nl.ezyguidance.com
Ideeën Voor Gezond Leven

12 Home Remedies voor UTI's zonder gebruik van antibiotica

Urineweginfecties (UTI) worden meestal veroorzaakt door bacteriën die via de opening van de urethra het urogenitale kanaal binnendringen. Ons lichaam heeft veel afweermechanismen tegen deze binnendringende microben, maar soms slagen ze er wel in om in de blaas te komen en zich te vermenigvuldigen, de voering vast te pakken en ontstekingen te veroorzaken. UTI's kunnen elk deel van de urinewegen aantasten, maar lagere urineweginfecties komen het meest voor.

De meest voorkomende symptomen van UTI zijn vaak plassen en een branderig gevoel of pijn tijdens het plassen, maar deze variëren afhankelijk van de plaats en de ernst van de infectie. Infectie van de blaas, cystitis genoemd, gaat meestal gepaard met ongemak of druk in de onderbuik en het bekken. De urine kan bloederig zijn. De infectie en de resulterende ontsteking kan zich opwaarts verspreiden van de urethra en de blaas naar de urineleiders en de nieren. Bovenste urineweginfecties kunnen ernstige rugpijn veroorzaken, vooral als de infectie de nieren bereikt. U kunt ook misselijkheid en braken ervaren.

Enkele veel voorkomende oorzaken van UTI's:

Vrouwen zijn meer vatbaar voor terugkerende urineweginfecties - wijten het aan de anatomie van het vrouwelijke urogenitale systeem. Mannen krijgen ze ook af en toe, vooral degenen die incontinentie of urinestroomblokkade hebben als gevolg van prostaatvergroting of urinewegstenen. Geslachtsgemeenschap en intubatie tijdens medische procedures zijn veel voorkomende oorzaken van UTI's omdat ze de neiging hebben pathogenen in het kanaal in te brengen. Uitdroging en lage frequentie van blaas legen, evenals onvolledige lediging bevorderen verder hun groei en proliferatie.

Wat de oorzaak van de UTI ook is, het brengt bijna altijd pijn en ongemak met zich mee, hoewel de symptomen en de ernst ervan van persoon tot persoon verschillen. Antibiotica zijn de eerste behandelingslijn, vaak voorgeschreven samen met pijnstillers voor pijnverlichting. Deze neerslaan echter vaak ongewenste neveneffecten, om nog te zwijgen van het risico dat de bacteriën geneesmiddelresistentie ontwikkelen, gezien de terugkerende aard van deze ziekte. Probeer in plaats daarvan enkele van de volgende huismiddeltjes zonder antibiotica om pijn en ongemak te verminderen en natuurlijk de infectie te bestrijden.

1. Drink veel water

Veelvoorkomende wijsheid en zelfs dokters adviseren om meer water te drinken om UTI's te voorkomen en te behandelen, omdat het op natuurlijke wijze de stroom van urine verhoogt en frequent ledigen vereist.

Een paar bacteriën en schimmels kunnen permanente bewoners zijn in en rond het urogenitale kanaal, maar veroorzaken zelden problemen tenzij hun populaties toenemen. Dit wordt meestal voorkomen door veel afweermechanismen van het lichaam, waaronder de eliminatie van de microben samen met urine. Maar recent onderzoek toont aan dat het gunstige effect van drinkwater meer te maken heeft met bepaalde biochemische veranderingen in de omgeving, in plaats van fysieke verwijdering van de aanstootgevende organismen.

Artsen weten al heel lang dat de pH van urine een duidelijke invloed heeft op de gezondheid van de urinewegen en er zijn pogingen gedaan om urine te verzuren of te alkaliseren met als doel nier- en blaasstenen en UTI's te behandelen. Maar volgens professor Jeffrey P. Henderson van de Washington University School of Medicine, is urine dichter bij de pH van water het beste voor het bestrijden van infecties.

Toen hij uitgebreid onderzoek deed naar dit onderwerp, ontdekte hij dat de activiteit van een proteïne genaamd siderocaline geproduceerd door ons immuunsysteem het meest kritisch is in het beperken van de groei van bacteriën. Dit eiwit is het hoogst wanneer de urine-pH bijna neutraal is.

