nl.ezyguidance.com
Ideeën Voor Gezond Leven

15 Natuurlijke Remedies voor de hobbels, schrammen, blauwe plekken en andere veel voorkomende ellende van de zomer

Of je passie ligt in tuinieren, koken, wandelen en kamperen, of gewoon voor lange wandelingen in het park gaan, zomer is de tijd om buiten te zijn. Natuurlijk komen bijna al deze activiteiten gepaard met een groot aantal kleine ongelukjes - waarvan sommige behoorlijk pijnlijk kunnen zijn! Bereid jezelf voor met de volgende lijst van vijftien beproefde en natuurlijke remedies voor bultjes, krassen, blauwe plekken en andere veel voorkomende ellende tijdens de zomer.

1. Warmte-uitputting

Zorg dat u voldoende water drinkt om het ongemak van uitputting van de hitte te voorkomen. Draag indien mogelijk loszittende kleding om de lucht rond je lichaam te laten circuleren en je af te koelen. Een koud kompres op de pols in de nek, enkels en polsen, maar ook aan de binnenkant van je ellebogen en knieën kan je kerntemperatuur snel verlagen voor onmiddellijke verlichting.

2. Heat Rash

Voorkom deze vervelende plekken met stekelige stoten door loszittende katoenen kleding te dragen. Vermijd ook het aanbrengen van vette vochtinbrengende crèmes en lotions als je weet dat je tijd buitenshuis gaat doorbrengen of in een andere warme omgeving. Nogmaals, gehydrateerd blijven, helpen bij het afweren van warmte-uitbarsting.

Zodra het toeslaat, verdwijnt warmteuitbarsting meestal binnen een dag of twee. Behandel de getroffen gebieden met een kalmerende moisturizer zoals Aloë Vera-gel, breng een koele vochtige doek gedrenkt in toverhazelaar aan, of probeer te weken in een havermoutbad om de ontsteking te verminderen en ongemak te verminderen.

Verder lezen: 10 redenen waarom elk huis een aloë vera plant zou moeten hebben

3. Zonnebrand

Vergemakkelijk de pijn en ontsteking van zonnebrand door rijkelijk Aloë Vera-gel toe te passen of plak dunne plakjes rauwe aardappel over de aangetaste plekken. Je kunt ook tien minuten lang in een koel of lauw havermoutbad baden. Voorkom peeling door de verbrande huid goed gehydrateerd te houden en drink veel water om uw lichaam en huid ook van binnenuit gehydrateerd te houden.

Verhoog uw weerstand tegen zonnebrand door voedsel te eten zoals biologische tomatenpuree (lycopeen), in het wild gevangen zalm (astaxanthine) en bosbessen (proanthocyanidinen).

Verder lezen: 9 meest effectieve huismiddeltjes om snel een zonnebrand te genezen

4. Oorpijn

Om kleine oorpijn, zoals die veroorzaakt door zwemmer's oor, te behandelen, meng een paar druppels tea tree olie in ongeveer een eetlepel warme kokosolie. Plaats een paar druppels in één oor en houd uw hoofd schuin naar de zijkant, zodat de oplossing niet onmiddellijk wordt afgevoerd. Na ongeveer dertig seconden, herhaal met het andere oor.

Voor het voorkomen van oorpijn bij zwemmer, kunt u ook biologische heks hazelnoot gebruiken met deze techniek onmiddellijk na het zwemmen. Vermijd rommelige druppels na de behandeling door een klein stukje katoen achter de tragus en antitragus te steken, net binnen uw oor.

Verder lezen: 10 buitengewone Tea Tree Oil Uses - The Medicine Cabinet In A Bottle

5. Snijdt & schaaft

Desinfecteer kleine snijwonden en schaafwonden met een paar druppels tea tree olie verdund in ongeveer een eetlepel kokosolie of zoete amandelolie. De voedingsstoffen in deze twee drageroliën zullen ook helpen om de huid te versterken en een snellere genezing te bevorderen.

6. Kneuzingen

Vermijd blauwe plekken snel en natuurlijk door ze zachtjes te masseren met een katoenen bal of cosmetische pad gedrenkt in biologische toverhazelaar. U zou een verschil in minder dan vierentwintig uur of minder moeten opmerken.

Verder lezen: 14 redenen waarom toverhazelaar in elk huis zou moeten zijn

7. Splinters & doornen

Om een ​​hardnekkige splinter of doorn pijnloos te verwijderen, breng je een katoenen bal gedrenkt in biologische appelciderazijn aan op de aangetaste huid gedurende ongeveer twintig minuten. Daarna moet het vreemde materiaal zacht genoeg zijn om gemakkelijk te extraheren. Als je de geur van azijn niet lekker vindt, zijn Epsom-zout of bakpoeder opgelost in lauw water ook zeer effectieve opties voor het verwijderen van splinters en doornen.

8. Poison Ivy

Behandel de aangetaste huid met gifsumak met organische toverhazelaar, Aloë Vera-gel of organische appelciderazijn. Je kunt ook in een havermoutbad inweken of een half kopje baking soda toevoegen aan lauw badwater om pijn en jeuk te verlichten.

Verder lezen: 24 Baking Soda Gebruik & waarom u het in uw huis nodig hebt

9. Ant Bites

Neutraliseer de pijn van mierenbeten door een vochtig theezakje over de aangetaste huid aan te brengen. U kunt ook genieten van een aanbetaling in biologisch citroensap of biologische appelciderazijn. Aloë Vera, waterstofperoxide of een dikke pasta van baking soda en water zijn ook zeer effectieve behandelingen.

