nl.ezyguidance.com
Ideeën Voor Gezond Leven

9 Indrukwekkende voordelen van Maracuja Oil

Maracuja is een woord dat afkomstig is uit het Amazonegebied van de wereld en verwijst naar de passievrucht aangezien het meestal wordt gewonnen uit de zaden van de vrucht of uit passiebloemen, een exotische, mooie bloem die een groot aantal gezondheidsvoordelen biedt. Het is relatief duur en wordt steeds populairder voor het gebruik om de huid, het haar en de nagels te verbeteren, hoewel het ook een rijkdom aan andere gunstige eigenschappen aan de geest en het lichaam biedt.

Passievruchten zelf worden geteeld in bijna elk warm klimaat dat het hele jaar door vorstvrij is, zoals de Stille Zuidzee, Midden-Amerika, het Midden-Oosten, de Middellandse Zee en andere subtropische locaties over de hele wereld. Culturen in deze regio's gebruiken het vaak in hun keuken, omdat het zo gemakkelijk op veel verschillende plaatsen en variëteiten wordt gekweekt. Inheemse Amerikanen zouden hartstochtelijk bloem hebben toegepast op steenpuisten, en zij dronken ook infusen ervan om de levergezondheid te verbeteren en als een bloedtonicum. Andere stammen consumeerden de eetbare vruchten van passiebloem, geheel of juiced. De Azteken van Mexico gebruikten het als een kalmeringsmiddel om slapeloosheid en nervositeit te behandelen. Uiteindelijk werd de plant teruggebracht naar Europa waar het op grote schaal werd verbouwd en in de Europese geneeskunde werd geïntroduceerd.

De vrucht is populair bij het ontbijt, vaak tot sap verwerkt, en geeft een exotische smaak aan snacks, salsa, salades en desserts. Het lijkt een beetje vreemd te groeien op klimplantwijnstokken, en kan zich rond bijna elk oppervlak wikkelen en zich vastklampen aan zonlicht. Ondanks zijn uiterlijk wordt het overal ter wereld op grote schaal gevierd en gegeten en al honderden, zo niet duizenden jaren. Er zijn meer dan 500 soorten en hun uiterlijk kan aanzienlijk verschillen. Meestal is het fruit geel of donkerpaars en lijkt het een beetje op een grapefruit. Het enigszins bizar ogende interieur is gevuld met een overvloed aan zaden en sappig vlees.

Maracuja of passievruchtolie is een rijke bron van antioxidanten, vitamines, mineralen en essentiële antioxidanten en wordt beschouwd als een uitstekende verzachtende werking met het vermogen om te hydrateren, omdat het gemakkelijk diep in de huid doordringt en voorkomt dat vocht naar buiten sijpelt. Slechts een paar van zijn vitaminen en mineralen, waaronder antioxidanten, flavonoïden, vitamine A, vitamine C, riboflavine, niacine, ijzer, magnesium, fosfor, kalium, koper, vezels en eiwitten. Het quercetine in de passiebloem wordt beschouwd als een van de krachtigste beschermende verbindingen die er zijn en biedt tal van heilzame verbindingen, waaronder krachtige antioxiderende, ontstekingsremmende en kankerbestrijdende eigenschappen.

Hoewel deze olie niet uitgebreid is onderzocht, zijn er verschillende onderzoeken geweest die hebben onthuld hoe het kan helpen. International Journal of Food Sciences and Nutrition showed that the oil extracted from passion fruit seeds was rich in linoleic acid, one of the essential fatty acids which plays a key role in supporting skin health. Onderzoek gepubliceerd in het International Journal of Food Sciences en Nutrition toonde aan dat de olie die wordt geëxtraheerd uit passievruchtzaden rijk is aan linolzuur, een van de essentiële vetzuren die een belangrijke rol speelt bij de ondersteuning van de gezondheid van de huid. In feite bevat het 72, 6 procent linolzuur, waardoor het een van de beste bronnen van het essentiële vetzuur ter wereld is.