Drink veel water om waterachtige urine te produceren en geef die microben een zware tijd. Uitdroging, in het algemeen, stunts immuunfunctie, dus dat geeft je nog een reden om goed gehydrateerd te blijven.

2. Maak uw blaas regelmatig schoon

Als je voldoende water drinkt, heb je de natuurlijke drang om de blaas vaak te legen. Velen van ons hebben echter de neiging ontwikkeld om in het water te blijven, soms uit noodzaak. Dit geeft pathogene bacteriën meer tijd om zich te vermenigvuldigen en de voering van de blaas binnen te dringen, naast de weefselschade veroorzaakt door sterk geconcentreerde urine. Gegeven voldoende tijd kunnen de bacteriën biofilms maken die zelfs het sterkste antibioticum weerstaan. Nog gevaarlijker is de verspreiding van de infectie tot aan de urineleiders en in de nieren.

Er zijn kleppen met éénrichtingsklep in de urineleiders die de nieren met de blaas verbinden, waardoor de terugvloeiing van urine normaliter wordt voorkomen. Mensen met een beschadigd flapventiel kunnen een aandoening hebben die vesicoureterale reflux wordt genoemd, waardoor ze vatbaar zijn voor nierinfecties en eventuele nierschade. Als u in de urine blijft tot de blaas te vol is, kunnen de kleppen gaan lekken of falen, wat resulteert in een vergelijkbare situatie. Je doel zou moeten zijn om te vervallen als de blaas halfvol is.

Wanneer u een UTI heeft, is het gebruikelijk dat u vaak wilt gaan, maar de urineproductie kan erg klein zijn en het proces is eerder pijnlijk. Probeer echter niet de drang te bestrijden en probeer in de urine te blijven. Drink meer water om de output te verhogen, en ga dan zo vaak als je kunt. Gebruik pijnstillende maatregelen om het u gemakkelijker te maken.

3. Neem een ​​bekken sitz-bad

Een warm zitbad in bekken kan de pijn en ongemakken die gepaard gaan met UTI's verlichten. Het gaat om zitten in een badkuip met water dat omhoog komt om alleen het bekkengebied te bedekken, of ook de bovenbenen en de onderbuik. Het is een gebruikelijke hydrotherapiebehandeling voor verschillende aandoeningen, waaronder lokale pijn en krampen.

Warme zitbad verlicht pijn, maar een koud bad heeft een ontstekingsremmend effect. Je kunt het beste van beide werelden hebben door zowel warme als koude baden af ​​te wisselen. Begin met water dat zo warm is als comfortabel voor u is. Laat het bad na 5-8 minuten leeglopen en vul het met koud water of ga 1 minuut naar een koudwaterbad. Herhaal de procedure totdat de pijn afneemt. Een eenvoudigere variant begint met een warm zitbad en laat de koudwaterkraan na 3 minuten op laag lopen. Laat het water en je lichaam geleidelijk afkoelen.

4. Gebruik hotpacks

Als u niet de tijd en zin heeft om een ​​uitgebreid bad te nemen, zorgen hete packs rond de onderbuik voor tijdelijke verlichting van pijn en de drukachtige sensatie in het bekkengebied. Het kan zelfs de ontsteking verminderen door de bloedsomloop in het gebied te bevorderen.

Gebruik dikke handdoeken uitgewrongen in warm water of een warm waterzak. Vochtige warmte is rustgevender en effectiever, maar het is lastig, tenzij u een gelpak hebt dat vochtige warmte afgeeft. Plaats de heetwaterzak of het gelpak op uw onderbuik of lig erop terwijl u rust. Ze behouden meestal ongeveer 25-30 minuten de gewenste hoeveelheid warmte.

Een elektrisch verwarmingskussen zorgt voor een langere levensduur, maar onthoud dat droge hitte de huid kan uitdrogen. Vermijd ook het gebruik van zeer hoge temperaturen omdat dit brandwonden kan veroorzaken.

