7 redenen om te flossen die veel verder gaan dan tandheelkundige gezondheid

Tandzijde werd voor het eerst uitgevonden in het begin van de 19e eeuw door Levi Spear Parmly, een tandarts uit New Orleans die geloofde dat door het losraken van de materie tussen het tandvlees, we de echte bron van mondziekten konden voorkomen.

Hoewel flossen als onderdeel van de dagelijkse tandheelkundige zorg pas in de jaren vijftig tot stand is gekomen, wordt tegenwoordig elke dag flossen vrijwel overal door tandartsen overal aanbevolen om gaatjes en tandvleesaandoeningen te voorkomen.

Ondanks een zeer bekend onderzoek door de Associated Press - die vond dat de bestaande literatuur over de effectiviteit van flossen zwak, van lage kwaliteit en potentieel bevooroordeeld was (de onderzoeken werden grotendeels gefinancierd door flossfabrikanten) - zelfs flosesceptici kunnen het ermee eens zijn dat, hoewel de studiemethodologie was gebrekkig, flossen is een belangrijk aspect van de algemene goede tandheelkundige gezondheid.

Uit een onderzoek van de American Dental Association bleek dat slechts vier op de tien Amerikanen één keer per dag flossen en 20% nooit flossen. Als u het goed doet, biedt flossen uw tanden verschillende voordelen die veel verder gaan dan de elementaire mondhygiëne - van de gezondheid van het hart, het behoud van een gezond lichaamsgewicht, uw prestaties in de slaapkamer en meer.

In dit artikel laten we zien waarom u vaker wilt gaan flossen, en drie milieuvriendelijke flosdraadopties om de milieu-impact van uw nieuwe gezonde gewoonte te minimaliseren.

7 Voordelen van flossen

1. Flossing helpt hart- en vaatziekten voorkomen

Parodontitis wordt gedefinieerd als een ernstige infectie van het tandvlees die zacht weefsel en bot beschadigt. Het drukt zich uit als opgezwollen, zachte, rode tandvlees dat gemakkelijk kan bloeden. Het kan ervoor zorgen dat het tandvlees terugwijkt, tanden loslaten en er nieuwe openingen ontstaan ​​tussen de tanden.

Parodontitis begint wanneer plaque - een kleverige film van bacteriën die ontstaat wanneer resten van voedsel interageren met normale mondbacteriën - opbouwt en verandert in tandsteen. Wanneer overtollig tandplak en tandsteen de tand bedekken, ontwikkelt het zich tot gingivitis of ontsteking van het tandvlees. Indien onbehandeld, veroorzaakt chronische ontsteking van het tandvlees pockets tussen tandvlees en tanden die zich vullen met tandplak, tandsteen en bacteriën.

Het verband tussen slechte mondgezondheid en hart- en vaatziekten werd voor het eerst waargenomen in een Kroatisch onderzoek dat in 1988 werd gepubliceerd en dat de staat van tanden onderzocht bij patiënten die een hartaanval hadden gehad. Sindsdien hebben onderzoekers de associatie tussen parodontitis en cardiovasculaire gebeurtenissen onderzocht, waarbij ze constateerden dat twee soorten bacteriën die uit de mond komen, de bloedbaan kunnen binnendringen en de aderen kunnen binnendringen, waardoor ze vernauwen door een opeenhoping van plaque. In een meta-analyse van de bestaande wetenschappelijke literatuur concludeerde het rapport van 2007 dat mensen met parodontale aandoeningen (PD) meer dan tweemaal zoveel kans hebben om coronaire hartziekten te ontwikkelen als patiënten zonder PD.

Het goede nieuws is dat PD grotendeels te voorkomen is. Oefen een goede mondhygiëne door één keer per dag te flossen voordat u gaat poetsen, en door uw tanden twee minuten per dag twee minuten te poetsen. Regelmatige reiniging door uw tandarts, één of twee keer per jaar, helpt de tandsteen onder controle te houden.

2. Flossen kan vrouwenspecifieke gezondheidsproblemen voorkomen

Vrouwen ervaren hormonale veranderingen gedurende het hele leven, tijdens de puberteit, menstruatie, zwangerschap en menopauze. En het blijkt dat fluctuerende hormonen tijdens deze periodes een diepgaande invloed hebben op mondbacteriën, die vertakkingen hebben op de algehele gezondheid.

