Soil Based Probiotics & 3 Reasons You Should Start Taking Them

Je hebt waarschijnlijk in ieder geval gehoord van probiotica, die micro-organismen die worden beschouwd als "goede" bacteriën die een belangrijke rol spelen als het gaat om gezondheid en welzijn. 2014 research published in Cell . Talloze studies hebben aangetoond dat de juiste balans van darmbacteriën waarschijnlijk een belangrijk onderdeel is van een lang, gezond leven, inclusief 2014 onderzoek gepubliceerd in Cell . Wat we in onze darmen stoppen, is essentieel voor ons welzijn en het kan zelfs de kansen aantasten om bepaalde soorten kanker te vermijden.

Slechts een paar van de verantwoordelijkheden waaraan de darm moet voldoen, omvat:

• Helpt verkoudheden en virussen tegen te gaan
• Helpt bij het herstel van letsels en weefselschade
• Hulp bij eetlustregulatie en gewichtsbeheersing
• Een rol spelen in de aanmaak van serotonine, het "goed hormoon" evenals andere hormonen
• Een rol spelen in mood management

Er zijn biljoenen van die goede, nuttige bacteriën die in ieders darm leven, gezamenlijk aangeduid als darmmicrobioom, met ongeveer 500 verschillende soorten, elk met hun eigen unieke voordelen. Miljoenen dollars worden jaarlijks geïnvesteerd in darmonderzoek, met als doel meer te weten te komen over hoe deze "insecten" een rol spelen bij het voorkomen van hart- en vaatziekten, diabetes en meer. En bijna elke dag lijkt het erop dat wetenschappers meer en meer ontdekken over hoe cruciaal ze zijn - zo veel zelfs dat sommigen zelfs begonnen te verwijzen naar het microbioom als zijn eigen orgaan.

Waarom onze moderne levensstijl heeft geleid tot een overmaat aan schadelijke bacteriën in de darm

De meerderheid van onze voorouders consumeerde van oudsher een dieet met veel gefermenteerd en rauw voedsel, dat een overvloed aan heilzame bacteriën bevat. Maar omdat onze moderne levensstijl vaak een dieet omvat dat bestaat uit veel te veel rommel, fastfood en bewerkte voedingsmiddelen, met name suiker, verstoort dit de normaal gezonde samenstelling van de darm. De goede, nuttige bacteriën zijn gepasteuriseerd, bestraald en vaak onherkenbaar verwerkt, wat betekent dat het voedsel dat we eten leidt tot een teveel aan schadelijke bacteriën in de darm, waardoor goede bacteriën worden uitgeput en het slechte uiteindelijk overneemt, resultaten in alle soorten gezondheidsproblemen.

Heeft u een darmbacterie-onbalans?

Als uw darm teveel schadelijke bacteriën heeft, betekent dit dat u een onbalans heeft en dat u een aantal symptomen kunt ervaren, zoals:

• U kunt vaker ziek worden
• Uw neus kan vaak vol raken, u heeft meer luchtweginfecties en / of moeite met ademhalen
• Je bent depressief
• Je wordt gemakkelijk zwaarder
• U lijdt aan spijsverteringsproblemen zoals opgeblazen gevoel, constipatie, diarree, gas of zure terugvloeiing
• Je mist energie en raakt moe
• Je gewrichten zijn pijn en / of je lijdt aan spierpijn
• Je hebt acne en / of een milde huiduitslag

Dit is de reden waarom het nemen van probiotische supplementen zo populair is geworden. Maar er is een probleem met de meeste van die supplementen omdat het moeilijk kan zijn om door de menselijke spijsvertering te komen voor die goede bacteriën, vooral gezien het feit dat ze moeten overleven tijdens hun reis door de krachtige zuren van de maag. De overgrote meerderheid van de stammen sterven voor ze ooit in de buurt komen van waar ze naartoe moeten, de dunne darm. Dat betekent dat het bij de meeste probiotica lijkt alsof je helemaal niets hebt ingenomen, omdat ze helemaal niet effectief zijn. Niet alleen beroven ze je van die essentiële gezondheidsvoordelen, maar ze stelen ook je tijd en zuurverdiende geld, waardoor je lichaam in een suboptimale staat blijft.

