nl.ezyguidance.com
Ideeën Voor Gezond Leven

20 beste home remedies voor de behandeling van psoriasis symptomen

Psoriasis - de auto-immuunziekte die wordt gekenmerkt door vlekken van jeukende, schilferende, rode en vaak ontstoken huid (bekend als schaal of plaques) - heeft weinig introductie nodig. Als je hier bent, heb je waarschijnlijk zelf last van psoriasisopflakkeringen of ken je iemand die het wel doet. Hoewel er geen echte remedie is tegen psoriasis, zijn er veel natuurlijke huismiddeltjes die de symptomen tijdelijk kunnen verlichten, de plaques kunnen hydrateren en verzachten en de beschadigde huid kunnen helpen genezen.

Dit artikel deelt twintig van de beste, wetenschappelijk onderbouwde huismiddeltjes voor de behandeling van psoriasis-symptomen.

1. Apple Cider Vinegar

Verpakt met onbewerkte enzymen en goede, gezonde bacteriën die werken om een ​​indrukwekkend aantal lichaamsfuncties te verbeteren, wordt appelciderazijn (ACV) algemeen erkend als een van de meest krachtige en heilzame natuurlijke remedies ter wereld. Hoewel de zure eigenschap van azijn het enigszins nadelig kan maken als het te vaak of in te grote hoeveelheden wordt toegediend, kan spoelen of weken met ACV helpen om de jeuk te verlichten die gepaard gaat met psoriasis, vooral psoriasis van de hoofdhuid. Om verbranding van de gevoelige huid te voorkomen, wordt aanbevolen om azijn voor gebruik met water te verdunnen met water van 1: 1. (psoriasis.org)

: Moisturize your skin immediately after using this treatment! Onthoud : hydrateer je huid onmiddellijk na het gebruik van deze behandeling!

Voor de hoogste kwaliteit en maximale gezondheidsvoordelen, raden we Bragg Organic Apple Cider Vinegar aan, verkrijgbaar bij Amazon.com.

(Verder lezen: 12 redenen om de ogen te openen Apple-ciderazijn hoort in elk huis thuis te zijn)

2. Capsaïcine zalf

Capsaïcine - de natuurlijke chemische stof die warme pepers heet maakt - is een veel voorkomend ingrediënt dat wordt aangetroffen in vrij verkrijgbare pijncrèmes en -zalven. Omdat capsaïcine werkt door overbelasting van pijnzenders, zal het aanbrengen van op capsaïcine gebaseerde behandelingen op de huid die wordt beïnvloed door psoriasis (voor de meeste mensen) aanvankelijk een intense verbranding veroorzaken, snel gevolgd door verlichting van zowel pijn als jeuk. Capsaïcine crèmes en zalven hebben ook het potentieel om roodheid en ontsteking te verminderen, en ook om de ernst van toekomstige opflakkeringen te verminderen. (PM: 3.760.276)

Zoals altijd adviseren wij u om uw arts te raadplegen voordat u met een nieuwe psoriasisbehandeling begint - zelfs een recept zonder recept zoals capsaïcine-crème - omdat deze producten vaak bijwerkingen hebben met andere medicijnen. (psoriasis.org)

Voor een langdurige capsaïcinecrème die ook hydraterende, ontstekingsremmende essentiële vetzuren en antioxidanten bevat, is Myomega Pain Relief Heat Therapy Cream verkrijgbaar via Amazon.com.

Of maak je eigen Capsaicin-zalf met dit eenvoudig te volgen recept geleend van het Everyday Roots Book. Het Everyday Roots-boek is een ongelooflijke natuurlijke levende bron met meer dan 215 niet-toxische en natuurlijke remedies en recepten. U kunt hier een kopie downloaden.

