16 redenen waarom u elke dag Echinacea-thee zou moeten drinken

Aangezien de winter snel nadert, neemt ook het risico op verkoudheid en griep toe. Verstopte neuzen, verstopte hoofden, laaggradige koortsen en keelpijn zijn gebruikelijk in deze tijd van het jaar. Terwijl het beoefenen van een goede handen wassen, het bedekken van je mond als je hoest en eet een dieet vol met vers fruit en groenten is een geweldige manier om ziektekiemen op afstand te houden, zijn er andere natuurlijke manieren om je immuunsysteem te stimuleren en blijf goed de winter lang.

Kruiden worden al duizenden jaren gebruikt als een manier om de algemene gezondheid en het welzijn te verbeteren. De oude Indianen, Chinezen, Babyloniërs, Egyptenaren en indianen waren allemaal meester-kruidkundigen. De Grieken en Romeinen gebruikten ook kruiden en chirurgen die op reis waren met het Romeinse leger en hun geneeskrachtige plantenkennis deelden in het hele Romeinse Rijk, Duitsland, Spanje, Frankrijk en Engeland.

Hoewel kruidentherapie in veel ontwikkelde landen als alternatief wordt beschouwd, zijn er nog steeds plaatsen in de wereld waar het traditionele gebruik van kruiden primair is en vaak het enige type therapie is dat wordt gebruikt.

Een krachtige plant

Planten zijn krachtig; er is geen twijfel over mogelijk. Echinacea is een plant die een groot aantal therapeutische verbindingen bevat die gunstig zijn voor de algehele gezondheid en het welzijn. Echinacea behoort tot de familie Asteraceae of Coneflower. Archeologen hebben 400 jaar geleden het bewijs gevonden dat indianen echinacea gebruikten om wonden, brandwonden en een algemene "genezing" te verhelpen.

Soorten Echninacea

Hoewel er negen verschillende soorten echinacea zijn, bevatten slechts drie medicinale waarde.

Echinacea Angustifolia - Deze soort heeft zeer grote violette bloemen met een donker kegelcentrum en grote bladeren. Het wordt vaak Black Samson Coneflower genoemd. Dit overblijvende kruid wordt gevonden in de vlaktes en wordt meestal gebruikt om slangenbeten te behandelen, toxines te verwijderen en infecties op afstand te houden.

Echinacea Pallida - Deze soort is beter bekend als de Pale Purple Coneflower en heeft een roze bloem met enigszins hangende bloemen. Vaak gebruikt door de eenvoudige Indianen om ziekten te bestrijden, dit kruid stimuleert de productie van witte bloedcellen en reguleert rode bloedcellen. Het werkt om het lymfesysteem te reinigen, kan tumorvorming remmen en is ook antiallergeen.

Echinacea Purpurea - Deze mooie en krachtige bloem draagt ​​de naam Big Purple Coneflower en heeft roodachtige paarse bloemen die ongeveer 4 inch in diameter zijn en tot 5 voet hoog worden. Vereerd in Europa vanwege zijn vermogen om het immuunsysteem te stimuleren, wordt dit kruid veelal gekweekt als sierplant in tuinen.

Echinacea thee

Een manier om de vele voordelen van echinacea te plukken is om te genieten van een kopje warme thee. Echinacea-thee (die een of meer soorten van het kruid kan bevatten) bevat veel vitamines en mineralen, waaronder vitamine A, B-complex en E, samen met magnesium, calcium, ijzer, kalium en natrium.

Bovendien bevat de thee polysacchariden - gelokaliseerd in de bovengrondse delen van de plant die verantwoordelijk zijn voor het opwekken van het immuunsysteem en glycoproteïnen, alkamiden, vluchtige oliën en flavonoïden die nuttige therapeutische stoffen zijn die in de wortels worden aangetroffen.

Hier zijn slechts enkele van de vele bekende voordelen van dagelijks een kopje warme echinacea-thee drinken:

Verhoog uw immuunsysteem: Echinacea-thee activeert T-celvernieuwing en helpt bij de aanmaak van antilichamen en interferon, bekend voor het blokkeren van virale infecties.

Bestrijd de verkoudheid: uit onderzoek blijkt dat het drinken van echinacea-thee de duur van een normale verkoudheid met gemiddeld 1, 4 dagen kan verkorten. Op het moment dat u een verkoudheid of een griep voelt naderen, drinkt u een kopje thee en blijft u elke dag van een kopje genieten totdat de symptomen verdwijnen. Voor nog meer preventieve voordelen, begin dagelijks met het drinken van een kopje thee voordat de koude seizoenen toeslaan.

