nl.ezyguidance.com
Ideeën Voor Gezond Leven

15 Redenen Bergamot etherische olie moet in elk huis aanwezig zijn

ergamot is extracted from the bergamot orange called Citrus bergamia. Een variëteit aan citrusboom en een kruid van de mintfamilie zijn beide bekend onder de naam bergamot, maar de etherische olie van b ergamot wordt gewonnen uit de bergamot-sinaasappel Citrus bergamia. bearing edible fruit that fall somewhere between lemon and grapefruit in taste grows mainly in Mediterranean climate. Deze kleine boom met eetbaar fruit die ergens tussen citroen en grapefruit in smaak valt, groeit vooral in het mediterrane klimaat. Het is vernoemd naar de Italiaanse stad Bergamo, de oorspronkelijke plaats van de handel in bergamotolie.

De etherische olie is koud geperst uit de schil van de vrucht, met ongeveer honderd vruchten die tot 3 ounce olie opleveren. De geurige olie wordt veel gebruikt in de parfumerie en als smaakstof voor levensmiddelen, met name in Earl Grey Tea en Turks fruit.

Enkele van de actieve agentia in bergamotolie zijn alfa-pineen, limoneen, alfa-bergaptene, beta-bisaboleen, nerol, geraniol, linalool en alfa-terpineol. Bergamot is rijk aan polyfenolverbindingen en onderscheidt zich doordat het de enige citrusvrucht is die melitidine bevat en brutieridine heeft bewezen een anti-cholesteroleffect te hebben dat vergelijkbaar is met statines.

1. Bergamot etherische olie als antidepressivum

Bergamotolie heeft een lange geschiedenis als antidepressivum, dankzij het vermogen om stemmingen te verbeteren en een energieboost te geven. Het antidepressieve effect is niet oppervlakkig; er zijn een aantal fysiologische processen betrokken, zoals het verminderen van mentale en fysieke vermoeidheid door verbeterde circulatie en hormonale secreties. Het is bekend dat limoneen en alfa-pineen in de etherische olie een stimulerend effect hebben.

Wanneer typische symptomen van depressie zoals verlies van eetlust en interesse in dagelijkse activiteiten, lage interesse in seks en algemene vermoeidheid optreden, kunt u bergamotolie gebruiken en mogelijk antidepressiva op recept vermijden die verschillende bijwerkingen hebben. Het verhoogt de stofwisseling en bevordert de afscheiding van niet alleen feel-good hormonen, maar ook spijsverteringssappen. Dit verbetert de eetlust en de energiestroom.

Voor inhalatie : Wrijf 2-3 druppels bergamot essentiële olie tussen de handpalmen en houd het boven de mond en neusgaten. Adem diep in. U kunt een druppel op uw hartslagpunten aanbrengen voor een langdurig effect. Bergamot kan worden gebruikt in diffusers bij 50:50 verdunningen met drageroliën zoals olijfolie of kokosolie. Voeg ook een paar druppels toe aan het bad.

2. Verlicht angst

Bergamot werkt als een ontspannend middel in de geest, verlichting van stress en angst. De flavonoïden in de olie werken op de klieren en stimuleren de productie van neurotransmitters serotonine en dopamine. Ze verbeteren de zenuwfunctie, naast het produceren van een mild sedatief effect dat helpt om lichaam en geest te ontspannen.

Wanneer je moeite hebt om je te concentreren op taken vanwege angst of slapeloosheid, zullen een paar druppels bergamotolie dat allemaal veranderen. Kinderen die zich voorbereiden op belangrijke tests en volwassenen die zakelijke beslissingen nemen, hebben een heldere geest en een goede concentratie wanneer bergamotolie in de diffuser wordt gebruikt.

Lees meer : Hoe de angst te verlichten met essentiële oliën: 12 experts onthullen hun geheimen

3. Gebruik het om spijsverteringsproblemen te behandelen

Bergamotolie heeft een veelvuldige werking op het spijsverteringsstelsel. Het bevordert de secretie van spijsverteringsenzymen, inclusief gal. Ze helpen de spijsvertering en de opname van voedingsstoffen te verbeteren. Een paar druppels van de essentiële olie die op de maag wordt gewreven, brengen dit gunstige effect teweeg. Het is vooral handig bij kinderen die weigeren te eten vanwege gebrek aan eetlust.

