13 beste home remedies voor het verminderen van rimpels

Voor veel mensen is de zoektocht naar een jonger uitziende huid een constante strijd. Farmaceutische bedrijven hebben ontelbare dure pillen, lotions en maskers geproduceerd die het vermogen hebben om tekenen van veroudering te voorkomen of verminderen, maar tegen welke kosten?

Het bombarderen van huidcellen met agressieve chemicaliën kan contraproductieve effecten hebben die misschien al jaren niet voorkomen, maar uiteindelijk komt de schade tot uiting in de vorm van huidaandoeningen, versnelde veroudering en giftige ophoping in andere organen.

Gelukkig zijn er natuurlijke alternatieven voor het bestrijden van rimpels die effectief, goedkoop en 100% beter zijn voor je lichaam.

1. Zeg "Nee" tegen zeep

Als je iemand bent die 's morgens graag je gezicht wast om wakker te worden, gebruik dan alleen warm water en geef de zeep door. Na het werk, na de training in de sportschool, of voor het slapen gaan, kiest u voor een vochtinbrengende reiniger in plaats van zeep die uw huid van natuurlijke oliën zal strippen om gezond te blijven.

Er is nog een reden waarom je zou moeten stoppen om ook zeep op je gezicht te zetten. De natuurlijke barrière van je huid bestaat uit een zuurmantel. Als de pH-schaal 7 aangeeft, is deze neutraal. Alles onder dat is zuur en daarboven is alkalisch. De pH-balans van de huid ligt meestal tussen 4 en 6, 5, zelfs wanneer de huid erg vettig is. Zeep is daarentegen extreem alkalisch en gaat naar het andere uiterste. Dus, als je zeep op je huid gebruikt, verprutst het met zijn pH-balans en zuurmantel, waardoor de huidaandoeningen erger kunnen worden.

Als alternatief kunt u een reinigingsmiddel zoals toverhazelaar of tea tree-olie gebruiken om make-up, vuil en andere verontreinigingen uit de poriën te verwijderen. Of, als u absoluut uw gezicht met een favoriete zeep moet wassen, zorg er dan voor dat u daarna goed hydrateert om uw huid er jong en rimpelloos uit te laten zien.

2. Niet overwassen

Het idee dat je hun gezicht meerdere keren per dag moet wassen om een ​​mooie, jeugdige uitstraling te behouden, is iets waarvan we nu weten dat het niet waar is. Chemicaliën in het meeste leidingwater ontdoen uw gezicht van beschermende oliën zonder de hulp van zeep. Zelfs als je huid vettig aanvoelt en je een uitbraak probeert te bestrijden, kun je je gezicht nog steeds overbelasten en zou je zelfs een infectie kunnen veroorzaken. Als het overwassingstroken van natuurlijke oliën verwijderd, veroorzaakt het uiteindelijk het tegenovergestelde van wat je wilt laten gebeuren - de huid produceert nog meer oliën, dus je zult merken dat je vecht tegen een verloren strijd.

Probeer maximaal een of twee wasbeurten per dag te behouden.

3. Exfolieer verstandig

De huid van je gezicht is gevoelig. Als je te hard schrobt, zal het rood en pijnlijk achterblijven. U hoeft niet hard te scrubben om te exfoliëren, gebruik gewoon zachte cirkelvormige bewegingen met uw washandje en dat zal uw gezicht schoon krijgen, zonder het te ontdoen van alle natuurlijke oliën. Alfa-hydroxyzuren, inclusief citroenzuur, wijnsteenzuur, melkzuur, appelzuur en gycolische zuren, zijn allemaal uitstekende exfoliates die gevonden kunnen worden in veel gangbaar voedsel, zoals sinaasappels, citroenen, druiven, yoghurt, appels, peren en zelfs suiker. Wanneer ze worden toegepast, helpen alpha-hydroxyzuren om de bindingen tussen oude en nieuwe huidcellen op te lossen, waardoor de oude dode huid wegschiet. Op zijn beurt zul je een nieuwe huid onthullen die minder fijne lijntjes vertoont, en over het algemeen een jongere uitstraling heeft.

4. Hydrateer met gezonde oliën

Een droge huid is veel gevoeliger voor beschadiging dan een gezonde, vochtinbrengende huid. Dat gezegd hebbende, het kiezen van de juiste vochtinbrengende crème, iets natuurlijks en lichtgewichts dat je gezicht niet vettig laat voelen, is erg belangrijk.

