7 redenen waarom je huid misschien kapot gaat en hoe je het kunt stoppen

affecting an estimated 80 percent of those who are between the ages of 11 and 30, people who are well into their thirties, forties and even fifties can still experience breakouts. Acne is de meest voorkomende huidziekte - en hoewel het vaak wordt geassocieerd met jongere mensen, treft naar schatting 80 procent van degenen die tussen de 11 en 30 jaar oud zijn, kunnen mensen die tot ver in de dertig, veertig en zelfs vijftig zijn nog steeds ervaren breakouts.

American Academy of Dermatology , acne affects 40 to 50 million Americans, so you're definitely not alone if you suffer from frequent breakouts. Volgens de American Academy of Dermatology beïnvloedt acne 40 tot 50 miljoen Amerikanen, dus je bent absoluut niet alleen als je last hebt van frequente puistjes. De primaire oorzaak van acne is de overproductie van olie; geblokkeerde haarzakjes die niet toestaan ​​dat die olie de poriën verlaat, wat vaak leidt tot verstopte poriën evenals de groei van bacteriën in de haarzakjes. Maar wat zorgt ervoor dat dit gebeurt? Het kennen van de reden erachter is de eerste stap naar het voorkomen van puistjes.

Hoewel genetische factoren een rol spelen in de manier waarop het lichaam reageert op verschillende hormonen die acne kunnen veroorzaken, zijn er een aantal gewoonten en patronen die ervoor kunnen zorgen dat je uitroept of verergert dit al extreem irritante probleem, inclusief deze triggers, sommige van wat misschien nogal verrassend is.

7 redenen waarom uw huid mogelijk kapot gaat

1. Uw make-up en andere producten voor persoonlijke verzorging

Hoewel je waarschijnlijk denkt dat je iets goeds doet voor je huid bij het toepassen van die dure schoonheidsproducten, doen ze misschien meer kwaad dan goed, vooral als ze bepaalde ingrediënten bevatten. Als je huid gezond is, tilt het dode huidcellen omhoog en naar buiten door de porie in een proces dat het mogelijk maakt zichzelf te exfoliëren en een nieuwe huid en collageen te maken. Maar veel in de winkel gekochte, met chemicaliën gevulde producten hebben de neiging om de huid uit te drogen, en wanneer de huid uitgedroogd is, begint deze dode huidcellen vast te binden, samen met de chemische rommel in de producten die u gebruikt in uw poriën.

Die chemicaliën kunnen de gevoeligheid van de huid verhogen en de beschermende barrière verwijderen, waardoor deze reactiever wordt voor dingen die je erop aanbrengt. Als reactie op zelfs de kleinste externe prikkels, begint het meer bloedtoevoer naar het gebied te sturen, waardoor je huid rood en vlekkerig wordt en ook bijdraagt ​​aan puistjes.

Hoewel er een lange lijst met ingrediënten is die moet worden vermeden om dit te voorkomen, zijn dit enkele van de meest voorkomende:

• Siliconen (vermeld als methicone, dimethicone, trimethicone, cyclomethicone, siloxane, cyclopentasiloxane, cyclotetrasiloxane, cyclohexasiloxane, silsesquioxane, trimethylsiloxysilicate, methylpolysiloxane, stearoxytrimethylsilane) zijn bedoeld om de huid glad en zijdeachtig aan te laten voelen, ze zijn eigenlijk een van de ergste overtreders wanneer het komt de poriën verstoppen en de huid ontwateren.

• Petrochemicaliën (vermeld als benzeen, vaseline, paraffine, minerale olie en al het andere dat de woorden polyethyleenglycol (PEG), ethanolamine (MEA), triethanolamine (TEA), diethanolamine (DEA), butyl, propyl, ethyl, methyl en ethanol bevat ) worden gebruikt als conserveermiddel of om vocht vast te houden. Maar deze van aardolie afgeleide ingrediënten zijn niet alleen verstoppingen in de poriën, ze kunnen ook een carcinogeen en neurotoxine produceren dat bekend staat als 1, 4-dioxaan.

• Kleurstoffen en parfums (vermeld als parfum, geur, FD & C of D & C gevolgd door een getal, zoals FD & C Red No. 6 of D & C Green No. 6) zijn bedoeld om het product er mooi uit te laten zien en ruiken, maar ze zijn goed gedocumenteerd als zeer irriterend en bekend om de gevoeligheid van de huid te verhogen. De meeste kunstmatige kleurstoffen hebben ook de neiging de poriën te verstoppen.

