nl.ezyguidance.com
Ideeën Voor Gezond Leven

9 Home Remedies voor overmatig transpireren

Disclaimer: voordat u deze huismiddeltjes probeert, raden we aan dat u naar een arts gaat om te zorgen dat uw overmatig zweten geen teken is van een onderliggende aandoening.

Acne, roos, zwaarlijvigheid, die gênante problemen worden vaak besproken, maar een veel voorkomend probleem dat zelden lijkt te worden besproken is overmatig zweten, maar bijna acht miljoen mensen in de VS hebben last van deze aandoening die hyperhidrose wordt genoemd. En in een peiling onder leiding van de International Hyperhidrosis Society (IHHS) vonden ze dat mensen vonden dat het nog gênanter was dan obesitas, acne en roos.

according to the American Academy of Dermatology. Hyperhidrose veroorzaakt overmatig en aanhoudend zweten in de oksels, handen, voeten of lies, volgens de American Academy of Dermatology. Hoewel het nodig is om te zweten, omdat het het lichaam helpt afkoelen om oververhitting te voorkomen, zweten die met deze conditie als het lichaam niet hoeft te worden gekoeld. Veel mensen met de conditie zweten van een of twee delen van het lichaam. Meestal zweten ze uit hun handpalmen, voeten, oksels of hoofd. Terwijl de rest van het lichaam droog blijft, kunnen een of twee gebieden van het zweet druipen.

Niet alleen kan het gênant zijn, met zweet van de oksels doorweekt door kleding en het veroorzaken van duidelijke zweetstrepen, maar al het teveel aan zweten kan de dagelijkse activiteiten verstoren. Als je handen bezweet zijn, kan het moeilijk zijn om op een computer te typen of aan een deurknop te draaien - en omdat de huid zo vaak nat is, worden er uitstekende omstandigheden gecreëerd voor een huidinfectie.

Als u enkele van deze symptomen ondervindt, hebt u waarschijnlijk hyperhidrose:

  • Natte en vochtige handpalmen en voetzolen
  • Zichtbaar zweten dat je kleding doordrenkt
  • Verkleuring van het getroffen gebied
  • Maceratie van de huid
  • Frequente voetgeur
  • Je huid is krakend en schilfert

Er zijn medische interventies en geneesmiddelen beschikbaar om de aandoening te behandelen - sommige zorgaanbieders bevelen medicijnen aan voor angst of depressie wanneer hyperhidrose wordt veroorzaakt door stress. Botox is een andere veel voorkomende behandeling, toegediend in de oksels, de handen, voeten en lies, in sommige gevallen. Er is zelfs een operatie om de zweetklieren te verwijderen. Maar al deze benaderingen komen met het potentieel voor ernstige bijwerkingen - waarom zou u het risico nemen als er een aantal effectieve huismiddeltjes zijn die u eerst kunt proberen.

Probeer een van deze eenvoudige, goedkope methoden om je zweten onder controle te houden of te verminderen.

1. Vermijd chemisch verwerkt voedsel

Bijna elke gezondheidstoestand wordt beïnvloed door een slecht voedingspatroon. Het gezegde "jij bent wat je eet" is heel waar. Als je dieet gebaseerd is op verwerkt voedsel, zullen al die chemische toxines en fabrikanten van verbindingen voedsel in waardoor ze beter smaken of behouden, meer zweten veroorzaken. Als u te zwaar bent, brengt het dat probleem samen. Dat omvat al die bevroren, verpakte, vooraf gemaakte, kant-en-klare, gefrituurde en snelle voedingsmiddelen moeten worden vermeden. Richt je in plaats daarvan op hele voedingsmiddelen die van de aarde komen.

Dit betekent veel vers fruit zoals perziken, sinaasappels, kersen, appels, pruimen, meloenen en wat heb je, evenals alle soorten groenten. Biologische eieren met vrije uitloop en kip, grasgevochten vlees. in het wild gevangen vis, noten en zaden zijn belangrijke bronnen van proteïne.