Verminder de symptomen van bronchiale infectie en keelontsteking: als u een bronchiale infectie of laryngitis hebt gehad, probeer dan dagelijks een paar kopjes echinacea-thee om de symptomen te verlichten en het herstel te versnellen. Echinacea-thee helpt ontstekingen te verminderen en bacteriën te bestrijden.

Verhoog de therapeutische waarde van uw thee door wat kaneel en gember toe te voegen. Je stem zal in een mum van tijd worden versterkt. Probeer een thee te maken, wat gemberwortel en kaneel te stelen. Laat de thee afkoelen en giet hem in een spuitfles. Schud en spuit de thee in je mond voor verlichting wanneer nodig.

Een oorinfectie verhelpen: een infectie van het binnenoor is vaak het gevolg van bacteriën of een virus. Als u verkouden of allergisch bent, heeft u een grotere kans op het ontwikkelen van een infectie van het binnenoor. Volgens het Langone Medical Center van de Universiteit van New York kan echinacea een nuttig middel zijn voor een infectie van het binnenoor. Neem driemaal daags 2 gram gedroogd kruid in de vorm van thee gedurende maximaal tien dagen om de genezing van oorontstekingen te versnellen.

Andere voorwaarden die echinacea thee kan helpen:

• Verminder de symptomen van hooikoorts en allergieën
• Verminder gezwollen klieren
• Verlicht urineweginfecties
• Verlicht pijn door artritis
• Snelhealing van candida en herpes
• Snelle genezing van gewrichtsaandoeningen en spierproblemen
• Reinigt de lever, nieren, lymfevaten en klieren
• Snelheid genezing van urineweginfecties
• Snelheid genezing van infecties in het spijsverteringskanaal
• Snelheid helende huidaandoeningen zoals eczeem, steenpuisten en acne
• Verminder het verschijnen van rimpels en andere tekenen van veroudering (koele thee kan worden gebruikt als een gezichtstoner)
• Verhoog energie

Hoe je de perfecte kop echinacea-thee maakt

Als je echinacea planten hebt is het leuk en heerlijk om je eigen thee te maken, hier is hoe het te doen:

Meng een deel echinacea inclusief bladeren, bloemen en wortels met ¼ deel citroengras en ¼ deel muntblaadjes (van welke aard dan ook). Giet heet water over de bladeren en laat het vijf minuten trekken. Zeef en voeg rauwe honing naar smaak toe.

Als je geen planten hebt, kun je losse theebladeren en plantendelen kopen en op dezelfde manier brouwen. Koop je thee bij een gerenommeerde dealer voor het beste resultaat.

Als je geen losse bladeren kunt vinden, koop dan een theezakje van hoge kwaliteit (zoals deze Traditional Medicinals Organic Echninacea Tea) en brouw zoals aangegeven. Voeg rauwe honing of rauwe stevia naar smaak toe.

Waarschuwing:
Echinacea is duidelijk een krachtig therapeutisch kruid dat tal van gezondheidsvoordelen heeft. Mensen met een gecompromitteerd immuunsysteem, zoals HIV, AID's, multiple sclerose of tuberculose, mogen het kruid echter niet zonder toezicht van een gezondheidsdeskundige gebruiken.

Als u allergisch bent voor planten in de Asteraceae-familie zoals madeliefje, zonnebloem, ambrosia en chrysanthemum, kunt u ook allergisch zijn voor echinacea.

7 redenen waarom je Birch Water moet drinken + hoe je het zelf moet maken

Kokoswater is al een tijdje de populaire gezondheidsdranktrend, maar het lijkt erop dat de rage een beetje vervaagt, dankzij de nieuwste, door de natuur gegeven energiedrank: berkewater . Deze enigszins zoete, dunne stroopachtige drank biedt veel voordelen voor uw gezondheid, boordevol vitaminen, eiwitten, aminozuren en mineralen

(Gezondheid)

7 redenen om te beginnen met het toevoegen van boter aan uw koffie

Hoewel de nieuwste trend om boter in koffie te roosteren misschien in eerste instantie niet tot je spreekt, beweert de uitvinder van 'kogelvrije koffie', Dave Asprey, dat er een groot aantal redenen is om zijn creatie te drinken.Hoewel koffie alleen een aantal wetenschappelijk onderbouwde voordelen heeft, wordt gezegd dat het toevoegen van boter een romige textuur en enkele belangrijke voedingsstoffen aan je ochtendbrouwsel geeft

(Gezondheid)