5 redenen waarom u een Neti-pot moet gaan gebruiken en hoe u dit veilig moet doen

Een Neti-pot is een container ontworpen voor nasale irrigatie, of het spoelen van puin of slijm uit uw neusholte. Ze kunnen worden gebruikt om symptomen van neusallergieën, sinusproblemen of verkoudheid op een natuurlijke manier te behandelen, eenvoudigweg door een oplossing van zout en gezuiverd water toe te voegen. Ze werken door de gebruiker in staat te stellen een neusspoeling in de neusgaten te gieten op een manier die eventuele irriterende stoffen uitdooft tijdens het uitdunnen van slijm om congestie te verminderen en de ademhaling te vergemakkelijken. Alle allergenen of slijm die irriterend zijn en uw neus verstoppen, worden gewoon weggespoeld. Zelfs veel artsen raden aan het te gebruiken voor mensen die last hebben van verstopte neus, allergieën, verkoudheden en ontstekingen van de sinussen.

2009 study out of the University of Wisconsin School of Medicine and Public Health, surveyed actively practicing family physicians and found that 87 percent recommended saline nasal irrigation as part of their treatment advice for a wide range of health problems. Een studie uit 2009 van de University of Wisconsin School of Medicine and Public Health, onderzocht actief het beoefenen van huisartsen en ontdekte dat 87 procent zout nasale irrigatie aanbeveelt als onderdeel van hun behandeladvies voor een breed scala aan gezondheidsproblemen. 91 procent raadde het aan voor bijholteontstekingen, en ongeveer tweederde adviseerde het voor seizoensgebonden allergieën, virale infecties van de bovenste luchtwegen, rhinitis of verstopte neus en acute bacteriële infecties van de sinussen.

Er zijn veel verschillende soorten neti potten, gemaakt van verschillende materialen. Drogisterijen verkopen vaak de goedkopere kunststofversies en je kunt hogere eindneti-potten vinden op plaatsen zoals Amazon en eBay online, die zijn gemaakt van koper, roestvrij staal of keramiek.

We zullen de verschillen tussen hen kort bekijken.

Plastic neti potten. Dit is het minst dure en meest veelzijdige type neti-pot. Hij zal niet kapot gaan als hij wordt omgestoten omdat hij van plastic is, en hij is ongelooflijk licht, maar toch duurzaam, wat betekent dat hij gemakkelijk mee te nemen is als je op reis bent om hem als preventieve maatregel te gebruiken. Het neigt ook comfortabeler te zijn tegen de neus, dankzij de taps toelopende plastic uitloop. Er zijn echter nadelen aan plastic neti-potten. Ze zijn niet vaatwasmachinebestendig vanwege de warmwatercyclus, wat een probleem is als het gaat om schoonmaken, omdat het niet kan worden gekookt, zodat alle bacteriën worden verwijderd. Je zult na het gebruik serieus moeten schrobben met de hand, met een spons en afwasmiddel.

Dit is de best beoordeelde plastic neti-pot die beschikbaar is op Amazon en die 30 zoutoplossingpakketten bevat.

Keramische neti potten. Een keramische neti-pot wordt geleverd in een breed scala aan glazuren en kleuren, en vanwege zijn aantrekkelijke uiterlijk, velen denken dat het om een ​​theepot gaat. Hoewel het nogal duurzaam is, zal het breken als het valt, waardoor het niet de beste optie is als je veel reist. De meeste zijn vaatwasmachinebestendig, maar het is belangrijk om het etiket nauwkeurig te inspecteren, omdat sommige soorten een speciale decoratieve glazuur hebben en niet in de vaatwasser kunnen worden geplaatst. Omdat het een keramische vlek heeft, houden sommige gebruikers gewoon niet van de manier waarop het tegen hun huid aan voelt.

Deze ergonomisch ontworpen keramische neti-pot is het populairst op de markt.

Neti potten van roestvrij staal. Een roestvrijstalen neti-pot heeft de neiging zeer duurzaam en langdurig te zijn. Als je het laat vallen, zal het niet breken. Bovendien kun je het in je vaatwasser doen of in kokend water leggen om die bacteriën kwijt te raken, en het zal zo goed als nieuw zijn. Deze soorten neti potten hoeven ook niet te worden bijgevuld bij het overschakelen van het ene neusgat naar het andere, omdat ze meestal groter zijn dan het keramische of plastic type. Aangezien het materiaal hard en koud aanvoelt, kan het een beetje ongemakkelijk zijn om te gebruiken.

