7 Zonnebrandfouten die een ernstig risico vormen voor uw gezondheid

De zomerdagen van de zomer zijn voor de meesten van ons aangebroken en dat betekent veel tijd doorgebracht in de zon met plezier. Het kan ook een pijnlijke zonnebrand betekenen als je niet voorzichtig bent. Te veel tijd, onbeschermd in de zon kan leiden tot vroegtijdige veroudering en schade aan uw huid. Hoewel er een overvloed aan soorten zonneschermen is waaruit u kunt kiezen, moet u ervoor zorgen dat u geen zonnefouten maakt die uiteindelijk meer kwaad dan goed doen.

Hoewel het een goed idee is om de huid te beschermen tegen de schadelijke invloed van UV-straling van de zon, moet u de in-en-uitgangen van zonnebrandmiddelen kennen om kostbare fouten te voorkomen. Vergeet niet dat we de zon nodig hebben om ons lichaam te helpen vitamine D3 te maken, de voedingsstof die ons immuunsysteem stimuleert, onze stemming verbetert en kanker bestrijdt. De sleutel is om veilig te blijven en toch voldoende zon te krijgen om uw vitamine D-waarden binnen een gezond bereik te houden.

Hier is een blik op de zeven grootste fouten die je zou kunnen maken als het gaat om zonnebrandcrème.

Fout # 1: Chemisch zonnescherm gebruiken in plaats van natuurlijk zonnebrandmiddel

Zonnebrandcrème is een enorme markt en iedereen wil er een deel van krijgen. Dit betekent dat sommige zonnebrandproducten eigenlijk gewoon een giftige cocktail van chemicaliën zijn die je uiteindelijk pijn zouden kunnen doen. De grootste fout die u mogelijk maakt als het gaat om uw zonnebrandcrème, is welk type zonnebrandcrème u daadwerkelijk koopt en gebruikt.

Verrassend genoeg hebben sommige studies aangetoond dat het risico op maligne melanomen het grootst was bij degenen die de meeste zonnebrandmiddelen gebruikten. Dit is ongetwijfeld te wijten aan de chemische samenstelling van het zonnescherm.

Volgens een gids van de Environmental Working Group 2014 over zonnebrandcrème bevat meer dan 75% van alle verkochte zonnebrandmiddelen toxines die het risico op kanker kunnen verhogen. Dit is wat ze te zeggen hadden:

" Onze beoordeling ... laat zien dat sommige bestanddelen van zonnebrandmiddelen in het bloed absorberen, en sommige hebben toxische effecten. Sommigen geven huidbeschadigende vrije radicalen vrij in zonlicht, sommige werken als oestrogeen en verstoren hormonen, en verscheidene kunnen allergische reacties en huidirritatie veroorzaken. De FDA heeft geen rigoureuze veiligheidsnormen vastgesteld voor zonnebrandmiddelen. "

Hier is een lijst met slechts enkele van de giftige ingrediënten die je zou kunnen vinden in conventionele zonnebrandmiddelen:

• parabenen
• Para-aminobenzoëzuur
• Octyl salicyclaat
• cinoxaat
• fenylbenzimidazool
• homosalaat
• Menthyl anthranilate
• octocrylene
• oxybenzone
• methoxycinnamaat
• dioxybenzon

Natuurlijke zonnebrandproducten of zonnebrandproducten op basis van mineralen bevatten over het algemeen zink of titanium. Ze breken niet af in het zonlicht en worden niet opgenomen door het lichaam. Om veilig te blijven, is het het beste om te kiezen voor een natuurlijk of op mineralen gebaseerd zonnescherm dat geen hormonen verstoort, niet allergeen is en een effectieve bescherming biedt.

Onze recente samenvatting van de beste natuurlijke zonnebrandmiddelen leidde tot de conclusie dat deze de beste waren:

1. Badger All Natural Sunscreen
2. Tropical Sands Natural Sunscreen
3. Beauty By Earth gezichtscrème
4. Kiss My Face mineraal zonnescherm
5. Suntegrity 5 in 1 natuurlijk zonnescherm

Fout # 2: spray-on zonnebrandmiddel gebruiken

Hoewel ze gemakkelijk blijven werken, hebben zonnebrandmiddelen verborgen gevaren. Volgens veiligheidsdeskundigen bij Consumer Reports bevatten spray-producten een aantal potentieel gevaarlijke ingrediënten die schadelijk kunnen zijn bij inademing, met name voor kinderen.

Volgens Sonya Lunder, een senior analist bij Environmental Working Group: "Deze formules met hoog alcoholgehalte kunnen de longen irriteren en hun ingrediënten kunnen in de bloedbaan worden opgenomen."

