nl.ezyguidance.com
Ideeën Voor Gezond Leven

7 sensationele voordelen van teunisbloemolie

De teunisbloemplant - zo genoemd omdat hij alleen 's nachts bloeit - is inheems in zowel Europa als Noord-Amerika.

Niet alleen gebruikten de Indianen de zaden, bladeren en wortels van deze wilde bloemen als voedsel, ze pasten het ook topicaal toe om kneuzingen, aambeien, kleine wonden en keelpijn te genezen. De zaden van de bloem werden zelfs koud geperst om een ​​olie te maken die hielp om gastro-intestinale aandoeningen aan te pakken. Sterker nog, het is dezelfde olie die we tegenwoordig gebruiken om zoveel gezondheidsproblemen te behandelen.

Ontdek de voordelen die teunisbloemolie u kan brengen:

1. Saldo Hormonen

Al honderden jaren gebruiken vrouwen over de hele wereld teunisbloemolie als een natuurlijke, veilige en effectieve manier om de symptomen die gepaard gaan met menstruatie en menopauze te bestrijden, dankzij het vermogen om hormonale balans te bereiken.

Hoe doet het dit? Welnu, teunisbloemolie is een extreem rijke bron van een omega 6-vetzuur genaamd Gamma Linolenic Acid (GLA). Het krijgen van voldoende GLA is cruciaal om de algehele hormonale functie in het lichaam te ondersteunen. Veel vrouwen met Premenstrual Syndrome (PMS) hebben zelfs moeite om de vetten die ze eten om te zetten in GLA.

Dat is de reden waarom de symptomen van PMS - zoals gevoeligheid voor borsten, opgeblazen gevoel, vasthouden van water, acne, depressie en prikkelbaarheid - vaak verdwijnen na suppletie met GLA in de vorm van teunisbloemolie.

Bovendien suggereert voorlopig onderzoek dat EPO enkele symptomen van de menopauze kan verlichten. In een studie uit 2013 meldden 56 vrouwen in de menopauze die teunisbloemolie namen gedurende zes weken een afname in de ernst van opvliegers in vergelijking met de placebogroep.

Probeer dagelijks 3 gram tot 4 gram om PMS en opvliegers te bestrijden, hoewel je een verschil pas zult merken als je het een aantal weken of zelfs maanden gebruikt.

2. Verbeter de vruchtbaarheid

Teunisbloemolie is een natuurlijke manier voor vrouwen om hun kansen op conceptie te vergroten, omdat GLA de productie van cervicaal slijm verhoogt - een belangrijke factor bij succesvolle voortplanting.

De hoge niveaus aan essentiële vetzuren in de olie kunnen ook op een andere manier de vruchtbaarheid ten goede komen - ze veroorzaken de samentrekking en ontspanning van spierweefsel in de baarmoederwand, wat helpt bij de voorbereiding op de zwangerschap. Degenen die al zwanger zijn, moeten echter met hun arts overleggen voordat ze EPO nemen, omdat baarmoedersamentrekkingen problemen kunnen veroorzaken.

Teunisbloemolie kan ook de mannelijke vruchtbaarheid stimuleren! Een studie uitgevoerd op dieren bij de afdeling Diervoeding en Beheer vond dat het doseren van zowel mannelijke als vrouwelijke blauwe vossen met EPO tijdens het paarseizoen resulteerde in een toename van de worpgrootte. Onderzoekers geloven dat dit te wijten is aan het effect van EPO op de mannelijke vossen, wat aangeeft dat de olie de mannelijke voortplantingsvermogen kan verbeteren.

3. Behandel acne

Acne is vaak het resultaat van een hormonale disbalans - zowel bij tieners als bij volwassenen. Natuurlijk is het waarschijnlijker de oorzaak van acne bij vrouwen vanwege hun constant fluctuerende hormonen, vooral in verband met menstruatie en menopauze.

Als je puistjes te wijten zijn aan onevenwichtige hormonen, dan zal geen enkele hoeveelheid van de plaatselijke behandelingen, gezichtshampoo of theeboomolie helpen. Het adresseren van de oorzaak van het probleem is de enige optie.

De omega 6-vetten in teunisbloemolie kunnen helpen om hormonen in evenwicht te brengen, waardoor de puistjes en acne worden genezen of op zijn minst worden verminderd. Deze vetzuren helpen ook de groei van de huid te bevorderen en helpen bij genezing en regeneratie; de huidbarrière versterken; vochtverlies verminderen; en hebben een ontstekingsremmend effect op de zwelling en roodheid geassocieerd met acne.