: Je hebt nodig :
- 3 eetlepels cayennepeper
- 1 kopje druivenpitolie (of een andere olie zoals amandel, olijf, jojoba)
- 1/2 kopje geraspte bijenwas
- Een dubbele boiler
- Een glazen pot met een goed sluitend deksel

Routebeschrijving
"Meng 3 eetlepels cayennepeperpoeder met 1 kopje van de olie naar keuze en verwarm gedurende 5-10 minuten op middelhoog vuur in een dubbele boiler. Roer er een 1/2 kopje geraspte bijenwas door en blijf roeren totdat het volledig is gesmolten en alles is gemengd. Koel het mengsel 10 minuten in de koelkast en klop het vervolgens samen. Chill voor nog eens 10-15 en vervolgens weer zweep voor het in een glazen pot met een goed passend deksel en het opslaan in de koelkast. Het zal gedurende 1 ½ week bewaard worden, dagelijks toepassen indien nodig voor pijn. "

: It's best to wear gloves when handling any product containing capsaicin in order to avoid accidental contact with mucus membranes. Let op : het is het beste om handschoenen te dragen bij het hanteren van producten die capsaïcine bevatten om accidenteel contact met slijmvliezen te voorkomen. Om capsaïcine weg te spoelen van de huid, scrub met ongeveer 2 eetlepels plantaardige olie. Veeg de olie weg met een droge doek of een papieren servet en borstel vervolgens uw nog droge huid met vloeibare afwasmiddel om de rest van de olie te verwijderen. Wanneer je de zeep afspoelt, moet je huid capsaicinevrij zijn. (Persoonlijk ben ik altijd een beetje wantrouwig over mijn ogen meteen wrijven, maar dit werkt echt.)

3. Neem een ​​zoutbad

Hoewel overmatige blootstelling aan heet water de symptomen van psoriasis kan verergeren, kan een lauw bad dat met Epsom-zout is aangepast of het Dode Zeezout tijdelijke verlichting van jeuk en droogheid bieden. (Mayo Clinic) Voeg ongeveer twee kopjes Epsom-zout of een kwart kopje authentieke Dode Zeezout aan uw badwater toe en laat het ongeveer 15 minuten weken om de schubben te verwijderen en jeuk te verminderen. (psoriasis.org)

Zowel White Mountain Epsom Salt als 100% Pure Dead Sea Salts zijn verkrijgbaar bij Amazon.com.

(Verder lezen: 20 geestverruimende redenen waarom Epsom-zout in elk huis zou moeten voorkomen)

4. Probeer een havermoutbad

Havermout zit boordevol vitaminen en mineralen (zoals selenium, mangaan en ijzer) die uitstekend zijn voor het voeden en helen van beschadigde huid. Hoewel er beperkt wetenschappelijk bewijs is om deze specifieke remedie te ondersteunen, zullen degenen die het hebben geprobeerd waarschijnlijk bevestigen dat het nemen van een havermoutbad een andere effectieve manier is om de jeuk, roodheid en ontsteking van psoriasis te verlichten. (psoriasis.org)

Havermoutpoeder kan worden gevonden bij de meeste reformwinkels of - als je het liever online bestelt - bekijk dit 100% natuurlijke colloïdale havermout van Aveeno, verkrijgbaar bij Amazon.com.

5. Baden met zorg

Een paar laatste opmerkingen over het gebruik van aangepaste baden om psoriasis te behandelen:

De meeste medische professionals adviseren minder vaak te baden - slechts één keer om de twee of drie dagen - om uitdroging van uw huid te voorkomen. Dit is met name handig tijdens de wintermaanden wanneer lucht de neiging heeft zeer droog te zijn. (WebMD)

Ook moet je altijd je handdoek afdoen door de huid te kloppen (niet wrijven) en onthoud dat je meteen na je bad een goede, volledig natuurlijke moisturiser aanbrengt.

