nl.ezyguidance.com
Ideeën Voor Gezond Leven

11 redenen waarom je een fles grapefruit etherische olie bij je thuis nodig hebt

Grapefruit etherische olie wordt gewonnen uit de buitenste schil van grapefruit of Citrus x paradise. Deze grote vrucht is een hybride van zoete sinaasappel en pomelo en combineert de beste eigenschappen van beide. Hoewel het bestaan ​​van deze toevallige hybride op het eiland Barbados pas in de 17e eeuw bekend was, kregen de geneeskrachtige eigenschappen al snel de aandacht. Maar het is het effect van het gewichtsverlies dat de vrucht - en de essentiële olie - populair heeft gemaakt.

De beste kwaliteit etherische olie van grapefruit wordt door compressie geëxtraheerd, zoals in het geval van de meeste citrusoliën. Aangezien er geen warmte of chemicaliën worden gebruikt, helpt het de integriteit van de olie en de werkzaamheid van de verschillende vluchtige componenten te behouden. De bittere olie heeft een verfrissend citrusachtig aroma dat kan worden omschreven als zoet en pittig.

Grapefruitolie heeft een reinigende en ontgiftende werking op alles waarmee het in aanraking komt, of het nu industriële oppervlakken, huishoudelijke voorwerpen of het menselijk lichaam zijn. Het hoofdbestanddeel is Limonene, dat 90-95% van de olie vormt. Het bevat ook alfa-pineen, sabineen, myrceen, geraniol, linalool en citronellol onder anderen.

Dankzij alle fytochemicaliën in de olie vertoont het krachtige antimicrobiële, antioxiderende, ontstekingsremmende en diuretische eigenschappen. Het kan plaatselijk worden aangebracht wanneer het wordt verdund en in diffusoren wordt gebruikt.

1. Grapefruitolie is een energiebooster

Het inhaleren van grapefruit-etherische olie heeft verstrekkende gevolgen voor lichaam en geest. Het stimuleert het zenuwstelsel, verhoogt de alertheid en focus. Het activeert het endocriene systeem en verbetert de secretie-enzymen en hormonen die de metabolische activiteiten van het lichaam stimuleren.

Grapefruitolie verlicht bijniervermoeidheid die een lusteloos maakt. Door de bloedcirculatie en de lymfatische circulatie te verhogen, wordt het lichaam geactiveerd door zuurstof aan elk weefsel en orgaansysteem te leveren en toxines te verwijderen die deze verstoppen. Als leverstimulans kan het je ook helpen om een ​​kater te overwinnen.

2. Grapefruitolie werkt als een effectief antidepressivum

Het kalmerende aroma van grapefruitolie kan de stemming verbeteren en depressie verlichten. Het antidepressieve effect kan worden ervaren door de olie te verspreiden of rechtstreeks uit de fles te inhaleren. Je kunt het op je pols, achter je oren, onder je voeten en andere belangrijke hartslagpunten in het lichaam aanbrengen. In het geval dat u antidepressiva gebruikt, kan het gebruik van de olie betekenen dat u de dosering moet verlagen. Bespreek het met uw arts.

3. Grapefruit etherische olie is een uitstekende ontgifter

Grapefruitolie heeft diuretische eigenschappen die helpen gifstoffen uit het lichaam via de urine weg te spoelen. Het stimuleert de bloedsomloop, die het bereik van het bloed naar elke cel en elk weefsel van het lichaam vergroot. Dit resulteert in een betere verzameling metabole afvalstoffen, die vervolgens uit het lichaam kunnen worden verwijderd. Roping in het lymfestelsel is een groot pluspunt omdat het een andere belangrijke route is voor het verzamelen en verwijderen van afval.

4. Grapefruitolie vermindert de vochtretentie

Vochtretentie in het lichaam kan te wijten zijn aan vele redenen, maar twee belangrijke oorzaken zijn ontsteking en lymfatische congestie. Extra vocht in het lichaam kan ons zwaar en lethargisch maken en het hart zwaar belasten. Het is een risicofactor voor hypertensie.

Grapefruitolie vermindert ontstekingen en verlicht de lymfestroom. Omdat het een diureticum is, vergemakkelijkt het ook de eliminatie van extra vocht via de urine.

5. Grapefruitolie bestrijdt ontsteking

Grapefruitolie heeft een hoge antioxidantwaarde, verrassend, zelfs hoger dan die van citroenolie. Antioxidanten verminderen de oxidatieve stress veroorzaakt door zeer reactieve radicalen die cellulaire schade kunnen veroorzaken. Verwondingen aan de weefsels en organen door deze radicalen zijn een belangrijke oorzaak van wijdverspreide ontsteking in het lichaam, die op zijn beurt het risico op metabole en cardiovasculaire aandoeningen verhoogt.

