nl.ezyguidance.com
Ideeën Voor Gezond Leven

11 Natuurlijke cheats om ooit Cellulite kwijt te raken


Cellulitis - sub-dermale vetopslag die de huid een kenmerkende 'kwark' of 'sinaasappelschil' geeft, waardoor vrouwen ineenkrimpen en reiken naar een spijkerbroek in plaats van een korte broek - is meestal te wijten aan een aantal factoren. Sommige mensen hebben een genetische aanleg voor cellulitis. Voor anderen kunnen er hormonale problemen op het werk zijn. Slechte voeding, roken, frequente en langdurige perioden van zitten of staan ​​op één plek en slechte bloedcirculatie dragen ook vaak bij.

Hoewel er veel dure chemische en chirurgische oplossingen zijn die snellere resultaten bieden, zijn er ook veel goedkope natuurlijke remedies die het uiterlijk van cellulitis drastisch verminderen of uw lichaam van dit ongewenste vet helemaal ontdoen.

1. Blijf gehydrateerd

Het is een feit dat als je het niet genoeg water geeft om mee te werken, je lichaam niet in staat zal zijn cellulitis effectief af te breken. Alleen al om deze reden is het gehydrateerd houden van regel nummer één als het gaat om het wegwerken van 'hobbelig vet'. Alsof dat nog niet genoeg is, onthoud dat er mogelijk een grote hoeveelheid gifstoffen in uw vetcellen kan worden opgeborgen. Wanneer cellulitis wordt afgebroken, zullen alle chemische verontreinigingen die daar worden opgeslagen, weer in uw lichaam worden vrijgegeven. Om deze gifstoffen weg te spoelen, is het absoluut noodzakelijk om veel water te drinken.

Weet je niet zeker hoeveel water je nodig hebt? to discover your recommended daily intake of H 2 O. Gebruik deze calculator om uw aanbevolen dagelijkse inname van H 2 O te ontdekken.

2. Droge borstel

Zodra je je waterinname hebt verlaagd, probeer je droog borstelen om cellulitis te elimineren. Deze methode wordt door velen beschouwd als de meest effectieve natuurlijke remedie voor dit doel. In sommige gevallen zagen vrouwen na slechts een maand een significante vermindering in het uiterlijk van cellulitis. Droog poetsen werkt door poriën te openen en de dode huid te verwijderen, waardoor het lichaam wordt gereinigd doordat gifstoffen vrijer kunnen worden afgevoerd. Deze methode verbetert ook de bloedsomloop en stimuleert de productie van collageen, wat leidt tot een sterkere en gladdere huid.

De basisrichtlijnen voor droog poetsen zijn als volgt:

from Sublime Beauty. - Gebruik natuurlijke halfharde borstelharen met borstels zoals deze van Sublime Beauty.

- Borstel altijd naar het hart. Op de maag, borstel tegen de klok in.

- Maak uw slagen stevig genoeg om de huid te stimuleren, maar niet zo hard dat het irritatie veroorzaakt.

Lees dit artikel voor meer informatie over droog poetsen en hoe dit te doen.

3. Kokosolie

De gezondheidsvoordelen van kokosolie zijn talrijk, waaronder de mogelijkheden om het metabolisme te verhogen, de honger te verminderen en de elasticiteit van de huid te verbeteren. Gebruik als een moisturizer na droog poetsen voor een onmiddellijke boost voor de gezondheid van de huid. Probeer ook een paar eetlepels kokosolie per dag aan uw dieet toe te voegen om u te helpen vet te verbranden en uw algehele gezondheid te verbeteren.

Aanbevolen lezing: 6 manieren Kokosolie kan u helpen af ​​te vallen

4. Koffie scrub

Veel vrouwen hebben succes gemeld met een eenvoudige mix van koffiedik en warm water. Gebruik deze scrub tweemaal per week gedurende tien minuten op plaatsen waar cellulitisreductie gewenst is. Je zou goede resultaten moeten zien na vier weken van regelmatige behandeling.

5. Derma Roller

Hoewel zelfbehandeling met een derma-roller pijnlijk kan zijn - vooral wanneer het op gevoelige plekken wordt gebruikt - is het een andere beproefde methode om de productie van collageen in de dermis te stimuleren. Zorg ervoor dat je een hoogwaardige derma-roller krijgt, zoals deze, die beter dan goedkopere modellen op zal houden. Naalden op goed gemaakte rollen zullen veel minder snel breken of buigen (wat ernstige schade aan de huid kan veroorzaken!)