Als een neti-pot van roestvrij staal iets voor u is, dan is deze NasoNeti-optie de beste keuze.

Koperen neti potten . Er zijn veel koperen neti-potten gemaakt en ze worden eigenlijk als een speciaal voorwerp beschouwd, maar als je er een kunt vinden, zijn ze misschien wel de mooiste die je in je keuken kunt hebben. De prachtige glans van koper is gewoon moeilijk te verslaan. Het is net zo duurzaam als staal en met de juiste zorg gaat het een leven lang meegaan. Je kunt het in je vaatwasser schoonmaken en het is ook veilig om in water te koken. Er zijn een paar kleine problemen met een koperen neti-pot, voornamelijk dat de zoutbelichting groen wordt, maar u kunt hiertegen beschermen door er een te zoeken met een blanke lakafwerking. Dat voorkomt dat de pot bezoedelt en beschermt tegelijkertijd tegen zoutschade. Net als staal heeft koper de neiging koud te zijn, dus het kan een beetje ongemakkelijk zijn om de kilte in je neus te voelen.

Als je zou willen kiezen voor een koperen neti-pot, dan is deze mooie optie de beste keuze.

5 redenen om te beginnen met het gebruik van een Neti Pot

Het maakt niet uit wat voor soort neti-pot je gaat gebruiken, het biedt een veelvoud aan voordelen.

1. Koude symptomen bestrijden

Als je verkouden bent, zul je heel blij zijn dat je ook een neti-pot hebt om te draaien. Dat komt omdat een van de klassieke symptomen van verkoudheid neusverstopping is. Het gebruik van een neti-pot wanneer u een verkouden neus hebt als gevolg van verkoudheid, helpt slijm uit te dunnen zodat deze gemakkelijker wordt afgevoerd. Dat helpt eigenlijk om een ​​aantal verschillende symptomen van verkoudheid te verlichten. University Health News , most research agree that the benefits derived from nasal irrigation come from the movement of fluid through the nasal cavity to physically clear away debris and mucus, but there is likely another reason it works. Volgens University Health News zijn de meeste onderzoeken het erover eens dat de voordelen van nasale irrigatie het gevolg zijn van de beweging van vloeistof door de neusholte om puin en slijm fysiek weg te ruimen, maar er is waarschijnlijk een andere reden waarom het werkt. De zoutoplossing zelf kan een rol spelen bij het creëren van fysiologische veranderingen, zoals het verminderen van ontsteking en het stimuleren van de immuunmechanismen in de neusholte en sinussen.

2. Ontlasting van sinuscongestie

Op dezelfde manier dat een neti-pot helpt om verkoudheidsverschijnselen te bestrijden en verstopte neus te verlichten, kan het ook sinuscongestie helpen, wat veroorzaakt kan worden door een aantal factoren in de omgeving, zoals chemicaliën, pollen, stof en synthetische geuren. Het is een van de beste hulpmiddelen voor het uitvoeren van nasale irrigatie om algemene sinuscongestie te verminderen, ongeacht de oorzaak. Het helpt die irritatie te verminderen door overtollig slijm en ongewenste indringers weg te spoelen.

3. Vechten voor bijholteontstekingen

Sinusinfecties kunnen ellendig zijn, maar een neti-pot kan verlichting bieden, of je nu last hebt van chronische sinusitis of een acute sinusinfectie. Canadian Medical Association Journal in July of 2016 as reported by CNN, showed that patients suffering from chronic sinus infections were able to improve symptoms and maintain positive outcomes for six months. Onderzoek gepubliceerd in de Canadian Medical Association Journal in juli 2016 zoals gerapporteerd door CNN, toonde aan dat patiënten met chronische sinusinfecties in staat waren de symptomen te verbeteren en gedurende zes maanden positieve uitkomsten te behouden. Proefpersonen genoten niet alleen van verlichting van de sinuscongestie, ze hadden minder hoofdpijn en vonden het niet nodig om zo vaak hun toevlucht te nemen tot zelfzorggeneesmiddelen.