Voor degenen die het idee om olie op hun huid te zetten tegenwerken, heeft rozenbottelzaadolie een hoog gehalte aan natuurlijke vitamine A, is het licht van gewicht en heeft het geen geur. Arganolie bevat veel vitamine E, antioxidanten en omega-3-vetzuren die samen de huid beschermen en verjongen door de huidcellen te helpen gezonde membranen te maken, ontstekingen te verminderen en de collageenproductie te bevorderen. Kokosolie is vooral goed voor de gevoelige huid, het bevat ook belangrijke vetzuren voor de hydraterende huid en biedt antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen. Avocado-olie is een rijk verzachtend middel, waardoor het ideaal is voor mensen met een droge, jeukende of verouderende huid.

5. Heb wat hoogwaardige eiwitten

Eiwit wordt elke dag gebruikt om het lichaam in beweging te houden. Omdat het wordt gebruikt om zowat elk deel van ons lichaam, inclusief onze huid, te ontwikkelen, te laten groeien en te onderhouden. Als je huid dof is, heel langzaam geneest en rimpels behoudt, is je dieet misschien de schuld. Eiwitten bevatten aminozuren L-lysine en L-proline, die erg belangrijk zijn bij de aanmaak van collageen in uw lichaam. Collageen geeft structuur aan de weefsels van uw huid. Naarmate je ouder wordt, breekt je collageen af, wat kan leiden tot rimpels. Dat betekent dat het eten van een eiwitrijk dieet zal helpen om je collageenwaarden te versterken en daarom je huid dikker en minder vatbaar voor rimpels te maken.

Voedingsmiddelen zoals eieren, kip, bottenbouillon en koudwatervissen zoals zalm, makreel, tonijn en sardines, evenals sommige plantaardige voedingsmiddelen zoals hennepzaden, zijn uitstekende bronnen van hoogwaardige eiwitten die ons lichaam nodig heeft om sterk te regenereren, gezonde huidcellen. U kunt ook collageenpeptiden kopen om uw inname van collageen aanzienlijk te verhogen. Hier is een geweldig recept voor het maken van je eigen collageenrijke drankje.

6. Krijg je vitamine C

Aardbeien, tomaten, kiwi's, paprika's, boerenkool, broccoli en, de meest voor de hand liggende, sinaasappels, zijn slechts enkele van de voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan L-ascorbinezuur - ook bekend als vitamine C - die ons lichaam nodig heeft om collageen te synthetiseren. Zonder collageen verliest de huid elasticiteit, wat leidt tot rimpels en verslapping. De aanbevolen dagelijkse inname van vitamine C is 75 mg voor vrouwen en 90 mg voor mannen - als u rookt, heeft u dagelijks 35 mg meer nodig.

Naast het feit dat je meer vitamine C in je dieet krijgt, wil je het misschien ook topisch toepassen. Direct op de huid aangebracht, neutraliseert de antioxidant vrije radicalen die bijdragen aan schade en voortijdige veroudering. Vrije radicalen zijn moleculen met een ongepaard elektron, en wanneer ze een elektron stelen van een van de eiwitten in een streng collageen, creëert het een kleine breuk in de streng. Hoe meer pauzes er optreden, hoe meer schade u in uw huid zult krijgen, inclusief rimpels. Omdat vitamine C een elektronendonor is, kan het helpen om die tekenen van veroudering te keren en te voorkomen.

Natuurlijk zijn er veel dure vitamine C crèmes, maar je kunt je eigen natuurlijke vitamine C-serum maken dat nog effectiever is zonder het hoge prijskaartje.

Dit is wat je nodig hebt:

• 1 theelepel vitamine C-poeder
• 1 theelepel gedestilleerd of gefilterd water
• 1 theelepel glycerine, optioneel
• 1/8 theelepel vitamine E, optioneel
• 1 kleine donkere glazen fles

Dit is wat je doet:

1. Meng alle ingrediënten in een kleine kom tot de korrels zijn opgelost. Als u besluit vitamine E of glycerine niet te gebruiken, voeg dan een extra theelepel water toe, zodat het serum niet te sterk is.
2. Breng het mengsel over naar uw donkere glazen fles.
3. Gebruik eenmaal daags, bij voorkeur 's avonds na het reinigen en toning en vóór het hydrateren. Laat het inwerken en breng dan je moisturizer aan.

7. Vermijd sigarettenrook

Onderzoek heeft aangetoond dat sigarettenrook schadelijk is voor je huid, onder de zeer lange lijst van andere schadelijke effecten. Als u regelmatig wordt blootgesteld aan passief roken, vindt u manieren om dit te voorkomen. Tweedehands is eigenlijk erger dan roken omdat er geen filter is tussen de giftige chemicaliën en je longen.

