nl.ezyguidance.com
Ideeën Voor Gezond Leven

16 Home Remedies voor spataderen die echt werken

Spataderen zijn verdraaide en vergrote aderen, meestal te vinden op poten. Overmatige druk op de aderen, vooral bij staan ​​en zitten, is de belangrijkste reden voor de vergroting van deze oppervlakkige aderen, maar erfelijkheid lijkt ook een grote rol te spelen.

Omdat benen de uiterste extremiteit van het hart zijn, kost het extra inspanning om het bloed door de aderen in het been en terug in het hart tegen de zwaartekracht in te pompen. Dit wordt gedaan door de kuitspieren. Er zijn gepaarde kleppen in deze aderen om terugstromen van het bloed te voorkomen, maar als de aderen hun elasticiteit verliezen en uitzetten, falen deze kleppen. Dit leidt ertoe dat het bloed in de aderen wordt gepoold, waardoor ze verdraaien en uitpuilen.

Spataderen worden vaker gezien bij vrouwen en bij mensen die langdurig in staande houding moeten werken. Zwangerschap en obesitas verergeren de conditie omdat ze extra belasting op de benen veroorzaken. Tenzij vergezeld van pijn, ernstige jeuk, ulceratie of eczeem worden spataderen vaak slechts als een cosmetisch probleem beschouwd. Af en toe kan het worden geassocieerd met een andere ernstige aandoening die diepe veneuze trombose wordt genoemd. In dat geval kan onmiddellijk medisch ingrijpen nodig zijn.

Ongecompliceerde spataderen worden meestal behandeld door ze operatief te verwijderen of te vernietigen met behulp van lasers of injectie van chemicaliën. Maar deze harde behandelingen kunnen worden voorkomen door enkele van deze effectieve huismiddeltjes te gebruiken. De belangrijkste focus van deze remedies is het versterken van de wanden van de bloedvaten en het verbeteren van de bloedcirculatie.

16 manieren om spataderen te behandelen met effectieve home remedies

1. Zachte massage

Bloedbadvorming in de aderen is een groot probleem dat spataderen verergert. Het zorgt ervoor dat de lakse wanden van de aderen uitzetten en verdraaid raken, waardoor de doorbloeding verder wordt belemmerd. De vorming van bloedstolsels is een ander risico. Het helpt altijd om de benen op een iets verhoogde positie te houden tijdens het zitten en liggen om het veneuze bloed naar het hart te laten stromen. Maar massage is een actievere manier om de bloedcirculatie te verhogen, hoewel het bij patiënten met spataderen heel voorzichtig moet worden toegediend.

Masseren van de benen met zachte opwaartse bewegingen kan de verdraaide aderen gladstrijken en de bloedstroom versnellen. Gebruik nooit druk rechtstreeks op de uitpuilende aderen. Gebruik olijfolie of kokosolie voor smering. Je kunt een paar druppels etherische oliën van pepermunt of wintergroen toevoegen voor een rustgevend effect.

2. Compressie

Het toepassen van uniforme druk op de benen met speciaal ontworpen compressiekousen is een beproefd hulpmiddel voor spataderen. Verlies van elasticiteit van de bloedvaten en hun daaruit volgende vergroting vermindert de efficiëntie van de veneuze kleppen die proberen de terugstroom van bloed te verminderen. De zachte, maar consistente druk comprimeert de aderen, waardoor hun diameter kleiner wordt. Dit helpt de kleppen om effectiever te werken om de terugstroming te voorkomen. De extra ondersteuning voor de veneuze wanden vergemakkelijkt de vlotte doorstroming van bloed, waardoor het risico van stagnatie en vorming van bloedstolsels wordt verminderd.

Bij gebruik in de beginfasen van spataderen, kunnen compressiekousen de voortgang van de aandoening stoppen of zelfs omkeren. Verschillende soorten compressiekleding beschikbaar, maar u moet altijd medisch advies inwinnen om erachter te komen welk type het beste bij uw aandoening past.

3. Modderpakketten

Het aanbrengen van een mudpack om de aangedane benen te variceren, kan de adervergroting helpen verminderen. Aanzienlijke vermindering van pijn wordt vaak gemeld na behandeling met modder. Fijne klei zoals de aarde van Fuller is het beste voor mudpacks. Meng de klei met water en breng aan op je benen voordat je naar bed gaat. Was 's morgens de klei met warm water en dep het gebied droog.

Naarmate de klei opdroogt, trekt deze samen, wat resulteert in een verkrappend effect. Het werkt op dezelfde manier als compressiekousen door de verwijde bloedvaten te vernauwen en de doorbloeding te bevorderen. Clay heeft ook een ontgiftende werking. Het trekt onzuiverheden uit de huid en de bloedvaten.