• Parabenen (methylparaben, propylparaben, ethylparaben of butylparaben) zijn inbegrepen om de houdbaarheid van het product te verlengen, maar er is algemeen bekend dat ze zeer toxisch zijn en het endocriene systeem verstoren, dat schadelijk is voor hormonen. Omdat hormonale onbalans kan verergeren of acne kan veroorzaken, is dat het laatste dat iemand die last heeft van puistjes wil hebben.

• Alcoholen (D-alcohol, isopropylalcohol, gedenatureerde alcohol (alcoholdenat.), Cetylalcohol, stearylalcohol, cetearylalcohol, hexadecylalcohol, isocetylalcohol, oleylalcohol, geacetyleerde lanolinealcohol) moeten de penetratie in de huid verhogen, ze hebben de neiging om zeer dehydrateren, irritatie veroorzaken en zelfs schade door vrije radicalen veroorzaken.

• Acrylics (acryl / acrylaten copolymeer, acryl / acrylaat crosspolymeer, acrylzuur, methacrylzuur, 2-ethylhexylacrylaat) zijn wat wordt gebruikt om die plastic, nep nagels te maken. Ze worden in veel andere producten gebruikt om ingrediënten samen te binden, maar ze veroorzaken dat de poriën verstopt raken.

Als u producten gebruikt die een van deze ingrediënten bevatten, overweeg dan om een ​​natuurlijker alternatief te gebruiken - u zult er misschien versteld van staan ​​hoe snel uw huid schoon wordt.

2. Uw dieet

Wat je eet heeft een enorme impact op je lichaam, zowel mentaal als fysiek, dus het is niet verwonderlijk dat het ook een aanzienlijke impact op je huid heeft. Veel mensen zijn hierdoor verward, dankzij een paar zeer gebrekkige studies die enkele decennia geleden zijn uitgevoerd en die concludeerden dat voedsel geen invloed heeft op acne, maar dat onderzoek niet verkeerd had kunnen zijn. Jennifer Burris noted that the studies were so popular that people believed diet had nothing to do with breakouts, and stopped researching the topic for the next 40 years, but Burris and her team of experts found that there is a definite connection . Auteur van een tijdschrift van de Academy of Nutrition review over voeding en acne Jennifer Burris merkte op dat de studies zo populair waren dat mensen dachten dat het dieet niets te maken had met puistjes en stopten met het onderzoeken van het onderwerp voor de komende 40 jaar, maar Burris en haar team van deskundigen vond dat er een duidelijke connectie is . In 2014 keken ze naar de voeding van meer dan 200 mensen en ontdekten dat degenen die meer suikerhoudend voedsel, zuivelproducten en ongezonde vetten aten, maar ook minder vis, meer kans hadden op matige tot ernstige acne.

OneGreenPlanet , dairy is frequently the culprit behind breakouts. Volgens OneGreenPlanet is zuivel vaak de boosdoener achter puistjes. Hoewel dat waarschijnlijk nieuws is dat je niet wilt horen, is de reden achter dit geloof dat zuivel alleen van drachtige koeien komt. Dat betekent dat wanneer je zuivel consumeert, je hormonen krijgt van de man en de vrouw die betrokken zijn bij het reproductieproces - er zouden meer dan 60 hormonen in het gemiddelde glas melk zitten - en dat omvat zelfs de rauwe, biologische, rundervrije groeihormoonvrije melk. Andere zuivelproducten bevatten waarschijnlijk een vergelijkbare hoeveelheid.

Als je vermoedt dat je eetpatroon je puistjes zou kunnen veroorzaken, probeer dan zuivelproducten, met suiker gevulde voedingsmiddelen en verwerkte en fastfoodproducten die typisch ongezonde vetten bevatten, te elimineren.

3. Je bent gestrest

Is het u ooit opgevallen dat u plotseling uitbreken na het uitvoeren van een groot werkproject of een serieus ruzie met uw significante andere? stress causes acne . Er is een reden achter: stress veroorzaakt acne . Dat komt omdat stress een ontstekingsreactie in het lichaam veroorzaakt en kan resulteren in het breken van de wanden van de poriën. Wanneer dat gebeurt, reageert het lichaam met roodheid rond die gebroken porie, wat resulteert in een puistje. Wanneer we stress ondergaan, wordt de bijnier in overdrive gebracht en nemen hormonen bekend als androgenen toe. Een hoger niveau van androgenen kan leiden tot meer acne, wat vooral geldt voor vrouwen. Wanneer hormonen overal aanwezig zijn, stoot de huid meer oliën uit.