Dr. Richard J. Harvey, een professor in de rhinologie aan de Macquarie University, vertelde CNN dat neti-potten met een hoger volume veel effectiever zijn dan neussprays. Hij legde uit:

"Het voordeel van zoutoplossing is het verwijderen van slijm en ontstekingsproducten in de neus en alleen echte 'irrigatie' brengt dit tot stand - dus simpele sprays en inademingen zijn niet effectief. Hoger volume neti potten en zelfs moreso de hogere volume en druk squeeze-flessen zijn effectiever. "

4. Allergieverschijnselen

Miljoenen mensen lijden aan allergieën, en als u een van hen bent, weet u hoe ellendig het kan zijn, met veel voorkomende symptomen zoals post-neusdruppels en verstopte neus. Artsen adviseren ook het gebruik van een neti-pot voor allergie-verlichting als een van de beste manieren om symptomen te verlichten is door nasale irrigatie. Neti-potten kunnen zelfs effectiever zijn dan medicijnen, maar ze komen zonder die vervelende bijwerkingen. first-line treatment for common nasal and sinus symptoms.” Dat is de reden waarom zelfs veel zorgaanbieders het beschouwen als een " eerstelijnsbehandeling voor veel voorkomende neus- en sinussymptomen."

scientific review from Germany that was published in the American Journal of Rhinology and Allergy confirmed that nasal irrigation using a saline solution was not only a safe and inexpensive way to relieve a stuffy nose caused by allergies, it was also shown to improve overall quality of life in allergy suffers, and lead to using less allergy medications. In 2010 bevestigde een wetenschappelijke beoordeling uit Duitsland die werd gepubliceerd in het American Journal of Rhinology and Allergy dat nasale irrigatie met een zoutoplossing niet alleen een veilige en goedkope manier was om een ​​verstopte neus te verlichten die werd veroorzaakt door allergieën, maar ook verbeterde de algehele kwaliteit van leven bij allergie lijdt, en leidt tot het gebruik van minder allergie medicijnen.

5. Snurken

Als je snurkt en sinuscongestie het veroorzaakt, kan het gebruik van een neti-pot dat ook helpen, omdat snurken vaak wordt veroorzaakt door een opgezwollen neus. Zodra uw congestie is afgelost, verdwijnt dat vervelende snurken vaak.

Neti Pot Safety Concerns

consumer warning in regard to the use of neti pots, citing two deaths related to their use in Louisiana in 2011. But the problem wasn't with the neti pot, rather that the manufactures of them weren't providing instructions that were clear enough in regard to the dos and don'ts of the products. In augustus 2012 heeft de FDA een consumentenwaarschuwing uitgegeven met betrekking tot het gebruik van neti-potten, daarbij verwijzend naar twee sterfgevallen gerelateerd aan hun gebruik in Louisiana in 2011. Maar het probleem was niet bij de neti-pot, maar eerder dat de fabrikanten ervan t het geven van instructies die duidelijk genoeg waren met betrekking tot de do's en don'ts van de producten.

Het grootste veiligheidsprobleem is het type water dat wordt gebruikt. Kraanwater mag nooit, want het bevat sporen van protozoa en bacteriën bevatten. what happened to the Louisianans . Hoewel het meestal geen probleem is bij het drinken, omdat maagzuur de ongewenste dingen verwijdert, maar als je een neti-pot gebruikt, stuur je die organismen rechtstreeks naar je neuspassages, wat kan resulteren in een aantal ongelooflijk slechte resultaten, zoals wat is gebeurd met de Louisianen . Beiden, een slachtoffer van een 20-jarige man, en de andere een 51-jarige vrouw, stierven na het irrigeren van hun sinussen met behulp van een neti-pot gevuld met leidingwater toen ze besmet raakten met een hersenetende amoebe.

U kunt kraanwater gebruiken, mits het minimaal drie tot vijf minuten gekookt is en vervolgens vóór gebruik op lauwwarme temperatuur is afgekoeld.

De enige andere aanvaardbare wateropties, volgens de FDA zijn:

• Water dat als 'steriel' of 'gedestilleerd' wordt aangeduid en dat in de meeste supermarkten kan worden gekocht.

