6 wetenschappelijk bewezen vruchten die haaruitval kunnen tegengaan

Haaruitval is een stressvolle kwestie om mee om te gaan. En helaas is het vaak een vaak voorkomende bijwerking van veroudering. American Hair Loss Association (AHLA), “Male pattern baldness (MPB) accounts for more than 95% of hair loss in men. Volgens de American Hair Loss Association (AHLA) is "mannelijke kaalheid (MPB)" verantwoordelijk voor meer dan 95% van het haarverlies bij mannen. Op de leeftijd van vijfendertig zal twee derde van de Amerikaanse mannen enige mate van merkbaar haarverlies ervaren, en op de leeftijd van vijftig heeft ongeveer 85% van de mannen aanzienlijk dunner wordend haar. "En haaruitval is geen strikt mannelijke ziekte. AHLA notes that, “Women actually make up forty percent of American hair loss sufferers.” De AHLA merkt op dat "vrouwen feitelijk voor veertig procent uit Amerikaanse haarverliespatiënten bestaan."

Deze statistieken kunnen somber klinken, maar de cijfers betekenen niet noodzakelijk dat iedereen het lot heeft om kaal te zijn of te leven met dunner wordend haar. Er is geen remedie, maar lopend onderzoek en vooruitgang bieden een verscheidenheid aan behandelingen en medicijnen om haaruitval te behandelen. De meeste zijn pijnlijk en agressief (haarhersteloperaties, transplantaties of laserbehandelingen) of hebben medicijngerelateerde bijwerkingen die zeldzaam maar ernstig kunnen zijn. Maar natuurlijke alternatieven zijn ook beschikbaar. Om te begrijpen hoe haarverlies op natuurlijke wijze moet worden behandeld, is het belangrijk om te weten waarom haarverlies zo gewoon is in de eerste plaats.

De meest voorkomende oorzaken van haarverlies:

Er zijn veel redenen waarom mannen en vrouwen haarverlies ervaren. Voor vrouwen is een verandering in hormoonspiegels, meestal na de zwangerschap of bij het begin van de menopauze, de meest voorkomende boosdoener achter dunner wordend haar. Mannen zien gewoonlijk haarverlies vergelijkbaar met dat van hun vader omdat ze genetisch bestemd zijn om hetzelfde kalende pad te volgen. Er zijn ernstige medische problemen die de haargroei kunnen beïnvloeden, evenals beheersbare en reversibele aandoeningen die dunner kunnen worden:

• Hoge cholesterol. Internal Medicine Archives found baldness was more strongly associated with high cholesterol levels. Een arts studie gepubliceerd in de Internal Medicine Archives bleek dat kaalheid sterker geassocieerd was met hoge cholesterolwaarden.
  
• Hoge bloeddruk. French study of 250 patients found that high blood pressure “was strongly associated” with hair loss. Een Franse studie van 250 patiënten vond dat hoge bloeddruk "sterk werd geassocieerd" met haarverlies.
• Spanning. Mayo Clinic , stress can be related to hair loss. Volgens Daniel K. Hall-Flavin, MD van de Mayo Clinic , kan stress te maken hebben met haaruitval. Dr. Hall-Flavin voegt daaraan toe: "Stress en haaruitval hoeven niet permanent te zijn. Als je je stress onder controle krijgt, kan je haar teruggroeien. "

Als je je zorgen maakt over dunner wordend haar, is er hoop. Ten eerste gebeurt kaalheid meestal niet van de ene op de andere dag. Het proces van haaruitval tot kaalheid duurt normaal 15 tot 25 jaar. Dus als je dunner wordt, is het nog niet te laat om veranderingen in je levensstijl aan te brengen die een goede gezondheid en een omgekeerd haarverlies op natuurlijke wijze bevorderen. En een recente studie biedt enkele veelbelovende oplossingen om haaruitval te vertragen en zelfs je haar te laten groeien door gewoon bepaalde vruchten te eten.

Fruit & The Science Behind Why Ze kunnen je haar helpen terug groeien:

Kaalheid gebeurt vaak omdat haarzakjes slapen voordat de fase van de hergroeiing begint. Een remedie tegen kaalheid is niet gevonden omdat de wetenschap nog niet weet hoe deze groeifase van de follikel kan worden geactiveerd - of op zijn minst voorkomt dat de follikel in de eerste plaats wordt afgesloten. have found that an enzyme called Janus kinase (JAK) is “suspended in a resting phase” in the hair follicle, stopping growth. Onderzoekers van Columbia University hebben ontdekt dat een enzym genaamd Janus kinase (JAK) "in een rustfase" in de haarzak wordt gesuspendeerd en de groei stopt. Ze hebben ontdekt dat het blokkeren van de rustende Janus-kinase-enzymen het haarzakje wakker kan maken om haar "snel en robuust" opnieuw te laten groeien.