Het antioxiderende vermogen van grapefruitolie kan ontstekingen verminderen, zo niet voorkomen. Regelmatig gebruik van de olie kan waarschijnlijk bescherming bieden tegen een groot aantal degeneratieve aandoeningen die samenhangen met chronische ontsteking, waaronder verlies van gezichtsvermogen door maculaire degeneratie, dementie en de ziekte van Alzheimer.

6. Grapefruitolie stimuleert het immuunsysteem

Alle citrusoliën, inclusief grapefruitolie, werken als stimulerende middelen voor het immuunsysteem. Regelmatig gebruik kan u beschermen tegen seizoensgebonden aandoeningen. In combinatie met de sterke antimicrobiële eigenschap kan dit de algehele goede gezondheid en uitstekende bescherming tegen ziekten garanderen.

7. Grapefruitolie kan de eetlust en onbedwingbare trek onderdrukken

Normaal gesproken bereiken, nadat we voldoende voedsel hebben gegeten, signalen die op volheid wijzen de hersenen en triggeren het vrijkomen van chemicaliën waardoor de eetlust wordt onderdrukt. Je kunt echter te veel eten in de tijd dat het brein nodig heeft om de volheid te registreren en erop te reageren. Grapefruitolie is een effectief middel om de eetlust te onderdrukken omdat het direct inwerkt op het verzadigingscentrum in de hypothalamus. Dit is goed nieuws voor mensen met een eetstoornis.

Volgens een klinische studie bij de Stichting voor de behandeling van geur en smaak en onderzoek had de geur van grapefruitolie zo'n dramatisch effect op de hersenen dat het de calorie-inname beter kon beheersen dan welke andere methode ook. Het enige wat u hoeft te doen is een druppel olie in de handpalm nemen, de handpalmen wrijven en gedurende 2-5 minuten diep inademen. Dit moet idealiter 15-20 minuten vóór de maaltijd worden gedaan.

Een ander interessant effect van de etherische olie is dat het je helpt hunkering naar voedsel te overwinnen, vooral het verlangen naar suikerhoudend voedsel. Neem zelf een klein flesje essentiële olie mee en neem een ​​snuifje als je zin hebt in een snack.

Lees volgende: De totale gids voor het gebruik van etherische oliën voor gewichtsverlies

8. Grapefruitolie bevordert vetverlies

We weten dat grapefruit een geweldige aanvulling is op het dieet van het gewichtsverlies. De etherische olie heeft ook een vergelijkbaar effect. Het werkt op meerdere manieren om deze gewenste verandering tot stand te brengen. Eerst en vooral verhoogt het metabolisme, wat resulteert in meer verbranding van calorieën. Het helpt ook bij het beperken van calorieën door de eetlust te verminderen. Bezwijken voor onbedwingbare trek en eetbuien is een van de belangrijkste redenen waarom de meeste caloriebeperkende diëten falen. Zoals we eerder hebben gezien, kan grapefruitolie helpen om onbedwingbare trekjes te overwinnen.

Het diuretisch effect van de olie en de stimulatie van het lymfesysteem dragen ook bij aan het gewichtsverlieseffect door overtollig watergewicht uit het lichaam te verwijderen. Een lichter lichaam en de energie die het effect van de olie versterkt, stimuleren fysieke activiteit.

Er is nog een andere manier waarop grapefruitolie gewichtsverlies vergemakkelijkt. De geur activeert het sympathische zenuwstelsel, dat direct is betrokken bij vetverbranding. Verhoogde sympathische activiteit is geassocieerd met verhoogde lipolyse, dus de stimulatie van dit zenuwstelsel door grapefruitolie kan vetverlies bevorderen.

9. Grapefruitolie heeft krachtige antimicrobiële werking

Grapefruitolie is even sterk antimicrobieel als citroenolie en andere citrusoliën. Het kan worden gebruikt om snijwonden en kneuzingen op de huid te desinfecteren. Aangezien de olie effectief blijkt te zijn tegen verschillende stammen van pathogene bacteriën zoals Staphylococcus aureus, S. epidermidis, Klebsiella spp., Shigella spp., Enterococcus spp., E. coli en Salmonella, kan het niet alleen huidinfecties voorkomen. maar ook respiratoire en gastro-intestinale infecties.

In het geval van luchtweginfecties kan een orale route worden vermeden, omdat het inademen van de dampen voldoende kan zijn om de pathogenen te helpen bestrijden. Grapefruitolie kan ook beschermen tegen urineweginfecties en schimmelinfecties veroorzaakt door Candida, Penicillium en Aspergillus niger.