Molecules suggested that maracuja oil has a high antioxidant activity. Een andere studie, gepubliceerd in het tijdschrift Molecules, suggereerde dat maracuja-olie een hoge antioxidantactiviteit heeft. carotenoids, which are renowned for its ability to protect from sun damage. Hoewel deze studie niet naar de huidbeschermende eigenschappen van Maracuja Oil keek, is er enig bewijs dat actueel gebruik van antioxidante crèmes en oliën kan helpen om zonschade te bestrijden en misschien zelfs de tekenen van de schade om te keren, omdat het carotenoïden bevat , die bekend om zijn vermogen om te beschermen tegen schade door de zon.

Tot nu toe bleek maracuja-olie de volgende eigenschappen te bieden:

Ontstekingsremmend: het helpt ontstekingen te verminderen, iets dat wordt beschouwd als de oorzaak van vele ziekten en aandoeningen.

Verzachtend: een verzachtend middel wordt beschouwd als een uitstekende vochtinbrengende crème voor de huid.

Antioxidant: de verbindingen ervan zijn in staat om vrije radicalen weg te vangen die helpen voorkomen dat de weefsels beschadigd raken.

Anti-slapeloosheid: het helpt om meer rustgevende slaap te veroorzaken.

Anti-jeuk: het kan de jeuk van de huid verlichten.

Antistress: er is vastgesteld dat het een krachtig stressverlichtend effect heeft.

Hiëroglief: het is een effectieve hoestonderdrukker.

Anti-astmatisch: het kan de symptomen van astma en bronchiale spasmen verminderen.

Anxiolytisch: het kan de symptomen van angst verlichten.

Als je kijkt naar zijn opmerkelijke voordelen, zul je zeker merken dat maracujaolie er een is die je zeker bij de hand wilt hebben.

9 Voordelen van Maracuja Oil

1. Rustgevende, droge huid

Omdat maracujaolie een uitstekend verzachtend middel is, is het bijzonder effectief voor de droge huid en kan het worden aangebracht om het gehydrateerd te houden. Omdat sommige mensen er gevoelig voor zijn, is het het beste om eerst een pleistertest uit te voeren op een klein deel van de huid. Als er dan geen tekenen van irritatie zijn, kunt u de olie veilig in onverdunde vorm aanbrengen. Voeg eenvoudig een paar druppels olie toe aan de palm van je hand en wrijf het voorzichtig in de droge delen van je huid. Het is licht, wat betekent dat het na het aanbrengen niet vettig aanvoelt, maar het bevochtigt uitstekend. Als u grote droge delen van de huid heeft, moet u deze eerst verdunnen met een dragerolie, zoals olijfolie, jojoba of olijfolie - deze zal veel langer meegaan en nog steeds effectief zijn.

2. Vecht tegen acne

Maracuja-olie kan ook goed zijn voor de huid die gevoelig is voor acne, vanwege de niet-verstopte vochtinbrengende werking, maar in sommige gevallen kan het een averechts effect hebben, dus gebruik het spaarzaam in een klein gebied totdat u weet hoe het uw specifieke huid zal beïnvloeden.

3. Behandeling van de huid die is beschadigd door de zon

Maracuja olie helpt bij het genezen en herstellen van ouderdoms- en zonneschade zonder puistjes te veroorzaken. Zoals u waarschijnlijk wel weet, stelt langdurige blootstelling aan de zon zonder bescherming ons ook bloot aan schadelijke UV-straling. UV-stralen zijn vooral gevaarlijk voor de huid, en met name UVB-stralen. Na verloop van tijd leiden ze tot huidbeschadiging, een belangrijk kenmerk van versnelde veroudering zoals rimpels, ouderdom of donkere vlekken en vlekken. Dit is gedeeltelijk te wijten aan zijn ontstekingsremmende eigenschappen en kan ook te wijten zijn aan zijn vitamine C-gehalte, een vitamine die essentieel is voor de productie van collageen. Het vitamine C-gehalte in de olie kan er ook toe bijdragen dat uw huid een helderdere huid krijgt en dat calcium en fosfor samenwerken om uw huid te voeden en het gezonde uiterlijk te verbeteren.

