nl.ezyguidance.com
Ideeën Voor Gezond Leven

10 natuurlijke manieren om zich te ontdoen van donkere kringen onder de ogen

Een opgezwollen, verkleurde huid boven en onder het oog kan ervoor zorgen dat je moe en slapend wordt, zelfs als je goed uitgerust bent. Medisch bekend als periorbitale donkere kringen, is dit deel van het oog bijzonder gevoelig voor veranderingen in de huidskleur, omdat het vlees rond de ogen erg dun is. Met een diepte van ongeveer 0, 5 mm in dikte (vergeleken met de rest van de huid van het lichaam die ongeveer 2 mm dik is), kan de periorbitale zone de bloedvaten en het bloed eronder duidelijk zichtbaar maken.

Hoewel de plotselinge verschijning van donkere kringen te wijten kan zijn aan levensstijl en omgeving, is het ook een genetische aandoening die vaak voorkomt in gezinnen met een bleke en dunne huid. Maar maak je geen zorgen: als je donkere kringen erfelijk zijn, zijn er tal van natuurlijke remedies die kunnen helpen de gesel van wasberenogen te verminderen en te corrigeren ...

1. Zorg voor een goede nachtrust

Het is niet verwonderlijk dat vermoeidheid een belangrijke bijdrage levert aan het verschijnen van donkere kringen. Misschien heb je in de loop van de jaren slechte gewoonten opgepikt die de kwaliteit van je slaap verstoren - zoals in slaap vallen voor de televisie, een slok alcohol gebruiken voor het slapengaan, of slapen in een te warme slaapkamer.

Tussen kruidengeneesmiddelen, veranderingen in je bedtijdroutine, kalmerende en slaapbevorderende planten die perfect zijn voor de slaapkamer, er zijn veel natuurlijke manieren om een ​​goede nachtrust te krijgen, zodat je er veel beter uitgerust uit kunt zien en voelen.

2. Ontlast uw allergieën

Hooikoorts, veroorzaakt door pollen, schimmels, huidschilfers van huisdieren en huisstofmijt, veroorzaakt vaak koude-achtige symptomen zoals loopneus, congestie, sinusdruk, evenals waterige, gezwollen en jeukende ogen. Wrijven en krassen op je ogen zullen alleen maar donkere kringen verergeren.

U kunt uw blootstelling aan allergenen minimaliseren door de ramen gesloten te houden tijdens het pollenseizoen, met behulp van een luchtzuiveringsinstallatie met een HEPA-filter (zoals deze) in uw huis, een stofmasker te dragen bij het schoonmaken en tuinieren, en uw beddengoed te vervangen door allergie. bewijs beddengoed.

Als u nog steeds last heeft van de symptomen van hooikoorts, kunt u een van deze natuurlijke remedies en etherische oliën proberen die allergieën kunnen verzachten en op hun beurt donkere kringen kunnen verminderen.

3. Behandel je eczeem

Gemarkeerd door jeukende, ontstoken huid, eczeem - of atopische dermatitis - kan oplaaien in het gevoelige gebied op de oogleden en onder het oog, waardoor roodheid of donkere verkleuringen kunnen ontstaan.

Terwijl je eerst een arts zou moeten bezoeken om een ​​formele diagnose te krijgen, zijn er talloze natuurlijke manieren om de symptomen van eczeem te genezen. Probeer deze ontstekingsremmende essentiële oliën gemengd met huidvriendelijke drageroliën, verwissel deze kalmerende calendula-crème en bekijk deze levensstijl en huismiddeltjes om opflakkeringen te behandelen wanneer ze zich voordoen.

4. Bestrijd de tekenen van veroudering

Een ander niet-zo-leuk teken van ouder worden is het onvermijdelijke dunner worden van de huid als gevolg van verminderde vet- en collageenproductie in het lichaam. Een dunnere huid kan de rode en blauwe bloedvaten rond de ogen prominenter laten lijken.

U kunt het aangeboren vermogen van uw lichaam om collageen aan te maken versterken door voedingsmiddelen met veel vitamine C en omega-vetzuren te eten. Je kunt ook collageenvoorraden aanvullen door botbouillon te consumeren of aan te vullen met collageenpeptiden of gelatineproteïne. Hier zijn 20 heerlijke recepten die rijk aan collageen zijn en die je huid helpen versterken tegen het verschijnen van donkere kringen.

5. Bescherming tegen de zon

Blootstelling aan de ultraviolette stralen van de zon versnelt niet alleen het verouderingsproces, het zorgt er ook voor dat je lichaam meer melanine produceert dat hyperpigmentatie en verdonkering van de huid kan veroorzaken. Als u al last heeft van donkere kringen onder de ogen, kan zonlicht het erger maken.

Bescherm uzelf door een van deze minerale zonnefilters te gebruiken voordat u naar buiten gaat. En draag altijd een zonnebril met UV-bescherming.

6. Eet meer ijzer

Als uw donkere kringen ook gepaard gaan met vermoeidheid, duizeligheid, hoofdpijn en kortademigheid, heeft u mogelijk een ijzertekort. Omdat ijzer verantwoordelijk is voor de productie van hemoglobine, dat zuurstof uit de longen naar lichaamsweefsels transporteert, zou een tekort de oorzaak kunnen zijn achter huidverkleuring rond de ogen.

Een ijzertekort is gemakkelijk te repareren, maar spreek eerst met uw arts over het testen van uw ijzerniveaus. Te veel ijzer in uw lichaam kan uw organen beschadigen. Als je eenmaal bent gediagnosticeerd, kun je meer ijzer-rijk voedsel eten zoals donkere bladgroenten, bonen en rood vlees; je kunt ook het vermogen van je lichaam om ijzer te absorberen versterken door voedingsmiddelen met een hoog vitamine C-gehalte te eten.

