nl.ezyguidance.com
12 beste essentiële oliën die in elk huis moeten zitten
Het lijkt erop dat tegenwoordig bijna iedereen het heeft over essentiële oliën. Maar als u alleen maar weet dat mensen over hen ravotten en niet veel anders, weet u waarschijnlijk niet waar u moet beginnen.
Essentiële oliën, die natuurlijk en zeer geconcentreerd zijn en direct uit een bloem, fruit, blad, schors, zaad of wortel van een plant of boom zijn geëxtraheerd, bieden remedies voor allerlei soorten huis- en gezondheidsproblemen. Ze kunnen worden gebruikt in een bad, voor massage, in een etherische oliediffuser (zie dit artikel voor een overzicht van de top 5 meest populaire) en meer, maar ook voor gebruik in zelfgemaakte schoonheids- en schoonmaakproducten.
Veel traditionele ziekenhuizen, waaronder het Fort Worth Hospital in Texas en het Vanderbilt University Hospital in Tennessee, zijn begonnen gebruik te maken van de eigenschappen van etherische oliën om ze te gebruiken bij de behandeling van angst, depressie en zelfs infecties bij patiënten.
Bepaalde essentiële oliën zijn ook gebruikt door verloskundigen om angst en angst tijdens de bevalling te verminderen. Journal of Alternative and Complementary Medicine Een studie uit 2007 gepubliceerd in het Journal of Alternative and Complementary Medicine suggereerde dat vrouwen die aromatherapie gebruikten tijdens de bevalling over het algemeen minder pijn rapporteerden en minder pijnstillers konden gebruiken.
scientifically proven benefits, you probably really want to take advantage of them. U weet dus dat de voordelen van etherische oliën niet alleen te wijten zijn aan een placebo-effect - ze bieden wetenschappelijk bewezen voordelen, u wilt er waarschijnlijk echt van profiteren.
Als u net begint met essentiële oliën, wilt u misschien maar een paar verschillende soorten pakken en vervolgens uw verzameling opbouwen terwijl u gewend bent om ze regelmatig te mengen en te gebruiken.
Tips voor starters van essentiële oliën
- Houd er rekening mee dat parfumoliën niet hetzelfde zijn als essentiële oliën en geen therapeutische voordelen bieden.
- Houd er rekening mee dat er essentiële oliën van slechte kwaliteit op de markt zijn die ook niet veel voordeel zullen opleveren, zoals oliën die worden verdund met goedkopere, laagwaardige oliën en synthetische aroma's. Door uw essentiële oliën te kopen bij een gerenommeerde leverancier, kunt u ervoor zorgen dat u de hoogste kwaliteit krijgt en dus het hoogste niveau van voordelen.
- Een zeer belangrijke tip bij het zoeken naar een bedrijf om uw essentiële oliën te kopen, is om weg te lopen als alle verschillende oliën voor dezelfde prijs worden verkocht. Dat is een teken dat ze waarschijnlijk synthetisch of van mindere kwaliteit zijn, omdat de kosten van essentiële oliën aanzienlijk moeten variëren, afhankelijk van hoeveel van de grondstof nodig is om de olie te produceren.
- Uw etherische oliën mogen niet worden afgedekt met een rubberen glazen druppelaar, omdat de oliën uiteindelijk het rubber veranderen in een gomachtige substantie die uw olie nutteloos maakt. Ze moeten worden opgeslagen en komen meestal binnen, een donker glas zoals barnsteen of kobaltblauw. Bewaar ze op een koele, donkere plaats.
- Besteed aandacht aan de botanische naam, want er zijn verschillende soorten gemeenschappelijke planten die worden gebruikt om de oliën te maken, met name eucalyptus, lavendel, anijs, laurier en cederhout. Twee verschillende oliën worden bijvoorbeeld 'essentiële olie van de baai' genoemd, maar elk komt van een andere plant en het aroma, evenals de eigenschappen, verschillen ook. Kies ervoor om alleen te kopen van bedrijven die de Latijnse naam van de olie vermelden, evenals de algemene naam, om verwarring te voorkomen. Het bedrijf moet ook een lijst maken van het land van oorsprong waarvan het is afgeleid, samen met de methode van extractie.
Bij Natural Living Ideas hebben we Plant Therapy Essential Oils aanbevolen. Je kunt hun selectie hier op hun officiële website bekijken, en vanaf deze pagina bieden ze ook veel van hun producten op Amazon aan.
Plantentherapie biedt 100% pure oliën zonder toevoegingen of vervalsingen, ze bieden gratis verzending in de VS en gratis retourneren tot 90 dagen na aankoop.
Wat zijn de beste essentiële oliën voor beginners?
making it difficult to know where to start when first building your collection. Er zijn ongeveer 100 verschillende soorten etherische oliën en elke etherische olie bevat verbindingen die unieke helende en therapeutische voordelen hebben, waardoor het moeilijk is om te weten waar te beginnen bij de eerste bouw van je verzameling.
Het is een goede manier om te beginnen met het selecteren van meerdere in deze lijst en er nog een paar toe te voegen.
