antioxidant, waardoor het ideaal is voor het verhelderen en verjongen van de huid, vooral gebieden die worden getroffen door aandoeningen zoals eczeem

Wanneer het wordt gebruikt in een etherische oliediffuser, verlicht Mirre-olie verkoudheids- en griepverschijnselen zoals hoest, congestie en keelpijn. Het kalmeert ook voor de zenuwen, bevordert het emotionele welzijn en biedt verlichting van spijsverteringsproblemen.

Net als wierook, is etherische olie van Mirre een warme, aardachtige basisnoot die mooi combineert met vele andere etherische oliën. Probeer Myrrh te mengen met je favoriete pittige, aardachtige, kruidachtige, houtachtige en citrusoliën om zijn balancerende en reinigende eigenschappen aan je diffusermengsels te geven.

Als je klaar bent om Myrrh-essentiële olie te proberen, kun je deze hier bestellen .

10. Neroli

Neroli etherische olie is mijn absolute favoriet uit de meer dan 60 essentiële oliën in mijn collectie. Hoewel het ook de duurste is, creëert slechts 1 - 2 druppels toegevoegd aan een ons drager een huidhelende lichaamsolie met een absoluut hemels bloemenaroma.

Gedestilleerd uit de delicate bloesems van Citrus aurantium (ook bekend als de Bittere Orange-boom), ruikt Neroli-olie niet alleen verbazingwekkend, hij heeft ook vele krachtige genezende eigenschappen.

Topisch, kan een lage verdunning van essentiële olie van Neroli worden gebruikt om het uiterlijk van littekens en rimpels te verminderen, ontstekingen te kalmeren, spanning te verlichten, spijsvertering in balans te brengen, de bloedsomloop te stimuleren en snellere cellulaire regeneratie te bevorderen.

In diffusermengsels vermindert Neroli-olie stress en angst, brengt het de gemoederen in evenwicht en bevordert het een betere slaap. Het is ook bekend om zijn mogelijkheden om hypertensie te behandelen en de cortisolspiegel (stresshormoon) in het bloed te verlagen.

Probeer een diffuser-mengsel van 3 druppels lavendel, 2 druppels kamille, 1 druppel van Ylang Ylang en Neroli essentiële oliën voor een echt ontspannende aromatherapie-ervaring.

Om je eigen anti-verouderingsoliemengsel te maken, voeg je 1 - 2 druppels etherische oliën van Neroli, wierook en wortelzaad toe aan 1 ounce van een huidverzorgende dragerolie zoals abrikozenpitten, rozenbottelzaad of zoete amandel en breng je ze dagelijks aan. Kijk ook eens naar onze 17 Anti-Aging Oils voor Beautiful Skin om nog meer leuke tips en ideeën op te doen.

Als je klaar bent om zelf de magie van Neroli-essentiële olie te ervaren, kun je deze hier bestellen .

Aanbevolen literatuur

Als u geen etherische oliediffuser bezit of als u niet zeker bent dat u er echt een nodig heeft, zijn hier 10 redenen waarom we vinden dat iedereen een diffuser moet bezitten. Laat ons u dan helpen om uw perfecte diffuser te vinden met onze Five Best Essential Oil Diffuser Reviews.

Zorg er ook voor dat je deze 50 Aromatische etherische olie recepten leest om een ​​aantal geweldige ideeën voor het hele jaar door diffuser goedheid te krijgen!

11 geheimen voor het oogsten en het beschermen van uw kruiden voor het hele jaar door

11 geheimen voor het oogsten en het beschermen van uw kruiden voor het hele jaar door

Of je ze nu laat groeien voor hun vele medicinale doeleinden, voor gebruik in de keuken, of gewoon voor hun schoonheid en geur - kruidentuinieren kan heel leuk zijn! Weten wanneer je moet planten en hoe je voor je kruiden moet zorgen, is de helft van een succesvolle tuinman. Vaak is het belangrijker om de juiste technieken te kennen voor het oogsten van uw kostbare kruiden

(Essentiële oliën)

5 Best Essential Oil Diffusers van 2017 - We Reveal The Best

5 Best Essential Oil Diffusers van 2017 - We Reveal The Best

Haast hebben? Als u geen tijd hebt om onze uitgebreide gids voor elke verspreider van etherische olie te lezen, maar gewoon onze selectie van de beste wilt weten, dan is het antwoord de AromaFuse etherische olie-diffuser van de plantentherapie die hier beschikbaar is. Met zijn superlange looptijd, fluisterstille werking en garantie van een jaar, won het dit jaar de oogst als "Best Essential Oil Diffuser"

(Essentiële oliën)