Opmerking: hoewel fijne klei als steriel wordt beschouwd, wordt het niet aanbevolen als spataderen gecompliceerd worden door zweren.

4. Dieetondersteuning

Onderzoek wijst uit dat een verhoging van het homocysteïnegehalte in het bloed de bekleding van de bloedvaten kan beschadigen en het risico op trombose en spataderen kan vergroten. Een tekort aan B-complexvitaminen, B6 (pyridoxine), B9 (foliumzuur) en B12 (cobalamine) in het bijzonder, staat erom bekend homocysteïnespiegels te verhogen. Alcoholgebruik heeft ook een vergelijkbaar effect.

Alle vitamines moeten idealiter via voedsel aan het lichaam worden toegediend; daarom kunnen voedingsmiddelen die rijk zijn aan B6, folaat en B12 baat hebben bij mensen met spataderen. Tonijn, zalm, garnalen, kip, kalkoen en eieren zijn uitstekende bronnen van deze vitaminen. Zoete aardappelen, aardappelen, zonnebloempitten, avocado's, bananen, broccoli, linzen en limabonen zijn ook goede veganistische bronnen.

Het opnemen van ontstekingsremmende voedingsmiddelen in uw dieet helpt pijn en zwelling te verminderen. Ze omvatten vette vis, bladgroenten, bieten, tomaten, noten en volle granen, gember en kurkuma, knoflook en uien, bessen en kersen.

5. Verhoging van de activiteit

Het hart pompt bloed in de slagaders, maar de terugkeer naar het hart van de benen wordt geholpen door de beweging van de kuitspieren. Dat is de reden waarom sedentaire levensstijlen slecht zijn voor spataderen. Wanneer u aan deze aandoening lijdt, moet langdurig zitten en zitten voorkomen worden. Lopen is een goede activiteit omdat het de bloedsomloop stimuleert, ook al moeten de aderen in de benen het bloed omhoog dragen tegen de zwaartekracht in.

Als u een vaste baan hebt, helpt het om regelmatig een pauze in te lassen om uw benen te strekken en een beetje rond te bewegen. Plaats uw benen op een comfortabele hoogte op een kruk en beweeg uw enkels in een cirkelvormige beweging en zo nu en dan op en neer. Dit helpt de bloedcirculatie.

Als je het grootste deel van de tijd op de been moet blijven, blijf dan bewegen, waarbij je vaak het gewicht van het ene been naar het andere verplaatst. Een andere oefening om de bloedcirculatie te stimuleren, is door herhaaldelijk op de bal van de voet te tillen. Zwemmen is een uitstekende training voor de benen omdat de kuitspieren het bloed naar het hart kunnen pompen zonder tegen de zwaartekracht in te werken.

Herbal Remedies voor spataderen

Er zijn veel huismiddeltjes voor spataderen in de plantenwereld. Hier zijn er maar een paar.

6. Paardenkastanje

Aesculus hippocastanum is one of the most popular herbal remedies for varicose veins and other circulatory diseases. Paardenkastanjextract verkregen uit de schors, bladeren, bloem en de zaden van de plant Aesculus hippocastanum is een van de meest populaire kruidenremedies voor spataderen en andere aandoeningen van de bloedsomloop. Het actieve ingrediënt is Aescin dat vasoprotectief is en de enzymen remt die schade aan de wanden van de bloedvaten veroorzaken.

Aescin heeft een adstringerende kwaliteit die lichaamsweefsels, inclusief bloedvaten, vernauwt of krimpt. De vasoconstrictie verkregen door het gebruik van paardenkastanje-extract is even goed als het effect geproduceerd door compressiekous. Maar het voordeel van deze kruidenremedie gaat verder dan dat. De bloedverdunnende eigenschap van paardenkastanje verhoogt de bloedsomloop en vermindert het risico op stolselvorming in de spataderen. De ontstekingsremmende en milde diuretica actie vermindert pijn en zwelling in het getroffen gebied.

De schors van de paardenkastanje kan direct op de zweren in het been worden aangebracht, maar geen enkel deel van de plant mag worden ingenomen of gebruikt voor het zetten van kruidenthee omdat deze een giftige stof bevatten die esculin wordt genoemd. In de handel verkrijgbare extracten zijn veilig omdat ze zijn verwerkt om dit toxine te elimineren. Niettemin mogen zwangere vrouwen en mensen met bloedingsproblemen deze remedie niet gebruiken.

