nl.ezyguidance.com
Ideeën Voor Gezond Leven

13 Home Remedies om tandplak en tandsteen natuurlijk te verwijderen

Hoewel ze misschien niet iets zijn waar je elke dag aan denkt, moeten je tanden belangrijk voor je zijn. Het niet goed of regelmatig poetsen van je tanden kan leiden tot grove plaque-opbouw, slechte adem en zelfs gevaarlijke tandvleesaandoeningen.

Waarom is plaque zo belangrijk?

Iedereen heeft het over tandplak en hoe ermee om te gaan is zo'n belangrijk onderdeel van een goede tandgezondheid, maar wat is het grote probleem? Plaque is vreselijk. Het is een zachte, kleverige film die zich na verloop van tijd opbouwt op je tanden dankzij de miljoenen microscopische bacteriën die je mond naar huis halen. Als u niet de juiste tijd besteedt aan het verzorgen van uw mond, kan te veel van deze plaque leiden tot tandvleesaandoeningen, gaatjes en tandbederf.

Erger nog, als u niet tijdig met plaque-opbouw omgaat, zal het in tandsteen veranderen. Tartaar is een moeilijker familielid van tandplak dat moeilijker te verwijderen is en kan veroorzaken dat uw tandvlees bloedt en geïnfecteerd raakt.

Hoe Plaque en tandsteen thuis te spotten

Thuis is het soms moeilijk om precies te zeggen waar al dat tandplak dat je tandarts je blijft verwijten zich verstopt. Het enige wat u hoeft te doen is een paar druppels voedselkleuring in een glas water mengen, het even in uw mond ronddraaien en met schoon water afspoelen.

De kleuring blijft plakken aan de plaque en de opbouw van tartaar. Als je eenmaal weet waar de probleemgebieden zich bevinden, kun je ze aanpakken en je poetsen opnieuw richten op die plekken; de kleur zal verdwijnen als je de plaquette verwijdert waaraan het plakt. Neem de voorzorg om een ​​klein beetje lippenbalsem op uw lippen te deppen om te voorkomen dat de kleurstof kleuring krijgt.

13 Home remedies om plaque en tandsteen te verwijderen

1. Flossen

Hoewel het niet echt een remedie is, kan regelmatig flossen ongelooflijk effectief zijn bij het verwijderen van de opbouw van tandsteen op uw tanden. Bovendien helpt het het risico op gaatjes en tandvleesaandoeningen te verminderen en tegelijkertijd een gezondere mond te bevorderen. Uw tandarts zegt dat u om een ​​reden moet flossen!

2. Olie trekken

Dit eenvoudige proces kan helpen de opeenhoping van tandplak te verwijderen en meer vormen te voorkomen. Het enige wat je nodig hebt is een olie, extra-virgin kokosolie zal goed werken, omdat het ontstekingsremmende en antimicrobiële eigenschappen bevat die bacteriën op de mond verminderen. Klop 1 eetlepel gesmolten kokosolie 15 tot 20 minuten in uw mond. Zorg ervoor dat je het niet gorgelt of inslikt. Spuug het uit. Spoel je mond uit en poets tanden zoals gewoonlijk. Het is het beste om dit een regelmatig proces te zijn dat deel uitmaakt van je ochtendroutine, voordat je iets eet. U kunt zelfs olie trekken terwijl u onder de douche staat of koffie zet. Herhaal dagelijks voor het beste resultaat.

Lees hier onze complete gids voor meer informatie over olielekkage, hoe dit moet en waarom u het zeker zou moeten doen.

3. Zuiveringszout

Als het gaat om natuurlijke verwijdering van de tandplak, is baking soda de eeuwenoude tool die de bank niet zal breken. Doop je natte tandenborstel in zuiveringszout en borstel, zo simpel als dat! Deze schijnbaar eenvoudige truc is uiterst efficiënt, het verwijderen van tandplak en harde wijnsteen. Voor meer schurend reinigingskracht, kunt u een snuifje zout toevoegen en wegborstelen.

