28 Verrassende redenen om altijd knoflook in je voorraadkast te hebben

Knoflook - bekend als 'de stinkende roos' - wordt al sinds de Bijbel beschouwd als een voedsel en een medicijn.

Gelukkig heeft de moderne wetenschap eindelijk deze oude manier van denken ingehaald en beginnen we knoflook te erkennen als het wonderkruid dat het is.

Lees verder en ontdek alle manieren waarop verse knoflook u kan helpen.

Een natuurlijke geneeskunde

Je hebt waarschijnlijk inmiddels gehoord van de ongelooflijke helende krachten van knoflook - maar de wetenschap ondersteunt deze oude claims.

Een van de gunstigste stoffen in de bol is een zwavelverbinding genaamd allicine. Wanneer allicine wordt verteerd, produceert het sulfeenzuur - dat sneller reageert met vrije radicalen dan enige andere bekende verbinding, waardoor het een zeer krachtige antioxidant wordt.

Dit stinkende kruid heeft ook antibacteriële, antivirale, schimmelwerende en ontstekingsremmende eigenschappen, wat betekent dat het één ernstig effectief natuurlijk medicijn is.

Voorkom verkoudheid en Flus

Rond het koude en griepseizoen is het vooral belangrijk om je knoflookinname te verhogen.

In een onderzoek onder 146 mensen, uitgevoerd gedurende 12 weken in de winter, werd vastgesteld dat het dagelijks innemen van een supplement met knoflook het aantal verkoudheden met 63% verminderde, vergeleken met een placebo.

En zelfs degenen die ziek werden terwijl ze de knoflook namen, ervoeren ook hun gezonde eigenschappen! De gemiddelde lengte van de symptomen was dankzij de knoflook met 70% verminderd - van 5 dagen in de controlegroep tot slechts 1, 5 dag in de knoflookgroep.

Lees volgende: 20 natuurlijke tips om u gezond te houden tijdens het koude en griepseizoen

Stop met rimpels

Wil je er jonger uitzien? Klop een partij geroosterde knoflooksoep op!

Drie verbindingen in knoflook hebben anti-rimpeleffecten. Plus, de antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen van knoflook betekent dat het verder kan bijdragen aan een jeugdige teint.

Verminder of geneest acne

Indiase Ayurveda-genezers geloven tot op de dag van vandaag dat knoflook een nuttige manier is om hardnekkige volwassen acne te bestrijden, dankzij de hoge niveaus van antioxidanten en antimicrobiële krachten. Voor een heldere huid is het aan te bevelen twee kruidnagels per dag te eten.

Traditioneel is knoflook lokaal aangebracht op vlekken en puistjes, maar voor velen veroorzaakt dit een branderig gevoel. Als je het echt wilt proberen, meng een geplette kruidnagel met een beetje warm water tot een pasta ontstaat. Ben op de huid van toepassing alvorens met een warm washand af te vegen. Als u een prikkelend of branderig gevoel voelt, moet u uw gezicht onmiddellijk grondig uitspoelen.

Verminder blackheads

Mee-eters komen voor wanneer open poriën verstopt raken met dode huid en olie. Meestal voorkomend rond de neus, voorhoofd en kin, ze zijn onaangenaam om naar te kijken. Gelukkig kan natuurlijk antiseptische knoflook een eenvoudige manier bieden om deze kleine vlekken te verwijderen.

Snijd of pureer een teentje knoflook en wrijf het plakkerige sap in de mee-eter. Laat het vijf minuten werken voordat het wegspoelt.

Als je nog steeds geplaagd wordt door mee-eters, waarom zou je dan niet een van deze acht andere natuurlijke remedies voor het verwijderen van mee-eter proberen?

Dandruff behandelen

Een algemene hoofdhuidaandoening, roos leidt tot jeuk en schilfering veroorzaakt door een droge huid of infecties.

Knoflook kan hoofdroos genezen door schimmelinfecties te doden die mogelijk uw met sneeuw bedekte schouders veroorzaken. Het bevat ook salicylzuur, een veelgebruikt ingrediënt in anti-roos shampoos om seborrheic dermatitis te behandelen, een andere oorzaak van hoofdroos.

Om je hoofdhuid te behandelen, haal je knoflookhandschoenen en arganolie met een laag vuur over een kookplaat. Laat de olie afkoelen, gooi de knoflook weg en verdun de knoflookolie verder met een beetje meer argan. Masseer de hoofdhuid in en laat het geheel dertig minuten inwerken voordat je het uitwast.

Voorkom haaruitval

Dunner haar ervaren? Knoflook kan een einde maken aan je ellende, omdat het hoge niveaus van zwavel bevat, vergelijkbaar met die in uien - waarvan is bewezen dat ze effectief haarverlies kunnen behandelen.

