9 redenen waarom iedereen cupping-therapie zou moeten proberen

Als je naar de Olympische Spelen in Rio hebt gekeken, heb je misschien gemerkt dat sommige atleten, waaronder Olympisch gouden medaillewinnaar Michael Phelps, een aantal rare paarse kneuzingen op hun lichaam hebben.

Terwijl sommige mensen bezorgd waren, waren Phelps en anderen betrokken geraakt bij een soort van vreemd zelfmisbruik, de ronde blauwe plekken zijn eigenlijk het resultaat van een helende techniek die bekend staat als cupping. De turnteam-kapitein, Chris Brooks en Amerikaanse turnster Alex Naddourr zijn ook gezien met cupping marks.

, “That's been the secret that I have had through this year that keeps me healthy. Verwijzend naar de praktijk, vertelde Naddour USA Today : "Dat is het geheim dat ik dit jaar heb gehad dat me gezond houdt. Het was beter dan al het geld dat ik aan iets anders heb uitgegeven. '

Cupping bestaat uit het opwarmen van kleine glazen bekers en ze vervolgens op de huid te leggen en ze weg te trekken van het lichaam om te helpen de spieren los te maken en te ontspannen door de bloedstroom te bevorderen.

Het lijkt te werken. Het Amerikaanse gymnastiekteam eindigde als tweede tijdens de kwalificatieronde op de Olympische Spelen van 2016, en zwemteamleden Michael Phelps en Nathan Adrian, die ook cupping gebruiken, slaagden erin gouden medailles te behalen in de 4 × 100-meter freestyle estafette.

Veel massagetherapeuten en andere alternatieve gezondheidsbeoefenaars nemen het op als onderdeel van hun praktijk. Het is logisch als cupping een soort van omgekeerde massage is. In plaats van druk uit te oefenen op de spieren, gebruikt de zuigkracht druk om de huid, het weefsel en de spieren naar boven te trekken. Het is een praktijk die duizenden jaren geleden is ontwikkeld en hoewel technieken zijn gemoderniseerd, is de oorspronkelijke filosofie nog steeds hetzelfde.

Olympische atleten zijn zeker niet de enige die de vele voordelen van cupping ervaren, beroemde beroemdheden zoals actrice Gwyneth Paltrow liepen over de rode loper met merkbare cupping-markeringen op haar rug, en de vroegere "Friends" -ster Jennifer Aniston droeg een strapless zwarte jurk naar een onlangs een filmpremière met cupping marks.

Deze negen redenen kunnen alleen maar overtuigen dat je ook moet proberen te cuppen.

9 Opmerkelijke voordelen van cupping-therapie

1. Pijnverlichting

Pijnstilling is een van de belangrijkste redenen waarom mensen cupping gebruiken. Een analyse van meerdere klinische studies gepubliceerd in Evidence-Based Complimentary and Alternative Medicine toonde aan dat cupping in vergelijking met traditionele behandelingen positieve effecten bood voor het verlichten van kankerpijn in vergelijking met pijnstillers en middelen tegen kanker.

Cupping richt zich op zacht weefsel met druk uitgeoefend op pijnpunten en gebieden van zwelling. Dit helpt de doorbloeding te verhogen en de weefsels belangrijke voedingsstoffen en zuurstof te geven. Er wordt aangenomen dat het helpt weefsels diep in het lichaam vrij te maken, gespannen spieren te ontspannen en stijfheid te verminderen die vaak gepaard gaat met nek- en rugpijn, migraine en reuma. Beoefenaars gebruiken druk samen met warmte en afzuiging (en soms naalden), in de buurt van de plaats van de verwonding. Hierdoor kan energie langs de meridianen of kanalen stromen die door het letsel gaan.

2. Verlicht koude-, hoest- en allergiesymptomen

Cupping kan helpen om de longen te stimuleren (evenals andere vitale organen) om slijm te helpen opruimen. Overtollig slijm in de longen veroorzaakt hoesten om het uit het lichaam te helpen brengen. De praktijk van cupping kan helpen het proces te versnellen om een ​​van vervelende verkoudheids-, hoest- en allergiesymptomen te verlichten. Het helpt ook de immuunfunctie te verbeteren door bloed en lymfevocht door het lichaam te verplaatsen.

3. Bevordert ontspanning

In de chaotische wereld van vandaag kunnen we allemaal wat tijd gebruiken voor ontspanning. Als we geen tijd nemen om te ontspannen, kan de constante stress leiden tot een groot aantal gezondheidsvoorwaarden, waaronder mentale problemen zoals angst en depressie. Vergelijkbaar met het ontvangen van een diepe weefselmassage die een prachtige, ontspannende verlichting biedt, is komvorming verzachtend omdat het helpt om de druk van gespannen spieren op te heffen.