10. Grapefruitolie kan helpen acne onder controle te houden

Grapefruitolie is goed voor het voorkomen en behandelen van acne. Het kan op veel verschillende niveaus helpen, te beginnen bij de oorzaak van acne. Overproductie van talg door de huidklieren en verstopping van de poriën die daaruit leiden, veroorzaken puistjes. De opgesloten talg wordt een goede voedingsbodem voor bacteriën en puistjes worden gevuld met etter. De infectie activeert het omringende weefsel en geeft de acne de karakteristieke boze rode uitstraling.

Grapefruitolie kan de functie van de talgklieren verlagen en de talgproductie verminderen. Het kan de huid van olie, vuil en dode cellen reinigen en de klieren goed laten uitlekken. Het antimicrobiële en ontstekingsremmende effect kan infectie en ontsteking voorkomen.

Gebruik grapefruitolie in water als een oliebesparende en desinfecterende gezichtswas voor de droge huid. Drie druppels in een kopje water moeten voldoende zijn. Olie kan ook worden toegevoegd aan uw gewone wasbeurt. Raak bestaande acne aan met een oorkoord van katoen dat is gedompeld in de etherische olie. Dit kan helpen de acne te verkleinen en infecties te voorkomen die littekens veroorzaken.

Acne kan zich ook ontwikkelen vanwege een te droge huid, omdat een uitgedroogde huid de klieren kan stimuleren om meer talg af te scheiden om te compenseren. Meng 2-3 druppels grapefruitolie in een eetlepel amandelolie of jojoba-olie en breng deze op je gezicht aan na het wassen. Dit dicht het vocht in en houdt de huid gehydrateerd.

11. Grapefruitolie kan worden gebruikt om uw huis te desinfecteren en op te frissen

Net als elke andere citrusolie kan grapefruitolie helpen bij het verwijderen van vieze luchtjes uit je huis en deze vullen met een verfrissende geur. Voeg 5-10 druppels toe aan een spritzfles die water bevat en spuit rond. In tegenstelling tot de chemische kamerverfrissers die eenvoudig onaangename geuren maskeren met hun overweldigende geuren, gaat deze citrusolie onmiddellijk aan het werk, waardoor de plaats van microben wordt weggenomen die verantwoordelijk zijn voor de slechte geuren.

Maak een ontsmettende oplossing met vijf druppels grapefruitolie in een mok water en wrijf ermee de oppervlakken af. De olie heeft een oliesnij-eigenschap die lijkt op citroenolie, waardoor het gemakkelijk is om al het vuil en roet te verwijderen. Omdat de olie niet giftig en eetbaar is, is hij veilig te gebruiken op keukenapparatuur en aanrechtbanken. Het is niet nodig om het af te spoelen.

Klaar om grapefruit etherische olie te proberen? Pak een flesje plantaardige therapie Grapefruit etherische olie op deze pagina op Amazon.

Waarschuwing: Grapefruit etherische olie is veilig in kleine hoeveelheden, maar kan het metabolisme van veel medicijnen verstoren. Raadpleeg een arts over mogelijke geneesmiddelinteracties voordat u de olie therapeutisch gebruikt. Vermijd overmatig gebruik, omdat overstimulatie van de galblaas kan leiden tot galblaasstenen en andere ernstige problemen met galafscheiding.

Voer altijd een patchtest uit voordat u lokaal grapefruit-etherische olie gebruikt. Blootstelling aan de zon moet worden vermeden nadat het op de huid is aangebracht, omdat het de lichtgevoeligheid verhoogt.

10 ondergewaardeerde etherische oliën die u echt moet gebruiken

10 ondergewaardeerde etherische oliën die u echt moet gebruiken

Als je al een paar essentiële oliën bezit, zijn lavendel, theeboom, eucalyptus, pepermunt, zoete sinaasappel en citroen waarschijnlijk onder hen. Die individuen met een iets grotere set kunnen Rosemary, Sandalwood, Patchouli, Pine en Bergamot als onderdeel van hun verzameling bevatten. Al deze oliën zijn erg populair en onmiskenbaar nuttig, maar u zult ze niet op deze lijst vinden.Si

(Essentiële oliën)

7 Belangrijkste essentiële oliën Geen huis zou zonder moeten zijn

7 Belangrijkste essentiële oliën Geen huis zou zonder moeten zijn

Essentiële oliën worden al duizenden jaren gebruikt om een ​​breed scala aan kwalen te verlichten, lang voor de komst van geneesmiddelen. Deze natuurlijke, sterk geconcentreerde oliën die worden gewonnen uit bronnen zoals planten, zaden, bloemen en boomschors, hebben elk hun eigen unieke eigenschappen - en met ongeveer 100 verschillende soorten etherische oliën kan het een hele uitdaging zijn om erachter te komen welke gebruik. Immers

(Essentiële oliën)