Boen je tanden en spuw de baking soda uit, zet dit proces ongeveer vijf minuten voort. Volg met een dop waterstofperoxide verdund met warm water om je mond te spoelen. Spoel ook af met gewoon water. Voer dit proces een keer per week of naar behoefte uit om de opbouw van plaque te verminderen.

4. Aardbeien en tomaten

Wie wist dat het wrijven van fruit op je tanden zou kunnen helpen om ze schoon te maken? Aardbeien en tomaten, bessen, sinaasappels en paprika's, citroenen en limoenen bevatten allemaal heel veel vitamine C, een voedingsstof die essentieel is voor het bevorderen van een goede mondgezondheid. Het enige dat u hoeft te doen, is een van deze vruchten op uw tanden wrijven en het ongeveer vijf minuten laten rusten voordat u het spoelt met zuiveringszout opgelost in warm water. Je kostbare chompers worden wit gezien en voelen piepend schoon.

5. Kaas

Harde kaas zoals Swiss of Cheddar helpt je lichaam om alkalisch speeksel te produceren, een belangrijk bestanddeel dat terugvecht tegen plaque-bacteriën. Het creëert zelfs een beschermende laag rond je tanden om te voorkomen dat er zuur wordt opgebouwd en kan tanden hermineraliseren met calcium en fosfaten.

6. Guava

Guavefruit en -bladeren werken wonderen voor de preventie van die vervelende bacterie die graag vasthoudt aan je tanden en tandvlees. Deze anti-plaque middelen helpen bij het verwijderen van tandplak die al aanwezig is, samen met anti-inflammatoire en analgetische eigenschappen; deze vrucht is een no-brainer voor de mondgezondheid. Een manier om de voordelen van deze verbazingwekkende guave te krijgen, is door een paar mals guaveblaadjes te wassen, ze tot een pulp te kauwen en uit te spugen, je mond goed te spoelen. Door deze eenvoudige taak een dagelijkse gewoonte te maken, wordt het risico op vorming van tandsteen en ophoping van tandplak enorm verkleind.

7. Aloë Vera

Aloë Vera is vergelijkbaar met mondwater als het gaat om het verbannen van slechte adem en het verwijderen van tandplak. Het is ook antimicrobieel wat betekent dat het een effectieve methode is om schadelijke bacteriën in je mond te doden voordat het een probleem veroorzaakt. Spleet een aloë verablad open en haal de pulp eruit. Als je geen aloë vera plant hebt, kun je Aloe vera gel kopen bij de meeste natuurvoedingswinkels of zelfs op deze pagina op Amazon. Breng de pasta rechtstreeks op je tanden en tandvlees aan en wrijf hem goed in. Laat het 10-15 minuten intrekken en spoel je mond met koud water, poets regelmatig. Herhaal tweemaal daags voor het beste resultaat.

8. Kruidnagel

U hebt waarschijnlijk gehoord van het gebruik van kruidnagel om tandpijn te bestrijden, maar wist u dat ze ook kunnen worden opgenomen in een natuurlijke pasta om tandplak te bestrijden? Meng eenvoudig 1 theelepel gepoederde kruidnagels met net genoeg olijfolie om een ​​pasta te maken. Laat het 5 minuten intrekken en spoel het vervolgens af met warm water. Bij tweemaal daags gebruik kan deze pasta helpen bij het bestrijden van gingivitis, opbouw van tartaar en microben die een slechte adem veroorzaken. Als je de smaak niet erg vindt, kun je zelfs elke dag een paar hele kruidnagels kauwen om je mond gezond en vers te houden.

9. Witte azijn

Witte azijn is een van die handige dingen die de meesten van ons in onze voorraadkamer bewaren. Niet alleen verwijdert deze azijn plaque, het helpt zelfs de demineralisatie van glazuur op je tanden te voorkomen. Meng 2 eetlepels azijn en 1 eetlepel zeezout in een kwart kopje warm tot warm water. Dit mengsel kan functioneren als een natuurlijk mondwater dat u helpt uw ​​tanden witter te maken en de mondgezondheid te bevorderen.