Als je gelooft dat stress de hoofdoorzaak is van je puistjes, is het goede nieuws dat je er iets aan kunt doen, behalve als je stopt met werken. Zolang je het niet overdrijft, is lichaamsbeweging de beste manier om stress te bestrijden - probeer drie tot vijf keer per week gedurende 30 minuten of langer te trainen. stress-fighting essential oils on a daily basis to help you remain calm (such as lavender, bergamot, sandalwood, frankincense and ylang-ylang), as well as practice deep breathing and ensuring that you get a good night's rest as often as possible. Je kunt ook dagelijkse stressbestrijdende etherische oliën gebruiken om kalm te blijven (zoals lavendel, bergamot, sandelhout, wierook en ylang-ylang), maar ook om diep te ademen en ervoor te zorgen dat je een goede nachtrust krijgt als vaak mogelijk.

4. Je rookt

Ondertussen moet je weten hoe slecht het roken van sigaretten voor jou is, maar als je het toch doet, moet je je ervan bewust zijn dat elke keer dat je oplicht, je minder zuurstof krijgt naar je gezicht. Dat zorgt niet alleen voor een hoger risico op kanker, maar veroorzaakt ook de afbraak van elastine en collageen die kan leiden tot een verhoogde poriegrootte en rimpels. Plus, omdat er kankerverwekkende stoffen in de rook zitten, irriteren en dehydrateren ze ook de huid, waardoor deze meer olie en mogelijk meer puistjes produceert. also depletes many nutrients, including vitamin C, which helps protect and repair skin damage. Sigaretten roken put ook veel voedingsstoffen uit, waaronder vitamine C, dat helpt huidbeschadiging te beschermen en te herstellen.

Deze is een no-brainer! Sluit nu af en bewaar zowel uw gezondheid als uw huid.

5. Je reinigt je huid niet goed

Hoe u om uw huid geeft, heeft ook een aanzienlijke impact op het uiterlijk, inclusief puistjes. acne is caused by the clogging of pores that leads to irritation, which shows up in the form of a pimple. Zoals acne.org opmerkt, wordt acne veroorzaakt door het verstoppen van poriën dat tot irritatie leidt, wat zich uit in de vorm van een puistje. Logisch: als je niet elke dag al dat vuil, olie en make-up van je gezicht afwast, vergroot je de kans op een doorbraak. Aan de andere kant van het spectrum kun je je huid te veel schrobben. Veel mensen die vatbaar zijn voor frequente puistjes, denken dat hoe meer je je huid scrubt, hoe gladder het zal zijn, maar in werkelijkheid wordt het probleem alleen maar erger. Dat komt omdat je de actieve acne schrobt en de vlekbacteriën vervolgens over de huid worden verspreid, waardoor de toestand verslechtert.

De beste manier om puistjes te voorkomen, is om uw gezicht elke dag twee keer zachtjes te wassen, 's ochtends en' s avonds, met behulp van een zachte, hydraterende reiniger. In plaats van je zuurverdiende geld aan dure producten te spenderen, maak dan zelf je eigen ingrediënten samen, zoals een honing- en citroenreiniger. In combinatie vormen ze de ideale natuurlijke vochtinbrengende crème en antiseptisch middel. Het citroenzuur van de citroen doodt puistjes-veroorzakende bacteriën, en de enzymen in de citrus helpen de dode huid op te ruimen. Honing is van nature antibacterieel en zit boordevol krachtige antioxidanten waarvan is aangetoond dat ze niet alleen het verouderingsproces van de huid vertragen, maar ook acne voorkomen. Het enige wat je hoeft te doen is twee theelepels rauwe honing combineren met een theelepel vers citroensap. Verwarm het tussen je vingers en strijk vervolgens een dunne laag op je gezicht en hals. Laat het een paar minuten drogen en spoel het daarna af met warm water. Dep je gezicht droog - wrijf er niet over, want dat kan irritatie veroorzaken die de acne-cyclus veroorzaakt.