Gebruik dezelfde methode als waarmee je roos zou behandelen en je zult snel genieten van dik, schilfervrij haar.

Verwijder zware metalen uit het lichaam

We dragen allemaal een niveau van zware metalen in ons lichaam, veroorzaakt door vervuiling in al zijn vormen. Gelukkig zijn er veel dingen die we kunnen doen om de hoeveelheid zware metalen in ons systeem te verminderen.

Eén van die stappen is om ervoor te zorgen dat we regelmatig knoflook eten. In een onderzoek bij ratten werd vastgesteld dat het loodgehalte in de lever, nieren, hersenen en botten van de dieren afnam dankzij hoge doses knoflookextract.

Menselijke studies tonen aan dat knoflook net zo effectief is als medicatie, en klinisch veiliger, wanneer het gebruikt wordt om chronische loodvergiftiging te behandelen.

Bescherm je hart

Elke dag een teen knoflook eten vermindert de schade aan je hart en zorgt voor een goede doorbloeding in de aorta, zeggen wetenschappers.

Een vier jaar durende studie toonde aan dat dagelijkse doses van knoflookpoeder de verharding van de slagaders kunnen vertragen - een belangrijke risicofactor voor een hartaanval en een beroerte.

De onderzoekers ontdekten dat mannen die knoflook gebruikten slechts 1, 1% meer plakvolume hadden; maar degenen die de placebo namen hadden een toename van 5, 5%!

Cholesterol verlagen

Hoog cholesterol verdubbelt uw risico op hartziekten, dus het verlagen van de niveaus van 'slechte' cholesterol (LDL) in het lichaam zou de hoogste prioriteit moeten hebben voor patiënten.

Onderzoeken hebben aangetoond dat knoflook een effect heeft op het verlagen van het LDL-cholesterolgehalte, hoewel het op zijn best bescheiden is.

Het kan echter ook indirect helpen. Knoflook is ook een prebioticum - een niet-verteerbare koolhydraat die probiotica (goede bacteriën) 'voedt' en helpt ze te groeien in de darm. Er wordt aangenomen dat probiotica cholesterol verlagen door het te binden in de dunne darm, waardoor wordt voorkomen dat het in de bloedstroom wordt geabsorbeerd.

Hier zijn enkele meer natuurlijke manieren om cholesterol te verlagen.

Lage bloeddruk

Hoge bloeddruk, ook wel hypertensie genoemd, is een ernstige en mogelijk dodelijke medische aandoening waarvan veel deskundigen denken dat ze het gevolg zijn van slechte levensstijl en voedingskeuzes.

Bij sommige onderzoeken bleek knoflookextract net zo effectief als medicatie voorgeschreven voor hypertensie, wanneer het werd ingenomen gedurende een periode van 24 weken. Andere studies hebben aangetoond dat knoflook in slechts 12 weken effectief is in milde gevallen.

Ontdek hier met welk ander voedsel en drank de bloeddruk is verlaagd.

Help kanker te voorkomen

Het National Cancer Institute zegt dat knoflook aanzienlijke voordelen tegen kanker kan bieden.

Klinische studies suggereren bijvoorbeeld dat het regelmatig eten van knoflook en uien prostaatkanker kan voorkomen. Het consumeren van ruime hoeveelheden knoflook wordt geassocieerd met lagere niveaus van maag- en colorectale kankers.

Knoflook kan ook het alvleesklierkankerrisico verminderen en borstkanker helpen voorkomen.

Gewichtsverlies

Hoewel het zeker geen wondervoer is voor gewichtsverlies, is er een groeiend aantal onderzoeken om te zeggen dat knoflook een belangrijke rol kan spelen bij gewichtsbeheersing.

Bij testen kregen ratten die een suikerrijk dieet kregen minder gewicht als ze ook allicine kregen (de krachtige verbinding in knoflook).

In een ander onderzoek kregen muizen gedurende acht weken een vetmesterend dieet en daarna kregen ze nog zeven weken lang hetzelfde dieet aangevuld met knoflook. De knoflook bleek het lichaamsgewicht en vetgehalte van de muizen te verlagen en het bloed en de lever van de wezens te beschermen tegen het ongezonde voedingspatroon.

Brain Health

Een samenstelling in knoflook, FruArg, heeft ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen, wat betekent dat het de gezondheid van de hersenen en de cognitieve functie tot op hoge leeftijd kan beschermen.

In studies is aangetoond dat het de hersenen beschermt tegen dementie en de ziekte van Alzheimer - beide veroorzaakt door ontstekingen in de hersenen en oxidatieve stress.

Beheer diabetes

Een onderzoek uit 2011 wees uit dat het consumeren van knoflook mensen met diabetes type 2 zou kunnen helpen.