De handeling van simpelweg stil liggen en een beoefenaar toestaan ​​om de therapie toe te passen, heeft positieve effecten op het welbevinden en wordt verondersteld een andere factor te zijn waarom cupping vaak zo effectief is. Nadat de cups op de huid zijn geplaatst en afgezogen, blijven ze in het algemeen zo lang als 20 minuten, wat in feite iemand dwingt stil te zijn en ze in een meer ontspannen toestand te brengen omdat het het centrale zenuwstelsel kalmeert.

4. Ontgiften

of the body's tissues. Slechte circulatie kan leiden tot opeenhoping van gifstoffen in de weefsels van het lichaam. Deze opbouw kan de oorzaak zijn van veel verschillende gezondheidsproblemen. Cupping helpt de stagnatie te verbeteren, terwijl het bloed dat naar het te behandelen gebied snelt, toxines wegvoert. Samen met die gifstoffen helpt het dode cellen en ander afval op te ruimen. Al deze elementen worden vervolgens op natuurlijke wijze verdreven. Dat is waarom het drinken van veel water na een cupping sessie een goed idee is om die onzuiverheden weg te spoelen en een betere gezondheid te bevorderen.

5. Het induceren van ontsteking om blessures sneller te genezen

Ontsteking is onderdeel van het afweermechanisme van het lichaam, dat helpt om dingen in actie te brengen om ziekte en verwonding te helpen genezen. Als je lijdt aan een spierblessure, is het eerste dat je waarschijnlijk doet het haasten om een ​​ijspakking te krijgen, maar als het mogelijk wordt om ontstoken te raken, helpt dat feitelijk de gewonde spiervloeistof overspoelen met bloed, voedingsstoffen, bloedplaatjes en witte bloedcellen. en fibroblasten om te helpen bij genezing. works much the same way by drawing blood to the affected area so that new blood vessels can be created. Cupping-therapie werkt op dezelfde manier door bloed naar het getroffen gebied te trekken, zodat er nieuwe bloedvaten kunnen worden aangemaakt. Het helpt om knopen en verklevingen te helen, daarom hebben zoveel atleten zich tot deze therapie gewend. Het helpt hun lichaam sneller te herstellen van intensieve trainingssessies.

6. Verbeter de huidaandoeningen

Cupping is gebruikt om te helpen bij tal van huidaandoeningen, waaronder het elimineren van acne en eczeem, het verminderen van huidontsteking, het verminderen van herpes-breakouts en zelfs het verminderen van cellulitis. In het geval van eczeem wordt zuigkracht toegepast op punten op het lichaam, zoals het bovenste uiteinde van het ruggenmerg, onder de knie of boven de enkel. Het wordt gebruikt om acne te behandelen door het aangedane gebied te cuppen en zelfs de huid te beschadigen om de uitbraak te verwijderen.

Als onderdeel van een cellulitisbehandeling wordt cuberen gedaan nadat olie op de huid is aangebracht. De cups worden vervolgens aangezogen en verplaatst om warmte naar het gebied te brengen, samen met de huidherstellende ingrediënten van de specifieke olie die wordt gebruikt.

found that cupping may be equally or even more effective for treating acne as compared to antibiotics. Een analyse van studies gepubliceerd in PLOS One vond dat cupping even effectief of zelfs effectiever kan zijn voor de behandeling van acne in vergelijking met antibiotica. De studies toonden aan dat het genezingspercentage van cupping voor het verbeteren van acne beter was dan het gebruik van voorgeschreven medicatie zoals tetracycline.

Cupping-therapie is gebaseerd op de overtuiging dat ziekte ontstaat wanneer de positieve energie die door de meridianen van het lichaam stroomt wordt geblokkeerd. Het verwijderen van die congestie dan induceert het lichaam om zichzelf te genezen. Cupping trekt bloed naar het getroffen gebied, waardoor huidweefsel wordt geactiveerd. Die bloedstroom brengt zuurstof en voedingsstoffen, terwijl het lymfatische systeem antilichamen produceert die geneest. De bloedstroom werkt ook om, zoals eerder gezegd, het verwijderen van ziekteverwekkers die huidaandoeningen veroorzaken, te ontgiften.

7. Verlichten van spijsverteringsstoornissen

including irritable bowel syndrome, or IBS. Cupping wordt ook een populaire praktijk voor het verlichten van symptomen van spijsverteringsstoornissen, waaronder irritable bowel syndrome of IBS. Het wordt verondersteld om te werken deels vanwege de stress-verlichten effecten van cupping, die sterk is gekoppeld aan gezondere spijsvertering.