5. Drink peterseliethee

Peterseliethee is een bekende natuurlijke UTI-remedie, maar de eigenlijke thee die door natuurlijke genezers wordt aanbevolen, heeft betrekking op de urine van de persoon met de infectie. Een ons van de eerste lege urine van de patiënt wordt gemengd met een liter water en zachtjes verwarmd. Een handvol peterselieblaadjes wordt toegevoegd en de thee wordt een uur lang op de laagste stand gestoofd. Alle thee moet dezelfde dag worden geconsumeerd, maar in verdeelde doses.

Het gebruik van de urine van de persoon voor het brouwproces zou bepaalde immunologische voordelen schenken, maar het is duidelijk niet voor iedereen. Een gewone kruidenthee maken door gewoon verse peterselieblaadjes toe te voegen in kokend water is een optie die je kunt proberen.

6. Drink goed oud cranberrysap

Cranberrysap was vroeger de 'go to' remedie en preventieve maatregel voor UTI's, maar veel mensen denken dat het niet zo effectief is als het is uitgevonden. De medische wereld zegt dat er geen sluitend bewijs is om de beweringen te ondersteunen, maar geen van de andere natuurlijke remedies heeft medische acceptatie gekregen, ondanks het feit dat veel gebruikers voor hen instaan. Niettemin hebben sommige klinische onderzoeken aangetoond dat zuiver cranberrysap (niet de gezoete drank waaraan chemicaliën zijn toegevoegd) inderdaad helpt bij het bestrijden van UTI's, hoewel dit bij sommige mensen irritatie van de darm en blaas kan veroorzaken, vooral wanneer het in grote hoeveelheden wordt ingenomen.

Teruggaand naar het onderzoek van prof. Henderson analyseerde zijn team duizenden stoffen in urinemonsters en ontdekte dat bepaalde moleculen, ook wel aromaten genoemd, afkomstig van voedsel een negatieve invloed hebben op de groei van pathogene bacteriën. Hun belangrijkste werkingswijze leek te binden met ijzer en deze microben van dit essentiële mineraal te beroven. Het is niet verrassend dat metabolieten van cranberrysap er ook waren tussen de verschillende geïdentificeerde gunstige aromatische verbindingen.

De onderzoekers waren van mening dat het sap effectiever kan zijn als maatregelen worden genomen om de zuurgraad van de urine te verminderen terwijl het wordt gedronken, maar er kunnen individuele variaties zijn. Met andere woorden, probeer het gewoon en ontdek of het voor u werkt.

7. Laat knoflook de infectie bestrijden

De antibacteriële eigenschap van knoflook is bekend, maar de uitdaging is om de knoflookverbindingen in de urineblaas te krijgen. De antimicrobiële werking wordt toegeschreven aan Allicin, een zwavelverbinding die wordt gevormd wanneer de teentjes knoflook worden geplet. Als je voldoende hoeveelheid knoflook binnenkrijgt, produceer je knoflookgeur en krijg je zelfs zweet. Het is onaangenaam, zonder twijfel, maar het is zeer effectief en immens populair als een remedie tegen UTI. De typische knoflookgeur komt van allicine, dus het heeft geen zin om knoflook te ontgeuren.

Je kunt 3-5 teentjes knoflook pureren en mengen met boter of azijn om je lookboter of saladedressing te maken. Als je niet zo veel zorgt voor de smaak of de knoflookadem, slik dan 5-6 kleinere teentjes knoflook in als een pil of snijd 2-3 grotere en snij ze 2-3 keer per dag.

8. Maak marshmallow-roofthee

Marshmallow-roofthee heeft een lange geschiedenis van gebruik voor de behandeling van nierstenen en urineweginfecties. Deze slijmachtige drank heeft een lange lijst met voordelen; het kan de ontstoken urinewegvoering kalmeren; het vermindert buikpijn en pijn tijdens het plassen; het verhoogt de urineproductie; het modificeert de pH van de urine en verwijdert zelfs bloedige urine. Maar wat nog belangrijker is, marshmallow-thee wordt als veilig beschouwd voor baby's en tijdens de zwangerschap, wat een zegen is omdat UTI's maar al te vaak voorkomen tijdens de zwangerschap en we antibiotica hierbij willen vermijden.

Om de marshmallow-wortelinfusie te maken, plaats je gemalen heemstwortel in een kom en voeg je lauw water toe in een verhouding van 1: 4. Houd 4-5 uur of een nacht apart. Zeef de dikke, slijmerige thee en drink deze meerdere keren per dag.

