9 door de wetenschap gesteunde voordelen van Dong Quai

Angelica sinensis groeit al op grote hoogten in de koude en vochtige bergketens van China, Korea en Japan en wordt al een millennium lang als kruidengeneeskunde gebruikt.

Algemeen bekend als dong quai of vrouwelijke ginseng, het is een mooie vaste plant met paarsachtige stengels met vertakte clusters van kleine, witte, geurende bloemen. Onder de grondlijn produceert dong quai dikke, knoestige, geelachtige wortels die worden geoogst en gedroogd en verwerkt tot tabletten, extracten en poeders.

Dong Quai is een steunpilaar in de traditionele Chinese geneeskunde, en met goede reden. Een lid van de familie van selderij, dong quai wortel bevat meer dan 70 verbindingen die een ontstekingsremmende, anti-kanker, antioxiderende, cardio-beschermende en neuro beschermende werking uitoefenen.

Hoewel de wetenschappelijke literatuur over dong quai langzaam aan het inhalen is voor duizend jaar therapeutisch gebruik, laten we eens kijken naar de bewezen manieren waarop dong quai een zegen is voor een goede gezondheid:

1. Dong Quai versterkt botten

Naarmate we ouder worden, nemen onze botten geleidelijk en geleidelijk af in samenstelling, structuur en functioneren. Als we jong zijn, worden botten voortdurend regenererend, een proces dat remodelering wordt genoemd, waarbij ouder bot wordt verwijderd en vervangen door nieuw bot. Botten ondergaan ook resorptie, waarbij weefsels in de botten worden afgebroken om mineralen, zoals calcium, in het bloed af te geven.

Ouderen zien dit proces verschuiven naar meer resorptie en minder hermodellering, wat zich vertaalt naar meer algemeen botverlies, minder botmineraaldichtheid en minder botvorming. Uiteindelijk leidt het tot de ontwikkeling van osteoporose, een ziekte die ervoor zorgt dat botten broos worden en het risico op botbreuken en breuken verhoogt.

In een in vitro studie die in 2002 werd gepubliceerd, oefende dong quai een botreformatie-effect op menselijke botcellen uit. Met behulp van dong quai-extract op osteoblast-precursorcellen (een essentieel onderdeel dat betrokken is bij botvorming) stimuleerde het kruid de hermodellering van het bot door de eiwitsecretie en de collageensynthese van botweefsel te verbeteren.

Tijdens het trainen kan het eten van een dieet dat rijk is aan calcium en ervoor zorgen dat u uw dagelijkse dosis vitamine D krijgt, helpen om de botten sterk te houden. Aanvulling met dong quai kan het risico op osteoporose en broze botten verder helpen verminderen.

2. Dong Quai kan het metabool syndroom verbeteren

Metabolisch syndroom wordt gedefinieerd als een cluster van aandoeningen: hoge bloeddruk, hoge bloedsuikerspiegel, hoog cholesterolgehalte en overtollig vet rond de buik. Wanneer deze factoren van metabool syndroom samen optreden, is het risico op hartziekten, beroertes en diabetes enorm toegenomen.

De polysacchariden in de dong quai-wortel hebben aangetoond dat ze de condities rondom het metaboolsyndroom verbeteren, volgens een dierstudie uit 2016. Om het metabool syndroom te reproduceren, kregen de muizen een vetrijk dieet dat leververvetting en hoge bloedsuikerspiegels induceerde. Het werd aangetoond dat het supplement met dong quai de bloedsuikerspiegel en insulineresistentie verminderde.

In een andere dierstudie, gepubliceerd in 2015, regelde dong quai-extract gereguleerde bloedsuikerspiegel en insulineniveaus bij pre-diabetische en diabetische muizen. Dit kruid heeft ook geholpen om het lichaamsgewicht, verlaagd cholesterolgehalte en verbeterd lever- en pancreasweefsel te verminderen. Deze effecten tezamen leidden de onderzoekers tot de conclusie dat dong quai een veelbelovende optie is in de preventie en behandeling van diabetes.