, in fact, research has found that on average, smokers look 1.4 years older than non-smokers. Roken versnelt ouder worden, onderzoek heeft zelfs aangetoond dat rokers gemiddeld 1, 4 jaar ouder zijn dan niet-rokers. Dat komt omdat het de bloedtoevoer belemmert die ervoor zorgt dat je huidweefsels er soepel en gezond uitzien. Sigarettenrook draagt ​​niet alleen bij aan rimpels, maar kan er ook voor zorgen dat de huid er grijs en mager uitziet. Het bevat koolmonoxide, dat de zuurstof in de huid verdringt, en nicotine, dat de bloedstroom vermindert en de huid droog en verkleurd laat. Roken van sigaretten put ook veel voedingsstoffen uit, zoals die heel belangrijke vitamine C, die helpt huidbeschadiging te beschermen en te herstellen.

Als u momenteel rookt en wilt stoppen om tekenen van veroudering te verminderen, probeer dan op zoethout te kauwen om onbedwingbare trek te verminderen. Er is een schat aan informatie die online te vinden is om te helpen, een beetje onderzoek uit te voeren en je zult waarschijnlijk een website vinden die voor jou werkt. 14 natural ways to stop smoking that can be found here . Today.com biedt een uitstekend artikel over 14 natuurlijke manieren om te stoppen met roken die hier te vinden zijn .

8. Draag een hoed

Hoewel sommige zonlicht goed is voor de productie van vitamine D, kan te veel blootstelling aan schadelijke UV-straling leiden tot een door de zon beschadigde huid. Voordat je gaat slatheren jezelf met zonnebrandcrème, doe je gezicht een plezier en pak een breedgerande hoed op voordat je naar buiten gaat.

9. Investeer in glazen

Of u ze nu gebruikt om te lezen of om uw ogen te beschermen tegen de zon, met een bril kan u er langer jonger uitzien. Herhalingsbewegingen zoals squinting kunnen uw gezichtsspieren overwerken, waardoor groeven zich onder de huid vormen. Die groeven vertalen zich in rimpels op het oppervlak.

10. Slaap op je rug

Er gaat niets boven het naar beneden vallen in bed na een lange, uitdagende dag, maar als je nacht na nacht slaapt, met je gezicht diep in je kussen gegraven, kan dit leiden tot permanente rimpels. Denk aan de lijnen waar je 's ochtends mee wakker wordt en stel je voor hoe dat eruit zou zien als ze permanent zouden zijn. have proven that sleeping in any position other than on the back eventually leads to wrinkles. Studies hebben aangetoond dat slapen in elke andere positie dan op de rug uiteindelijk tot rimpels leidt. Voor degenen die op hun zij slapen, vormen zich plooien in de wangen en kin doordat ze gedurende langere tijd worden samengeperst. Gedekte bedden hebben om dezelfde reden de neiging om gefronste wenkbrauwen te hebben.

American Academy of Dermatology has warned against side and stomach sleeping and recommends sleeping on your back instead. De American Academy of Dermatology heeft gewaarschuwd dat de zijkant en de maag niet slapen en raadt dan ook aan om op je rug te slapen. Je zou ook willen investeren in een zijden kussensloop omdat ze milder zijn in je gezicht. silk fibers can help the skin retain its moisture overnight, which is a plus for smoother, unwrinkled skin. Dermatologen hebben gezegd dat die zijden vezels kunnen helpen de huid haar vocht gedurende de nacht te behouden, wat een pluspunt is voor een gladdere, niet-gerimpelde huid.

11. Geniet van wat donkere chocolade

Catechines, die antioxidanten zijn die van nature in cacao voorkomen, zijn geweldig voor je huid, dus hier is je excuus om te genieten van wat donkere chocolade! Onderzoekers hebben ontdekt dat cacaobonen - een belangrijk ingrediënt in chocolade - een bijkomend voordeel bieden omdat ze helpen om rimpels te voorkomen.

study out of Seoul National University in Korea suggested cacao could “significantly” reduce wrinkles on the skin caused by exposure to the sun. Een recent onderzoek van de Seoul National University in Korea suggereerde dat cacao "aanzienlijk" rimpels op de huid kan verminderen als gevolg van blootstelling aan de zon. De onderzoekers meldden dat het cacao-extract een beschermend effect kan bieden tegen rimpels of donkere vlekken op de huid door de afbraak van de dermale matrix te stoppen, wat leidt tot een algehele vermindering van de rimpelvorming. Het werkt om de huid te stimuleren door de bloedstroom te verhogen en de hydratatie en de huiddichtheid te verbeteren.

Geniet van een klein stukje pure chocola als tussendoortje, dessert of zelfs als warme chocolademelk - zorg er alleen voor dat het minstens 70% cacao bevat om de voordelen te ontvangen.

