12 Oogstrelende redenen waarom je deze groene algen nu moet proberen

Chlorella is zoetwater groene algen, een natuurlijk voedingssupplement dat een groot aantal gezondheidsvoordelen biedt die het echt tot een superfood maken. Chlorella bestaat al sinds het begin van onze planeet en is waarschijnlijk door de eeuwen heen onveranderd gebleven. th century. Deze eencellige alg was echter pas in de 19e eeuw geïdentificeerd . Het duurde nog een paar decennia om zijn ware potentieel te realiseren.

Toen de Eerste Wereldoorlog het startsein gaf voor alternatieve voedselbronnen, werd Chlorella, met zijn zeer aantrekkelijke voedingsprofiel, de ideale kandidaat. Japan leidde de commerciële productie. Chlorella werd in het begin niet goed geaccepteerd, maar toen de voordelen eenmaal bekend werden en het product beschikbaar kwam in poeder-, tablet- en vloeibare vorm, nam de populariteit gestaag toe. Mensen hebben sindsdien verschillende onvoorziene gezondheids- en schoonheidsvoordelen van dit verbazingwekkende natuurlijke supplement gerapporteerd.

1. Chlorella is een natuurlijk, gezond voedsel

Vandaag de dag is de Chlorella die je kunt bemachtigen waarschijnlijk afkomstig uit Japan of Taiwan, waar hoofdzakelijk twee soorten, Chlorella vulgaris en Chlorella pyrenoidosa, worden gekweekt en verwerkt in high-tech fabrieken om de veiligheid en werkzaamheid te garanderen. Afhankelijk van het type product kan het verschillende hoeveelheden eiwit, vet, koolhydraten, aminozuren, vitamines en mineralen bevatten.

Het algemene voedingsprofiel van gedroogde Chlorella is 45% eiwit. 20% koolhydraten, 20% vet en 5% vezels, met mineralen zink, ijzer, magnesium, calcium en fosfor die het voltooien. Chlorella is ook rijk aan vitamine A, C, D, E en verschillende B-complexvitaminen.

Eerdere producten hadden een lage verteerbaarheid en biologische beschikbaarheid van voedingsstoffen als gevolg van de taaie buitenlaag van Chlorella-cellen. Maar moderne verwerkingstechnieken breken de celwanden af, waardoor meer dan 80% van de voedingsstoffen in het lichaam worden opgenomen. Hierdoor zijn Chlorella-producten qua verteerbaarheid equivalent aan gekookte rijst.

2. Chlorella is het meest geconcentreerde antioxidantvoedsel

We horen tegenwoordig veel over antioxidanten. Het zijn moleculen die binden aan zeer reactieve vrije radicalen die de cellen in ons lichaam ernstig kunnen beschadigen. Veel vrije radicalen worden gevormd tijdens de normale metabolische processen en het lichaam heeft een regulier mechanisme om ze te neutraliseren. Bijvoorbeeld, vitamine C en E en Beta-caroteen, de voorloper van vitamine A, hebben uitstekende antioxiderende eigenschappen en helpen om vrije radicalen uit dienst te stellen door zich eraan te binden.

Maar wanneer milieuverontreinigende stoffen en UV-straling bijdragen aan de belasting van vrije radicalen, is ons lichaam moeilijk in de omgang. Wanneer ze in vrijheid worden rondgeleid, veroorzaken deze zeer reactieve moleculen ravage in ons lichaam, met aandoeningen en beschadiging van het DNA van cellen die mogelijk kankergroei kunnen veroorzaken. Antioxidant voedsel en supplementen kunnen helpen dergelijke cellulaire schade te verminderen.

Chlorella is rijk aan vitamines, maar het antioxidantarsenaal van chlorella is hier niet toe beperkt. Het heeft verschillende polyfenolzuren die even goed zijn in het opruimen van de vrije radicalen. Chlorella activeert ook glutathione, de meest krachtige residente antioxidant in ons lichaam. Niet alleen dat, het voegt er zijn eigen voorraad glutathione aan toe. Dit is vooral gunstig in het tegengaan van glutathione uitputting bij oudere mensen.

3. Chlorella is uitstekend voor ontgifting

Toxinen uit de omgeving komen ons voedsel en water binnen en komen uiteindelijk in ons lichaam terecht. Wanneer deze giftige stoffen zich in het lichaam ophopen, kan dit veel aandoeningen veroorzaken, waaronder kanker. Chlorella kan deze gifstoffen wegspoelen en ons systeem reinigen.

Chlorella is bijzonder nuttig gebleken bij het verwijderen van zware metalen zoals cadmium, kwik en lood. Een Japans onderzoek toonde trouwens aan dat chlorella de slachtoffers van cadmiumvergiftiging zeven keer sneller liet ontgiften dan normaal.