1. Kruidnagel :
Kruidnagel etherische olie biedt antioxiderende, schimmelwerende, anti-parasitaire en antibacteriële eigenschappen. Het is een topolie als het gaat om tandheelkundige problemen, en het wordt al lang gebruikt in behandelingen voor problemen zoals tandpijn, en het kan ook helpen bij de behandeling van infecties, strijd tegen stress en hoofdpijn, tegen indigestie, misselijkheid en meer. Als u midden in de nacht tandpijn krijgt of een andere keer dat u niet meteen bij de tandarts kunt komen, kan kruidnagelolie een echte redder in nood zijn.
Lees meer: 17 ongelooflijke redenen waarom je een fles kruidnagelolie nodig hebt
2. Kamille :
Er zijn twee soorten kamille, een essentiële olie die bekend staat om het aanbieden van kalmerende effecten. Ze bieden vergelijkbare voordelen, hoewel de Romeinse kamille meer kalmeert, terwijl Duitse kamille wordt beschouwd als een krachtiger ontstekingsremmend middel omdat het een verbinding bevat die bekend staat als azuleen. Slechts een paar van zijn gunstige eigenschappen, waaronder een antibioticum, krampstillend, antiseptisch, antidepressivum, kalmerend en pijnstillend. Het kan helpen om angst, spanning en stress te verlichten en om de huid te helpen genezen en irritatie te verzachten. Het kan ook helpen bij het bevorderen van de afscheiding van spijsverteringssappen, waardoor een betere spijsvertering mogelijk wordt. Met zoveel verschillende voordelen is kamilleolie een must voor iemands medicijnkastje.
3. Lavendel :
Van lavendel is bekend dat het helpt bij het versnellen van genezing bij snijwonden en brandwonden en bij huiduitslag en steken. Het kan ook de angst verminderen, ontstekingen verminderen en een betere slaap bevorderen, vooral na een trauma. De specifieke eigenschappen ervan zijn onder andere een analgeticum, antischimmelmiddel, antisepticum, slaapinducerend en een ontsmettingsmiddel. Zoals vermeld, zijn er verschillende soorten essentiële oliën van lavendel, waaronder Engelse variëteiten (Lavandula angustifolias), Frans (Lavandula dentate) en Spike Lavender (Lavandula latifolia), die groeit in lager gelegen gebieden in Frankrijk en Spanje. Bulgaarse Lavandula angustfolia wordt over het algemeen beschouwd als de beste keuze, omdat deze goedkoper is dan de andere, maar dezelfde voordelen biedt. Bulgarije is ook 's werelds grootste producent van lavendelolie. Zet een paar druppels op je kussen vlak voordat je naar bed gaat, en de kans is groot dat je een veel betere nachtrust krijgt.
Lees meer: 20 manieren waarop een fles etherische olie van lavendel uw leven zal veranderen
4. Ginger :
Gember etherische olie bevat gingerol, dat krachtige ontstekingsremmende voordelen biedt. In onderzoeken is ook aangetoond dat het de thermogenese verhoogt, wat resulteert in een versterkt metabolisme waardoor het gemakkelijker wordt om af te vallen. Het is stimulerend, verlicht misselijkheid en pijn, ondersteunt de gezondheid van de gewrichten en verbetert de mentale helderheid.
5. Pepermunt :
Pepermuntolie ruikt niet alleen heerlijk, maar kan ook helpen om je energieniveau te verhogen, de focus te verbeteren, gezondere spijsvertering te ondersteunen, koorts en hoofdpijn te verminderen en spierpijnverlichting te bieden. Sommige van zijn eigenschappen zijn antiseptisch, analgetisch, stimulerend, verdovend en krampstillend. Draag er samen met u mee wanneer u op reis bent, of gewoon op stap, en als de vermoeidheid toeslaat, neem een snufje - het is onmiddellijk een oppepper.
Lees meer: 43 Ongelooflijke pepermuntolie gebruikt voor gezondheid, huis en schoonheid
6. Eucalyptus :
Deze etherische olie helpt ademhalingsproblemen zoals sinusitis, bronchitis en allergieën te verbeteren. Het heeft de mogelijkheid om congestie te verminderen en mentale helderheid te verbeteren. Eucalyptusolie bevat een aantal belangrijke eigenschappen, waaronder antibacteriële, ontstekingsremmende, antiseptische, antispasmodische en dient als een decongestivum.
Lees meer: 10 redenen waarom elk huis een fles eucalyptusolie nodig heeft
7. Wierook :
Deze warme en exotische olie kan ontstekingen helpen verminderen, helpen bij het reguleren van de menstruatiecyclus, de levenscyclus van verkoudheid verkorten, immuniteit opbouwen, ouderdomsvlekken genezen, kanker bestrijden en de gezondheid van de hersenen ondersteunen. Het wordt meestal gebruikt als een ontsmettingsmiddel, antisepticum, diureticum, slijmoplossend middel en een kalmerend middel.