Dus waar komen deze nuttige JAK-enzymblokkers vandaan? Bessen en ander fruit. New Zealand Institute for Plant & Food Researching tested many food extracts and found that certain fruits are the most potent group of JAK blockers. Het Nieuw-Zeelandse Instituut voor Plant & Voedselonderzoek heeft veel voedingsmiddelextracten getest en ontdekt dat bepaalde vruchten de krachtigste groep JAK-blokkers zijn. De bovenste vruchten in het onderzoek bevatten allemaal hoge niveaus van ellaginezuur, de bekende remmer van kinasen. Hier zijn de bovenste vruchten die het enzym mogelijk kunnen blokkeren, uw haarzakjes wakker maken en ervoor zorgen dat andere follikels niet in slaap vallen tijdens het werk:

6 bovenste vruchten voor de haargroei:

1. Blackberry

Klein maar boordevol voedingsstoffen is de heerlijke bramen de krachtigste vrucht op deze top-zes fruitlijst voor haargroei. states that blackberries are loaded with: Mercola stelt dat bramen vol zitten met:

• Vitamine C (een portie van 100 gram heeft 35 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid)
• Vezel (dezelfde portie van 100 gram heeft 14 procent van uw aanbevolen dagelijkse hoeveelheid)
• Vitaminen A, E, K
• Vitamine B
• antioxidanten
• Mineralen (koper, magnesium, mangaan, kalium, niacine en foliumzuur)

Naast Blackberry's vele vitamines, mineralen en ellagic acid (verantwoordelijk voor de blokkering van haarzakjes) bevat de Blackberry fytonutriënten die ook helpen bij het bestrijden van veroudering, kanker en neurologische aandoeningen. Voeg een handvol braambessen toe aan je ontbijtgranen of eet ze alleen als tussendoortje.

2. Boysenberry

De boysenberry, een kruising tussen een framboos en een braam, bevat niet alleen hoge concentraties ellaginezuur voor de haargroei, maar boysenberries zijn ook vet- en cholesterolvrij met een hoog gehalte aan folaat, mangaan en vitamine K.

3. Feijoa

Deze exotische, Zuid-Amerikaanse vrucht staat ook bekend als Pineapple Guava. Het bevat veel vitamine C en kalium, evenals saponinen, een stof waarvan gedacht wordt dat het cholesterol verlaagt en antikanker eigenschappen heeft. Feijoa kan worden bereid als een siroop of jam om toe te voegen aan uw dagelijkse voeding.

4. Granaatappel

Of je nu kiest voor het eten van de zaden of een kwaliteitsgeperst sap drinkt, granaatappel biedt meer dan haartransplantatie. US Department of Agriculture ranks pomegranate juice as the fifth strongest antioxidant, with chocolate being number one. Het Amerikaanse ministerie van landbouw rangschikt granaatappelsap als de vijfde sterkste antioxidant, met chocolade als nummer één.

5. Rozenbottel

Deze kleine bessen zijn de vrucht van de rozenplant en bevatten veel vitamine C, mangaan en calcium. Rozenbottel wordt meestal gevonden in theemengsels of jam. Pure rozenbottelolie staat bekend als een krachtig anti-aging ingrediënt voor natuurlijke huidverzorging. Een rozenbottelolie van hoge kwaliteit kan op de hoofdhuid worden gemasseerd. Het is belangrijk om de reactie van uw huid op de olie eerst te testen door deze op een klein deel van de huid aan te brengen.

6. Aardbeien

Net als bij de tegenhangers van bessen, zijn aardbeien rijk aan vitamine C, foliumzuur, kalium en mangaan. Aardbeien zijn veelzijdig en kunnen worden gebruikt in smoothies, gevriesdroogd om op voedsel of thee te strooien of in jam te worden gemaakt.

Voeg deze zes krachtige vruchten toe aan uw dagelijkse voedselinname. Ze zijn veelzijdig genoeg om te drinken als sappen of smoothies en heerlijk als een eenvoudige snack. Bovendien is rozenbottel etherische olie een uitstekende manier om het JAK-remmende ellaginezuur via de hoofdhuid (met dragerolie) rechtstreeks in uw haarzakjes af te leveren. Deze zes vruchten voor haarhernieuwde groei zijn niet alleen een krachtig wapen tegen haaruitval, hun antioxidantspier zal ook de kracht van uw lichaam tegen ziektes versterken.

Lees het volgende: 22 Natuurlijke geheimen om het gezondste, mooiste haar te kweken dat je ooit hebt gehad

13 redenen om Shea Butter op je huid en haar te gebruiken

Image Credit: Daveynin @ FlickrVitellaria paradoxa tree native to West Africa. Shea Butter, met zijn licht rokerige geur en zijdeachtig gevoel op de huid, wordt gewonnen uit de zaden van de Vitellaria paradoxaboom afkomstig uit West-Afrika. Het is een uitkomst voor de mensen in deze regio die het al duizenden jaren gebruiken voor cosmetische, voedingskundige en medicinale doeleinden

(Schoonheid)

Zelfgemaakt gezichts serum om puistjes en acne littekens te verwijderen

Iedereen die acne heeft en regelmatig uitbarst met puistjes, weet hoe ongemakkelijk deze aandoening kan zijn. Het kan variëren van een paar rode puistjes, tot boze rode acnelittekens. Dit gezichtsserum zal de poriën niet verstoppen en levert een kalmerende dosis etherische oliën om bestaande acne schade te genezen en verdere huidproblemen te voorkomen.Ta

(Schoonheid)