2. Apple Cider Vinegar

Apple cider azijn biedt adstringerende eigenschappen die kunnen helpen bij het beheersen van zweten, en wanneer het intern wordt ingenomen, helpt het ook om de pH-niveaus in het lichaam in balans te brengen. Het werkt zelfs als een anti-transpirant en vormt een laag op de huid om ervoor te zorgen dat de poriën gesloten blijven.

Om het te gebruiken voor zweterige oksels, was het getroffen gebied goed en dep dan een watje in appelazijn. Wrijf de katoenen bal op het gebied en laat het een nacht staan. In de ochtend, spoel het af in de douche en breng dan deodorant zoals gewoonlijk aan. Het is ook een goed idee om het intern in te nemen door twee theelepels appelciderazijn en een theelepel rauwe honing toe te voegen aan een glas water. Drink het mengsel één keer per dag, idealiter op een lege maag, om overmatig zweten te bestrijden.

Als je voeten vooral zweterig zijn, kun je een appelcider-azijnvoet laten weken door een half kopje puur organische appelciderazijn en 4 kopjes water in een voetbad te gieten. Roer het goed en laat dan je voeten weken in ongeveer 20 minuten. Het is het meest effectief als je dit elke dag doet.

3. Zuiveringszout

Omdat baking soda alkalisch is, helpt het om de zuren in het zweet in balans te brengen die bacteriën stimuleren om te gedijen. Het verlaagt in principe de pH-waarde in delen van het lichaam die vaak zweten, door die zuren te neutraliseren en als een natuurlijke deodorant te werken door geuren te absorberen. In feite is baking soda een van de meest effectieve natuurlijke deodorants die er is.

Zuiveringszout heeft ook helende vermogens die huidinfecties, insectenbeten en ontstekingen kunnen behandelen. as Earth Clinic reports . Het neutraliseert sterke en ongewenste geurtjes, wat betekent dat het als deodorant schadelijke stoffen uit het lichaam verwijdert en tegelijkertijd langetermijnbescherming biedt, zo meldt de Earth Clinic . Met zuiveringszout, in plaats van chemicaliën en additieven die kunnen irriteren, heb je schone, natuurlijke stoffen die een frisse geur aan je huid toevoegen. Bovendien is het een stuk minder duur in vergelijking met typische deodorants die in de winkel worden gekocht.

Om het te gebruiken, combineer eenvoudig een halve kop maïszetmeel, een halve kopje baking soda en 2 tot 3 druppels etherische olie van lavendel. Maak je oksels grondig schoon en breng het mengsel daarop aan met een licht vochtige doek. Laat het drogen.

Als je haast hebt, kun je gewoon een beetje zuiveringszout op je oksels leggen. Het helpt de lichaamsgeur te neutraliseren en tegen overmatig zweten te vechten.

4. Oefen Yoga

Terwijl je yoga misschien associeert met zweten, met name krachtige yogabewegingen, is yoga eigenlijk een van de beste natuurlijke manieren om overmatig zweten te beheersen. Deze oude discipline die ademhaling en beweging combineert, helpt je lichaam te harmoniseren en eventuele onevenwichtigheden te corrigeren. Dat kan helpen de onderliggende oorzaak van uw symptomen aan te pakken, zelfs als u niet weet wat de oorzaak zelf is. Regelmatige beoefening van yoga is goed voor het opwekken van een innerlijke rust en emotionele stabiliteit, wat betekent dat als je overmatig zweten samenhangt met stress of angst, de beoefening enorm kan helpen bij het verminderen van die momenten waarop je je gestresst voelt. Het zal ook helpen om de ernst van je angst te verminderen wanneer die onvermijdelijke stressvolle situaties zich voordoen.

Yoga is ook behoorlijk effectief voor het stimuleren van het spijsverteringsstelsel, wat nuttig is voor diegenen met hyperhidrose geassocieerd met gewichtsproblemen, een slecht dieet of voedselintolerantie. Er zijn ook bepaalde posities die het lichaam kunnen stimuleren om toxines weg te spoelen, wat gunstig is voor overmatig zweten, een symptoom van toxische overbelasting.