7. Druivenpitextract

De kleine zaadjes in druiven bevatten antioxidanten, waaronder verschillende soorten flavonoïden, linolzuur en vitamine E. Oligomere proanthocyanidinecomplexen (OPC's) zijn een andere krachtige reeks antioxidanten met bekende vasoprotectieve eigenschappen. Ze voorkomen schade door vrije radicalen aan de wanden van de bloedvaten. Ze bevorderen ook de vorming van collageen, een eiwit dat helpt de elasticiteit van bindweefsels te behouden en de wanden van de bloedvaten te versterken. Het voorkomt lekkage van vloeistof uit de aderen en resulterende zwelling van de benen.

Je kunt druivenpitten in poedervorm nemen of in de handel verkrijgbare druivenpittenextracten gebruiken zolang hun OPC-gehalte 95% of meer is. Druivenpitolie is ook rijk aan deze proanthocyanidinen en kan oraal worden ingenomen of topisch worden gebruikt om pijn en ontsteking te verlichten en de aders te versterken.

8. Cayennepeper

Cayennepeper is rijk aan vitamine C en flavonoïden. Ze beschermen de wanden van de bloedvaten tegen schade door vrije radicalen en bevorderen de vorming van collageen om ze gezond en elastisch te houden. Maar de meest krachtige stof in cayennepeper is capsaïcine met ontstekingsremmende, pijnstillende en bloedverdunnende eigenschappen.

Cayenne peper poeder kan oraal worden ingenomen om de pijn en ontsteking als gevolg van spataderen te verminderen. Het kan bloedstolsels en zweren voorkomen. Begin met kleinere doses van een halve theelepel cayennepeperpoeder in een kopje water en verhoog het geleidelijk tot 1 eetlepel. Zelfs louter plaatselijke toepassing van capsaïcine of cayennepeper-extract kan de bloedcirculatie verhogen en verlichting brengen voor vermoeide en pijnlijke benen.

9. Pijnboomschors extract

Pycnogenol ® extracted from the bark of French maritime pine. Pijnboomschors extract is uitgebreid bestudeerd, met name het eigen product Pycnogenol ® gewonnen uit de schors van de Franse maritieme dennen. Het bevat veel fenolzuren, flavonoïden en proanthocyanidinen die een aantal gunstige effecten verlenen, waaronder zichtbare vermindering van spataderen en de bijbehorende ontsteking.

Er is aangetoond dat orale inname van extract van pijnboomschors de wanden van de bloedvaten versterkt en de elasticiteit herstelt door binding met het structurele eiwitcollageen. Door het verlagen van de bloeddruk en het verbeteren van de bloedcirculatie verlicht het extract van pijnboomschors veel symptomen van spataderen zoals beenkrampen en pijn bij langdurig staan.

Calendula officinalis ) 10. Pottengoudsbloem ( Calendula officinalis )

Pottengoud is een eeuwenoud middel tegen bijna alle huidproblemen. Hoewel spataderen niet echt een huidprobleem zijn, kunnen ze jeuk, uitdroging, eczeem, dermatitis en zweren veroorzaken. Voor een snelle verlichting van deze omstandigheden, maakt u een infusie van de bloembladen van de bloembladen in kokend water en gebruikt u deze voor warme kompressen. Of u kunt ook genieten in een warm bad waaraan een handjevol bloemen is toegevoegd.

De ontstekingsremmende eigenschap van goudsbloem vermindert ontstekingen en pijn. Het bevordert ook de vorming van collageen in de huid en herstelt de natuurlijke textuur. Pottengoud heeft antimicrobiële eigenschappen en bevordert de bloedcirculatie, waardoor zweren en steenpuisten sneller genezen.

) 11. Gotu Kola (Centella asiatica )

Algemeen bekend als de Indiase waternavel, is dit grond-knuffelende kruid uit het Oosten gebruikt als een populaire spatader remedie voor duizenden jaren in India en de Zuidoost-Aziatische landen. Het kruidenextract of gedroogd kruidpoeder wordt oraal ingenomen om veneuze insufficiëntie te behandelen. Het vermindert lekkage van aderen en vermindert ontsteking en waterretentie. De triterpenoïden in het kruid kunnen de bloedvaten versterken en de doorbloeding ervan verhogen.

Lokale toepassing helpt bij het genezen van wonden, zweren en dermatitis door de bloedstroom naar het getroffen gebied te vergroten.

Andere natuurlijke remedies voor spataderen

Hier zijn twee meer eenvoudige remedies die u thuis kunt proberen als u lijdt aan de pijn en ontsteking van spataderen.

12. Appelazijn

Dit is een van de eenvoudigste en toch effectieve remedies voor spataderen. Appelciderazijn heeft samentrekkende eigenschappen die helpen gezwollen aders te doen krimpen en hun plasticiteit te herstellen.