Inname van een paar druppels olie versnelt de peristaltische beweging van het maagdarmkanaal, waardoor het tempo van de voedselbeweging versneld wordt. Dit heeft een aantal gunstige effecten. Het vermindert bijvoorbeeld de hoeveelheid tijd die voedseldeeltjes overblijven in de dikke darm en bevordert de regelmaat. Hoe langer voedsel in het spijsverteringskanaal blijft, vooral de dikke darm, hoe groter het risico op het ontwikkelen van darmkanker. Dit komt door de giftige stoffen in het voedselafval die de darmwand beschadigen.

4. Bergamotolie is een uitstekende wormafdrijvend middel

Bergamotolie kan worden gebruikt om darmwormen die bloedarmoede veroorzaken uit te roeien, vooral bij kinderen. Wanneer jonge kinderen een vaal uiterlijk hebben, een opgezwollen onderbuik hebben en klagen over frequente maagpijn, kunnen ze wormen hebben. Wrijf 2-3 druppels van de olie op de buik.

Vergeleken met andere kruidengeneesmiddelen zoals ricinusolie, is behandeling van bergamotolie veel prettiger en zachtaardig. Voor zeer jonge kinderen kan plaatselijke toediening van slechts één druppel olie op de buik voldoende zijn.

5. Bergamotolie voor hormonale balans

Bergamotolie lijkt een regulerend effect te hebben op de endocriene klieren die verschillende hormonen produceren. Dat omvat insuline door de cellen van de alvleesklier en reproductieve hormonen door de eierstokken. Veel vrouwen die Earl Grey-thee drinken, hebben regelmatig een aanzienlijke vermindering van hormonale problemen die samenhangen met menstruatie en menopauze. Het helpt diabetici hun bloedsuikerspiegel onder controle te houden.

Lees meer: Hoe hormonen in balans te brengen met essentiële oliën

6. Voor huidverzorging

Bergamotolie wordt beschouwd als een cicatrizant, die littekens en andere onvolkomenheden op de huid kan verminderen. Het is met name handig bij het verwijderen van acne. De olie werkt ook op huidpigmentatie, waardoor donkere vlekken worden verlicht door gelijkmatige verdeling van melamine.

U kunt bergamotolie gemengd met water gebruiken als gezichtswas voor de vette huid. De vet-snijdende actie van de olie zal overtollige olie van gezicht verwijderen, verlatend het zacht en zacht. De antimicrobiële werking kan acne helpen voorkomen. Het wordt commercieel gebruikt in veel hygiëneproducten, waaronder zeep en shampoos.

7. Ter voorkoming van infecties bij snijwonden en schaafwonden

Bergamotolie is een ontsmettingsmiddel met een uitgebreide antimicrobiële werking, zoals hierboven vermeld. Houd het handig om kleine snijwonden en schaafwonden te behandelen. Het moet deel uitmaken van de medicijnkist in elk huishouden, vooral waar jonge, actieve kinderen zijn. De olie heeft ook een mild analgetisch effect, zodat kinderen gemakkelijk kunnen worden gepacificeerd als ze met hun pijn worden getroffen.

Je kunt de wond wassen met een mengsel van 10 druppels bergamotolie in een liter water en daarna een verband aanbrengen met 1-2 druppels olie op een gaasje. Het sterke antibioticumeffect van bergamot maakt het beschermend tegen zelfs ernstige infecties zoals tetanus.

Een voordeel van bergamotolie voor wondverband is dat het genezing bevordert zonder lelijke littekens. De fytochemicaliën in de olie trekken weefselherstelcomponenten aan naar de plaats van de verwonding, wat ook snellere genezing mogelijk maakt.

8. Bergamotolie voor pijnverlichting

De analgetische werking van bergamot komt gedeeltelijk door het vermogen ervan om de secreties te bevorderen die de gevoeligheid van de zenuwen verminderen. Dit vermindert het gevoel van pijn in het geblesseerde gebied. Het vermindert ook stress en angst die elke vorm van pijn vergroot.

Bergamotolie kan plaatselijk worden aangebracht om verschillende soorten pijnlijke aandoeningen te verlichten, van acute hoofdpijn tot chronische artritische pijn. Voor gewrichtspijn en spierpijn, meng gelijke hoeveelheden bergamotolie en een dragerolie en wrijf het mengsel in het pijnlijke gebied.