6. Je brengt veel tijd door in de zon

sun exposure could be to blame for your breakouts. Als je je dagen doorbrengt met zonnebaden, kan al die blootstelling aan de zon de oorzaak zijn van je puistjes. Beperkte blootstelling (ongeveer 15 minuten voor mensen met een lichte huid en tot 30 minuten voor mensen met een donkere huid), kan goed zijn voor uw huid en het lichaam helpen om vitamine D te produceren, maar als u meer tijd buitenshuis doorbrengt. de zon dan dat, het zal waarschijnlijk negatieve effecten hebben. Sommige mensen hebben de indruk dat het puistjes helpt, maar dat komt omdat wanneer je gezicht rood wordt van de zon, het puistjes maakt die je al hebt opgesmolten, waardoor het uiterlijk van een duidelijkere huid ontstaat. De realiteit is dat de zon de huid uitdroogt, waardoor een overproductie van olie ontstaat die tot puistjes kan leiden.

7. Je krijgt niet genoeg slaap

Veel, zo niet de meeste mensen krijgen niet regelmatig een volledige acht uur slaap van goede kwaliteit. is well-known to cause a wide range of health issues, from memory impairment to a significantly higher risk of mortality, according to WebMD. Slaapgebrek is bekend om een ​​breed scala aan gezondheidsproblemen te veroorzaken, van geheugenbeschadiging tot een significant hoger risico op sterfte, volgens WebMD. En slaapgebrek kan ook een van de redenen zijn waarom je last hebt van frequente puistjes. Een gebrek aan goede rust beïnvloedt het lichaam op veel manieren negatief, omdat slaap voedsel is voor je hersenen, lichaam en huid. Als je er geen genoeg van krijgt, ontneem je elk van zijn voeding. Het beïnvloedt de vochthuishouding in de huid, vermindert deze en verlaagt ook de pH-waarde van de huid. Daarom ziet uw huid er minder jeugdig uit wanneer u de hele nacht bent blijven werken aan dat project. Wanneer de pH-waarde van de huid daalt, creëert dit een onevenwichtigheid die schadelijk is voor het vermogen van de huid om het vocht te produceren dat het nodig heeft, waardoor het er droger uit ziet. lack of sleep often results in the adrenal glands producing an excessive amount of oil which clogs pores when combined with dead skin cells. Dit kan ook puistjes veroorzaken omdat slaapgebrek vaak tot gevolg heeft dat de bijnieren een overmatige hoeveelheid olie produceren die de poriën verstopt in combinatie met dode huidcellen.

between seven and nine hours of sleep each night. Volgens de National Sleep Foundation zouden volwassenen elke nacht tussen de zeven en negen uur slaap moeten krijgen . Als je slaap beroofd bent, probeer dat te veranderen en je huid zal je er waarschijnlijk dankbaar voor zijn. Degenen die moeite hebben met in slaap vallen, kunnen overwegen om vlak voor het slapengaan diep ademhalen of meditatie te beoefenen, alle licht uit te schakelen of een oogmasker te dragen en andere stappen te nemen om een ​​betere nachtrust te verzekeren.

12 Prachtige voordelen van granaatappelzaadolie

foods that heals . Granaatappels zijn door de geschiedenis heen gebruikt vanwege hun vele voordelen, en de vrucht wordt zelfs in de Bijbel genoemd als een van de voedingsmiddelen die geneest . De zaden, die de eetbare delen in de granaatappel zijn, zijn wat wordt gebruikt om de olie te produceren, die zeer gewaardeerd wordt vanwege zijn krachtige flavonoïden en punicinezuur die bijdragen aan de vele voedingsvoordelen.

(Schoonheid)

10 redenen om Tea Tree Oil op uw huid te zetten: versla acne, eczeem en meer

Tea tree olie is een van de meest uitgebreid onderzochte etherische oliën. chemist Arthur Penfold discovered its powerful antiseptic properties back in the 1920s. Geproduceerd uit een heesterachtige boom bekend als Melaleuca in Australië, volgens de Universiteit van Sydney, wordt aangenomen dat inheemse aboriginals al duizenden jaren lang gebruik hebben gemaakt van de vele genezende voordelen om huidaandoeningen te behandelen voordat de chemicus Arthur Penfold zijn krachtige antiseptische eigenschappen ontdekte terug in de jaren 1920.T

(Schoonheid)