Je kunt appelciderazijn zowel uitwendig als inwendig gebruiken. Voor het aanbrengen van vlekken, dompelt u gewoon een washandje in appelazijn verdund met gelijke hoeveelheid water en plaats het over de gezwollen aderen. Het drogende effect vermindert zwelling en verlicht pijn.

Wanneer het inwendig wordt ingenomen, heeft het een ontgiftende werking die helpt het bloed te zuiveren en de bloedvaten schoon te maken, waardoor de bloedcirculatie toeneemt. Je kunt 2 eetlepels azijn toevoegen aan een kopje water en drinken met of zonder toevoeging van rauwe honing.

13. Toverhazelaar

Dit Indiaanse kruidengeneesmiddel is nuttig geweest voor veel mensen met spataderen. De tannines in het extract geven het een uitstekende samentrekkende eigenschap, wat helpt bij het vernauwen van de opgezwollen aderen en het herstellen van hun natuurlijke elastische aard. Toverhazelaar heeft ook uitstekende ontstekingsremmende eigenschappen.

Hoewel sommige kruidkundigen orale inname aanbevelen, is het gebruik van toverhazelaarinfusie als een warm kompres voldoende om pijn en zwelling als gevolg van congestie in de spataderen te verlichten. Naast het verminderen van het oedeem, kan het jeuk en pijn verlichten.

Behandeling van spataderen met essentiële oliën

Essentiële oliën zijn concentraten van de actieve ingrediënten die worden aangetroffen in medicinale planten. Hoewel duurder dan waterige extracten en tincturen, is het gemakkelijk om mee te nemen en te gebruiken in elke situatie. Een beetje gaat een lange weg, dus het zou geen slecht idee zijn om te investeren in een paar essentiële oliën die verlichting kunnen brengen van chronische problemen zoals spataderen.

14. Essentiële olie van Helichrysum

Deze olie is een uitstekende remedie voor spataderen. Helichrysum spp. Het wordt gewonnen uit de bloemen van Helichrysum spp. en heeft anticoagulerende en anesthetische eigenschappen. Het kan de vorming van stolsels in het stilstaande bloed in de vergrote aderen voorkomen. Spottoepassing van 2-3 druppels essentiële verlicht pijn en vermindert de zwelling door de bloedstroom door de aderen te verbeteren.

15. Kamilleolie

Kamille kalmeert en verlicht de zwaarte en het ongemak als gevolg van kloppende aderen, vooral nadat u enige tijd op uw benen hebt gestaan. Meng kamilleolie met wat biologische kokosolie en wrijf je benen voor het slapengaan.

16. Meer essentiële oliën die werken:

Essentiële oliën van lavendel en rozemarijn hebben ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen. Cypress-olie vernauwt de bloedvaten en vernauwt de weefsels, waardoor de opwaartse stroom van bloed in de aderen wordt bevorderd. De essentiële oliën van jeneverbes en dennen bieden ook vergelijkbare voordelen.

Als u een warm kompres wilt maken, dompelt u een washandje onder in warm water waaraan 5-6 druppels van de bovenstaande essentiële oliën zijn toegevoegd. Plaats het op het getroffen gebied voor opluchting. Je kunt ook een paar druppels toevoegen met je massageolie en badwater.

De pijn, zwelling en jeuk van spataderen kan zeker worden beheerd met een combinatie van voeding, lichaamsbeweging en kruiden. Deze eenvoudige, goedkope en natuurlijke remedies kunnen symptomen verlichten en zelfs de voortgang van de aandoening stoppen. Voordat u een beslissing neemt om iets zo ingrijpend als een operatie te proberen, moet u met uw medische professional over deze natuurlijke alternatieven praten.

10 redenen waarom je altijd moe bent en hoe je het kunt oplossen

10 redenen waarom je altijd moe bent en hoe je het kunt oplossen

Ben je de hele tijd uitgeput ondanks hoeveel slaap je krijgt? Hoewel het heel normaal is om periodes van fysieke en mentale vermoeidheid te ervaren, wordt het problematisch wanneer vermoeidheid aanhoudt zonder een voor de hand liggende oorzaak en uw vermogen om van het leven te genieten belemmert.Wat is vermoeidheid

(Gezondheid)

De verborgen gevaren van GMO-voedsel en hoe ze te vermijden

De verborgen gevaren van GMO-voedsel en hoe ze te vermijden

Denk je niet dat je je zorgen hoeft te maken over genetisch gemodificeerd voedsel? Denk opnieuw na - ze zijn overal, ook in babyvoeding en multivitamines! Men denkt dat meer dan 60% van het voedsel in Amerikaanse supermarkten genetisch gemodificeerd is, of GM-ingrediënten bevat.Deze 'frankenfoods' zijn onnatuurlijke hybriden die één soort kruisen met een andere totaal verschillende soort. S

(Gezondheid)