3. Dong Quai Curbs Ontsteking

De gemeenschappelijke noemer van vele soorten aandoeningen en ziekten - van astma en eczeem tot dementie en kanker - is chronische ontsteking. Zelfs de fysieke tekenen van veroudering zijn geworteld in een ontsteking.

In combinatie met Sophora flavescens, een ander Aziatisch kruid, had dong quai een diepgaande invloed op verschillende pro-inflammatoire enzymen. In de studie van 2012 hielpen beide kruiden samen met het reguleren en onderdrukken van de grote spelers in ontstekingen, waaronder NF-κB - beschouwd als de heilige graal van ontsteking - evenals COX-2, iNOS, TNF-α en IL-1β .

4. Dong Quai als een antidepressivum

Dong Quai heeft de capaciteit om de symptomen van depressie te verlichten, volgens een dierstudie gepubliceerd in 2016. Met behulp van het chronische onvoorspelbare milde stressmodel bij ratten om depressie gedurende vijf weken te induceren, voedden onderzoekers vervolgens de dieren met dong quai-extract verdund in hun water. Dong Quai had een positief effect op hun gedrag; ze vertoonden meer mobiliteit en nieuwsgierigheid in vergelijking met hun depressieve toestand. Een positieve controlegroep die Prozac kreeg vertoonde vergelijkbaar gedrag.

De onderzoekers concludeerden dat dong quai een anti-depressivum effect uitoefent door de van de hersenen afgeleide neurotrofe factor (BDNF) pathway te activeren, eiwitten die nodig zijn voor energie, leren, geheugen en geestelijke gezondheid.

5. Dong Quai is maagbeschermend

Ons spijsverteringskanaal is bedekt met een laag slijm dat beschermt tegen zuren in de maag. Wanneer het volume maagzuur wordt verhoogd of wanneer de slijmlaag wordt verminderd, leidt dit tot chronische ontsteking in het maagdarmkanaal. Indien onbehandeld, zullen zich kleine scheuren in de maag en dunne darm ontwikkelen, bekend als maagzweren.

De polysacchariden in dong quai hebben een anti-maagzweer effect, zoals blijkt uit een dierstudie gepubliceerd in 2000. Hierin werden ratten gedoseerd met ethanol om gastro-intestinale schade te veroorzaken. Bij toediening van dong quai-extract werd beschadiging van de slijmlaag voorkomen, die minimaal 12 uur na de behandeling aanhield. Omdat dong quai zo'n krachtige ontstekingsremmer is, heeft het ook voorkomen dat maaglaesies zich in de eerste plaats voordoen wanneer de ratten met het kruid werden voorbehandeld en vervolgens met ethanol werden gedoseerd.

6. Dong Quai als behandeling voor ischemische beroerte

Ischemische beroerte wordt veroorzaakt door een gebrek aan bloedstroom en zuurstof naar de hersenen. Onderbrekingen van meer dan een paar minuten veroorzaken de dood van hersencellen, een onomkeerbare aandoening die aanzienlijke beperkingen kan veroorzaken in zicht, spraak en lichaamsbeweging.

Een enkele beroerte verhoogt de kans op een tweede met ongeveer 23%. Patiënten worden vaak voorgeschreven bloedverdunners en aspirine om het risico op herhaling te verminderen.

Dong Quai biedt een mogelijke alternatieve behandeling voor ischemische beroerte. Het bevordert de bloedcirculatie, verlaagt de bloeddruk en verwijdt de bloedvaten. Het voorkomt atherosclerose in grote en kleine arteriën door de opeenhoping van vetten op de slagaderwanden te stoppen. Het remt de pro-inflammatoire cellen af ​​die na een beroerte piekeren, wat helpt om verdere schade aan de hersenen te verminderen. Dong-quai neutraliseert ook vrije radicalen die na de beroerte worden geproduceerd, waardoor antioxidantactiviteit wordt geleverd die DNA herstelt, de mitochondriale functie herstelt en celdood voorkomt.