9. Geniet van korianderthee

Deze eeuwenoude remedie tegen urineweginfecties is een essentieel curry-ingrediënt. Geheel gedroogde korianderzaden worden gebruikt om een ​​afkoelende thee te zetten die 'warmte' uit het lichaam verwijdert. Volgens de Indiase Ayurvedische tradities is het de conditie van het lichaam die ziektes uitnodigt, in plaats van de virulentie van pathogenen. Onevenwichtigheden in het lichaam treden op als gevolg van veranderingen in de omgeving en voedsel dat we eten. Evenzo kunnen bepaalde voedingsmiddelen ziekten genezen, met name krachtige kruiden die krachtige fytochemicaliën bevatten.

Voeg een eetlepel gemalen korianderzaad toe aan je normale theepot. De enigszins zoete en pittige smaak van korianderzaad past goed bij zowel gewone thee als groene thee. In het geval dat je een hekel hebt aan de culinaire kruidenkorantro of korianderblaadjes, proeven de gedroogde zaden of de thee niets van de groene dingen.

Als je geen thee hebt, maak dan een infusie van de zaden in heet water. Gewoon grof 2-3 eetlepels korianderzaad verbrijzelen en in een kom doen. Vul het met 3 kopjes kokend water; bedekken met een deksel en minimaal 2-3 uur bewaren. Je kunt het ook toestaan ​​om 's nachts te steilen. Drink de thee de hele dag warm of koud. Een beetje rotssuiker wordt traditioneel gebruikt om de thee te zoeten.

10. Drink kokoswater en kokosmelk

Kokoswater is de bijna kleurloze vloeistof in kokosnoten en kokosmelk is de witte melk die wordt verkregen uit het geplette vlees van volwassen kokosnoten. Beide zijn Indiase natuurlijke remedies voor UTI's door hun 'verkoelende' effect op het lichaam. Maar laboratoriumtests zetten het in op monolaurine, de wonderstof in kokosolie met een uitgebreide antimicrobiële werking. Het beste ding over het is zijn uitstekende veiligheidsprofiel. Omdat het ook wordt aangetroffen in menselijke moedermelk, worden monolaurine en zijn commerciële vormen zoals Lauricidin als veilig beschouwd voor baby's en mensen van alle leeftijden.

Kokoswater van zachte kokosnoten is een verfrissend drankje, maar het is rijk aan elektrolyten en heeft een chemische samenstelling die lijkt op bloedplasma. Het drinken van het water van 2-3 mals kokosnoten per dag kan binnen enkele dagen van de infectie afkomen.

Drink kokosmelk in kleinere hoeveelheden omdat het hoge oliegehalte een laxerend effect heeft. Lactose-intolerantie kan deze voedende melk als vervanger van zuivelproducten gebruiken. Mensen met notenallergieën hoeven zich geen zorgen te maken omdat kokosnoot geen moer is. Eén tot twee eetlepels kokosroom of kokosolie kunnen vergelijkbare voordelen bieden.

11. Probeer uva ursi en D-mannose

Deze natuurlijke plantaardige producten kunnen helpen bij het bestrijden van UTI's bij gebruik in voorgeschreven doses. Uva ursi of berendruifblad is een Indiaans kruidengeneesmiddel voor UTI's dat erg veel in valuta was voordat antibiotica het overnamen. Het kruidenextract wordt bereid uit de bladeren van Arctostaphylos uva ursi die groeien in alpine gebieden, en het is verkrijgbaar als capsules en tinctuur.

Onderzoek naar de samenstelling van het kruidenextract heeft het glycoside arbutine en zijn afgeleide hydrochinon als de belangrijkste bioactieve stoffen geïdentificeerd, die samen met plantaardige tannines de ontsteking helpen verminderen en de infectie bestrijden.

