12 Redenen die u zou moeten drinken Aloë Vera Juice + Hoe u uw eigen kunt maken

Aloe vera sap is geen moderne rage; het heeft een lange geschiedenis van gebruik als gezondheidstonicum en spijsverteringshulp in vele inheemse culturen. Hoewel van Afrikaanse oorsprong, geniet deze plant een wereldwijde distributie in de tropische en subtropische delen van de wereld, waardoor ze een plaats krijgt in verschillende voorbereidingen van traditionele Chinese, Indiase en Midden-Oosterse kruidengeneeskunde.

Aloë vera sap kan regelmatig worden gebruikt als een algemene gezondheidsverbeteraar of af en toe als een veilige kruidenremedie voor specifieke problemen. Dit artikel onthult een aantal zeer goede redenen om een ​​glas Aloë vera-sap in je dieet op te nemen, plus hoe je het zelf thuis kunt maken.

12 redenen om een ​​glas Aloë Vera-sap te drinken

1. Aloë vera sap is alkaliserend

Ons bloed moet enigszins alkalisch zijn om een ​​goede gezondheid te behouden. Het lichaam probeert de pH van het bloed tussen 7.35 en 7.45 te houden. De pH kan echter om verschillende redenen af ​​en toe afnemen. Als het onder de 7, 35 daalt, worden we vatbaar voor veel ziekten. Deze aandoening wordt acidose genoemd.

Alle voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong hebben een verzurend effect. Alcohol en koolhydraten werken ook op dezelfde manier. Wanneer ons dieet grote hoeveelheden verzurend voedsel bevat en niet genoeg groenten en fruit die het tegenovergestelde effect hebben, verandert dit de pH van het bloed. 2 in the blood due to some respiratory problem. Een andere veel voorkomende reden voor het verlagen van de alkaliteit van het bloed is hoge niveaus van CO 2 in het bloed als gevolg van sommige ademhalingsproblemen. Bepaalde ziektetoestanden zoals diabetes kunnen ook acidose veroorzaken.

Aloë vera sap heeft een alkaliserend effect op het lichaam. Snellere eliminatie van verzurende voedingsmiddelen uit het lichaam is een van de manieren waarop het de alkaliteit verhoogt. Het vergroten van de oxygenatie van bloed kan een ander ondersteunend mechanisme zijn. Als je je onder het weer voelt, kan het zijn dat je milde acidose hebt ontwikkeld. Drink aloë vera sap om het evenwicht te herstellen; je voelt meteen het verschil.

2. Aloë vera werkt ontstekingsremmend

Veel chronische ziekten, waaronder diabetes type II, prikkelbare darm syndroom (IBS) en artritis, worden veroorzaakt door een ontsteking. Hoewel het deel uitmaakt van het mechanisme van het lichaam om schade aan weefsels en organen te herstellen, kan ontsteking zelf een probleem worden.

Het aantoonbare anti-inflammatoire effect van Aloë vera wordt gedeeltelijk toegeschreven aan de aanwezigheid van plantensteroïden zoals Campesterol, Lupeol en ß-Sitosterol. Ze remmen het ontstekingsproces geïnitieerd door de beschadigde weefsels. Een andere manier om Aloë vera-sap tegen ontstekingen te bestrijden, is door de productie van prostaglandinen en histaminen te blokkeren.

Gelokaliseerd ontstekingsremmend effect maakt Aloë vera geweldig voor brandwonden en wondgenezing. Maar het meer algemene ontstekingsremmende effect is een zegen voor mensen met artritis, IBS, hartziekten en de ziekte van Crohn.

3. Aloe vera sap is een spijsvertering

Dit is een van de oudste toepassingen van Aloë vera, afgezien van de externe toepassingen van de gel. Spijsverteringsproblemen zijn meestal het gevolg van gas, overmatige zuurgraad en ontsteking van de maag en de darmwand.

Milde gastro-intestinale infecties, voedseltoxinen en allergieën kunnen zich ook manifesteren als indigestie. Voedselresten die gedurende langere tijd in het spijsverteringskanaal achterblijven, resulteren in de accumulatie van toxische stoffen en hun heropname door de bekleding van de maag.