Hoewel het consumeren van EPO de beste kansen biedt voor een stralende huid, lijdt sommige acne eraan dat het lokaal aanbrengen van de olie een goede aanvullende behandeling is. Omdat het eenmaal vettig aanvoelt, is het het beste om de olie 's nachts alleen te gebruiken en twee of drie keer per week aan te brengen.

U kunt ook een helende gezichtsmasker opkloppen met een halve banaan, een eetlepel biologische honing, een kwart theelepel gemalen koffie en een theelepel teunisbloemolie. Laat het 30 minuten op je huid rusten. Herhaal deze behandeling een keer per week.

4. Verlicht andere huidaandoeningen

Het is niet alleen acne die EPO zou behandelen. Teunisbloemolie kan fantastische verlichting bieden voor mensen die lijden aan andere huidaandoeningen zoals eczeem, psoriasis en atopische dermatitis.

Mensen met eczeem hebben niet het normale vermogen om vetzuren te verwerken, wat kan leiden tot lage niveaus van GLA. Omdat teunisbloemolie zo rijk is aan GLA, kan het een uitstekende manier zijn om de niveaus van dit omega 6-vet in het lichaam te verhogen. Er zijn meer dan 30 onderzoeken die aantonen dat EPO veel van de symptomen van eczeem kan verminderen, waaronder jeuk, korstvorming, oedeem en roodheid; hoewel in een analyse van negen onderzoeken werd aangetoond dat de olie het meest effectief was in het verminderen van jeuk van de huid bij patiënten.

Psoriasis is een veel voorkomende, chronische aandoening die wordt gekenmerkt door gezwollen plekken onder de huid bedekt met witachtige schubben. Dr. Weil MD beveelt aan dagelijks supplementaire omega-3-vetzuren te nemen met teunisbloemolie om deze symptomen te behandelen door hormonen in evenwicht te houden en ontstekingen te verminderen. Hier zijn 20 andere natuurlijke manieren om psoriasis te behandelen.

Atopische dermatitis is een andere chronische, jeukende huidaandoening. Het begint meestal in de kindertijd als gevolg van een defect metabolisme van essentiële vetzuren. Een onderzoek uit 2008, waarbij de impact van 500 mg teunisbloemolie op patiënten met atopische dermatitis werd gemeten, wees uit dat een ongelooflijke 96% van de mensen verbetering vertoonde na vijf maanden behandeling.

Onderzoek in de International Journal of Cosmetic Science heeft ook aangetoond dat EPO kan helpen bij veranderingen in de leeftijd van de huid, zoals roodheid, stevigheid, ruwheid en weerstand tegen vermoeidheid.

De aanbevolen dosis voor volwassenen voor de behandeling van huidaandoeningen is 4 tot 8 gram per dag, verdeeld over twee doses.

5. Voorkom haaruitval

Hormonen spelen een belangrijke rol bij haaruitval en dunner wordend haar, daarom kan teunisbloemolie een effectieve preventieve behandeling zijn.

Haarverlies bij mannen kan worden veroorzaakt door een hormoon genaamd DHT, waardoor de haarzakjes kunnen krimpen en een kortere levensduur hebben. Hoge DHT-waarden kunnen ook resulteren in een afname van haargroei.

Bij vrouwen is haaruitval vaak te wijten aan problemen met de schildklierhormonen of hoge niveaus van stresshormonen.

Zodra u begint met het aanvullen met EPO en uw hormonen beginnen te reguleren, zou u resultaten moeten zien binnen zes tot acht weken. De ideale dosering is ongeveer 500 mg, tweemaal daags ingenomen.

Omdat etherische oliën zijn aangetroffen in ten minste één onderzoek om haaruitval te bestrijden, waarom verdubbel dan je kans op hergroei niet door je hoofdhuid te masseren met een combinatie van teunisbloemolie, rozemarijn, tijm, lavendel en cederhoutolie? Vergeet niet om één eetlepel van een dragerolie zoals jojoba of zoete amandel te gebruiken voor elke zes druppels gebruikte etherische olie.

6. Reumatoïde artritis

Reumatoïde artritis (RA) is een inflammatoire, auto-immune aandoening die meestal de kleine gewrichten in de handen en voeten aantast. RA wordt veroorzaakt door een combinatie van genetische, omgevings- en hormonale factoren.