Uva ursi is steeds populairder geworden vanwege de effectiviteit bij het oplossen van terugkerende urineblaasinfecties, maar het nadeel is dat het hydrochinon bevat, dat giftig is. Deze verbinding is geassocieerd met leverschade bij langdurig gebruik, dus uva ursi moet worden beperkt tot 4-5 dagen. Begin met het gebruik zodra de eerste tekenen van infectie verschijnen. Aangezien dit medicijn het beste werkt met alkalische urine, neemt u het voedsel dat u alkaliseert tijdens het gebruik ervan. Neem ook een kaliumsupplement, omdat het sterke diuretisch effect van het kruid de uitputting van dit mineraal kan veroorzaken.

D-Mannose is een natuurlijke suiker die voorkomt in veenbessen en bosbessen. Het is deze stof in Amerikaanse veenbessen die voorkomt dat bacteriën aan de blaaswanden hechten. Dit suikermolecuul wordt niet gemetaboliseerd zoals andere suikers, dus wordt het in de urine uitgescheiden. Het raakt gehecht aan de bacteriën in de blaas, met name E.coli, waardoor ze aan elkaar blijven kleven en vervolgens via de urine worden geëlimineerd.

Verkrijgbaar als capsules en in poedervorm, wordt D-Mannose als veilig beschouwd voor frequent en langdurig gebruik. Mensen van alle leeftijden kunnen het gebruiken, niet alleen om UTI's te behandelen, maar ook als een preventieve maatregel. De standaard dosis voor volwassenen is 2 tot 3 keer per dag 500 mg en kan worden ingenomen tot de infectie volledig is verdwenen.

12. Eet Griekse yoghurt en andere probiotische voedingsmiddelen

Griekse yoghurt bevat actieve populaties van 'goede bacteriën', zoals Streptococcus thermophilus en Lactobacillus bulgaricus, die de melk fermenteren. Het wordt een probiotisch voedsel genoemd omdat deze bacteriën kunnen bijdragen aan de darmflora, die betrokken is bij de vertering van complexe stoffen, de productie van B-complexvitaminen en een gezonde immuunfunctie.

Yoghurt wordt aanbevolen voor het bestrijden van gastro-intestinale problemen en vaginale schimmelinfecties die gewoonlijk het gevolg zijn van overmatig gebruik van antibiotica. Maar toenemend bewijs van het nut ervan bij de behandeling van UTI's heeft de Universiteit van Maryland Medical Center ertoe aangezet om mensen die last hebben van recidiverende UTI's te adviseren om yoghurt te eten, met name culturen die L.acidophilus bevatten.

Kefir, zuurkool en miso zijn enkele van de populaire probiotica. Een direct voordeel van deze voedingsmiddelen komt van de goede bacteriën die het microbiële evenwicht herstellen dat terugkerende UTI's en frequent gebruik van antibiotica mogelijk hebben vernietigd. Probiotische bacteriën kunnen indirect helpen om UTI's te bestrijden door het immuunsysteem te versterken. Ze kunnen ook helpen bij de productie van de aromatische metabolieten die bacteriegroei in de urine voorkomen.

5 Smakelijke manieren om uw dagelijkse dosis appelazijnazijn te krijgen

5 Smakelijke manieren om uw dagelijkse dosis appelazijnazijn te krijgen

Een van de meest populaire berichten op NaturalLivingIdeas.com onthult elf voordelen van het openen van de ogen van het drinken van appelciderazijn en waarom we denken dat elk huis een fles moet hebben.Apple cider azijn is een van de oudste en meest bruikbare remedies ter wereld. Het zit vol met rauwe enzymen en nuttige bacteriën die helpen de spijsvertering te verbeteren, hormonen in balans te brengen, cholesterol en hoge bloeddruk verlagen, honger en onbedwingbare trek onder controle houden en nog veel meer.

(Gezondheid)

10 Truths over buikvet dat de voedingsindustrie niet wil dat je weet

10 Truths over buikvet dat de voedingsindustrie niet wil dat je weet

Voor velen van ons is buikvet de nummer één plaag van zowel onze goede gezondheid als ons uiterlijk. Het is koppig, het vertraagt ​​ons en het veroorzaakt grote schade aan het zelfrespect van veel mannen en vrouwen. Buikvet doet ons met hopeloos verlangen naar de slanke, mooie modellen kijken die de pagina's van onze favoriete tijdschriften sieren en schrikken weg van sexy zomerkleding die we zouden willen dragen.Het i

(Gezondheid)