• Eerder gekookt water, opgeslagen in een schone, gesloten container tot maximaal 24 uur.

• Water dat door een filter is gegaan dat speciaal is ontworpen om potentieel infectueuze organismen te vangen. Aanbevolen filters zijn filters met een absolute poriëngrootte van 1 micron of kleiner of een label met de tekst "NSF 53" of "NSF 58."

Als u zich zorgen maakt, moet u contact opnemen met uw zorgverlener om te bepalen of nasale spoeling veilig of effectief is voor uw specifieke toestand. Als de symptomen niet worden verlicht of verergeren na nasale spoeling, laat het dan aan uw zorgverlener weten.

Hoe veilig gebruik te maken van een Neti Pot

U weet welk type water u in uw neti-pot moet gebruiken, maar hoe zit het met de oplossing? Je kunt premade sinusspoelingen kopen, of je kunt er zelf een maken door simpelweg een kopje gezuiverd water te combineren (met de bovenstaande opties voor water) met een kwart tot een halve theelepel gejodeerd zout. Een snufje bakpoeder toevoegen is optioneel.

Gebruik geen zout dat extra ingrediënten bevat in uw neti-pot: de ingrediëntenlijst moet alleen zout bevatten. De oplossing is bedoeld om de zout-waterbalans van de weefsels van het lichaam na te bootsen. U kunt gewoon keukenzout, zeezout of koosjer zout gebruiken.

Wanneer uw oplossing in uw neti-pot zit, was uw handen dan grondig en droog voordat u ze gebruikt om verspreiding van ziektekiemen te voorkomen. Het hele proces duurt slechts ongeveer 5 minuten.

• Je hebt een goede locatie nodig voor het gebruik van je neti-pot, het kan worden gedaan boven een gootsteen, kom, in de douche of buiten. Houd er rekening mee dat er een straaltje water uit je neus zal stromen, dus je wilt het niet op de bank doen. U kunt ook een soort beschermende kleding dragen. Nadat je het een paar keer hebt gedaan, krijg je waarschijnlijk niet je kleding nat, maar als je net begint, kun je gemakkelijk een paar waterplekken krijgen. Gelukkig hebben ze de neiging snel te drogen en vlekken niet.

• Als je eenmaal op je gewenste plek bent, leun je naar voren en kantel je het hoofd zijwaarts tot ongeveer een hoek van 45 graden en plaats je de tuit van de neti pot in het bovenste neusgat. Zorg ervoor dat de tuit volledig is geplaatst, zodat er geen water uit dat neusgat kan lekken, open uw mond en adem er doorheen terwijl u zachtjes giet, met als doel ongeveer de helft van de oplossing te gebruiken. Probeer te ontspannen. De oplossing zal onmiddellijk uit uw onderste neusgat beginnen te komen, en dat is wat u wilt laten gebeuren.

• Herhaal aan de andere kant.

Dat is alles, het grootste risico is het gebruik van een gevaarlijke waterbron, dus door het advies hier te volgen en door de instructies bij uw neti-pot zorgvuldig te lezen, kunt u de symptomen verlichten zonder letsel op te lopen of erger.

De beste Neti-potten die u kunt proberen

Ik stop met het eten van tarwe en dit is wat er is gebeurd

Al tientallen jaren wordt ons verteld dat we elke dag twee tot drie porties volle granen moeten eten en dat het een essentieel onderdeel is van een uitgebalanceerd dieet. Daarom raakte ik ernstig in de war toen mij werd verteld dat het tegenovergestelde waar is. Sommigen zeggen dat tarwe, samen met suiker, een van de grootste factoren is in alle chronische aandoeningen waarmee we vandaag geconfronteerd worden

(Gezondheid)

5 gevaarlijke ingrediënten die nooit in voedsel mogen zijn

Ondanks alle informatie die vandaag bij de hand is, lijken de meeste mensen het nog steeds niet te begrijpen, of te geven, dat er tegenwoordig veel giftige ingrediënten in onze voeding zitten. Levensmiddelenadditieven en -chemicaliën, gecombineerd met zware verwerking, veranderen feitelijk de samenstelling van een voedsel van iets natuurlijks, tot een materiaal dat zijn oorspronkelijke staat nog lang niet heeft bereikt.E

(Gezondheid)