Stress, spanning en angst worden allemaal gecommuniceerd naar organen in het hele lichaam, inclusief spijsverteringsprocessen. Wanneer dat gebeurt, raken de dingen verzadigd en je voelt je daardoor opgeblazen en verstopt. Cupping geeft de stagnatie vrij, helpt om dingen in beweging te krijgen en u te ontspannen zodat systemen weer normaal functioneren.

De therapie is effectief gebleken voor vochtretentie, diarree, maagkrampen, gastritis, gebrek aan eetlust en een groot aantal gastro-intestinale aandoeningen.

8. Anti-aging

Er is gevonden dat cupping anti-aging effecten biedt zoals vechtrimpels. Het brengt meer voedingsstoffen naar de huid, waardoor het een stralend, jonger uiterlijk krijgt. Bovendien worden producten die na de behandeling worden gebruikt, zoals lotions, essentiële oliën en dergelijke, beter opgenomen en dus effectiever.

De tilbeweging die wordt geleverd met afzuiging helpt zichtbare fijne lijntjes en rimpels te verminderen. Het kan zelfs het uiterlijk verminderen van littekens die het gevolg zijn van verwonding of acne. De verbindende weefsels onder de gezichtshuid worden gestimuleerd, waardoor lach- en lachlijnen worden verminderd, en als u last heeft van wallen, kan het helpen vocht in de lymfeklieren af ​​te voeren dat resulteert in verminderd oedeem.

, which results in younger, and even softer looking skin. Alleen al de massagebewegingen staan ​​er om bekend gespannen gezichtsspieren te ontspannen, wat resulteert in een jongere en zelfs zachtere huid. Of je huid nu droog of vettig is, cupping kan deze uitstekende esthetische voordelen bieden. En het is allemaal natuurlijk - geen messen of lasers nodig.

9. Behandeling carpaal tunnel syndroom

is a painful, progressive condition that can interfere with hand strength and sensation, and even result in a decrease in hand function. Het carpaletunnelsyndroom is een pijnlijke, progressieve aandoening die de handkracht en het gevoel kan verstoren en zelfs kan resulteren in een vermindering van de handfunctie. Er wordt gezegd dat het zo'n 4 tot 10 miljoen Amerikanen treft, met vrouwtjes die er drie keer meer last van hebben dan mannen.

De aandoening schakelt een sleutelzenuw uit, wat resulteert in symptomen die kunnen variëren van milde gevoelloosheid die af en toe wordt gevoeld tot handzwakte of zelfs het verlies van gevoel en totaal verlies van handfunctie.

Het goede nieuws is dat je misschien opluchting kunt vinden door middel van cupping. , showed that the technique was effective for providing temporary relief of pain from carpal tunnel syndrome. Een studie uit Duitsland, gepubliceerd in The Journal of Pain , toonde aan dat de techniek effectief was voor het tijdelijk verlichten van pijn door carpaal tunnel syndroom. Slechts een enkele sessie was in staat om pijn en symptomen voor een week significant te verminderen, aldus de onderzoekers.

De auteurs van de studie noteerden drie mogelijke verklaringen voor de positieve therapeutische effecten, waaronder dat de therapie een krachtig placebo-effect kan bieden, cupping antinociceptieve effecten kan bieden, of de lokale aderlatingen die door cupping worden veroorzaakt, de weefselperfusie en het metabolisme kunnen hebben veranderd om de mediale zenuwfunctie te beïnvloeden .

14 Fascinerende redenen om meer lijnzaad te eten

Flaxseeds, ook wel lijnzaadproducten genoemd, verpakken echt een krachtige voedingsstoot voor hun kleine formaat. Deze kleine wonderen bestaan ​​al sinds de Mesopotamische tijd toen ze werden gekweekt voor olie, zaden en vezels. Vlas is een lid van de Linaceae-familie, van het geslacht Linum, en botanisch genaamd Linum usitatissimum.Nie

(Gezondheid)

21 redenen waarom je honing op je huid en haar zou moeten zetten

Iedereen heeft een schoonheidsramp of twee meegemaakt, maar dat moet je er niet van weerhouden om te blijven experimenteren! Soms zijn de meest onconventionele ingrediënten het geheim om je een gezonde huid en haar te geven, en pure honing is geen uitzondering.Deze kleverige substantie is in lijn met antibiotische eigenschappen en anti-oxidanten die de huid bevorderen, waardoor het een ideaal natuurlijk ingrediënt is voor huid- en haarverzorging.

(Gezondheid)