nl.ezyguidance.com
Ideeën Voor Gezond Leven

Hoe maak je kruiden tincturen om angst onmiddellijk te verlichten, versla pijn en slaap verbeteren

Misschien heb je het woord tinctuur wel gehoord, maar weet je niet precies wat het is. Een tinctuur is een zeer geconcentreerde vloeistof van een kruid dat de therapeutische eigenschappen van het kruid behoudt om het effectiever te maken. Tincturen worden via de mond ingenomen door de druppelaar vol die gewoonlijk gelijk is aan 30 druppels.

Tincturen zijn niet moeilijk te maken en vormen een zeer waardevolle aanvulling op je kit voor natuurlijke huisgeneesmiddelen.

Geschiedenis van kruidentincturen

Er was een moment in de geschiedenis waar veel, zo niet alle medicijnen in de tuin werden geteeld. Tincturen kwamen vaak voor en werden gebruikt voor een breed scala aan kwalen en hebben hun oude wortels in culturen over de hele wereld. Nadat het proces van alcoholische distillatie in Europa was ontdekt, werden ze echter erg populair. Tijdens de Victoriaanse periode waren er gemakkelijk tincturen verkrijgbaar bij de hoekapotheek en waren deze de voorkeursmethode voor het leveren van kruidengeneesmiddelen.

Het gebruik van tincturen in alternatieve gezondheidszorgpraktijken is tegenwoordig overal ter wereld gebruikelijk. Omdat steeds meer mensen ontdekken hoe gemakkelijk het is om thuis tincturen te bereiden, worden deze een populaire home home remedie voor thuis.

Beginselen van tinctuur maken

Het maakt niet uit wat voor soort tinctuur je maakt, het proces is relatief hetzelfde. Hier is een lijst met benodigdheden die je nodig hebt:

  • Schone glazen pot, pint-maat
  • Verbruiksalcohol zoals wodka of rum - moet 80-proof zijn - kan ook appelciderazijn gebruiken
  • Schone lepel
  • kaasdoek
  • Kleine glazen pot met druppelaar
  • Kruiden - u kunt zelf telen of kopen bij een reformwinkel of Mountain Rose Kruiden.

Methode

  1. Vul de schone glazen pot ongeveer ½ vol met gedroogde kruiden (zorg ervoor dat de kruiden niet ingepakt worden)
  2. Giet kokend water over de kruiden om ze nat te maken (dit zal gunstige eigenschappen van de kruiden naar boven halen).
  3. Vul het resterende deel van de pot met alcohol of appelciderazijn en roer met een schone lepel.
  4. Plaats het deksel op de pot en bewaar de pot op een koele en droge plaats.
  5. Schud de pot dagelijks gedurende ten minste drie weken, maar maximaal zes maanden.
  6. Zeef de vloeistof door een schone kaasdoek.
  7. Label je pot, zodat je weet wat erin zit.
  8. Bewaar de tinctuur in een schone glazen pot op een koele plaats. Als u appelciderazijn gebruikt, bewaar de tinctuur dan in de koelkast en gebruik deze binnen zes maanden.

Hoe een tinctuur te nemen

Om een ​​tinctuur te nemen, is het het beste om de druppels direct onder je tong te leggen en gedurende 15 minuten geen vloeistof te gebruiken. Dit zal het kruid rechtstreeks in je bloedbaan krijgen. Je kunt ook een tinctuur verdunnen met een beetje citroen of honing (dit helpt ook om de smaak te verhullen). Je kunt ook een druppelaar van een tinctuur in een kop kokend water doen. Dit geeft je een instant kopje kruidenthee. Zorg ervoor dat je het water eerst verwarmt voordat je de tinctuur toevoegt.

Er zijn ook enkele tincturen die alleen worden aanbevolen voor uitwendig gebruik. Het is belangrijk dat u let op de beste en veiligste methode voor het aanbrengen van tincturen.

Typen tincturen en hun medicinale voordelen

Hier zijn een paar tinten die je thuis kunt maken en de omstandigheden waaronder ze zullen helpen.

3 tinctuur recepten voor angst

We leven in een haastige cultuur waarin iedereen haast heeft om ergens te komen of iets gedaan te krijgen. Dit type omgeving creëert vaak een toestand van chronische stress of angst. Angst kan zowel de lichamelijke als de mentale gezondheid aantasten. Hier zijn drie effectieve tincturen die je thuis kunt maken om de angst te verlichten en de kalmte te bevorderen.