De wetenschappers ontdekten dat rauwe of gekookte knoflook (of verouderd knoflookextract) kan helpen bij het reguleren van de bloedglucose en mogelijk de effecten van sommige diabetescomplicaties kan stoppen of verminderen, en infecties kan bestrijden, slechte cholesterol kan verminderen en de bloedstroom kan bevorderen.

Dood voetschimmel

Atletenvoet, veroorzaakt door zweetvoeten of doorgegeven door een andere lijder of besmet oppervlak, is zowel pijnlijk als beschamend.

Knoflook is een krachtige natuurlijke remedie voor deze aandoening die zelfs effectiever is dan conventionele behandelingen!

Een onderzoek, waarbij de vaak voorgeschreven medicatie Lamisil 1% en een knoflookoplossing werden vergeleken, vond dat de knoflookoplossing een genezingspercentage van 100% had, vergeleken met de genezingssnelheid van Lamisil van 94%.

Candida overwinnen

Candida Albicans zijn een pathogeen die een verstoring veroorzaken in de balans van micro-organismen in de darm. Dit kan leiden tot een hele reeks gezondheidsproblemen zoals hoofdpijn, vermoeidheid, prikkelbare darm, terugkerende schimmelinfecties en meer.

Onderzoeksstudies hebben aangetoond dat knoflook effectief is tegen Candida, daarom adviseert Dr. Weil tot twee teentjes knoflook per dag voor degenen die lijden aan chronische of terugkerende gistinfecties.

Behandel koortsblaasjes

Die pijnlijke bundels rode, gezwollen blaren rond je mond kunnen in een mum van tijd worden genezen met een beetje knoflook. Snijd eenvoudig een kruidnagel doormidden en houd het tegen de koortslip totdat het niet meer stekend is. Herhaal drie keer per dag, tot genezen.

Hier zijn nog 11 remedies voor een natuurlijke pijnlijke keelontsteking.

Voorkomen van bijt

Niemand houdt van gebeten te worden door griezelige crawlies - zoals muggen en teken - die vaak vervelende ziektes kunnen hebben.

Het gebruik van knoflookcapsules blijkt het risico op tekenbeten met 21% te verminderen in een onderzoek onder Zweedse mariniers.

Hoewel studies op het gebied van andere bugs hard ontbreken, zegt veel anekdotisch bewijs dat knoflook werkt voor alle soorten insecten, niet alleen voor teken!

Natuurlijk bestrijdingsmiddel

Stel uw lichaam en uw planten niet bloot aan commercieel verkrijgbare pesticiden, die vol schadelijke chemicaliën zitten.

Klop een partij knoflookpesticide op in de plaats. Het is snel en gemakkelijk, kosteneffectief, milieuvriendelijk en niet-toxisch.

Neem 5 knoflookbollen en haal alle kruidnagels eruit en schil ze. Verpletter ze en meng met een halve liter water. Laat ten minste zes uur trekken. Voeg wat natuurlijke afwasmiddel toe en giet het mengsel door een fijne zeef. Verdun met vier liter water en plaats in een spuitfles. Spray uw planten een of twee keer per week voor de beste resultaten.

(Het is een goed idee om niet te dicht bij de oogsttijd te sproeien, omdat dit de smaken van het voedsel kan beïnvloeden.) Knoflook is ook een pesticide met een breed spectrum, dus spuit alleen de plantendelen die zijn aangetast om de vernietiging van nuttige insecten te verminderen).

Genees een oorinfectie

Traditionele knoflook-olijfolie wordt al honderden jaren gebruikt voor oorinfecties. Het is veel minder giftig voor het lichaam dan antibiotica en kan onmiddellijke en langdurige verlichting bieden.

Als de pijn toeslaat, verwarm dan twee eetlepels olijfolie met een teen gehakte knoflook op een laag vuur gedurende 20 minuten. Gooi de knoflook weg. Laat de olie afkoelen voordat je 1-2 druppels toevoegt aan het getroffen oor. (Opmerking: niet gebruiken als de trommel is gescheurd.)

Boost je training

Haal meer uit uw gymsessies met knoflook! Dit kruid werd traditioneel gebruikt als prestatieverbeteraar in vroege culturen om de arbeidscapaciteit van arbeiders te vergroten; en werd zelfs gegeven aan Olympische atleten in het oude Griekenland.

Onderzoeksonderwerpen die gedurende 6 weken knoflookolie kregen, hadden een 12% verlaging van de piekhartslag en een verbeterde inspanningscapaciteit. Knoflook werd ook gevonden in onderzoek om door inspanning veroorzaakte vermoeidheid te verminderen.