6. Bevochtig, bevochtig, bevochtig

Dit kan niet genoeg benadrukt worden. Door de huid gehydrateerd te houden, verwijdert u plaques en versnelt u de genezing. Breng een goede volledig natuurlijke vochtinbrengende crème aan op het moment dat uw huid droog begint te worden en vooral nadat u hebt gebaad om te voorkomen dat de huid uitdroogt. (Mayo Clinic) Extra vierge olijfolie is een uitstekende keuze voor dit doel (je kunt het zelfs toevoegen aan je badwater voor dubbele voordelen), net zoals veel andere plantaardige oliën. Breng rijkelijk aan op de huid die is aangetast door psoriasis om het vocht vast te houden en helende voedingsstoffen af ​​te geven. Je kunt ook een eetlepel of twee olie in je hoofdhuid masseren om plaques te verzachten en te verwijderen voordat je gaat douchen.

Voor kwaliteit en zuiverheid, adviseer ik Bragg 100% Pure extra vierge olijfolie.

Een andere handige tip is om tijdens de wintermaanden een kleine luchtbevochtiger in één kamer (zoals dit Honeywell-model op Amazon) te laten werken om een ​​droge huid te helpen voorkomen. Single-room luchtbevochtigers zijn ook direct verkrijgbaar bij de meeste grote ketens.

Aanbevolen literatuur: Psoriasissymptomen genezen met Jojoba-olie

7. Aloë Vera

Aloë vera is een van de meest populaire en meest gebruikte natuurlijke remedies voor huidaandoeningen, maar dit is geen moderne gezondheidsruzie. Door de geschiedenis heen (althans voor de komende duizend jaar) hebben mensen over de hele wereld aloë gebruikt om droge huid en haar te voeden, brandwonden en steken te kalmeren en wonden te helen. Wanneer toegepast op de huid die wordt beïnvloed door psoriasis, kan aloë vera zeer effectief zijn in het verminderen van roodheid en het minimaliseren van scaling. (psoriasis.org)

Als je klaar bent om de helende kracht van aloë te ervaren, bekijk dan deze sterk aanbevolen aloë-gebaseerde organische psoriasis vochtinbrengende crème van MetaDerm - verkrijgbaar bij Amazon.com.

(Verder lezen: 10 geestverruimende redenen waarom Aloë vera een wonderplant is)

8. Oregon Grape

Studies van het kruid Mahonia aquifolium (ook bekend als Oregon Grape) hebben bewezen dat het een effectieve natuurlijke remedie is voor het beheersen van de immuunrespons die psoriasis opflakkeringen veroorzaakt. (pm: 16148424) De aanbevolen dosering is een 10% actuele crème. Omdat Oregon Grape echter een matige neiging heeft tot interacties met andere medicijnen, wilt u de optie bespreken met uw arts voordat u dit middel probeert. (psoriasis.org)

9. Tea Tree Oil

Tea tree olie wordt gedistilleerd uit de bladeren van de Australische Tea Tree, Melalenca alternifolia (niet te verwarren met de theeplant, Camellia sinensus!) Hoewel het teaco-olie zeer giftig is bij inname, heeft het een verrassend aantal actuele toepassingen, waaronder de behandeling van psoriasis. Wanneer het op de huid wordt aangebracht, helpt tea tree olie om de schilfers los te maken en infectie van beschadigd weefsel te voorkomen. (everydayhealth.com)

We raden deze NOW Essential Oils 100% Pure Tea Tree Oil aan via Amazon.com.

(Verder lezen: 10 buitengewone Tea Tree Oil Uses - The Medicine Cabinet In A Bottle)

10. Visolie

Terwijl omega-3 rijke visolie beschikbaar is in supplementvorm, zal je lichaam dit huidversterkende, immuunbevorderende essentiële vetzuur veel efficiënter opnemen van het voedsel dat je eet. Koudwatervissen zoals zalm, makreel, sardines en tonijn zijn uitstekende bronnen van omega-3. Probeer ze ongeveer 2 - 3 keer per week in je dieet op te nemen om het meeste profijt voor je huid te krijgen. (everydayhealth.com)

Als je deze natuurlijke remedie wilt proberen, maar je bent ongunstig voor het eten van vis, dan kun je visoliesupplementen vinden in de meeste natuurvoedingswinkels en vitaminewinkels. Als alternatief kunt u ze online bestellen zoals deze Nu Foods Ultra Omega 3 visolie-softgels die beschikbaar zijn via Amazon.com.