10. Sinaasappelschillen

Hoe vreemd het ook mag klinken, wrijven over de binnenkant van verse sinaasappelschillen direct op je tanden vlak voor het slapengaan kan helpen om de kwaliteit van je stralende lach te verbeteren. Spoel uw mond 's morgens uit met zoet water. Dit proces zal er ook toe bijdragen dat je mond fris en plaquevrij blijft terwijl je oude vlekken verwijdert uit je parelwitte tanden. Plus, als een bonus, sinaasappels smaken geweldig, en deze eenvoudige remedie zal weinig tijd kosten.

11. Rosemary etherische olie

Rozemarijn etherische olie bevat verbazingwekkende antibacteriële eigenschappen die voor al uw behoeften aan mondgezondheid kunnen zorgen. Het werkt als een ontsmettingsmiddel en doodt alle vreselijke bacteriën die tandplak, slechte adem, gaatjes en andere mondziekten veroorzaken, evenals plaque die al bestaat. Meng eenvoudig twee druppels rozemarijn in een theelepel draagolie (bijv. Kokosolie) en spoel ongeveer 10 minuten in de mond. Spuug in de gootsteen en borstel zoals gebruikelijk, herhaal twee keer per dag voor het meeste voordeel.

12. Zwarte thee

Het smaakt niet alleen geweldig, maar pure zwarte thee kan ook helpen in de strijd tegen plaque en bacteriën. Het bevat tal van antioxiderende eigenschappen en bevordert een gezond tandglazuur terwijl het je tanden beschermt tegen verval. Simpelweg een kop zwarte thee zetten, zodat deze kan trekken tot de thee een rijke donkere kleur heeft, knijp het theezakje uit voordat het wordt verwijderd om alle antibacteriële eigenschappen te ontvangen. Zodra de thee is afgekoeld, spoelt u eenvoudig uw mond en herhaalt u zich dagelijks.

13. Juiste poetstechniek

Het poetsen van je tanden duurt twee volle minuten. Besteed de tijd om je te concentreren op wat je doet. Gebruik korte, zachte bewegingen (geen krachtig schrobben), waarbij u goed op het tandvlees, de achtertanden en andere moeilijk bereikbare plaatsen letten. Poets je tong ook voor een frissere ademhaling gedurende de dag. Vervang uw tandenborstel na drie maanden gebruik of wanneer deze begint te slijten.

Samen met al deze methoden voor het verwijderen van tandplak en tartaaropbouw thuis, moet u regelmatig reinigingen plannen bij een tandarts, en gelijke tred houden met regelmatig poetsen en een gezond dieet. Poets je tanden twee keer per dag met een tandenborstel met zachte haren om het heft op de tandplak te houden, en voer enkele van deze huismiddeltjes uit in je dagelijkse routine.

29 raar gebruik voor olijfolie die veel verder gaat dan koken

29 raar gebruik voor olijfolie die veel verder gaat dan koken

Olijfolie, een hoofdbestanddeel van het mediterrane dieet, is een ongelooflijk gezonde olie - vol met 'goede' vetten en antioxidanten.Maar olijfolie maakt niet alleen een heerlijke saladedressing, het kan ook op talloze andere manieren worden gebruikt, waardoor het een plaats verdient in uw medicijnkastje, schoonheidsroutine en thuis

(Schoonheid)

7 Ongelooflijke voordelen van Dode Zeezout

7 Ongelooflijke voordelen van Dode Zeezout

De Dode Zee, genesteld tussen Jordanië, Israël en Palestina, is een zoutmeer van meer dan 15 miljoen jaar oud.Onder de zoutste wateren van de planeet, heeft de Dode Zee een zoutgehalte van 34, 2% - het is tien keer zo zout als de oceaan. Het zoutgehalte zorgt voor een ruige omgeving voor flora en fauna, waardoor de naam Dode Zee wordt verdiend, omdat er maar heel weinig micro-organismen in kunnen overleven.M

(Schoonheid)