Het is de taaie, onverteerbare buitenste schil van de algen die wordt gecrediteerd met het ontgiftingseffect. Het bestaat uit een vezelig mucopolysaccharide. Chlorella-supplementen worden op zo'n manier verwerkt dat ze algen bevatten waarvan de schaal is afgebroken om hun voedingsstoffen beschikbaar te maken. Wanneer chlorella regelmatig wordt ingenomen, bindt de vezelachtige schaal zich met de zware metalen en andere toxines en voert deze uit het lichaam. Mensen die chlorella-supplementen beginnen te nemen, ervaren vaak de eerste weken vaak een stoelgang. Dit komt doordat het ontgiftingsproces plaatsvindt in het lef.

Het reinigende effect van chlorella is niet beperkt tot het maagdarmkanaal. Het werkt ook als een bloedzuiveraar en leverreiniger. Het extreem hoge chlorofylgehalte van deze algen verhoogt de hemoglobine in het bloed. Overigens zijn de moleculaire structuur en samenstelling van chlorofyl en hemoglobine zeer vergelijkbaar met elkaar, het enige verschil is dat het haemdeel van hemoglobine ijzer bevat, terwijl chlorofyl magnesium op zijn plaats heeft.

Met de toename van hemoglobine neemt het zuurstoftransporterend vermogen van bloed toe, waardoor de circulatie van bloed verbetert en afval van verschillende weefsels en organen, waaronder de lever, wordt geëlimineerd.

4. Chlorella verhoogt onze immuunfunctie

Deze zeeenmacht is in verschillende onderzoeken een immuunstimulans gebleken. In een klinisch onderzoek in Zuid-Korea is aangetoond dat het gebruik van chlorella-supplementen gedurende een korte periode de immunologische parameters verhoogt.

Toen mensen gedurende 8 weken slechts 5 gram chlorella per dag kregen toegediend, vonden onderzoekers een toename van hun Natural Killer Cell-activiteit met 10% in vergelijking met degenen die placebo kregen. Hun gamma-interferon niveaus vertoonden een significante toename, wat duidt op een betere immuniteit tegen virale en bacteriële infecties. Er was ook een vergelijkbare toename van interleukine-1beta.

Voor mensen die vitaminepillen voor immuniteitsversterking gebruiken, biedt chlorella een gezonder alternatief, omdat het altijd beter is om vitamines uit voedsel te halen dan synthetische producten. De algen zijn rijk aan bijna alle vitamines, evenals mineralen zoals zink die een belangrijke rol spelen bij het reguleren van de immuunfunctie.

5. Chlorella is een hulpmiddel voor de spijsvertering

Regelmatige inname van chlorella verlicht spijsverteringsproblemen zoals een opgeblazen gevoel, maagkrampen en onregelmatigheden. Omdat het een uitstekende spijsverteringsreiniger is, verlicht het slechte adem en stinkende ontlasting. Chlorella-extract bevat veel spijsverteringsenzymen, waarvan pepsine en chlorofyllase de belangrijkste zijn.

Voedsel dat stagneert in het spijsverteringskanaal veroorzaakt ontsteking van de darmwand, reabsorptie van toxische stoffen en proliferatie van schadelijke microben, waardoor plaats is voor veel problemen. Chlorella verbetert de peristaltische functie van de darm voor snellere beweging van voedsel, het voorkomen van stagnatie en diverticulitis. De ontstekingsremmende en antioxiderende werking biedt verlichting voor mensen die lijden aan colitis ulcerosa, het syndroom van prikkelbare darm en de ziekte van Crohn.

Chlorella heeft een uitstekende probiotische werking, die zorgt voor een regelmatige aanvoer van voedingsstoffen naar nuttige bacteriën in de darmen. Deze microben breken oplosbare vezels af en maken veel voedingsstoffen en vitaminen beschikbaar voor ons lichaam.

Veel mensen melden symptomen van indigestie zoals gas en diarree wanneer ze beginnen chlorella in te nemen. Dit komt door ontgifting en het effect van extra vezelbelasting. Deze problemen verdwijnen meestal binnen een week of twee.

6. Chlorella is kanker beschermend

Chlorella beschermt je op vele manieren tegen kanker. Om te beginnen verwijdert het gifstoffen en zware metalen uit het lichaam. Met zijn hoge antioxiderende kracht beschermt het de cellen tegen vrije radicalen die DNA-schade veroorzaken. Een andere belangrijke actie van chlorella is versterking van ons immuunsysteem. Door de werking van T-cellen te verbeteren, wordt het lichaam beter in staat beschadigde cellen te identificeren en te vernietigen die zich anders kunnen splitsen en tumoren kunnen vormen.