  • Skullcap (Scutellaria lateriflora): als je angst ervaart met rusteloosheid, spierspanning of zelfs kaken balanceren, kan een skullcap een optie voor je zijn.

restlessness. Deze eeuwigdurende munt is nuttig voor mensen die het gevoel hebben dat ze niet kunnen ontspannen tenzij ze lopen of rondlopen, in bed gooien en zich omdraaien en het gevoel hebben dat ze "de muren beklimmen". Skullcap is vooral effectief als thee of een tinctuur om verminderen spierspanning en rusteloosheid. Neem een ​​paar keer per dag 20-40 druppels tinctuur - vooral voordat u met pensioen gaat.

  • Passiflora incarnata): This herbaceous and woody vine produces a beautiful and intricate flower. Passiebloem ( Passiflora incarnata): Deze kruidachtige en houtachtige wijnstok produceert een mooie en ingewikkelde bloem. Hoewel passiebloem in historisch opzicht ook als slaapmiddel wordt gebruikt, is het ook een effectieve stresscrème. passionflower tincture can help restore balance and energy. Voor mensen die de hele tijd uitgeput en in een constante staat van stress zijn, kan passionflower tinctuur helpen om balans en energie te herstellen.

De gebruikelijke dosering is 20-40 druppels voor een persoon van 145 pond. Voeg tien druppels tegelijk toe als je na twintig minuten geen verlichting vindt.

  • Kava kava (Piper methysticum): Dit eeuwenoude kruid uit de Pacific Islands staat bekend om zijn anti-angst eigenschappen. Het heeft een veel meer hypnotisch effect dan een passiebloem of een kalotje. De smaak is zeer interessant en creëert een gevoelloos gevoel in de mond.

Opgemerkt moet worden dat als u leverproblemen heeft, u Kava Kava niet moet gebruiken. Dat gezegd zijnde, het is een zeer effectieve antireficiëntie bij gebruik enkele keren per week.

Lees volgende: Hoe u angst kunt verlichten met essentiële oliën

2 Tinctuur Recepten om pijn te verlichten

Hoewel er honderden planten zijn die ontstekingsremmende en pijnbestrijdende eigenschappen bevatten, vallen er een paar echt op. Veel tincturen zijn net zo goed of beter in het verminderen van pijn als vrij verkrijgbare of zelfs voorgeschreven medicijnen.

Hier zijn twee kruiden die bijzonder effectief zijn in het bestrijden van pijn en het verminderen van ontstekingen wanneer het in tinctuurvorm wordt ingenomen.

  • Wintergreen (Gaultheria procumbens): Deze kleine groenblijvende struik staat ook bekend als teaberry, vosbes, herbes en boxberry en is in de dopheide familie en nauw verwant aan veenbessen, bosbessen en bosbessen. De bessen van deze plant zijn eetbaar en de bladeren en worden gebruikt in thee, extracten en likeuren. Pure olie van wintergroen is methylsalicylaat met dezelfde ontstekingsremmende en koortswerende eigenschappen als acetylsalicylaat (of aspirine). Inheemse Amerikanen gebruikten dit kruid voor dingen zoals reumatoïde en gewrichtspijn, hoofdpijn en algemene pijntjes en pijn. De antiseptische eigenschappen zijn ook nuttig om tandpijn, spierpijn, keelpijn en pijnlijke monden te bestrijden.

Neem 6-12 druppels wintergroen tinctuur in water of sap, onder de tong. Neem dagelijks drie keer per dag en bewaar op een koele, donkere plaats.

Opmerking : Mensen die gevoelig zijn voor aspirine mogen wintergreen niet gebruiken en evenmin mensen die bloedverdunnende medicijnen gebruiken of mensen die last hebben van zure terugvloeiing.

  • Arnica (Arnica Montana) - Alleen voor extern gebruik

Arnica is een overblijvende plant die vooral voorkomt in de bergachtige streken van Canada, de noordelijke Verenigde Staten en Europa. Bloeiend in juli en augustus, deze bloem produceert een mooie felgele bloem die lijkt op een madeliefje. Gedurende honderden jaren is de bloei van deze plant gebruikt in een verscheidenheid aan toepassingen van alternatieve geneeswijzen. In Duitsland is het erg populair en wordt het in meer dan 100 geneesmiddelen gebruikt.

Sommige sportcrèmes en -wrijven bevatten deze bloem en het is een populaire natuurlijke pijnstiller bij sporters en yogi's. Hoewel het onduidelijk is hoe dit kruid zo effectief is, werkt het duidelijk om de pijn en ontsteking van zwelling van kleine kneuzingen, verrekkingen en verstuikingen te verminderen.

Arnica tinctuur mag alleen uitwendig worden gebruikt en je moet heel voorzichtig zijn om het niet in je neus, mond of ogen te krijgen. Als dat zo is, spoel het dan onmiddellijk uit met koud water.