7. Go Easy on the Salt

Een combinatie van te weinig water en te veel natrium in het dieet kan ervoor zorgen dat je lichaam water vasthoudt, waardoor je je zwaar en opgeblazen voelt. Hoewel het vasthouden van water door het hele lichaam kan gebeuren, is het vooral merkbaar als vloeistoffen rond de ogen worden opgeslagen, waardoor ze opzwellen en gezwollen lijken.

Bekijk uw zoutinname door meer verse groenten te eten en verwerkte en fastfoodproducten te vermijden. U kunt een natriumonbalans ook corrigeren door een goede hoeveelheid kaliumrijk voedsel te eten, waardoor u goed gehydrateerd blijft, de juiste celfunctie ondersteunt en de schadelijke effecten van overmatig natrium compenseert.

8. Slaap op je rug

Slapen op je buik of op je zij kan vochtophopingen in het gezicht en de ogen veroorzaken. Probeer in slaap te vallen op je rug met je hoofd iets verhoogd.

9. Gebruik een Cool Compress

Verzacht die gezwollen en vernauwde bloedvaten onder de ogen door elke dag 10 tot 20 minuten lang een koel kompres aan te brengen:

Plakjes komkommer - Licht samentrekkend kunnen komkommers de huid helpen verlichten. Koel ze in de koelkast gedurende 30 minuten voordat je ze in stukken snijdt en de rondjes over elk oog plaatst.

Theezakjes - De tannines in thee werken als een zacht diureticum om wallen te verminderen. Week twee zakken thee in warm water totdat ze grondig bevochtigd zijn en in de koelkast liggen.

Aardappelsap - Aardappelen zijn een bron van catecholase, een enzym dat helpt voorkomen dat gekneusd fruit bruin wordt en waarvan wordt aangenomen dat het de huid lichter maakt als het plaatselijk wordt gebruikt. Extraheer het sap door een rauwe aardappel te raspen en twee katoenen ballen in het sap te dopen. Koel in de koelkast voordat je het op je ogen gebruikt.

Rozenwater - Vol met antioxidanten is rozenwater een wonderbaarlijke tonic voor het onderdrukken van roodheid en ontsteking. Week twee katoenen ballen in rozenwater en koel ze in voor gebruik.

U kunt altijd een oogmasker of een koud washandje gebruiken, of zelfs een paar gekoelde lepels om de ogen te laten afkoelen.

10. Gebruik essentiële oliën

Essentiële oliën kunnen wonderen doen voor donkere kringen en gezwollen ogen. Om een ​​verdunning van 2% te maken, mengt u 12 druppels van een van de onderstaande etherische oliën met een ons dragerolie, zoals zoete amandel-, kokosnoot- of jojobaolie.

Geraniumolie - Uitstekend voor de huid, geranium essentiële olie is ontstekingsremmend en bevordert de celregeneratie, verbetert de bloedsomloop en egaliseert de teint.

Rozemarijnolie - Een andere ontstekingsremmer, essentiële olie van rozemarijn is ook licht diuretisch, wat zal helpen bij het stollen van gezwollen en gezwollen ogen.

Rozenbottelzaadolie - Rijk aan vitaminen, vetzuren en antioxidanten, rozenbottelzaadolie is diep hydraterend, stimuleert collageen, verbetert de teint en corrigeert donkere vlekken en huidverkleuring.

Cypress olie - Een adstringerende stof die kan helpen de opgezwollen huid te verstevigen, cypress etherische olie heeft ook de kracht om bloedvaten onder het oppervlak te vernauwen, waardoor donkere cirkels vervagen.

Citroenolie - Een natuurlijke huidtoner, citroen etherische olie kan helpen donkere plekken te verlichten en de huid te egaliseren.

Bij het gebruik van etherische oliën is het noodzakelijk om 100% pure oliën te gebruiken om de volledige voordelen te ervaren. De beste plaats om bovenstaande etherische oliën aan te schaffen is van de officiële website van Plant Therapy Essential Oils hier.

Wees extra voorzichtig bij het aanbrengen van essentiële oliën op de gevoelige delen van het oog. Gebruik je pink-vinger om hem voorzichtig onder het oog aan te brengen en nooit op de oogleden of rond het oog zelf aan te brengen, anders krijg je misschien wat in je ogen. Als je de essentiële olie nog nooit eerder op je huid hebt gebruikt, voer dan eerst een huidpleistertest uit. Lees ook deze essentiële veiligheidsgids voor olie.

20 collageen ingepakte recepten voor een jonger ogende huid

20 collageen ingepakte recepten voor een jonger ogende huid

Afgeleid van het Griekse woord kólla wat "lijm" betekent, is collageen een belangrijk structureel eiwit dat door het hele lichaam wordt gevonden - in botten, pezen, hoornvliezen, huid, kraakbeen, spieren, bloedvaten en het spijsverteringsstelsel.Hoewel er minstens 16 soorten collageen zijn, zijn de soorten in het lichaam het vaakst typen 1, 2 en 3.

(Schoonheid)

12 beste zeeprecepten die iedereen thuis kan maken

12 beste zeeprecepten die iedereen thuis kan maken

Leuk, zuinig en oneindig praktisch, zeep maken is een kunstvorm waarbij de mogelijke ingrediëntencombinaties praktisch eindeloos zijn. Door het gebruik van natuurlijke, huidverzorgende componenten, zijn handgemaakte zeep verrijkt met vitamines, mineralen en heilzame oliën die je opperhuid niet zullen uitdrogen, zoals zeepjes in de winkel vaak geneigd zijn om te doen.

(Schoonheid)