Lees meer: 14 Genius gebruikt voor wierook etherische olie
8. Citroen :
Citroen is een van de beste oliën om bij de hand te hebben voor het maken van zelfgemaakte schoonmaakproducten. Koud geperst uit citroenschillen, het heeft een sterke, zuiverende citrusgeur die helpt op te heffen en te revitaliseren. Citroenolie is een geweldige, natuurlijke reiniger, zeer effectief bij het reinigen van borden, metalen oppervlakken en zelfs kleding. Omdat het een ontsmettingsmiddel is, wordt het vaak gebruikt voor het reinigen van oppervlakken van voorwerpen zoals messen en keukenblokken die gemakkelijk vervuild kunnen raken. Omdat citroen ook behoorlijk kalmeert, is het een goede om overal mee naar toe te nemen om dingen te helpen verslaan, zoals mentale vermoeidheid, nerveuze spanning, uitputting en angst, omdat het helpt om de geest op te frissen en een positievere denkrichting te creëren.
Lees meer: 14 magische manieren om essentiële citroenolie te gebruiken voor gezondheid, schoonheid en thuis
9. Theeboom :
Tea tree is antibioticum, antischimmel, antiseptisch, slijmoplossend en antiviraal. Het wordt vaak gebruikt om virale en bacteriële infecties te remmen. Het kan zelfs worden gebruikt om insecten te doden, een wond te beschermen en de genezing van een litteken te versnellen. Als u verkouden bent of hoest, kan het systemische functies en passende ontladingen stimuleren, het kan minder duur hebben.
Lees meer: 10 buitengewoon gebruik voor Tea Tree Oil - het medicijnkastje in een fles
10. Grapefruit:
Grapefruit etherische olie biedt een verscheidenheid aan eigenschappen - het wordt beschouwd als een tonicum, een ontsmettingsmiddel, stimulerend middel, antisepticum en antidepressivum. Het ondersteunt een goed doorlopend metabolisme en er wordt zelfs gezegd dat het helpt bij het verminderen van cellulitis door het te mengen met kokosolie en het op cellulitisgebieden te wrijven. Het biedt ook stimulerende effecten op de geest en helpt de mentale helderheid en het geheugen te verbeteren.
Lees meer: 11 redenen waarom u een fles grapefruit etherische olie nodig heeft bij u thuis
11. rozemarijn :
Rozemarijn verbetert de hersenfunctie en het geheugen, waardoor het ideaal is om te gebruiken tijdens het werken of studeren. Het is ook bekend om mentale vermoeidheid te verlichten, waardoor iemand zich langer op een bepaalde taak kan concentreren. Omdat het van nature haargroei en dikker haar kan stimuleren, als je wilt genieten van dikkere, gezondere sloten, voeg dan een beetje toe aan een zelfgemaakte shampoo en / of conditioner. Regelmatig gebruik van deze olie kan resulteren in langer en sterker haar. Als u last heeft van een droge, schilferige hoofdhuid of andere hoofdhuid, masseer dan regelmatig rozemarijnolie in uw hoofdhuid om deze te voeden en roos te elimineren. Andere kenmerken zijn het vermogen om pijn te verminderen en ademhalingsproblemen te verlichten.
Lees meer: 21 Magisch gebruik en voordelen van rozemarijn etherische olie
12. Sandelhout:
Sandelhout heeft een prachtig kruidig, aards aroma. Het werkt als een natuurlijk afrodisiacum dat het libido kan stimuleren en het energieniveau kan verbeteren. Naast dat het een afrodisiacum is, wordt het beschouwd als ontstekingsremmend, antiseptisch, krampstillend en samentrekkend en dient het als een kalmerende, kalmerende substantie. Er zijn drie soorten sandelhout; vermijd Australisch sandelhout (Santalum Spicatum), dat niet veel voordelen biedt, evenals Hawaiiaans sandelhout (Santalum Ellipticum), omdat het meestal erg duur is zonder extra waarde te bieden. Indisch sandelhout (Santalum Album) wordt als het beste beschouwd.
Lees meer: 9 magische voordelen en toepassingen van sandelhoutolie
Hebt u een van de essentiële oliën nodig die in dit artikel worden genoemd? U kunt ze allemaal kopen bij onze favoriete leverancier van etherische oliën - plantentherapie - van hun officiële website hier.
11 geheimen voor het oogsten en het beschermen van uw kruiden voor het hele jaar door
Of je ze nu laat groeien voor hun vele medicinale doeleinden, voor gebruik in de keuken, of gewoon voor hun schoonheid en geur - kruidentuinieren kan heel leuk zijn! Weten wanneer je moet planten en hoe je voor je kruiden moet zorgen, is de helft van een succesvolle tuinman. Vaak is het belangrijker om de juiste technieken te kennen voor het oogsten van uw kostbare kruiden
10 Adaptogene kruiden om stress weg te nemen
Adaptogene kruiden zijn planten die zijn gebruikt als verjongende en herstellende tonica in de oude kruidengeneesmiddelsystemen van verschillende culturen over de hele wereld. Ze worden gekenmerkt door hun relatieve veiligheid en hun algemene werking op het hele lichaam, in plaats van individuele organen of ziektetoestanden
