9 kruiden die slagaders ontsluiten en bloedcirculatie verbeteren

Wanneer normale bloedtoevoer naar bepaalde delen van het lichaam wordt belemmerd, resulteert dit in slechte circulatieresultaten. Deze toestand is ongemakkelijk en kan tot zeer ernstige medische problemen leiden. Het is verstandig om contact te houden met uw lichaam en om te gaan met circulatieproblemen zodra u symptomen opmerkt.

Symptomen van slechte circulatie

Er zijn enkele manieren waarop het lichaam ons laat weten dat onze bloedsomloop mogelijk verslechterd is. Het is essentieel om in contact te blijven met deze symptomen en ze niet te negeren. Lijdt u aan een van de volgende?

• Koude voeten en tenen - zelfs in het warme seizoen
• Koude handen en vingers
• Gevoelloosheid in bepaalde delen van uw lichaam - over het algemeen extremiteiten
• Frequente duizeligheid
• hoofdpijn
• Droge huid ondanks regelmatig waterverbruik
• Haaruitval
• Gebrek aan energie
• Waterretentie in uw voeten
• Spataderen
• Vlekken of vlekken op uw huid
• Geheugenverlies
• Moeite om op adem te komen
• Gevoelens van spelden en naalden in ledematen

Als u regelmatig meerdere of meerdere van deze aandoeningen ervaart, kan uw lichaam worstelen met een slechte bloedsomloop.

Aanbevolen literatuur: 15 waarschuwingsborden. Slechte circulatie

Welke oorzaken zijn gestoorde circulatie?

Er zijn verschillende levensstijlkeuzes die in feite een slechte bloedcirculatie kunnen veroorzaken. Deze omvatten roken, gebrek aan lichaamsbeweging en slecht dieet (het eten van veel verwerkt en junkfood). Als je een baan hebt waar je lang achter een computer zit, kun je bloedsomloopproblemen krijgen - vooral als je niet opstaan vaak of neem deel aan regelmatige lichaamsbeweging.

Wat gedaan kan worden?

Hoewel er tal van voorgeschreven medicijnen worden gebruikt om circulatieproblemen te behandelen, pakken ze niet de wortel van het probleem aan en komen ze met een hele reeks ongemakkelijke bijwerkingen.

Dieet:

Gelukkig zijn er een aantal veranderingen in de levensstijl die de bloedsomloop dramatisch kunnen verbeteren. Iets zo eenvoudigs als een verandering in uw dieet kan een opmerkelijke verbetering tot stand brengen.

Geniet van veel vers fruit en bladgroenten omdat deze hoge niveaus van bioflavonoïde bevatten die een goede doorbloeding zullen vergemakkelijken en de bekleding van de haarvaten zullen versterken.

Watermeloen, sinaasappels en tomaten bevatten lycopeen dat plaquevorming in de vaten helpt voorkomen. Raw-notities zijn een natuurlijke bron van B3, waarvan is gebleken dat het de bloedstroom stimuleert. Vergeet niet om al het snelle en bewerkte voedsel inclusief frisdrank weg te snijden.

Voor een lijst van meer voedingsmiddelen die bloedvaten ontstoppen en de bloedcirculatie verbeteren, moet je zeker zijn: 21 voedingsmiddelen die de slagaderen natuurlijk ontlokken

Beweging:

Regelmatig bewegen is een van de beste manieren om een ​​gezonde bloedsomloop te bevorderen. Maak je geen zorgen, je hoeft niet urenlang te trainen om te profiteren. Slechts dertig minuten per dag wandelen, zwemmen, fietsen of wandelen en wonderen doen voor je algehele gezondheid en welzijn.

Neem de tijd dagelijks om uit te rekken en als u een klusje op het bureau hebt, zorg er dan voor dat u minstens één keer per uur opstapt en beweegt.

Kruiden die de bloedcirculatie verbeteren

Er zijn veel kruiden die gunstig zijn voor de bloedsomloop. Het opnemen van hen in een gezonde levensstijl is een geweldige manier om hun therapeutische waarde te oogsten. Hier zijn negen geweldige om uit te kiezen.

Groene thee

Groene thee heeft een grote medicinale waarde en het is bekend dat het de functie verbetert van de cellen die de haarvaten bekleden. Onderzoek toont aan dat het drinken van groene thee het risico op bepaalde ziekten, waaronder kanker en hartaandoeningen, kan verminderen.

Het dagelijks drinken van groene thee kan ook personen beschermen met een vernauwing van de kransslagader en degenen met een risico op een beroerte omdat het de doorbloeding verbetert. De beste thee om te drinken is 100% biologisch.

Related Reading: 10 Amazing Reasons Why You Should Matcha Green Tea Daily drinken

Ginkgo Biloba

Van een van de oudste levende soorten bomen op aarde komt Ginkgo biloba is een krachtige antioxidant die van oudsher wordt gebruikt om bloedstoornissen te behandelen en het geheugen te verbeteren.