5. Kokosolie

Kokosolie is een van de meest veelzijdige voedingsmiddelen die er zijn. Het kan zowel intern als extern worden gebruikt om een ​​groot aantal gezondheidsvoordelen te bieden en ook allerlei gezondheidsproblemen aan te pakken. Als u lijdt aan algemeen, algemeen zweten, gebruik het dan als massage-olie en wrijf het over uw lichaam. Of u kunt het eenvoudig masseren in gebieden die worden beïnvloed, zoals onder uw armen en op uw voeten. Terwijl sommigen zich zorgen maken over het bevlekken van kleding, je maar een klein beetje gebruiken, en het goed in je huid masseren, heb je geen probleem en zul je ook genieten van een prachtige, lichte geur.

Voor bijzonder zweterige gebieden, wil je het misschien combineren met kamfer voor extra anti-transpiratie vermogen. Voeg ongeveer een halve kop vermalen kamfer toe aan een kopje kokosolie en roer goed om een ​​pasta te maken. Breng het mengsel aan op zweetgevoelige delen van het lichaam, masseer het goed in. Laat het ongeveer een uur zitten en spoel het daarna af.

Je kunt ook kokosolie, gecombineerd met bakpoeder en andere ingrediënten, gebruiken om je eigen zelfgemaakte deodorant te maken.

ingrediënten:

  • 3 tl pure biologische kokosolie
  • 2 theelepels Sheabutter
  • 3 theelepels Zuiveringszout
  • 2 theelepels Arrowroot poeder
  • 3 druppels Pure Lavender essentiële olie

instructies:

  1. Smelt de kokosolie en shea boter in een dubbele boiler op middelhoog vuur, net zolang tot ze is gesmolten. Of, als je geen dubbele boiler hebt, verwarm dan wat water in een pan en plaats de kokosolie en de sheaboter in een glazen pot met deksel. Laat de pot in het hete water totdat beide ingrediënten grondig zijn gesmolten.
  2. Haal van het vuur en voeg de baking soda en arrowroot poeder toe; goed mengen.
  3. Voeg essentiële olie van lavendel toe, combineer en bewaar het mengsel in een pot, of laat het afkoelen en giet het vervolgens in een lege deodorantstick en plaats het in de koelkast. Berg het daar op zodat het gehard blijft.

6. Zwarte thee

Zwarte thee bevat looizuur dat zowel anti-transpiratie- als astringerende eigenschappen biedt die kunnen helpen om overmatig zweten te beheersen. Zijn samentrekkende eigenschappen werken om de zweetklieren te vernauwen die de stroom van zweet naar de buitenste laag van de huid regelen. Hoewel andere theeën kunnen worden gebruikt, omdat zwarte thee het hoogste gehalte aan tanninezuur heeft, is dit het meest effectief.

Om zwarte thee te gebruiken voor overmatig zweten onder de oksels, maakt u eenvoudig een thee door 2 zwarte theezakjes in drie kopjes water met net wat kokend water te zetten. Laat het 10 tot 15 minuten trekken. Doop een schoon washandje of wattenschijfje in de thee en dep de thee op de oksels.

Je kunt deze methode ook gebruiken voor zowel zweten met palmen en voeten door een klein bassin te vullen met 4 kopjes heet water. Plaats 2 zwarte theezakjes in het water, laat het 10 minuten trekken, en geniet vervolgens van uw handpalmen of voeten in het water gedurende ongeveer 20 minuten wanneer het water enigszins afkoelt. Herhaal dit regelmatig voor het beste resultaat.

7. Sage

Salie heeft bewezen een uitstekende remedie te zijn voor het genezen van overmatig zweten, ingenomen in thee- of pilvorm, omdat het meerdere kwaliteiten biedt die het tot een zeer effectieve anti-transpirant remedie maken. Salie is een antibacterieel en schimmelwerend middel dat helpt bij het beperken van de groei van bacteriën die kunnen leiden tot overmatig zweten, en salieblaadjes bevatten ook looizuur, wat betekent als zwarte thee, het helpt de zweetklieren te vernauwen en transpiratie te verminderen.