7. Dong Quai bezit anti-kanker eigenschappen

Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat dong quai een antitumoreffect op menselijke kankercellen heeft. Het kruid vertoonde het vermogen om de groei van kwaadaardige hersentumorcellen te onderdrukken zonder gezonde omliggende weefsels te beschadigen, volgens een onderzoek uit 2005. Het had een soortgelijk effect op baarmoederhalskanker, darmkanker, prostaatkanker en borstkanker.

8. Dong Quai versterkt het immuunsysteem

Dong Quai toont ook het potentieel om het immuunsysteem te stimuleren. In een onderzoek uit 2006 verhoogde dong quai de productie van interleukine-2, een eiwit- en signaalmolecuul dat witte bloedcellen reguleert die reageren op een infectie. Het versterkte ook de productie van interferon-gamma, een ander eiwit dat cruciaal is voor adaptieve immuniteit tegen virale en bacteriële infecties.

9. Dong Quai voor de gezondheid van vrouwen

De reden dat dong quai ook wel vrouwelijke ginseng wordt genoemd, is vanwege de lange geschiedenis van gebruik bij vrouwelijke reproductieve problemen in de traditionele Chinese geneeskunde. Het is voorgeschreven door kruidkundigen voor pijnlijke menstruatie, symptomen van menopauze, onregelmatige menstruatie en premenstrueel syndroom.

Helaas ontbreekt de wetenschap op dit gebied, maar er zijn een paar aanwijzingen dat dong quai een unieke weldaad voor de gezondheid van vrouwen kan zijn.

Een brede analyse van dong quai door het Europees Geneesmiddelenbureau wees uit dat het anti-spasmodische eigenschappen heeft en in staat is spierspasmen en krampen in het bekkengebied te onderdrukken. Het kan helpen de stemming en opvliegers bij vrouwen in de menopauze te verbeteren door in te werken op serotoninereceptoren in de hersenen. Bij het reguleren van de menstruatie was dong quai significant effectief bij 39% van de patiënten, enigszins effectief voor 54% en niet effectief voor 4%.

Hoe de Dong Quai Root te gebruiken:

Dong-quai-supplementen zijn verkrijgbaar in verschillende bereidingen. Welke vorm je ook kiest, bewaar dong quai op een koele, droge plaats om ervoor te zorgen dat de fytochemicaliën intact blijven. Hieronder staan ​​verschillende vormen van dong quai die je bij Amazon kunt kopen.

Dong Quai-capsules worden vaak als dagelijks supplement ingenomen om het premenstrueel syndroom, opvliegers en hormonen en stemming te reguleren.

Dong Quai Root Powder kan worden gedrenkt in warm water of gemengd met je favoriete thee.

Dong Quai tinctuur kan worden gemengd met water, hoewel het vaak wordt ingenomen met synergetische kruiden zoals gemberwortel, blauwe cohosh-wortel en shatavari. Het is ook verkrijgbaar als een alcoholvrij extract.

9 Verborgen gevaren op de loer in uw kraanwater

Ze kunnen je vertellen dat het veilig is, maar vaak hebben ze het mis! Waterzuiveringsinstallaties zijn belast met de zorg voor veilig drinkwater, maar ze volgen alleen de regels in letter, niet geest. listed more than a decade ago. Meer specifiek testen en reguleren ze alleen een bepaald aantal verontreinigingen dat meer dan tien jaar geleden werd vermeld

(Gezondheid)

17 Home Remedies om overtollig slijm en slijm direct te verwijderen

Zo afschuwelijk als dik, kleverig slijm is, het dient feitelijk een vitale functie in het lichaam. Mucus lijnen de mond, neus, sinussen, keel, longen en het maagdarmkanaal - helpen om deze oppervlakken te smeren, terwijl ze fungeren als een filter om ongewenste stoffen te verwijderen voordat ze het lichaam binnenkomen

(Gezondheid)