Bergamotolie is uitstekend geschikt voor spanningshoofdpijn en migraine vanwege het vermogen om angst te verminderen. U kunt een of twee druppels op het voorhoofd en achter het oor aanbrengen. Gebruik de olie ook in een diffuser en laat het je geest en lichaam ontspannen.

Lees meer: Hoe essentiële oliën te gebruiken om pijn te verlichten

9. Voor het verlichten van de congestie op de borst

Als je slaap verstoken bent door neusverstopping, kan bergamotolie in een diffuser verlichting geven. Ademhalingsproblemen als gevolg van verkoudheden en hoest in het seizoen kunnen worden beheerd met stroominhalatie met behulp van een paar druppels bergamotolie in een verdamper. Het helpt het slijm los te maken, waardoor het gemakkelijker wordt om op te hoesten. Voor kinderen, wrijf 2-3 druppels etherische olie op hun borst.

Een klein flesje bergamotolie kan voor gebruik overdag in de portemonnee worden bewaard. Neem 1-2 druppels in de palm van je hand en houd het over de neus wanneer je moeilijk ademhaalt. Het zal onmiddellijk verdwijnen. Volwassenen kunnen Earl Grey-thee drinken of een kruidenthee met 1-2 druppels bergamotolie erin.

Als u ernstige verstoppingen op de borst heeft, meng dan 5 druppels bergamotolie en eucalyptusolie in een diffuser. Deze combinatie geeft de beste resultaten, vooral wanneer u 's nachts slaapt.

10. Om koorts te verminderen

Van de essentiële olie van bergamot is aangetoond dat hij koorts verlaagt door de zweetproductie te verhogen. Dit wordt bereikt door de bloedcirculatie en de productie van hormonen te stimuleren. Wanneer het zweet op de huid verdampt, komt de temperatuur naar beneden. Het helpt ook bij het verwijderen van gifstoffen die zich in het lichaam hebben opgehoopt.

Koorts is geen ziekte op zich; het is een symptoom van een onderliggende infectie. De antimicrobiële werking van de bergamotolie kan helpen bij het bestrijden van de infectie die de koorts veroorzaakt, of het nu gaat om virale infecties of bacteriële infecties. Wat meer is, het doet al deze zonder schadelijke chemicaliën in het lichaam te introduceren.

Breng een paar druppels bergamotolie aan op de borst, het voorhoofd en de achterkant van de nek. Je kunt ook wat wrijven over de handpalmen en het over je neus en mond kappen. Haal diep adem om de dampen in te ademen.

11. Tandheelkundige zorg

Bergamotolie kan als mondwater worden gebruikt om slechte adem te voorkomen. De antimicrobiële werking houdt de kiempopulaties onder controle, terwijl de aangename citrusgeur zorgt voor frisheid. Meng een of twee druppels bergamotolie met je tandpasta of mix 2-3 druppels in een kopje warm water en gorgelen.

Bergamotolie kan zelfs gaatjes voorkomen en pijn van bestaande verminderen. Breng een druppel bergamotolie aan op de aangetaste tand en spoel goed.

12. Bergamotolie als deodorant

Bergamotolie heeft een benijdenswaardige positie in de parfumindustrie vanwege het zoete en aangename aroma. Een derde van alle mannelijke parfumproducten en de helft van vrouwelijke parfumproducten bevatten deze essentiële olie in verschillende verhoudingen. Wanneer het op de huid wordt gebruikt als deodorant, helpt het bij het beheersen van vieze lichaamsgeuren door de bacteriepopulaties laag te houden. De frisse, citrusachtige geur verheft geesten en laat je met vertrouwen in de menigte bewegen.

Meng 2-3 druppels bergamotolie in een liter warm water en gebruik het als een lichaamswas na een bad. Je kunt het mengsel in een spritzfles bewaren, klaar om op elk moment te gebruiken. Voeg er 2-3 druppels lavendelolie aan toe voor een meer verfijnde deodorant.

13. Als een luchtverfrisser

De sterke, maar aangename, citrusachtige geur van bergamotolie maakt het tot een uitstekende luchtverfrisser. Het kan andere muskachtige en beschimmelde geuren in de kamer maskeren en een welkome ambiance bieden.