: Do NOT consume fish oil if you take blood-thinners as this combination can increase your risk of bleeding! Opmerking : Gebruik GEEN visolie als u bloedverdunners gebruikt, omdat deze combinatie het risico op bloedingen kan verhogen!

====================================

215+ Home Remedies, Natuurlijke schoonheid Recepten & DIY huishoudelijke producten

Met meer dan 350 pagina's en verbluffende foto's kunt u elk giftig product en elke medicijn die op de loer ligt in uw huis vervangen door gezondere, alle natuurlijke alternatieven.

Klik hier om nu te downloaden

====================================

11. Zeg "Nee" tegen Suiker

Hoewel er veel veranderingen in de voeding zijn die naar verluidt psoriasis helpen genezen en toekomstige flare-ups voorkomen, is er een die boven de rest uitsteekt: je moet suiker opgeven. Alles.

Hoewel dit een onmogelijke taak lijkt (vooral rond de 48-uursmarkering als je besluit om "cold turkey" op snoep te gaan), is de meeste suiker toch behoorlijk slecht voor je. Helaas zal dit niet meer betekenen van die zondig zoete vruchten die velen van ons zijn gaan liefhebben als onderdeel van een volledig natuurlijk gezond dieet. Nogmaals, volgens veel van de mensen die met succes de verandering hebben aangebracht; als het gaat om wat je liever nooit meer zou hebben: maak de huid of snoepjes schoon - de keuze is misschien niet zo moeilijk als je denkt.

12. Mariadistel

Het enige wat u hoeft te doen is deze berichten lezen van mensen die Milk Thistle hebben gebruikt om psoriasis te behandelen, om te zien waarom deze natuurlijke remedie op de lijst is gekomen. Silymarin-extract - bestaande uit een verzameling flavonoïden die de actieve component in Mariadistel zijn - staat bekend om zijn vermogen om leverschade te genezen, de nierfunctie te verbeteren, om te helpen bij ontgifting, ontstekingen in het lichaam te verminderen en (natuurlijk) de gezondheid van de huid te verbeteren . (Het is een vrij indrukwekkende lijst voor een klein kruid!)

: Discuss any possible drug interactions with your doctor or pharmacist before starting any new herbal supplement! Let op : Bespreek mogelijke interacties tussen geneesmiddelen met uw arts of apotheker voordat u begint met een nieuw kruidensupplement!

Milk Thistle-supplementen kunnen worden gekocht bij reformwinkels en vitamineshops, of probeer deze Milk Thistle Capsules die u kunt bestellen bij Amazon.com.

13. Krijg wat zon

Hoewel u overmatige blootstelling aan schadelijke UV-straling wilt vermijden, zal uw huid veel baat hebben bij de natuurlijke vitamine D die wordt geproduceerd door blootstelling aan zonlicht. Gebruik zonnebrandcrème van SPF 30 of hoger om de onbeschadigde huid te beschermen en verhoog uw tijd doorgebracht in direct zonlicht niet meer dan 20 minuten per dag, maximaal drie dagen per week.

: Some psoriasis medications may increase skin's sensitivity, making it more prone to sunburn. Onthoud : sommige psoriasismedicijnen kunnen de gevoeligheid van de huid verhogen, waardoor deze meer vatbaar is voor zonnebrand. Overleg met uw arts of apotheker over eventuele voorschriften die u momenteel hanteert voordat u uw blootstelling aan zonlicht verhoogt. (WebMD)

14. Vermijd kleurstoffen en parfums

Chemische additieven zoals de kunstmatige kleurstoffen en parfums die in veel commerciële producten voor persoonlijke verzorging worden aangetroffen, zullen bijna zeker psoriasissymptomen verergeren. Probeer alleen volledig natuurlijke producten of die met het label 'gevoelige huid' te kopen en vergeet niet om altijd zorgvuldig en volledig de etiketten te lezen voordat u een nieuw product op uw huid aanbrengt.

