nl.ezyguidance.com
Ideeën Voor Gezond Leven

10 kokosmelk voordelen voor haar, huid en gezondheid

Kokosnoten worden in overvloed verbouwd in Zuid-Azië, Maleisië en Polynesië. Hoewel ze vaak worden verward omdat ze een noot zijn, is een kokosnoot eigenlijk een eenzadige steenvrucht, een vrucht die bestaat uit een buitenhuid en een mollige, sappige middelste laag, met een harde, houtachtige binnenste schil die een enkel zaadje omsluit. In het Sanskriet staat de kokospalm bekend als Kalpavriksha, wat 'de boom betekent die alles geeft wat nodig is om te leven', zoals bijna alle delen ervan kunnen worden gebruikt, het water, melk, vlees, suiker en olie. Zelfs de kaf en bladeren worden gebruikt als materialen in meubels en decoratie.

Geroomde kokos en kokosmelk worden op een verrassend vergelijkbare manier gemaakt als hun zuivelproducten. Het vlees wordt geraspt en gedrenkt in warm water, en de kokoscrème stijgt naar boven en kan worden afgeroomd. De vloeistof die overblijft wordt vervolgens door een kaasdoek geperst om een ​​witte vloeistof te extraheren die de kokosmelk is. Wanneer je een verse kokosnoot openbreekt, is de melkwitte substantie die weg sijpelt natuurlijk kokoswater, maar als het wordt vermengd met het kokosvlees en gespannen, is het resultaat een dikkere kokosnoot "melk".

Kokosnoten zijn zeer voedzaam, boordevol vezels en rijk aan vitamine C, E, B1, B3, B5 en B6, evenals mineralen, waaronder ijzer, selenium, natrium, calcium, magnesium en fosfor. In tegenstelling tot koemelk is kokosnootmelk lactosevrij en kan het als melkvervanger worden gebruikt. Het is een goede optie voor iedereen die allergisch is voor zuivel en noten- of graan-gebaseerde melk, plus het is veganistisch en goed voor plantaardige eters.

Gezien dit alles, is het niet verrassend dat kokosmelk je van binnen en van buiten kan helpen!

1. Behandel droog, beschadigd haar

Kokosmelk is een uitstekende vochtinbrengende crème. Het kan worden gebruikt om droog, beschadigd haar te behandelen en om een ​​jeukende, geïrriteerde hoofdhuid te kalmeren. Plaats gewoon een blikje ongezoete kokosmelk een nacht in de koelkast zodat deze kan uitharden. Breng 's morgens het droge haar in 3 tot 5 secties en breng vervolgens de kokosmelk sectie voor sectie aan, helemaal vanaf de wortels tot aan de uiteinden van je haar. Plaats een douchekap over uw haar en laat het masker ongeveer 20 minuten rusten. Spoel het daarna in de douche uit. Dit is een uitstekende behandeling, niet alleen voor het herstellen van droog, beschadigd haar, maar ook voor het repareren van gespleten haarpunten.

2. Voorkom haaruitval en stimuleer de haargroei

Kokosmelk bevat alle essentiële voedingsstoffen die nodig zijn voor gezond haar. Het kan zelfs de follikels stimuleren en de haargroei bevorderen. Meng voor dit doel ongeveer een kwart kopje kokosmelk met een halve kop water. Voeg voor extra voordelen een paar druppels etherische olie van lavendel toe, die niet alleen een aangenaam aroma geeft, maar ook de bloedcirculatie verbetert en haaruitval kan voorkomen en de haargroei kan bevorderen. Masseer het mengsel in je hoofdhuid en laat het ongeveer twee uur zitten. Naderhand goed afspoelen onder de douche.

3. Een haarontklikker en conditioner

Kokosmelk maakt niet alleen een geweldige organische conditioner om je haar te verzachten, en maakt het zelfs dikker en langer, maar het werkt als een natuurlijke ontklitter. Je kunt eenvoudig wat melk in de lengte van je haar wrijven terwijl je het kamt om gemakkelijk door klitten te kammen. Een andere optie is om het te gebruiken als leave-in conditioner. Het zorgt voor extra volume zonder je haar vettig te maken. Voeg een kleine hoeveelheid kokosmelk toe aan de palm van je hand en wrijf dan je handen tegen elkaar. Buig naar voren, zodat je haar naar de grond stroomt en wrijf de melk over je haar, werkend van de wortels tot de uiteinden.

4. Voortijdige veroudering voorkomen

Kokosmelk kan ook helpen het uiterlijk en de gezondheid van uw huid te verbeteren. Omdat het vol zit met vitamine C, helpt het om de elasticiteit en flexibiliteit van de huid te behouden, terwijl het rijk aan koper is, helpt het ook bij het voorkomen van ouderdomsvlekken, slappe huid en rimpels. Gebruik het als een ingrediënt in een gezichtsmasker door een halve kop kokosmelk te combineren met een eetlepel rauwe honing en vijf druppels eucalyptusolie. Breng het aan met een schone wattenschijf op je gezicht en op alle andere delen van de huid waar rimpels aanwezig zijn. Laat het ongeveer 10 minuten zitten en spoel het daarna af met lauw water. Het helpt je huid gehydrateerd te blijven en er jaren jonger uit te zien.