De studie, gepubliceerd in 2012, onderzocht 61 wetenschappelijke artikelen om na te gaan of vrouwelijke hormonen een relatie hebben met tandvleesaandoeningen. Ze ontdekten dat hormonale veranderingen bij vrouwen de orale flora veranderen, waardoor bacteriën kunnen groeien, de bloedbaan kunnen binnendringen en andere aandoeningen zoals osteoporose en zwangerschap kunnen compliceren. Hormoon-gekoppelde tandvleesaandoeningen kunnen vroegtijdige bevalling, botverlies en zelfs foetale sterfte veroorzaken.

Hoewel meer onderzoek nodig is, moedigen de auteurs van het onderzoek vrouwen vooral aan goed voor hun tanden te zorgen door regelmatig te poetsen en te flossen om de ernst van deze gezondheidsproblemen te voorkomen of te verminderen.

3. Flossing kan helpen gewichtstoename te voorkomen

Hoewel tandvleesaandoeningen en obesitas vreemde vrienden kunnen maken, werd een verband tussen parodontitis en BMI vastgesteld in een review en meta-analyse van 70 onderzoeken uit de hele wereld. De auteurs stelden vast dat mensen met parodontitis veel meer kans hebben op obesitas en vice versa.

De gemene deler tussen gewichtstoename en tandvleesontsteking lijkt een ontsteking te zijn. Hoewel de onderzoekers niet konden verifiëren dat tandvleesontsteking leidt tot obesitas of dat obesitas leidt tot tandvleesaandoeningen, kan de relatie tussen deze gezondheidsproblemen een tweerichtingsverkeer zijn. Chronische inflammatie veroorzaakt oxidatieve stress en de productie van cytokines, factoren die kunnen bijdragen aan beide aandoeningen.

Er is ook een verband gelegd tussen PD en metabool syndroom, gedefinieerd als een cluster van aandoeningen die samen voorkomen: hoge bloeddruk, hoge bloedsuikerspiegel, zwaarlijvigheid rond de buik en hoog cholesterol.

4. Flossing Verbetert bloedsuikerwaarden bij diabetische patiënten

De prevalentie van tandvleesaandoeningen bij diabetische patiënten wordt geschat op twee- of drievoudige van de rest van de bevolking. Net als bij obesitas lijkt er een tweerichtingsrelatie te zijn tussen chronische parodontitis en overmatige glucose in de bloedbaan.

Het handhaven van goede mondhygiëne blijkt een positieve invloed te hebben op de glycemische controle bij patiënten met type 2 diabetes, volgens een meta-analyse van de bestaande wetenschappelijke literatuur. Door de onderliggende tandvleesaandoening te behandelen, hadden de diabetespatiënten hun A1C-spiegels verlaagd en het glucosemetabolisme verbeterd. Deze effecten duurden ten minste drie maanden na de eerste behandeling.

5. Flossing kan helpen bij het verlichten van erectiestoornissen

Gedefinieerd als het onvermogen om een ​​erectie voor seks te behouden, kan erectiestoornis (ED) worden veroorzaakt door psychologische factoren zoals stress en depressie, evenals een hoop gezondheidscomplicaties zoals metaboolsyndroom, hartaandoeningen en verstopte slagaders.

Net zoals tandvleesaandoeningen en orale plaque zijn gekoppeld aan hart- en vaatziekten en de kenmerken van het metabool syndroom, lijkt parodontitis veel vaker voor te komen bij mannen die worstelen met ED. Het onderzoek uit 2011 omvatte 70 patiënten met de diagnose ED; de onderzoekers ontdekten dat de ernstigste gevallen van ED het grootste overwicht van tandvleesaandoeningen hadden. Van de 11 patiënten in het onderzoek met ernstige ED had 81% bijvoorbeeld ook chronische parodontitis.

Er wordt aangenomen dat tandvleesaandoeningen ED kunnen veroorzaken als gevolg van een opeenhoping van plaque in de slagaders die de bloedstroom van de penis kan vertragen.