Supplementen met Ginkgo biloba behoren tot de meest populaire in onze hedendaagse cultuur. Het kruid is om een ​​aantal redenen populair, waaronder het vermogen om de bloedsomloop te verbeteren door bloedvaten te verwijden en bloedplaatjes minder plakkerig te maken.

Cognitieve functie kan verbeteren bij patiënten met de ziekte van Alzheimer, omdat dit kruid de bloedtoevoer naar de hersenen helpt te verbeteren.

blauwe bosbes

Dit kruid wordt vaak gebruikt om diarree te behandelen. Het kan echter ook bloedcoruscatie verbeteren vanwege zijn bloedverdunnende vermogen. In Europa wordt blauwe bosbes gebruikt bij patiënten met chronische veneuze insufficiëntie wanneer de aders in de benen beschadigd zijn en niet genoeg bloed naar het hart kunnen dragen. Uit dieronderzoek blijkt dat bosbessen de bloedsomloop verbetert bij patiënten met atherosclerose - maar er zijn geen studies bij mensen uitgevoerd.

Peterselie

Peterselie, een populair culinair kruid, wordt ook in veel supplementen aangetroffen vanwege het vermogen om als een natuurlijke vasodilatator te werken en de doorgangen van het bloed door het lichaam te openen. Andere nuttige eigenschappen die in peterselie worden aangetroffen, omvatten vitamine B12 en C, die ook helpen de bloedsomloop te verbeteren.

Wilgenschors

Wilgenschors bevat een chemische stof, salicine, vergelijkbaar met aspirine en wordt sinds 400 voor Christus gebruikt om pijn en ontsteking te behandelen. Werken als aspirine, wilgenschors verdunt het bloed en bevordert een gezonde bloedsomloop. Er moet nog meer onderzoek worden gedaan naar de veiligheid en effectiviteit van dit kruid, hoewel het beloftevol is.

Cayenne peper

Cayenne wordt al duizenden jaren medicinaal gebruikt. De primaire geneeskrachtige eigenschappen van cayenne komen van een stof die capsaïcine wordt genoemd. Dit ingrediënt geeft pepers hun krachtige warmte.

Cayenne is nog steeds populair en werd gebruikt om een ​​aantal aandoeningen te verhelpen, waaronder chronische pijn, keelpijn, hoofdpijn, tandpijn en slechte bloedsomloop.

Paardekastanje

Volgens de Amerikaanse National Library of Medicine kan paardenkastanje dodelijk zijn en rauw worden gegeten. Wanneer het echter veilig wordt verwerkt, is het nuttig bij de behandeling van circulatoire insufficiëntie.

hagedoorn

Hawthorne is een populair ingrediënt in veel supplementen en het is bewezen dat het het circulatiesysteem helpt door het hartritme te reguleren en de bloedstroom uit het hart te verbeteren. Ook verbetert dit kruid de conditie van de hartspier zodat ze regelmatige samentrekkingen kunnen uitvoeren.

Gemberwortel

Gember staat bekend als vasodilatator en opent bloedvaten en laat meer bloed door. Naast vasodilatator wordt gemberwortel ook gebruikt voor de spijsvertering en misselijkheid. Gember is ook antiviraal en zit boordevol ontstekingsremmende eigenschappen, waardoor het een goede keuze is voor verkoudheid en griep en gewrichtsproblemen. Geniet dagelijks van een kopje gemberthee om uw immuunsysteem te stimuleren en een gezonde bloedsomloop te bevorderen.

Voorzorgsmaatregelen

Zoals bij elke conventionele of conventionele therapie, is het altijd het beste om de begeleiding van een gezondheidswerker te vragen voor kruiden als middel tegen slechte bloedcirculatie. De natuur biedt een aantal zeer krachtige planten die, als ze op de verkeerde manier worden gebruikt, tot ernstige problemen kunnen leiden.

Kunnen we u een gratis pot kokosolie sturen?

Vandaag zijn we verheugd om aan te kondigen dat we hebben samengewerkt met Thrive Market om lezers van Natural Living Ideas een gratis pot biologische, ethisch geproduceerde ongeraffineerde virgin coconut oil aan te bieden!Als je superfood-perfectie zou kunnen bottelen, zou deze biologische maagdelijke kokosolie het zijn

(Gezondheid)

10 beste kruiden voor hormonen in balans

Hormonen zijn chemische signaalstoffen geproduceerd door verschillende endocriene klieren voor het reguleren van onze biologische functies. Het zijn complexe moleculen, waarvan sommige met antagonistische paren met tegenovergestelde effecten. Insuline wordt bijvoorbeeld uitgescheiden door de bètacellen van de pancreas en een ander hormoon glucagon uitgescheiden door de alfacellen van de pancreas.

(Gezondheid)