5. Kalmer een zonnebrand

Als je een door de zon beschadigde of verbrande huid hebt, breng dan eenvoudig een dunne laag koele kokosmelk aan op het getroffen gebied. De olie en vetten in de melk helpen om vocht te herstellen, roodheid te verminderen en de pijn te verlichten. U kunt het op elk moment van de dag gebruiken, maar zorg ervoor dat u het vlak voor het slapengaan aanbrengt, zodat het 's nachts aan blijft en het' s morgens afspoel.

6. Voorkom acne

Als je een acne-gevoelige huid hebt, gebruik dan kokosmelk als reinigingsmiddel. De antibacteriële eigenschappen helpen puistjes te voorkomen, maar de olie en vetten in de melk verstoppen de poriën niet.

7. Een algemene huidbevochtiger

Je hebt waarschijnlijk gehoord van melkbaden, en kokosmelk is zelfs voordeliger dan traditionele koemelk vanwege de ongelooflijk verzachtende eigenschappen. Voeg een kop kokosmelk toe aan je bad terwijl het water loopt - je kunt ook een halve kop rozenwater toevoegen voor extra voordelen en een aangenaam aroma. Dompel gedurende ongeveer 15 minuten in het bad om het vocht in de droge huid te herstellen en breng het zijdezacht aan. Je kunt ook kokosmelk direct op je huid wrijven om een ​​gezondere, stralende huid te bevorderen en droogte te bestrijden.

8. Ondersteuning van de gezondheid van het hart

Kokosmelk is een geweldige manier om een ​​betere algehele gezondheid te bevorderen door het ook te consumeren, inclusief het verbeteren van de gezondheid van het hart. Dat komt omdat kokosnoten een van de beste bronnen zijn voor laurinezuur, dat antivirale en antibacteriële eigenschappen biedt en bovendien een gezond vetzuur is dat het cholesterolgehalte kan verbeteren. Een onderzoek uit 2013 wees uit dat deelnemers die gedurende vijf weken per week vijf dagen per week pap van kokosmelk consumeerden, een verlaagd LDL-gehalte (het "slechte" cholesterolgehalte) en een verhoogde HDL (het "goede" cholesterol) ervoeren. Ze concludeerden dat het kokosvet in kokosmelk feitelijk gunstig is voor het totale cholesterolgehalte in plaats van een schadelijk effect te veroorzaken.

Kokosmelk is ook gebleken om bloeddruk te helpen verlagen en vrije opbouw van bloedplak uit bloedvaten te bevorderen, wat de gezondheid van het hart verder ondersteunt en zelfs het risico op een hartaanval verlaagt.

9. Gewichtsverlies

Kokosmelk is geweldig voor gewichtsverlies, het helpt om spieren op te bouwen en vet te verminderen. Na het sporten hebben de spieren veel voedingsstoffen nodig, waaronder die in kokosmelk zoals kalium en magnesium, die het afgebroken weefsel helpen herstellen en het stimuleren om sterker terug te groeien. Omdat kokosmelk rijk is aan gezonde vetten, helpt het je om je verzadigd te voelen, waardoor je sneller verzadigd raakt en overeten en snacken de hele dag voorkomt, zodat je makkelijker af kunt vallen.

10. Verlaging van ontsteking

Van de middenketenige vetzuren of MCT's in kokosmelk is bekend dat ze helpen de ontsteking te verlagen. Ontsteking wordt geassocieerd met vele soorten gezondheidsproblemen, waaronder artritis, spierpijn en gewrichtspijn, wat betekent dat het toevoegen van kokosmelk aan uw dieet zowel zwelling als pijn kan helpen verminderen.

66 zelfgemaakte geschenken die iedereen kan maken en die elke vrouw zal waarderen

66 zelfgemaakte geschenken die iedereen kan maken en die elke vrouw zal waarderen

Zelfgemaakte geschenken zijn een geweldige manier om iemand te laten zien die echt om je geeft. Ja, je zou naar de winkel kunnen gaan en iets totaal onvergetelijks voor hen kopen voor $ 10, maar een handgemaakt cadeau toont liefde.Helaas zijn niet alle zelfgemaakte geschenken die je op internet vindt heel wenselijk

(Schoonheid)

17 redenen waarom je Babassu-olie in je leven nodig hebt

17 redenen waarom je Babassu-olie in je leven nodig hebt

Inmiddels heb je vrijwel zeker gehoord over de gezondheidsvoordelen van kokosolie voor haar, huid en elk ander aspect van je leven. Sterker nog, tot voor kort waren we er zeker van dat het de beste van het beste was.Het is tijd om plaats te maken op de plank naast je vertrouwde potje kokosolie. Misschien hebben we iets beters ontdekt: Babassu-olie

(Schoonheid)