Er zijn een paar manieren waarop u salie kunt gebruiken om uw probleem aan te pakken:

  1. Kook een eetlepel gedroogde salieblaadjes in een tot twee kopjes water. Laat het afkoelen tot kamertemperatuur en gebruik vervolgens de vloeistof om de zolen van uw voeten, de handpalmen, uw oksels en andere gebieden die overmatig transpireren, grondig te reinigen. Herhaal nog twee keer per dag voor het beste resultaat.
  2. Je kunt ook salie-thee drinken en genieten van de effecten, hoewel het best gedaan kan worden in combinatie met de eerste methode. Maak een salie-thee door een tot twee theelepels van het gedroogde kruid gedurende 5 tot 7 minuten in een kop heet water te weken. Drink elke avond vlak voor het slapen gaan.
  3. Voor specifiek voetzweten, kun je een voetkuip vullen met warm water en 2 theelepels gedroogde salie toevoegen. Laat het steil worden tot het water een comfortabele, warme temperatuur heeft en laat de voeten minstens één keer per dag 20 minuten inwerken.

8. Toverhazelaar

Verkregen uit de bladeren en schors van de hazelaarstruik, afkomstig uit Noord-Amerika, bevat toverhazelaar vele heilzame verbindingen, waaronder tannines, catechinen, galluszuur en flavonoïden, evenals essentiële oliën zoals carvacrol, hexanol en eugenol, saponinen en choline . Al deze samenkomen om een ​​zeer krachtige zweetjager te maken, door de poriën van de huid te verkleinen met zijn sterke samentrekkende eigenschappen. Het is vooral handig voor zweten in het gezicht, wat een van de redenen kan zijn waarom het een algemeen ingrediënt is in aftershaves.

Als u last heeft van overmatig zweten in het gezicht, kunt u dit gebruiken door een watje in hazelwortel te weken en een dunne laag op uw gezicht aan te brengen. Pas echter op dat je niet teveel aanbrengt, want het kan je huid uitdrogen. Gebruik een vergelijkbare methode voor andere zones die gevoelig zijn voor zweten, zoals voeten en oksels, door een groter wattenschijfje of washandje te weken met een van nature geconserveerde toverhazelaar, overtollige wrijvingen uit te wrijven en het op de aangetaste plekken aan te brengen. U kunt het laten zonder te spoelen, of het ongeveer 30 minuten op het gebied laten staan ​​en daarna afspoelen.

9. Aloe Vera-sap of -gel

Aloë vera biedt een kalmerende, verkoelende werking op de huid en helpt ook bij het reguleren van overmatig zweten als gevolg van hitte. Het kan ook problemen aanpakken zoals zonnebrand, ouderdomsvlekken, fijne lijntjes en rosacea. Dompel eenvoudig een schone doek in een beetje Aloë Vera-sap en breng het aan op de aangetaste plekken, of verdun 100% natuurlijke, koud geperste aloë vera-gel met water en breng het aan.

15 manieren om de UV-bestendigheid van uw huid op natuurlijke wijze te vergroten

15 manieren om de UV-bestendigheid van uw huid op natuurlijke wijze te vergroten

Voor degenen die graag werken of buiten willen spelen, is blootstelling aan de zon een onvermijdelijk onderdeel van het dagelijks leven. Als je van het buitenmensetype bent, ben je waarschijnlijk al goed op de hoogte van de gevaren van ultraviolette straling en de schade die het kan toebrengen aan je kostbare huid

(Gezondheid)

28 Verrassende redenen om altijd knoflook in je voorraadkast te hebben

28 Verrassende redenen om altijd knoflook in je voorraadkast te hebben

Knoflook - bekend als 'de stinkende roos' - wordt al sinds de Bijbel beschouwd als een voedsel en een medicijn.Gelukkig heeft de moderne wetenschap eindelijk deze oude manier van denken ingehaald en beginnen we knoflook te erkennen als het wonderkruid dat het is.Lees verder en ontdek alle manieren waarop verse knoflook u kan helpen

(Gezondheid)