6. Juniper / rozemarijnolie

De etherische oliën van jeneverbes en rozemarijn hebben beide een positief effect op de bloedsomloop en kunnen het lichaam helpen gifstoffen uit vet en spierweefsel weg te spoelen. Om een ​​ontgiftende moisturizer te maken, meng je ongeveer 10 druppels rozemarijnolie en 10 druppels jeneverbessenolie (beide verkrijgbaar bij Plant Therapy Essential Oils) met 100 ml jojoba-olie. Breng dagelijks aan na derma-rollen of na het baden om de huid te ontgiften en te versterken. Als u deze methode gebruikt, ziet u mogelijk opvallende resultaten zo snel als een week!

7. Berkolie

by Weleda – a mixture of birch and other natural oils that work in much the same way as juniper / rosemary. Een andere populaire olie voor het versterken van de huid en het verminderen van het uiterlijk van cellulitis is deze berkencellulitisolie van Weleda - een mengsel van berk en andere natuurlijke oliën die op vrijwel dezelfde manier werken als jeneverbes / rozemarijn. Dagelijks aanbrengen na een bad of in combinatie met derma-rollen.

8. Rozenbottelzaadolie

Een krachtige bron van vitamine A en vetzuren, rozenbottelzaadolie is een geweldige vochtinbrengende crème die ook een sterke, gezonde huid bevordert. Bij regelmatig gebruik op zichzelf of na het volgen van uw derma-roller, bevordert rozenbottelzaadolie een dikkere, gezondere huid met een grotere elasticiteit die het uiterlijk van cellulitis sterk kan verminderen.

9. Betere circulatie

Een goede bloedsomloop helpt cellulitis te voorkomen en te elimineren. Vermijd het dragen van kleding met strakke elastische banden die de bloedtoevoer naar de heupen, dijen en andere gebieden die vatbaar zijn voor cellulitis kunnen beperken. Ook als je tijdens lichamelijke activiteiten veel pijn ervaart, kunnen strakke spieren ook de doorbloeding beperken. to loosen up cramped tissues and improve your circulation. Voer rekoefeningen uit zoals yoga of tai chi om verkrampte weefsels losser te maken en uw bloedsomloop te verbeteren.

10. Zelfmassage

Dagelijkse zelfmassage is een uitstekende remedie tegen cellulitis. Door het stimuleren van de bloedstroom en het opbreken van gifstoffen opgeslagen in cellulitis, kan massage het lichaam helpen om vetcellen te metaboliseren, waardoor ze kleiner worden en minder zichtbaar worden. Voer meerdere keren per week zelfmassage uit terwijl u een warm bad neemt. . Als alternatief kunt u dit middel een stap verder brengen met myofasciale massage met behulp van een schuimroller . Deze techniek helpt de huid glad te maken door de fascia uit andere weefsels vrij te maken. for more information on foam rolling. Bekijk dit artikel voor meer informatie over schuimwalsen.

11. Verander je dieet

Ten slotte moet u mogelijk uw eetgewoonten aanpassen om uw lichaam te helpen cellulitis te bestrijden. Consumeer minder eenvoudige suikers en koolhydraten en neem meer vezels in uw dieet op om de spijsvertering te verbeteren. Vervang onverzadigde vetten zoals plantaardige olie door gezonde omega-3-vetten zoals olijfolie, amandelolie of avocado-olie. Wissel bronnen van transvet zoals margarine in voor laurinezuurrijke kokosolie om de gezondheid van de huid te verbeteren. Vermijd overmatige consumptie van natrium (de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid is 2300 mg of minder.) Tot slot eet u meer vers fruit en groenten met een hoog watergehalte zoals meloenen, komkommers en donkere bladgroenten om de elasticiteit van de huid te verhogen en uw lichaam te ontgiften.

Hoe een paardenbloem en kokosolie Moisturizer te maken

Hoe een paardenbloem en kokosolie Moisturizer te maken

Paardebloemen hebben zo'n slechte reputatie. Velen zien ze als een doorn in het oog op een perfect gazon of een nutteloze wiet. Maar voor mij en vele bestuivers is het een wonderbloem. Paardebloemen zijn niet alleen eetbaar en voedzaam, ze hebben krachtige genezende eigenschappen voor de huid. Paardebloem is uitstekend geschikt voor de behandeling van schrale, ruwe huid, helende brandwonden en de behandeling van acne

(Schoonheid)

Hoe maak je een natuurlijke body butter die perfect is voor je huidtype

Hoe maak je een natuurlijke body butter die perfect is voor je huidtype

Een gezonde, gehydrateerde huid is de hoogste prioriteit van iedereen, dus waarom werkt de commerciële schoonheidsindustrie zo hard om het praktisch onhaalbaar te maken?Natuurlijk, die mooie lotions op drogisterijplanken zien er misschien uit alsof ze de voeding bevatten waarnaar je huid hunkert, maar in werkelijkheid zijn de meeste gevuld met geuren en conserveermiddelen die alleen helpen bij het uitdrogen ervan.

(Schoonheid)