Sommige onderzoeken tonen aan dat teunisbloemolie, wanneer het wordt ingenomen naast conventionele therapie voor RA, bepaalde symptomen van de aandoening kan verbeteren. Artritis Research UK citeert twee klinische onderzoeken waarin teunisbloemolie werd gebruikt bij patiënten met reumatoïde artritis.

In het eerste rapporteerde 94% van de deelnemers die EPO namen een significante verbetering in ziektegerelateerde symptomen, waaronder pijn en ochtendstijfheid, in vergelijking met slechts 30% van de placebogroep. De tweede proef vond dat degenen die EPO kregen ook een significante verbetering hadden in termen van ochtendstijfheid, maar geen pijn.

Voor een natuurlijke manier om uw RA-therapie aan te vullen, adviseert de Arthritis Foundation dagelijks tussen 540 mg en 2, 8 gram in verdeelde doses in te nemen. Ze adviseren ook dat de teunisbloemolie maximaal zes maanden nodig heeft om te werken.

7. Osteoporose

Meer dan 10 miljoen Amerikanen hebben osteoporose - een botziekte - waarbij ongeveer 50% van de vrouwen van 50 jaar of ouder lijdt aan ten minste één aan osteoporose gerelateerde fractuur. Schokkend genoeg doodt osteoporose meer vrouwen dan alle gynaecologische kankers samen .

De belangrijkste oorzaak van osteoporose is een laag niveau van de geslachtshormonen, namelijk oestrogeen bij vrouwen (en testosteron bij mannen). Het bijschildklierhormoon en groeihormoon spelen ook een rol, omdat ze reguleren hoe uw botten calcium gebruiken. Zoals we al weten, is teunisbloemolie een geweldige manier om hormonen op natuurlijke wijze in balans te houden!

Onderzoek suggereert dat teunisbloemolie bij gebruik met visolie de calciumabsorptie kan verbeteren en de botvorming kan bevorderen.

In een gecontroleerde studie kregen postmenopauzale vrouwelijke deelnemers ofwel 6 gram van een combinatie van EPO en visolie, ofwel een bijpassende placebo, plus 600 mg calcium per dag gedurende drie jaar. De EPO / visoliegroep ondervond geen spinale botverlies in de eerste 18 maanden en een toename van 3, 1% in spinale botmineraaldichtheid gedurende de laatste 18 maanden.

Waarom zou u deze andere natuurlijke manieren om uw botgezondheid te behouden en osteoporose te voorkomen niet controleren?

Waar Teunisbloemolie te kopen

Voorzorgsmaatregelen

Hoewel teunisbloemolie over het algemeen veilig is bij gebruik in de aanbevolen doseringen, zijn er enkele bijwerkingen zoals misselijkheid, maagpijn en hoofdpijn, hoewel deze zeldzaam zijn. Als u maagpijn en dunne ontlasting heeft, kan dit erop duiden dat de dosis te hoog is.

Gebruik geen teunisbloemolie als u last heeft van:

  • Epilepsie of een andere epileptische aandoening
  • Bloedproblemen of een bloedaandoening

Als u medicatie gebruikt, op het punt staat een algemene verdoving te ondergaan, andere medische aandoeningen heeft, of zwanger bent of borstvoeding geeft, dient u uw arts te raadplegen voordat u EPO inneemt.

9 door de wetenschap gesteunde voordelen van Dong Quai

9 door de wetenschap gesteunde voordelen van Dong Quai

Angelica sinensis groeit al op grote hoogten in de koude en vochtige bergketens van China, Korea en Japan en wordt al een millennium lang als kruidengeneeskunde gebruikt.Algemeen bekend als dong quai of vrouwelijke ginseng, het is een mooie vaste plant met paarsachtige stengels met vertakte clusters van kleine, witte, geurende bloemen

(Gezondheid)

11 beste natuurlijke laxeermiddelen die constipatie snel verlichten

11 beste natuurlijke laxeermiddelen die constipatie snel verlichten

Natuurlijke laxeermiddelen die de vorm hebben van bepaalde kruiden, voedingsmiddelen, dranken, mineralen, enzovoort, zijn gebruikt om constipatie eeuwenlang te helpen verlichten.In de afgelopen jaren lijkt die simpele act een beetje uitdagender te zijn geworden voor veel mensen, dankzij ongezonde eetgewoonten, stress en go-go-go-levensstijlen

(Gezondheid)