Collageen is een eiwit dat centraal staat in de elasticiteit en regeneratie van onze huid. Het zorgt ervoor dat de huid stevig, mollig, glad en jonger blijft. Na de leeftijd van ongeveer 20 jaar neemt onze natuurlijke productie van collageen elk jaar met een procent af en daarom beginnen we meestal de vroegste tekenen van huidveroudering op te merken, zoals het vinden van een paar fijne lijntjes hier en daar, terwijl we onze omgeving naderen. halverwege de dertig. Tegen de tijd dat we 40 bereiken, produceert onze huid niet langer collageen en begint het elasticiteit te verliezen. Nadert 50, meer diepgaande verouderingseffecten komen erbij, zoals verzakking en diepere rimpels. De huid is nu veel dunner en meer vatbaar voor beschadiging.

Gelukkig kan maracuja olie helpen. Voedingsstoffen zoals lycopeen, evenals linolzuur dat we eerder hebben besproken, helpen de huid te helpen bij het herstellen van die door de zon veroorzaakte schade en bevorderen de productie van collageen. Wrijf de olie eenvoudig in de getroffen delen van de huid - zelfs als u niet veel zichtbare schade hebt, breng het dan aan op gebieden zoals het voorhoofd en rond de ogen die bijzonder gevoelig zijn om dit te helpen voorkomen.

4. Het verlichten van de pijn van pijnlijke spieren

Naast het actuele gebruik in huidverzorging, kan maracuja-olie ook worden gebruikt als een massageolie om de pijn van artritische gewrichten en spierpijn te verzachten. Meng olijfolie met maracuja-olie en masseer het eenvoudig in je pijnlijke spieren en voer dan wat basisrekoefeningen uit op die spiergroep voor extra verlichting. Omdat maracuja ontstekingsremmend werkt, kan het die overmatige ontsteking verminderen die pijnlijke spieren veroorzaakt. Het rijke linolzuurgehalte helpt verder bij het verlagen van de ontsteking voor maximale verlichting.

5. Angstelijke opluchting

Zoals eerder vermeld, is gebleken dat maracuja-olie anxiolytische effecten heeft, wat eenvoudig betekent dat het angst kan verminderen. Maracuja-olie geproduceerd met passiebloemzaden is het meest effectief voor dit specifieke voordeel. Om het te gebruiken, hoeft u alleen maar een fles olie te openen en vervolgens ongeveer 20 minuten lang in te ademen en uit te ademen, langzaam en diep.

6. Een betere nachtrust bevorderen

Een vaak over het hoofd gezien eigendom van deze olie is dat het medicinale alkaloïden bevat, waaronder harman, die als een kalmerend middel werkt. Die verbinding is gekoppeld aan een vermindering van rusteloosheid en slapeloosheid. De anti-angst-eigenschappen betekenen dat het ook werkt om nerveuze angst te voorkomen die kan voorkomen dat iemand een goede nachtrust krijgt.

Er zijn een aantal manieren waarop je het kunt gebruiken - giet gewoon een paar druppels over je kussen, terwijl de geur zwak is, het is nog steeds effectief voor het induceren van slaap. Je kunt de olie ook inhaleren door een stoombad te nemen. Breng vlak voor het slapengaan een warm bad aan. Zodra het bad is gevuld, tenminste genoeg om je lichaam te bedekken, voeg je 10 tot 20 druppels maracujaolie toe en laat je het water inwerken. Het warme water zal dan stoom afgeven die vluchtige organische verbindingen of VOC's uit de olie bevat. Als je een ventilatie in de badkamer hebt, schakel deze dan uit voor de meest krachtige effecten. Zolang het bad warm blijft, moet het aroma sterker worden. Wanneer je klaar bent, zal de combinatie van het warme water en de slaapverwekkende effecten van maracuja olie je helpen te slapen als een baby.

7. Kalme frazzled zenuwen

Naast een uitstekende slaaphulp, wordt maracujaolie beschouwd als een uitstekend kalmerende middel, waardoor iemand zich kan ontspannen en tot rust kan komen na een bijzonder stressvolle dag. Ondanks het feit dat het ongelooflijk effectief is voor het kalmeren van zenuwen, zijn de meeste mensen zich er niet van bewust, omdat de plant niet gepatenteerd kan worden. En als gevolg daarvan hebben farmaceutische bedrijven geen prikkel om het te promoten - in plaats daarvan ontwikkelen ze nieuwe moleculen die kunnen worden geoctrooieerd en nog vele jaren winst kunnen maken. Maar omdat drugregelgeving in veel delen van Europa anders is dan de VS, wordt maracujaolie in drogisterijen verkocht als een zenuwremmend hulpmiddel. Als je maar een heel klein beetje gebruikt, wat neerkomt op maximaal 2 tot 3 druppels, kun je het in kruidenthee of water zetten en als een drankje drinken voor stressvermindering, terwijl je ontspant met de kalmerende kracht van een van de geweldige medicinale planten van de natuur.