Fout # 3: je wacht om zonnebrandcrème aan te brengen tot je aankomt op het strand of in het zwembad

Neem de tijd om zonnecrème aan te brengen voordat je naar buiten gaat. Hiermee kunt u er zeker van zijn dat u goed bedekt bent. Te veel mensen wachten om naar het zwembad of het strand te gaan om hun zonnebrandcrème aan te brengen en missen plekken omdat ze haast hebben om in het water te komen of andere activiteiten te ondernemen.

Fout # 4: Je gebruikt alleen zonnebrandcrème als je naar buiten gaat

Het is een goed idee om het hele jaar door een bepaalde natuurlijke zonnebrandcrème te gebruiken, niet alleen wanneer u naar het strand gaat of op een boottocht bent. Volgens Cheryl Gustafson, MD, een hoofd dermatologie resident aan Emory University, "De zonnestralen kunnen nog steeds je huid bereiken, bijvoorbeeld terwijl je rijdt of bij een raam zit." Er zijn een aantal natuurlijke moisturizers die een soort van zonnescherm. Het is een goed idee om deze gewoonte dagelijks te gebruiken, ongeacht wat u doet.

Fout # 5: je past zonnebrandcrème toe met je kleding aan

Het is altijd het beste om zonnebrandmiddel op je hele lichaam aan te brengen als je naakt bent. Volgens Noelle Sherber, MD, een consulting dermatoloog voor het Johns Hopkins Scleroderma Center, is het het beste om zonnebrandcrème naakt aan te brengen voor een passpiegel, omdat dit "ervoor zorgt dat je volledig last hebt van lastige plekken zoals de mid-back en backs van de benen."

Fout # 6: Je gaat over je lippen

Veel mensen doen hun werk goed en beschermen hun lichaam tegen de zon, maar verwaarlozen hun lippen. Lippen zijn zeer gevoelig voor de zon en vereisen speciale TLC van de zon. Gebruik echter niet hetzelfde spul dat je op je lichaam hebt gedaan. Het is het beste om een ​​biologische lippenbalsem met SPF-bescherming (zoals deze organische lippenbalsems van Sky Organics) aan te schaffen en deze vaak aan te brengen wanneer ze aan de zon worden blootgesteld.

Fout # 7: Je vertrouwt te veel op zonnebrandcrème

Te veel mensen vertrouwen op zonnebrandcrème voor volledige bescherming tegen de zon. Er zijn een aantal dingen die u kunt doen om uw bescherming te verbeteren, waaronder:

• Draag shirts met lange mouwen, een broek en een hoed als je deelneemt aan buitenactiviteiten. Er zijn veel opties beschikbaar voor lichte kleding die bescherming biedt. Draag bovendien altijd een hoed als u buiten in de zon staat.
• Blijf binnen of in de schaduw tijdens de heetste tijd van de dag. De zon is het warmst in de uren van de middag en vijftien.
• Het eten van voedsel dat bescherming tegen de zon biedt en UV-bestendigheid kan u ook beschermen tegen de zon. Deze voedingsmiddelen omvatten groene en witte thee, bosbessen, rode druiven of wijn, zalm en visolie, amandelen, asperges en pompoenpitten, paprika en wortels.

Ja, de zon is leuk, ja, we hebben de zon nodig voor de productie van vitamine D, maar we moeten heel voorzichtig zijn tijdens de hete zomerdagen om onze tijd in de zon niet te overbelasten en altijd manieren bedenken om veilig te blijven en te voorkomen zonschade, maar als die schade door de zon optreedt, zijn hier de beste manieren om het te repareren.

10 Waarschuwingsborden van vitamine C-tekort en hoe het te verhelpen

Vitamine C is waarschijnlijk een van de meest besproken vitaminen in de buurt ... maar bijna een derde van de Amerikanen verbruikt niet genoeg!Een krachtige antioxidant, vitamine C waarvan bekend is dat het vrije radicalen in het lichaam bestrijdt en een vitale rol speelt in de algehele gezondheid.Vitamine C is zelfs zo belangrijk voor ons welzijn dat de Dr

(Gezondheid)

10 voedingsmiddelen en dranken met krachtige kankerbestrijdende eigenschappen ondersteund door wetenschap

Conventionele kankerbehandelingen leunen zwaar op medicijnen. Artsen bevelen vaak enkele aanpassingen aan het voedingspatroon aan, zoals het verminderen van rood vlees en zuivelinname en onthouding van alcohol en suiker tijdens en na de kankertherapie, maar de therapeutische rol van kankerverwekkend voedsel en dranken wordt over het algemeen over het hoofd gezien

(Gezondheid)