12. Voeg meer kurkuma toe aan uw maaltijden

Schade door de zon is een zeker pad naar vroegtijdige veroudering, met blootstelling aan de zonnestralen die in allerlei problemen resulteren. Het veroorzaakt niet alleen rimpels, maar verzakking, verminderde huidelasticiteit, donkere vlekken, sproeten en spataderen. Terwijl het dragen van een hoed en het aantrekken van zonnebrandcrème als je naar buiten gaat een must is om de gezondheid van de huid te ondersteunen en rimpels te voorkomen, is kurkuma in wetenschappelijke studies gevonden om veel van die nadelige effecten te voorkomen.

, which included exposing rodents to long-term, low doses of UVB rays and then applying a turmeric extract to their skin twice a day, showed that the mice didn't suffer the consequences they normally would from chronic UVB light. Onderzoek naar haarloze muizen , waaronder het blootstellen van knaagdieren aan langdurige, lage doses UVB-stralen en vervolgens twee keer per dag een kurkuma-extract op hun huid aanbrengen, toonde aan dat de muizen niet de gevolgen ondervonden die ze normaal zouden hebben van chronisch UVB-licht. Ze hadden geen van de typisch verwachte effecten, zoals rimpels, huidverdikking, verlies van elasticiteit, veranderingen in huidpigmentatie en grotere bloedvaten. because radiation increases the expression of an enzyme called MMP-2. De wetenschappers merkten op dat het zo effectief was omdat straling de expressie van een enzym genaamd MMP-2 verhoogt. Van dat enzym is bekend dat het bij activering collageen afbreekt tussen de midden- en de buitenlaag van de huid. inhibit levels of MMP-2 from increasing. De bottom line is dat kurkuma schade door de zon voorkomt, omdat het vermogen om te voorkomen dat de MMP-2 niveaus stijgen, afneemt.

Hoewel dit felgele kruid veel wordt gebruikt bij curries, kun je het 's morgens toevoegen aan je eieren of het gebruiken in roerbakgerechten.

13. Verminder op suiker

Je hebt waarschijnlijk al gehoord dat suiker een van de grootste bijdragers is aan veel van de gezondheidsproblemen waarmee we vandaag geconfronteerd worden - je weet dat het verband houdt met obesitas en diabetes, maar wist je dat het zelfs rimpels kan veroorzaken? Het is zo slecht dat onderzoek zelfs heeft aangetoond dat een dieet met veel suiker en geraffineerde koolhydraten meer huidveroudering kan hebben dan een levenlang loungen in de zon.

, a physician specializing in aging skin, explains that the link between sugar and premature aging lies in a process called 'glycation, ' which is a chemical process that occurs when blood sugar levels become excessively high. Dr. Patricia Farris , een arts die gespecialiseerd is in de ouder wordende huid, legt uit dat het verband tussen suiker en vroegtijdige veroudering ligt in een proces dat 'glycatie' wordt genoemd. Dit proces is een chemisch proces dat optreedt wanneer de bloedsuikerspiegel te hoog wordt. Suikermoleculen circuleren dan in het bloed en binden aan andere componenten om stoffen te vormen die bekend zijn als eiwit-suikercomplexen of geavanceerde glycatie-eindproducten (AGE's). Deze kunnen in vrijwel alle orgaansystemen rond het lichaam worden aangetroffen en een ontstekingsreactie veroorzaken, die weefselschade en vroegtijdige veroudering veroorzaakt.

Het verminderen van uw suikerinname kan daarom helpen om collageen en elastine in uw huid te beschermen, die bij beschadiging tot rimpels leidt. Vergeet niet dat suiker op veel verschillende plaatsen te vinden is, niet alleen suiker, frisdrank en snoep, maar het is vaak in bewerkte voedingsmiddelen, waaronder soepen, sauzen, brood en vele andere plaatsen. Door een dieet te eten dat is gericht op hele voedingsmiddelen van de aarde, verlaagt u natuurlijk uw suikerinname.

Zelfgemaakte groene thee en pepermuntspray voor puistjes

Ik krijg nog steeds af en toe puistjes. Ik lijk zelfs meer te krijgen dan ik als tiener. Hormonen. stress en voeding spelen een belangrijke rol bij puistjes. De controle krijgen over die gebieden in uw leven zal het optreden van een uitbraak helpen verminderen. Als u echter zo nu en dan een lelijk puistje krijgt, helpt deze acne-spray u ervan af te komen zonder het gebruik van chemicaliën.

(Schoonheid)

15 Natuurlijke manieren om dikkere, langere wimpers te kweken

Heb je ooit iemand gekend die op een natuurlijke manier mooie, lange en gezonde wimpers heeft? Welk meisje droomt niet van volle en prachtige wimpers?De waarheid is dat de meeste mensen met lange en mooie wimpers er tijd en moeite in hebben gestoken.Het goede nieuws is dat je ook lange, volle en mooie wimpers kunt hebben door enkele van deze beproefde natuurlijke schoonheidstips te gebruiken

(Schoonheid)