8. Verbeter hoofdhuid en haargezondheid

Het aanbrengen van maracuja-olie op de hoofdhuid en / of het haar zou de haargroei bevorderen en ook droog of beschadigd haar behandelen. Dankzij de anti-jeukeigenschappen helpt het de jeuk van hoofdroos en andere hoofdhuid te verlichten. Om het als een hoofdhuidbehandeling te gebruiken, brengt u een paar druppels op uw hoofdhuid aan vlak voordat u gaat douchen en vervolgens inmasseren. Laat de olie enkele minuten doordringen en was dan het haar zoals gewoonlijk. Voor het behandelen van de droge punten van je haar, droog het eerst nadat je gedoucht hebt en voeg een paar druppels toe aan de palm van je hand. Wrijf samen in je handen en verspreid dan door de uiteinden en style zoals gebruikelijk. Zorg ervoor dat je deze maximaal beperkt tot drie druppels, anders kan er een residu achterblijven.

Omdat de olie rijk is aan vitamine C, een krachtige antioxidant, helpt het ook bij de ontwikkeling van collageen, dat niet alleen de gezondheid van de huid verbetert, maar ook voorkomt dat uw haar gaat splijten en breken. Het beschermt het lichaam ook tegen schade door vrije radicalen, waardoor externe afschrikmiddelen worden verwijderd die stress en onevenwichtigheden kunnen veroorzaken en tot haarverlies kunnen leiden.

9. Het verlichten van de symptomen van luchtwegaandoeningen en astma

has shown that extracts from the passion fruit contain a unique combination of bioflavonoids that offer sedative, expectorant and soothing effects on the respiratory system which has been linked to reducing asthma attacks, wheezing and the symptoms of the whooping cough. Onderzoek heeft aangetoond dat extracten van de passievrucht een unieke combinatie van bioflavonoïden bevatten die kalmerende, slijmoplossend en verzachtende effecten op het ademhalingssysteem bieden, die zijn gekoppeld aan het verminderen van astma-aanvallen, piepende ademhaling en de symptomen van de kinkhoest. Probeer de geur van maracuja-olie in te ademen de volgende keer dat u of iemand in uw familie een hoest ontwikkelt, en het waarschijnlijk zal kalmeren.

Zorg ervoor dat je 100% natuurlijke, koudgeperste, onverdunde olie zoals deze van Botanical Beauty hier op Amazon koopt.

9 Waarschuwingssignalen U bent een tekort aan vitamine D en hoe u dit kunt verhelpen

9 Waarschuwingssignalen U bent een tekort aan vitamine D en hoe u dit kunt verhelpen

Wist je dat vitamine D geen vitamine is? Het is een steroïde hormoon dat ons lichaam produceert als we genoeg zon krijgen. We kunnen het ook krijgen van bepaalde voedselbronnen of van supplementen.Wat het ook is, voldoende Vitamine D krijgen is essentieel.Vitamine D-tekort is in verband gebracht met hartaandoeningen, borst-, colon- en prostaatkanker, depressie, gewichtstoename en meer.

(Gezondheid)

11 Genius-gadgets om u gezond te houden op kantoor

11 Genius-gadgets om u gezond te houden op kantoor

Je hebt de artikelen gelezen, of hebt in ieder geval gehoord dat regelmatig sporten niet genoeg is om al die zittende handelingen op kantoor tegen te gaan, toch? Werken aan een bureau betekent meer tijd binnenshuis doorbrengen, minder tijd kwijt zijn aan het verhuizen en te veel tijd doorbrengen in een gebogen stuk houding dat bijdraagt ​​aan een groot aantal gezondheidsproblemen, om nog maar te zwijgen van het inademen van die muffe kantoorlucht die je ziek kan maken .201

(Gezondheid)