Hoe Soil Based (Spore) Probiotics anders zijn

Vergeleken met die meer delicate bacteriestammen die worden gevonden in bepaalde probiotica en gefermenteerde voedingsmiddelen, zijn de meeste van de goede bacteriën die in het vuil worden gevonden zeer winterhard, zelfs bloeiend in uw darm. De grond onder onze voeten is rijk aan miljoenen bacteriën. Heb je ooit het gezegde gehoord dat "vuil geen pijn doet?" Er is misschien meer aan de hand dan je je ooit had voorgesteld. Er is ook een gezegde in sommige culturen dat iedereen een pond vuil zou moeten eten - in Denemarken zeggen ze dat het zeven pond per jaar is. Hoewel weinigen het letterlijk nemen, zijn er tal van oude uitspraken en praktijken die de gezondheidsvoordelen van vuil bevorderen. Natuurlijk is er niet echt een aanbevolen hoeveelheid voedsel voor de Amerikaanse voedsel- en voedingskaart, maar de wetenschap begint de realiteit in te halen dat vuil eigenlijk een superfood is. In tegenstelling tot bifidobacteriën zijn de meeste nuttige bacteriestammen die in productieve grond worden aangetroffen buitengewoon winterhard.

soil-based organisms , ” also referred to as SBO. 'Spore probiotica' zijn eigenlijk 'op de bodem gebaseerde organismen ', ook wel SBO genoemd. Het is een nieuwe klasse van probiotische supplementen ontwikkeld op basis van een beter begrip van de verbazingwekkende diversiteit van de menselijke darm, en een betere waardering voor hoe mensen en de "helper" -bacteriën die erin leven, samen kunnen werken om een ​​gezonder systeem te produceren. Zoals de naam al aangeeft, zijn SBO bacteriën en andere levensvormen die in de bodem leven. Daar doen ze voor planten min of meer wat probiotische voedingsmiddelen voor mensen doen, plantmateriaal afbreken, vitaminen produceren, pathogenen bestrijden en meer. Organische meststoffen die u in uw moestuin kunt gebruiken, bevatten ook deze organismen om de gezondheid van de bodem te verbeteren.

SBO hebben het vermogen om het spijsverteringskanaal te "seeden" met bacteriën, die gaan gedijen en bloeien, ter ondersteuning van een gebalanceerd microbioom, die term die we hebben genoemd en die wordt gebruikt voor de mini-ecologie van micro-organismen zoals bacteriën die het lichaam bewonen en zo veel uitvoeren. vitale functies, waaronder de spijsvertering en ondersteuning van het immuunsysteem. Ze zijn hittebestendig en daarom kunnen ze overleven door de zure maag door te reizen naar de dunne darm, waar ze unieke gezondheidsvoordelen bieden. Hoewel deze stammen al tientallen jaren, in ieder geval een halve eeuw, in probiotische formuleringen in Europa worden gebruikt, zijn ze in de laatste 10 jaar alleen maar populair in de VS geworden. wealth of benefits . Nadat ze door de maagzuren zijn gekomen, ontkiemen, groeien en vermenigvuldigen de sporen zich in de dunne darm, waar ze uiteindelijk meer sporen vormen die door het maagdarmkanaal worden gevoerd en een schat aan voordelen bieden .

Andere probiotica bieden mogelijk nog steeds voordelen als u er voldoende van inneemt als ze op de juiste manier zijn bewaard en getransporteerd en als de binnenkant van uw darm gezond genoeg is om die goede bacteriën te binden en te koloniseren, maar aan al deze criteria voldoen is ongelooflijk moeilijke prestatie. Aan de andere kant zijn probiotica op de bodem vrijwel onverwoestbaar.

Ze zullen gemakkelijk in de darmen ontkiemen, een week tot drie weken blijven zitten, de sporen vernieuwen en worden vervolgens uitgescheiden, waardoor ze teruggaan naar de bodem. Traditioneel kunnen deze spore probiotica eenvoudig worden verkregen door in en rond vuil te leven, zoals de landbouw, tenzij je toevallig een boer bent, werk je waarschijnlijk niet constant rond het vuil om deze nuttige spanningen in je te krijgen darm, wat betekent dat je in plaats daarvan moet aanvullen met spore, op de bodem gebaseerde probiotica.