6. Flossen om reumatoïde artritis te verlichten

Als een andere aandoening die diep geworteld is in chronische ontsteking, veroorzaakt reumatoïde artritis gewrichten stijf, gezwollen, zacht en zwak. Deze ziekte is ook nauw verwant met PD, volgens een studie gepubliceerd in 2008. Daarin hadden patiënten met reumatoïde artritis meer dan 8 keer zoveel kans op parodontale aandoeningen in vergelijking met de controlegroep.

7. Flossen kan u helpen voorkomen dat u ziek wordt

Longontsteking, bronchitis en andere ademhalingsaandoeningen worden veroorzaakt door bacteriële en virale infecties van de longen. Hoewel ongelooflijk gebruikelijk, vooral tijdens het koude en griepseizoen, zijn longinfecties op zijn minst ongemakkelijk. Symptomen zijn pijn op de borst, hoesten, kortademigheid en koorts of koude rillingen.

Mensen die ziek zijn met een longinfectie hebben een veel grotere kans op slechte mondhygiëne, volgens een studie gepubliceerd in 2011. 100 patiënten met luchtwegaandoeningen in het ziekenhuis met 100 gezonde vrijwilligers vergeleken, ontdekten de onderzoekers dat de soorten bacteriën die koloniseren de mond in tandvleesaandoeningen kan de luchtwegen binnendringen om de symptomen van longontsteking en bronchitis te verergeren. Hoewel ze opmerken dat parodontitis in feite geen longinfecties veroorzaakt, verhoogt het wel het risico om deze ziekten zevenvoudig op te lopen.

Hoe Eco-vriendelijke zijde te kiezen die de planeet niet zal vernietigen

De eerste dentale flosses zijn oorspronkelijk gemaakt van waxen-zijdedraad. Na verloop van tijd verschoven flossmakers naar het gebruik van nylon omdat het duurzaam was en geproduceerd kon worden in verschillende lengtes met een consistente diameter. Maar nylon is niet recyclebaar. En de meeste flossmerken van grote namen zijn gecoat in polytetrafluorethyleen (PTFE) - ook bekend als teflon - zodat het soepel over de tand glijdt. PTFE is een synthetische chemische stof die tijdens het productieproces kan worden verontreinigd met perluoroctaanzuur (PFOA) - een andere geperfluoreerde chemische stof die voor altijd in het milieu aanwezig is en giftig is voor mens en dier.

Er zijn betere flosdraadopties die gezonder zijn voor u en de planeet.

3 Eco-vriendelijke tandzijde-opties

Dental Lace

100% zijden draadsnijden, Dental Lace biedt hervulbare flossspoelen zodat je de glazen en roestvrijstalen container keer op keer kunt hergebruiken - en voorkomt dat de gebruikelijke plastic flossdozen op de vuilstort belanden.

Le Négri Natural Silk tandzijde

Een natuurlijke zijden floss gecoat in bijenwas, Le Négri wordt geleverd in een herbruikbaar blik dat door een opening aan de bovenkant loopt.

Woobamboo Eco-Awesome Floss

Woobamboo biedt de biologische afbreekbaarheid van zijden floss in hernieuwbare plantaardige kunststof en elimineert de noodzaak om floss dispensers weg te gooien.

13 redenen om te beginnen met het drinken van groene smoothies + 10 heerlijke recepten

Ondanks hun moerasachtige uiterlijk, kunnen groene smoothies - gemaakt met een mix van verschillende groene groenten, fruit en andere ingrediënten - heerlijk, voedzaam en vullend zijn.En er is een groot aantal door de wetenschap gestaafde redenen waarom we meer van hen zouden moeten drinken.Vloeibare groenten zijn natuurlijk niet altijd een vervanging voor hele vruchten en groenten, maar ze kunnen een snelle en gemakkelijke manier zijn om wat broodnodige voedingsstoffen en energie in je lichaam te krijgen.

(Gezondheid)

20 voedingsmiddelen die echt niet zijn wat ze beweren te zijn

Zoveel voedsel dat we kopen en consumeren, is niet wat ze beweren te zijn - een praktijk die bekend staat als voedselfraude.Elke vorm van opzettelijke vervanging, toevoeging, knoeien of verkeerde voorstelling van een voedingsmiddel, de ingrediënten of de verpakking ervan kan als fraude worden beschouwd.

(Gezondheid)