Verdun arnica ruim vóór gebruik op het getroffen gebied. Gebruik meerdere keren per dag om pijn en zwelling te verminderen.

Lees volgende: Hoe ogenblikkelijk pijn te verlichten met essentiële oliën

2 tincturen helpen Slapeloosheid te verslaan

Heb je last van slapeloosheid? Als dat zo is, ben je niet de enige. Miljoenen mensen lijden aan zowel acute als chronische slaapproblemen. Als u problemen heeft met inslapen of 's nachts vaak wakker wordt, kunt u een van deze kruidentincturen proberen.

Slaapmengsel: deze tinctuur is een combinatie van verschillende kruiden die samenwerken om een ​​goede nachtrust te bieden.

ingrediënten:

  • Twee eetlepels gedroogde duizendbladbloemen
  • Twee eetlepels gedroogde kattenkruid
  • Twee eetlepels kamillebloemen
  • Een eetlepel gedroogde muntblaadjes
  • Een eetlepel gedroogde hopbloemen
  • Een eetlepel stevia blad
  • Kokend water
  • 2 kopjes 80 stevige wodka
  • Glazen kwart pot met deksel

Instructions

  1. Combineer alle kruiden in de glazen pot.
  2. Giet het kokende water om ze te bedekken en goed te mengen.
  3. Vul de rest van de weg met wodka.
  4. Dop met een luchtdicht deksel en laat het op een koele plaats gedurende minimaal 2 en maximaal 8 weken. Schud dagelijks.
  5. Zeef en zet ze in kleine tinctuurflessen.

Een gebruikelijke dosering is 2-3 druppelbuis-volten voor volwassenen en 1 druppelaar vol voor kinderen ouder dan twee. Voeg toe aan wat sap of water en neem een ​​uur voor het slapen gaan.

Fruity Sleep Blend: deze blend is licht en fruitig maar heeft een krachtige stoot. Let op, deze tinctuur maakt gebruik van glycerine van voedselkwaliteit in plaats van wodka of azijn.

ingrediënten:

  • Twee eetlepels hibiscusbloemen
  • Een eetlepel lavendelbloesems
  • Drie eetlepels kattenkruid
  • Drie eetlepels kamille
  • Twee eetlepels passiebloem
  • ½ kopje water
  • 1 kop glycerine van voedingskwaliteit
  • Pint pot met deksel
  • Slow cooker
  • kaasdoek

instructies:

  • Voeg de kruiden toe aan de pot van de pintmaat
  • Giet kokend water over de kruiden om ze te bedekken (druk ze lichtjes aan met een lepel)
  • Voeg de glycerine toe.
  • Plaats het deksel op de kan en plaats het in een slowcooker (lijn de bodem af met een theedoek)
  • Giet water in tot de helft van de pot is bedekt en draai het slowcooker warm aan en dek af
  • Laat de pot ongeveer 24 uur zitten
  • Schud de pot een paar keer tijdens de uithardingsperiode.
  • Verwijder de pot en spuit de vloeistof in met een kaasdoek.
  • Doe de vloeistof in een fles tinctuur en bewaar in de koelkast.

Voor volwassenen, meng drie druppels water in sap of water en drink voor het slapen gaan. Gebruik voor peuters een halve druppelaar vol en voor oudere kinderen 1 tot 2 druppelbuisjes vol.

Voorzichtigheid

Zoals met elke kruidentherapie, moet u ervoor zorgen dat u voor gebruik contact opneemt met een medische professional.

10 redenen waarom elk huis een etherische olieverspreider zou moeten hebben

10 redenen waarom elk huis een etherische olieverspreider zou moeten hebben

Als je het natuurlijke leven niet vreemd bent, heb je waarschijnlijk al een paar aanbevelingen gelezen over het gebruik van etherische olie-diffusors om je gezondheid te verbeteren, je energie te verhogen of om je beter te laten slapen. Feit is dat deze handige kleine apparaten geweldig zijn voor al deze dingen en meer

(Essentiële oliën)

12 beste essentiële oliën die in elk huis moeten zitten

12 beste essentiële oliën die in elk huis moeten zitten

Het lijkt erop dat tegenwoordig bijna iedereen het heeft over essentiële oliën. Maar als u alleen maar weet dat mensen over hen ravotten en niet veel anders, weet u waarschijnlijk niet waar u moet beginnen.Essentiële oliën, die natuurlijk en zeer geconcentreerd zijn en direct uit een bloem, fruit, blad, schors, zaad of wortel van een plant of boom zijn geëxtraheerd, bieden remedies voor allerlei soorten huis- en gezondheidsproblemen. Ze

(Essentiële oliën)