Ons aanbevolen bodemgebaseerd probiotisch supplement: het SBO-probiotische supplement van Ax Nutrition

3 redenen om bodemgebaseerde probiotica in te nemen

Meer gezonde, "goede" bacteriën in je buik krijgen door probiotica op de bodem brengt tal van voordelen voor de gezondheid en het welzijn.

1. Betere hersenfuncties

Terwijl probiotica vaak worden geassocieerd met de darmgezondheid, bieden ze ook nog vele andere voordelen, waaronder ondersteuning van een betere werking van de hersenen. found that women who regularly consumed beneficial bacteria experienced a number of positive changes in several areas of their brains, including emotional and sensory processing as well as cognition. Uit onderzoek van de David Geffen School of Medicine van UCLA in 2013 bleek dat vrouwen die regelmatig nuttige bacteriën consumeerden op verschillende gebieden van hun hersenen een aantal positieve veranderingen ondergingen, waaronder emotionele en sensorische verwerking en cognitie. published in Neurogastroenterology & Motility discovered that mice who didn't have any microbes in their intestines weren't able to recognize other mice that were around them. Een andere studie uit Ierland gepubliceerd in Neurogastroenterology & Motility ontdekte dat muizen die geen microben in hun darmen hadden niet in staat waren om andere muizen te herkennen die rondom hen waren.

Frontiers in Aging Neuroscience in 2016. Experts looked at how Alzheimer's patients were affected by taking probiotic supplements and found that those who took probiotics experienced a dramatic improvement in cognitive functioning. Het krijgen van gezonde bacteriën in je dieet door het nemen van sporen-probiotica kan zelfs helpen het geheugen te verbeteren bij mensen die lijden aan de ziekte van Alzheimer, volgens een klinische proef gepubliceerd in Frontiers in Aging Neuroscience in 2016. Experts bekeken hoe Alzheimerpatiënten werden getroffen door probiotische supplementen te nemen en gevonden dat degenen die probiotica gebruikten een dramatische verbetering in cognitief functioneren ervaren. Ze bleken ook positieve metabole veranderingen te hebben, zoals lagere triglycerideniveaus, verlaagde markers voor insulineresistentie en extreem lage dichtheid lipoproteïne en C-reactief proteïne, iets dat de hoeveelheid ontsteking in het lichaam meet.

2. Betere stemming, verminderde angst & meer

Experts geloven ook dat veranderingen in darmbacteriën van invloed kunnen zijn op persoonlijkheid en gemoedstoestand. Proceedings of the National Academy of Scientists showed that Germ-free mice were dramatically more anxious and hyperactive than their counterparts who had a normal microbiome. Een onderzoek uit 2011, gepubliceerd in de Proceedings of the National Academy of Scientists, toonde aan dat kiemvrije muizen dramatisch angstiger en hyperactief waren dan hun tegenhangers met een normaal microbioom. Ze vertoonden minder zichtbare tekenen van angst, verminderde niveaus van stresshormonen en zelfs neurochemische veranderingen in de hersenen.

happier and smarter . Studies uitgevoerd aan Sage Colleges en Bristol University concludeerden dat organismen op de bodem ons gelukkiger en slimmer maken . Volgens het Therapeutic Landscapes-netwerk ontdekte een Londense oncoloog in het Royal Marsden Hospital, Mary O'Brien, eerst de bevindingen bij het inenten van longkankerpatiënten met een stam M. vaccae om te zien of hun symptomen verbeterden. Ze merkte dat naast de symptomen van kanker ook patiënten een verbetering in emotionele gezondheid, vitaliteit en zelfs cognitieve functie vertoonden. De universiteit van Bristol, Chris Lowry, was geïntrigeerd en besloot de ontdekking van O'Brien te verkennen. Hij veronderstelde dat de immuunrespons van het lichaam op de bacterie de hersenen ertoe aanzet om dat feel-good hormoon te produceren dat bekend staat als serotonine. Wanneer we niet genoeg serotonine hebben, kan het een symptoom of zelfs een oorzaak van depressie zijn. Lowry injecteerde muizen met de M. vaccae en observeerde daarna de fysiologische en gedragsveranderingen van het dier. Hij ontdekte dat hun cytokinespiegel was gestegen - cytokinen maken deel uit van een kettingreactie, wat uiteindelijk resulteert in het vrijgeven van de serotonine in de hersenen. Om hun gedragsstressniveaus te testen, plaatste hij de muizen vervolgens in een miniatuurzwembad, met de wetenschap dat gestreste muizen doorgaans meer gestrest raken door het zwemmen, maar muizen die niet al gestrest zijn, lijken het meestal niet erg te vinden. Hij ontdekte dat de muizen die M. vaccae kregen, geen hogere stressniveaus vertoonden nadat ze gedwongen waren te zwemmen.