Wanneer chlorella-suppletie wordt gebruikt als aanvulling op conventionele kankerbehandelingen zoals bestraling en chemotherapie, vermindert het hun bijwerkingen. Omdat deze behandelingen de binnenkant van de ingewanden vernietigen en de spijsvertering bemoeilijken, zorgt chlorella voor een stabiele toevoer van voedingsstoffen die gemakkelijk wordt opgenomen.

7. Krijg een gezonde, jeugdige huid met chlorella

Uw huidcellen moeten zichzelf voortdurend vernieuwen om in goede conditie te blijven, maar er zijn veel middelen voor nodig. Rijk aan aminozuren, lipiden en verschillende mineralen kan chlorella-suppletie zorgen voor de voedingsstoffen die nodig zijn voor regeneratie van de huid.

Omdat ze voortdurend in contact zijn met milieuverontreinigende stoffen, is de huid vatbaar voor schade door vrije radicalen die vroegtijdige veroudering veroorzaakt. Blootstelling aan UV-straling van de zon is een andere risicofactor. Naast het feit dat antioxidanten bèta-caroteen en luteïne in overvloed hebben, bevat chlorella een aantal fenolverbindingen zoals chlorogenic acid, caffeic acid en trans-cinnamic acid, die uitstekende vrije radicalenvangers zijn.

Telkens wanneer de cel zich verdeelt, bestaat het risico van telomeerverkorting en DNA-schade. Verkorte telomeren zijn tekenen van veroudering. Chlorella is een snel te delen algencel en bevat Chlorella Growth Factor en nucleïnezuren die de celreproductie en huidregeneratie bevorderen. In laboratoriumtests is aangetoond dat chlorella schade door vrije radicalen en telomeren voorkomt, waardoor een gezonde en jonge huid wordt gegarandeerd.

Topische toepassing van chlorella kan helpen om huidzweren en trichomoniasis te behandelen. Het werd gebruikt om huiduitslag te behandelen veroorzaakt door blootstelling aan straling na de ramp in Tsjernobyl in de voormalige Sovjet Unie.

Aanbevolen lectuur: 17 anti-aging oliën voor een mooie, jeugdige huid

8. Chlorella bevordert gewichtsverlies

Als u probeert af te vallen, kunnen chlorella-supplementen helpen bij deze taak. Zoals je heel goed weet, beginnen veel diëten met gewichtsverlies met een detox-fase en om een ​​goede reden. Ophoping van gifstoffen in het lichaam is een reden waarom veel mensen grote hoeveelheden vetophopingen hebben. Het opslaan van giftige stoffen in vetweefsel is een overlevingsmechanisme van ons lichaam. Door ze uit de roulatie te nemen, wordt voorkomen dat ze ons schade berokkenen. Chlorella is het krachtigste, natuurlijke ontgiftingsmiddel dat beschikbaar is. Dit effect kan worden gevoeld in de allereerste dagen na het starten van zijn supplement.

Van een eiwitrijk dieet is bekend dat het helpt om gewicht te verliezen, maar het nemen van te veel dierlijke eiwitten kan het risico op atherosclerose verhogen, omdat het gepaard gaat met grote hoeveelheden vet en cholesterol. Chlorella heeft de ideale verhouding tussen eiwit en vet voor gewichtsverlies, terwijl het de meeste essentiële micronutriënten levert.

Het chlorofylgehalte van chlorella helpt de hoeveelheid hemoglobine en rode bloedcellen te verhogen, waardoor het zuurstofgehalte in het bloed en de bloedsomloop worden verbeterd. Dit resulteert in hogere energieniveaus en metabolische snelheid. Mensen melden vaak dat ze zich energieker voelen en geneigd zijn actiever te worden zodra ze chlorella-supplementen beginnen te nemen. Dit kan ook bijdragen aan gewichtsverlies.

9. Chlorella kan de bloedsuikerspiegel en cholesterol helpen beheersen

Omdat chlorella de beweging van voedsel door het maagdarmkanaal versnelt, is het overduidelijk dat het de opname van cholesterol en vetten uit de voeding in de bloedbaan kan verminderen. Journal of Medicinal Food , chlorella was found to reduce not only cholesterol, but blood sugar levels as well, when 8 grams are taken daily in divided doses. Volgens een studie gepubliceerd in het Journal of Medicinal Food , bleek chlorella niet alleen het cholesterolgehalte te verlagen, maar ook de bloedsuikerspiegel, wanneer 8 gram dagelijks in verdeelde doses wordt ingenomen.

Bloedglucoseverlagende werking van chlorella is een interessante ontdekking geweest, vooral omdat het pas wordt waargenomen nadat het cholesterolniveau genormaliseerd is. Aangezien is gebleken dat chlorella hypoglykemie voorkomt, kan de werkingswijze verbetering van de insulinegevoeligheid zijn.