Om de tapijten en meubelbekleding op te frissen, doopt u een spons in een liter warm water waaraan 5-6 druppels bergamotolie zijn toegevoegd. Pers overtollig water af en gebruik de spons om gewoon over de banken te vegen. Je kunt het mengsel in een spritzfles gebruiken en het tapijt nevelen met een fijne spray. Veeg af met een droge doek.

Bergamot etherische olie wordt vaak gemengd met aardiger geuren van sandelhout of cederhout oliën om een ​​complexer aroma te verkrijgen. Bergamotolie gaat goed samen met kaneel, nootmuskaat, lavendel, geranium, pepermunt, rozemarijn en eucalyptus. Probeer verschillende combinaties en verhoudingen om je eigen kenmerkende geuren te maken.

14. Bergamotolie voor haarverzorging

De antibioticum- en schimmelwerende werking van bergamotolie maakt het uitstekend voor haarverzorging. Het vermindert jeuk en hoofdhuid infecties. Het is met name handig voor het beheersen van roos gecompliceerd door secundaire infecties. U kunt 2-3 druppels van de olie toevoegen aan uw gewone shampoo om te profiteren van de antimicrobiële werking.

Een laatste spoeling met 5-6 druppels elk van bergamotolie en kokosolie gemengd in 2 liter water laat je haar glad en glanzend achter.

Lees meer: Hoe essentiële oliën te gebruiken voor mooi haar

15. Bloedsuikercontrole

ergamot oil is known to lower blood sugar levels in diabetics. Zelfs van zeer kleine hoeveelheden ergamotolie is bekend dat het de bloedsuikerspiegel bij diabetici verlaagt. De reguliere geneeskunde is terughoudend met het erkennen van de gezondheidsvoordelen van etherische oliën, waaronder die van etherische olie van bergamot. Tegelijkertijd waarschuwen ze snel dat het gebruik van bergamotolie kan leiden tot een drastische verlaging van de bloedsuikerspiegel bij diabetici.

Het aanbrengen van 1-2 druppels van de olie op hartslagpunten kan helpen om de bloedglucosespiegels binnen het normale bereik te houden.

Zoals bij elke essentiële olie, moet bergamotolie met voorzichtigheid worden gebruikt, en in kleine hoeveelheden zoals voorgeschreven door een gerenommeerde arts. Fytotoxiciteit is een grote zorg met deze olie, omdat het actieve middel alfa-bergaptene bij blootstelling aan licht transformeert in een giftige chemische stof. Daarom wordt bergamotolie altijd in donkere flessen bewaard. De olie werd ooit gebruikt als een looimiddel in zonnebrandcrème voordat de toxiciteit bekend was, maar blootstelling aan de zon moet worden vermeden na het aanbrengen op de huid en na inwendig gebruik.

Waar Bergamot etherische olie te kopen

De gemakkelijkste plaats om essentiële oliën te kopen is op Amazon - helaas zijn alle etherische oliën niet gelijk gemaakt en sommige merken verkopen een product van zeer slechte kwaliteit.

Zoals altijd bij Natural Living Ideas, bevelen we twee merken aan: plantentherapie en Edens Garden. U vindt Plant Therapy Bergamot Oil op deze pagina, en u kunt Edens Garden Bergamot Oil vinden op deze pagina.

12 etherische olie-elixers om aan je bad toe te voegen om bijna alles te repareren

12 etherische olie-elixers om aan je bad toe te voegen om bijna alles te repareren

Een ontspannend bad is de beste manier om te ontspannen na een hectische dag, maar wat nog beter is, is het verbeteren van de ervaring met essentiële oliën die met de hand zijn geselecteerd voor uw humeur en behoeften.Essentiële oliën zijn geconcentreerde plantenextracten die de kracht hebben om lichaam en geest te beïnvloeden. Ze

(Essentiële oliën)

13 Onverwoestbare binnenkruiden, zelfs als u in leven blijft

13 Onverwoestbare binnenkruiden, zelfs als u in leven blijft

Wil je de aromatische smaken en genezende eigenschappen van kruiden in je huis gebruiken, maar werden ze zonder een groene duim geboren?Maak je geen zorgen - veel kruiden zijn vrij weinig onderhoud en vereisen slechts een basisniveau van zorg. Dit artikel presenteert 13 van de gemakkelijkst te cultiveren keukenkruiden

(Essentiële oliën)