Voor de volledige controle over de ingrediënten in uw persoonlijke verzorgingsproducten, bekijk deze recepten voor 17 persoonlijke verzorgingsproducten die u nooit meer hoeft te kopen!

15. Krijg kleurrijk!

Probeer bij het plannen van je wekelijkse dieet een handvol fruit en groenten uit elke kleurgroep te plukken. (Vermijd alles wat suikerachtig is als u van plan bent # 11 aan te pakken!). Dit zal ervoor zorgen dat uw lichaam een ​​goed assortiment vitaminen, mineralen en antioxidanten krijgt die het nodig heeft om een ​​beschadigde huid te genezen en toekomstige opflakkeringen te voorkomen. Het eten van een goed assortiment van fruit en groenten zal u ook helpen om een ​​gezond gewicht te behouden dat het ongemak van psoriasis verder kan verlichten.

16. Kurkuma

Kurkuma - de geurige gouden specerij die populair is in veel Indiase en Midden-Oosterse gerechten - is afgeleid van de wortelstokken van Curcuma longa, een kruid in de gemberfamilie.

Curcumine - een natuurlijk fenol dat wordt aangetroffen in Kurkuma - is redelijk bekend om zijn ontstekingsremmende eigenschappen, waardoor het een effectieve natuurlijke remedie is voor mensen met artritis psoriatica. Wat de meeste mensen niet weten, is dat Curcumin ook het vermogen heeft om genexpressie te veranderen - of meer specifiek, het gen dat verantwoordelijk is voor psoriasisopflakkeringen. (pm: 22.996.381)

Gebruik Kurkuma in uw maaltijden om te genieten van de rijke smaak, mooie kleuren en alle gezondheidsvoordelen die het heeft te bieden.

17. Blijf gehydrateerd

Het lijkt misschien een eenvoudige verklaring, maar "Blijf gehydrateerd" is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Sterker nog, de meerderheid van de mensen die lijden aan chronische uitdroging - gekenmerkt door vermoeidheid, constipatie, onregelmatige bloeddruk, frequente hoofdpijn en (je raadt het al) een droge huid - weet het niet eens!

Om te helpen de ernst van psoriasis-flare-ups te verminderen, zorg ervoor dat u goed gehydrateerd blijft. De gemiddelde aanbevolen inname van water is ongeveer 64 ounces per periode van 24 uur, maar er zijn nogal wat factoren die dit aantal kunnen beïnvloeden. Bekijk deze hydratatiecalculator om een ​​beter idee te krijgen van hoeveel water je elke dag zou moeten drinken.

18. Stop met roken

Hoewel het misschien moeilijk is om te horen of je rookt, is dit een gewoonte die op bijna elke manier verschrikkelijk is voor je huid. Als u psoriasis heeft, staat het vermijden van sigarettenrook (tweedehands) in de top van de lijst met beste dingen die u kunt doen om de ernst en frequentie van uw psoriasisopflakkeringen te verminderen. (Om nog maar te zwijgen van het feit dat het ook de gezondheid van elk ander orgaan in uw lichaam zal verbeteren!) (WebMD)

Heb je een beetje hulp nodig (of veel?) Bekijk deze ongebruikelijke manieren om te stoppen met roken door Jennifer Nelson van WebMD en Top 5 Psychological Strategies om je te helpen stoppen bij het Students 'Centre of Health aan de West Virginia University.

19. Ontspan

Voor veel mensen met psoriasis is stress een grote trigger. Hier zijn een paar effectieve manieren om te ontspannen en (hopelijk) de frequentie en ernst van je opflakkeringen te verminderen.

Meld u ongeveer eens per twee weken aan voor een massage. Dit is een fantastische manier om te ontspannen, wat niet alleen zal bijdragen aan de natuurlijke behandeling van psoriasis, het is ook geweldig voor je lichaam en geest. Zelfs als u twee keer per maand geen professionele massage kunt betalen, probeer dan een vriend of uw partner te overtuigen om u te helpen. Zelfs een eenvoudige backbug van 15 minuten is misschien iets om u te helpen ontspannen op een vrijdagmiddag.