Dorothy Matthews en Susan Jenks, aan de Sage Colleges in Troy, New York, testten deze bevindingen ook met vergelijkbare resultaten. Matthews merkte op: "Uit onze studie kunnen we zeggen dat het beslist goed is om buiten te zijn - het is goed om contact te hebben met deze organismen. Het is interessant om te speculeren dat het creëren van leeromgevingen op scholen die tijd in de open lucht omvatten waar M. vaccae aanwezig is, de angst kan verminderen en het vermogen om nieuwe taken te leren te verbeteren. "

3. Verbeterde spijsvertering en verminderde IBS-symptomen

Natuurlijk worden probiotica het vaakst geassocieerd met spijsvertering en het vermogen om problemen zoals prikkelbare darmsyndroom of IBS te verlichten. Washington's Battelle Seattle Research Center , experts found that patients diagnosed with IBS who took a soil-based probiotic experienced a significant reduction in symptoms after two weeks. In een onderzoek in Washington's Battelle Seattle Research Center ontdekten experts dat patiënten met de diagnose PDS die een probioticum op de grond gebruikten na twee weken een significante vermindering van de symptomen ervoeren. follow-up study discovered those patients were still enjoying the benefits even a year after discontinuing the probiotics, presumably, researchers say because the beneficial bacteria stays in the gut and continues to function. Een vervolgstudie ontdekte dat die patiënten nog steeds de voordelen genoten, zelfs een jaar na het stopzetten van de probiotica, vermoedelijk zeggen onderzoekers dat de nuttige bacteriën in de darm blijven en blijven functioneren.

Andere voordelen die onderzoek heeft aangetoond door probiotica op de bodem te nemen, zijn onder andere helpen het immuunsysteem te reguleren, ontstekingen te verminderen, voedsel af te breken, te helpen bij ontgifting en zelfs genetische expressie te beïnvloeden om het beste in ons naar boven te halen.

De beste op bodem gebaseerde probiotische supplementen

Als u wilt zien hoe een probioticum op de grond u kan helpen, dan is het meest populaire en best beoordeelde tijdschrift het SBO Probiotisch Supplement van Ax Nutrition . Het wordt aanbevolen om dagelijks twee capsules in te nemen met een glas water of sap.

20 natuurlijke tips om u gezond te houden tijdens koude en griepseizoen

Of je nu probeert verkoudheid te voorkomen of als de griep je al heeft geraakt, deze eenvoudige tips zullen je helpen je sneller beter te voelen door je immuunsysteem te versterken en de verspreiding van ziektes te voorkomen.1. Was je handen! Dit kan echt niet genoeg worden gezegd, dus we zullen het opnieuw vermelden

(Gezondheid)

Doe deze 4 dingen om je risico op kanker te verminderen tot 70%

Hoewel onderzoekers alles hebben geprobeerd, van kunstmatige zoetstoffen tot statinegeneesmiddelen als mogelijke oorzaken van kanker, is het hele gebied van kankeronderzoek een mijnenveld en laat meer mensen in de war raken, eerder dan geïnformeerd en bevoegd.Nu kan een nieuwe studie, gepubliceerd in mei 2016 in het tijdschrift JAMA Oncology, de zaken echter vereenvoudigen.

(Gezondheid)