10. Chlorella houdt je brein scherp

Chlorella is een uitstekende bron van vitamine B12, belangrijk om de hersenen goed te laten functioneren. Een tekort aan deze vitamine is gekoppeld aan depressie, geheugenverlies en krimpen van de hersenen. Naarmate we ouder worden, neemt het vermogen van het lichaam om deze vitamine te absorberen af, waardoor oudere mensen een groter risico op B12-tekort lopen.

Chlorella is niet alleen een rijke, veganistische bron van B12, maar het is ook aanwezig in een biologisch beschikbare vorm die de snelle opname ervan vergemakkelijkt. Het is ook een goede bron van magnesium, een mineraal dat van belang is voor de gezondheid van de hersenen. Het vergroot het geheugen en leert bij zowel jonge kinderen als oudere mensen. Groenten en fruit zijn de traditionele voedingsbronnen van magnesium, maar het mineraal in chlorella wordt beter opgenomen.

11. Houd je ogen helder met chlorella

Als wortelen worden beschouwd als goed voor het gezichtsvermogen vanwege het gehalte aan bèta-caroteen, is chlorella verschillende malen beter. Het is rijk aan niet alleen Beta-caroteen, maar ook in luteïne, een ander belangrijk pigment voor de gezondheid van het oog. Luteïne wordt geconcentreerd in de lens, het netvlies en het maculaire gebied van het oog en beschermt het oog tegen schade als gevolg van UV-straling.

Een hoog luteïnegehalte in het oog houdt verband met een kleiner risico op leeftijdsgebonden maculaire degeneratie, een progressieve ziekte die blindheid kan veroorzaken. Groene bladgroenten zoals boerenkool, boerenkool en spinazie zijn de gebruikelijke voedingsbronnen van luteïne, maar met reguliere chlorella-supplementen kun je zowel bètacaroteen als luteïne in één keer hebben.

12. Chlorella verbetert de mondgezondheid

Chlorofyl is vaak opgenomen in verschillende producten voor mondhygiëne vanwege zijn reinigingskracht. Het is bekend dat het opnemen van greens in de voeding de mondgezondheid verbetert en de slechte adem vermindert, maar geen greens bevatten zoveel chlorofyl als chlorella. Of je nu je Chlorella-supplement kauwt of het zijn magie van binnenuit laat bewerken, je bent verzekerd van beter tandvlees en tanden.

Chlorella-suppletie is over het algemeen veilig voor kinderen en volwassenen. Het is met name handig tijdens zwangerschap en borstvoeding omdat het immunoglobuline A verhoogt dat de immuniteit van de moeder overdraagt ​​aan het kind. Ook worden er minder giftige dioxines aangetroffen in de moedermelk van moeders die chlorella gebruiken. Een vergelijkbare afname wordt ook waargenomen in het navelstrengbloed. Van chloorsuppletie is aangetoond dat het de lichamelijke groei en de cognitieve ontwikkeling van jonge kinderen bevordert.

Wil je Chlorella zelf proberen?

Als u op zoek bent naar een dagelijks Chlorella-supplement, dan is deze Gefermenteerde Chlorella van Dr. Mercola een van de beste. Of, als je het liever in poedervorm hebt om toe te voegen aan smoothies of sappen, probeer dan deze Bulk Supplements Chlorella Powder.

Wat supplementen betreft, is chlorella een aanrader! Echter, zoals in het geval van een voedingssupplement, moet men beginnen met een zeer lage dosis en opletten voor allergische reacties.

Verder lezen: 10 gedachten die je geest in de steek laat, moet je Spirulina aan je dieet toevoegen

12 Natuurlijke antibiotica waarvoor u geen recept nodig hebt

Met het enorme aantal voorgeschreven medicijnen dat tegenwoordig verkrijgbaar is, vraagt ​​u zich wellicht af: "Waarom zou ik overschakelen op natuurlijke antibiotica?" Het antwoord is enger dan u misschien denkt.Door het overmatig gebruik van vervaardigde antibiotica worden mensen over de hele wereld geconfronteerd met een ernstig wereldwijd gezondheidsprobleem. Tu

(Gezondheid)

28 Innovatieve High Protein-ontbijtrecepten om u de hele dag vol te houden

We hebben allemaal gehoord dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd is. Het maakt ons niet alleen brandstof voor de komende dag, maar het bevordert de levensduur, de algehele betere gezondheid en het gewichtsbeheer.Om je ontbijtgame echt te verbeteren, vooral als je een paar kilo wilt afvallen, kun je overwegen om van je eerste maaltijd een eiwitrijk gerecht te maken

(Gezondheid)