: Avoid massage oils with added perfumes or unnatural ingredients that may aggravate your psoriasis. Denk eraan: vermijd massageoliën met toegevoegde parfums of onnatuurlijke ingrediënten die uw psoriasis kunnen verergeren. Als u van plan bent om een ​​professionele masseuse te zien, laat het hen dan van tevoren weten, zodat zij kunnen plannen om rekening te houden met de gevoeligheid van uw huid. (everydayhealth.com)

Een andere geweldige manier om te ontspannen is door yoga te beoefenen. Deze grote stress-reducer kan niet alleen helpen om de symptomen van psoriasisplaques te verlichten; Yoga kan ook helpen om de flexibiliteit van je lichaam te herstellen als je arthritis psoriatica hebt. Probeer elke dag minstens 20 minuten te trainen om yoga te beoefenen. Als je genoeg zelfvertrouwen hebt om Yoga in een openbare omgeving te beoefenen, bieden de meeste community-fitnesscentra lessen aan die lesgeven op alle vaardigheidsniveaus. (everydayhealth.com)

Als je liever yoga beoefent in de vrede van je eigen huis, bekijk dan deze inleidende video van Rodney Yee - (mijn favoriete video-yogainstructeur aller tijden) - Rodney Yee's Yoga for Beginners beschikbaar via Amazon.com.

20. Make It A Routine

Voordat u begint met een remedie tegen kruiden om psoriasis te behandelen, raden wij u ten zeerste aan om deze opties met uw arts te bespreken. Veel kruidenremedies werken samen met andere medicijnen - soms gevaarlijk. Ook, als u zwanger bent of borstvoeding geeft, is het het beste om kruidenremedies te vermijden, tenzij specifiek goedgekeurd door een erkende verloskundige.

Houd er bij het behandelen van psoriasis rekening mee dat consistentie belangrijk is. Maak van uw psoriasisbehandelingen een deel van uw dagelijkse routine en blijf bij hen.

: Always adhere to your doctor's prescribed plan! Denk eraan : houd u altijd aan het voorgeschreven plan van uw arts!

Geen natuurlijk middel kan in de plaats komen van professioneel medisch advies. Als u medicijnen voor de behandeling van uw psoriasis heeft gekregen, stop dan niet met het gebruik ervan zonder eerst de optie met uw arts te bespreken. Hoewel het vele maanden kan duren om resultaat te zien, wees dan ijverig en uiteindelijk zal je huid genezen.

25 Verrassende bronnen van verborgen suiker die u serieus zullen alarmeren

25 Verrassende bronnen van verborgen suiker die u serieus zullen alarmeren

De meesten van ons weten dat als we de hele dag een heleboel zoete snacks en lekkernijen eten, dit tot ernstige gezondheidsproblemen leidt, zoals obesitas, tandbederf, leververvetting, diabetes en meer. Dus proberen we het veilig te spelen en donuts, snoep en frisdrank te vermijden.Aanbevolen literatuur: 10 overtuigende redenen om op dit moment geen suiker meer te etenUit een rapport van de Wereldgezondheidsorganisatie bleek echter dat de huidige gemiddelde suikerinname in Noord- en Midden-Amerika 95 g per dag is, wat oploopt tot 130 g per dag in Zuid-Amerika

(Gezondheid)

25 Alkalische voedingsmiddelen om natuurlijk je lichaam in balans te houden, bestrijden kanker, hartziekten en meer

25 Alkalische voedingsmiddelen om natuurlijk je lichaam in balans te houden, bestrijden kanker, hartziekten en meer

alkaline diet is one that helps balance the pH level of the fluids in your body, including your blood and urine – pH is simply a measure of how acidic or alkaline something is. Een alkalisch dieet helpt de pH van de vloeistoffen in uw lichaam, inclusief uw bloed en urine, in balans te brengen - pH is gewoon een maat voor hoe zuur of alkalisch iets is.

(Gezondheid)