Betere botten

Sterke, gezonde botten dragen bij tot een hogere kwaliteit van leven en een verminderd risico op vroegtijdig overlijden. Voeg knoflook toe aan je dagelijkse menu en bescherm de jouwe!

Een studie bij vrouwen in de menopauze wees uit dat droog knoflookextract (het equivalent van 2 gram rauwe knoflook) elke dag een merker van oestrogeendeficiëntie significant verminderde (iets dat de gezondheid van de botten negatief kan beïnvloeden).

Het is ook aangetoond dat knoflook helpt bij het voorkomen van artrose. Bekijk dit artikel voor meer manieren om je botten te beschermen.

Leef langer

Fox News noemde knoflook als een van de zeven beste voedingsmiddelen om je langer te laten leven. En met alle ongelooflijke gezondheidsvoordelen die knoflook met zich meebrengt, is het gemakkelijk te zien waarom!

Splinters verwijderen

Hoewel het verwijderen van splinters uit de huid geen bewezen voordeel is van knoflook, is het een folkloremedicijn die er al jaren bestaat - en er zijn er tegenwoordig nog steeds veel van die scheldwoorden.

Leg een plakje knoflook over de splinter en bedek het met een verband of plakband. Laat het een paar uur of een nacht staan ​​voordat je het verwijdert en de splinter eruit springt.

Een natuurlijke lijm

Vreemd genoeg kan knoflook worden gebruikt in plaats van lijm in een snuifje - een praktijk uit de tijd van het Romeinse Rijk. Wrijf knoflooksap op papier, porselein of glas en het zou moeten vasthouden - althans dat is wat de legende ons vertelt!

Voegt smaak toe aan voedsel

Misschien wel de meest voorkomende reden dat mensen knoflook aan hun maaltijden toevoegen - het verhoogt de smaak van bijna alles waaraan het is toegevoegd.

Het hoeft niet te stinken!

Veel mensen eten geen knoflook vanwege de prikkelende en onaangename geur. Laat dat je er niet van weerhouden al deze ongelooflijke gezondheidsvoordelen te behalen - wetenschappers hebben ontdekt dat het eten van knoflook eerder, of met, melk, appels, peterselie of spinazie, de geur kan neutraliseren.

Je zou ook kunnen proberen olie te trekken om de adem op te frissen, de immuniteit te verbeteren en nog veel meer.

Haal het meeste uit je knoflook

We weten dat knoflook allicine bevat - een superstof die de meeste voordelen voor de gezondheid van het kruid oplevert.

Maar weet je hoe je allicin van de kruidnagels kunt bevrijden?

Het is makkelijk! Gewoon het teentje knoflook fijnsnijden of hakken en vijf minuten laten rusten voordat je het gebruikt, zodat je voldoende tijd hebt om te vormen.

Een paar woorden van waarschuwing

• Als het op knoflook aankomt, is teveel gevaarlijk. Blijf bij de aanbevelingen van de Wereldgezondheidsorganisatie - 2 tot 5g verse knoflook per dag.
• Geef geen knoflook aan huisdieren - het kan dodelijk zijn.
• Als u knoflook topisch aanbrengt en deze brandt, stop dan onmiddellijk en spoel onmiddellijk af.

6 Home Remedies om gevoelige tanden onmiddellijk te verlichten

Je kent dat gevoel, je bijt op een warm, koud, zoet of zuur voedsel, alleen om een ​​plotselinge scherpe, stekende pijn te ervaren die diep in de zenuwuiteinden van je tand schiet - dat staat bekend als tandgevoeligheid, en het kan veroorzaakt worden door een van de volgende tandheelkundige problemen:Email dat is versleten door het gebruik van een tandenborstel met borstelharen die te hard zijn, of je tanden agressief poetsenErosie veroorzaakt door zeer zure voedingsmiddelen en drankenTandbederfVersleten, lekkende vullingenTandenknarsenSommige tandheelkundige behandelingen, zoals bleken, vullin

(Gezondheid)

Homemade Curcuma & Ginger Iced Tea voor uw hart, hersenen & cellen

Heb je ijsthee en wil je iets geweldigs doen voor je gezondheid? Je kunt je hart, je hersenen en elke cel in je lichaam ondersteunen met deze heerlijke en verfrissende drank. Dit is een fantastische manier om ervoor te zorgen dat uw lichaam voldoende vocht krijgt en helpt tegen uitdroging.Als je jezelf toestaat uitgedroogd te worden, wat sneller kan gebeuren dan je zou denken, kan dat leiden tot behoorlijk ernstige bijwerkingen als het bloed dikker wordt, waardoor het weerstand biedt tegen de bloedstroom, wat kan resulteren in een hoge bloeddruk en zelfs kan leiden tot een verhoging van totaal

(Gezondheid)