Verder lezen: 12 redenen om de ogen te openen. Apple cider azijn zou in elk huis moeten zitten

10. Bee Stings

Als je de stinger met succes hebt verwijderd (ervan uitgaande dat er een is), reinig en desinfecteer je de wond. Breng vervolgens een vochtig theezakje over de angel aan om pijn en zwelling te verminderen. Plaats anders een watje of een kleine doek gedrenkt in een mengsel van zuiveringszout en organische appelciderazijn over de wond.

Ironisch genoeg kun je zelfs honing op bijensteken aanbrengen en vervolgens bedekken met een gaasje of een kleine doek om pijn te verminderen en de genezing te versnellen!

Verder lezen: 18 Geniale dingen die u kunt doen met uw gebruikte theezakjes

11. Gekleurde vingernagels

Als u veel tijd met uw handen in het vuil doorbrengt (voor al uw tuinders daar), verwijdert u de achtergebleven vlekken op uw vingernagels door ze in een oplossing van 1 deel citroensap en 3 delen olijfolie te weken. Als een bijkomend voordeel, zal deze natuurlijke remedie ook helpen om nagels te voeden en te versterken om breuk te voorkomen.

Verder lezen: 15 Home Remedies voor de gezondste nagels die je ooit zult ervaren

12. Achy Spieren

Niets vertelt je dat je de vorige dag een geweldige tijd hebt gehad om wakker te worden met pijnlijke spieren over je hele lichaam. Verzacht de pijn door minstens 15 minuten in een warm zoutbad van Epsom te weken. Voeg verschillende druppels etherische oliën van lavendel of eucalyptus toe aan het water voor extra ontspanning en genezing. Zorg er ook voor dat je veel water drinkt om je lichaam te helpen eventuele melkzuur te spoelen - het natuurlijke metabole bijproduct dat verantwoordelijk is voor spierpijn.

Verder lezen: 20 Geestverdringende redenen waarom Epsom-zout in elk huis zou moeten voorkomen

13. Pijnlijke voeten

Verlicht pijn van vervormde voeten door ze in een ondiepe pan te weken gevuld met Epsom-zouten opgelost in warm water. Magnesium in de zouten zal helpen om je voetspieren te voeden en ontstekingen te verminderen.

Vergeet niet om de spieren in je benen en voeten te strekken na overmatig staan ​​of lopen om later pijn te voorkomen. Houd uw voeten hoog om de bloedcirculatie te verhogen of masseer ze om de spanning te verminderen.

Verder lezen: 16 eenvoudige natuurlijke remedies die de bloedsomloop verbeteren

14. Uitdroging

Tijdens de warme zomermaanden is het al te gemakkelijk om uitgedroogd te raken - zelfs als je veel water drinkt. Vervang verloren vloeistoffen en elektrolyten door organisch citroensap aan uw water toe te voegen. Eet ook voedingsmiddelen met een hoog watergehalte, zoals biologische sla, komkommers, zoete paprika's, tomaten en watermeloen. Vermijd suikerhoudende dranken zoals frisdrank, maar ook zware voedingsmiddelen met veel vet en overmatig alcoholgebruik die je lichaam snel uitdrogen.

Verder lezen: 24 redenen waarom je elke ochtend Lemon Water zou moeten drinken

15. Hangovers

Hoewel dronken worden niet bepaald de beste natuurlijke gezondheidspraktijk is die de mensheid kent, is de kans best goed dat het je ooit is overkomen. Mocht je op een ochtend wakker worden met de symbolische hoofdpijn, pijnlijke maag en volledig gebrek aan energie - allemaal zeker tekenen van een kater - probeer dan deze maagdelijke cocktail om jezelf beter te laten voelen:

In de bodem van een 8 ounce glas meet je 1 theelepel gemalen Himalayazout, kurkuma en cayennepeper. Voeg 1 -2 eetlepels biologische appelciderazijn en 1 eetlepel citroensap toe en meng goed. Werk af met ongeveer 4 - 6 oz biologisch tomatensap. Roer het op en drink (of drink) het naar beneden.

Deze ochtend pick-u-up is ook geweldig voor het verminderen van spiervermoeidheid (in combinatie met een warm Epsom zoutbad) en het leveren van een snelle boost van energie om je geest en lichaam wakker te maken wanneer je het het meest nodig hebt!)

Verder lezen: 10 ongelooflijke manieren waarop u Himalayan roze zout kunt gebruiken om uw leven te veranderen

7 redenen waarom je Birch Water moet drinken + hoe je het zelf moet maken

7 redenen waarom je Birch Water moet drinken + hoe je het zelf moet maken

Kokoswater is al een tijdje de populaire gezondheidsdranktrend, maar het lijkt erop dat de rage een beetje vervaagt, dankzij de nieuwste, door de natuur gegeven energiedrank: berkewater . Deze enigszins zoete, dunne stroopachtige drank biedt veel voordelen voor uw gezondheid, boordevol vitaminen, eiwitten, aminozuren en mineralen

(Gezondheid)

16 Gezonde, gezonde en zelfgemaakte recepten voor babyvoeding

16 Gezonde, gezonde en zelfgemaakte recepten voor babyvoeding

Het vertrouwen tussen consumenten en bedrijven is verder uitgehold. Een nieuw rapport van het Environmental Defence Fund (EDF) heeft detecteerbare hoeveelheden lood gevonden in babyvoeding.Het EDF, gepubliceerd in juni 2017, analyseerde 11 jaar gegevens van de FDA en ontdekte dat 20% van de 2.164 babyvoedingmonsters lood bevatten

(Gezondheid)