Aloë vera-sap kan maagklachten verlichten en de normale spijsvertering herstellen, ongeacht de onderliggende oorzaak, omdat het een breed scala aan nuttige acties heeft. Het is antimicrobieel en ontstekingsremmend.

Het voorkomt dat de microben zich vastklemmen aan de binnenkant van de maag en darmen en beschermt ze tegen de werking van gifstoffen en allergenen. Het vergemakkelijkt de gemakkelijke beweging van voedseldeeltjes door het spijsverteringskanaal en bevordert hun snellere eliminatie.

Drinken van 2 oz. van Aloe vera juice 2-3 keer per dag gedurende een week is een van de meest effectieve en veiligste manieren om al je spijsverteringsproblemen kwijt te raken. Het is een beproefde praktijk zoals blijkt uit het gedocumenteerde gebruik door de Griekse arts Dioscorides in de eerste eeuw na Christus. Mensen met maagzweren en het prikkelbare darm syndroom hebben vooral baat bij een behandeling met deze behandeling.

4. Aloe vera-gewoonte bevordert regelmaat

Onregelmatigheid van de stoelgang is naar verluidt de onderliggende oorzaak van vele ziekten, waaronder kanker. Het is logisch omdat we weten dat de spijsvertering van voedsel een aantal giftige bijproducten produceert die de bekleding van de dikke darm en het rectum kunnen beschadigen.

Elke dag Aloë vera-sap innemen zorgt voor regelmatige stoelgang. Deze natuurlijke drank is een geweldig alternatief voor andere laxeermiddelen die hard zijn voor het spijsverteringsstelsel. Aloe ferox was earlier used as a laxative to purge the body of toxins, it is no longer popular. Terwijl de aloë-latex verkregen uit Aloe ferox eerder werd gebruikt als een laxeermiddel om het lichaam van gifstoffen te zuiveren, is het niet langer populair. Het sap en de gel van Aloë vera daarentegen hebben een mildere werking, voornamelijk van de oplosbare vezels en het slijm in het vlezige gedeelte van het blad. Het zet gewoon dingen in gang door voldoende smering te bieden.

5. Aloë vera ontgift het lichaam

Aloë vera-sap verwijdert giftige stoffen in de maaginhoud en de darmen door ze snel door het kanaal en uit het lichaam te verwijderen. Niet alleen dat, het gelatineachtige sap absorbeert toxines en maakt ze inactief door zich eraan te binden.

De ontgiftende werking van aloë vera sap is niet beperkt tot het spijsverteringskanaal. Regelmatig gebruik zorgt voor een algemene eliminatie van circulerende gifstoffen in het lichaam. Drastische ontgiftingsmaatregelen zoals colonreiniging en zoutwaterzuivering zijn mogelijk niet nodig als u elke ochtend en nacht een klein kopje Aloe vera-sap drinkt.

6. Aloe vera sap helpt gewichtsverlies

Aloë vera heeft mogelijk geen direct effect op het gewichtsverlies, maar het kan op veel verschillende manieren gewichtsverlies helpen. Ontgifting is er een van. Veel diëten met gewichtsverlies dringen om een ​​goede reden aan op een eerste detox-fase. Ophoping van vet is het mechanisme van het lichaam om schadelijke stoffen af ​​te sluiten. Als ze regelmatig worden geëlimineerd, is het voor lichaam minder een reden om vet op te slaan.

Chronische ontsteking is een andere reden voor het lichaam om vast te houden aan water en vet. Het Aloe vera-sap is ontstekingsremmend en helpt vochtretentie en vetophopingen te verminderen.

Aloe vera-sap bevat veel oplosbare vezels. Wanneer het vetrijke voedsel dat we consumeren wordt afgebroken door de gal, bindt de oplosbare vezel zich met sommige van deze lipidemoleculen en voert ze weg. Dit voorkomt dat te veel voedingsvet in het lichaam wordt opgenomen.

7. Het helpt de hydratatie te behouden

Aloe vera-gel wordt veel gebruikt in huidverzorgingsproducten als vochtinbrengende crème. De gelatineuze aard van de bladpulp helpt het vast te houden aan water en voorkomt dat de huid opdroogt. Het hydraterende effect van gel werkt ook van binnenuit. Wanneer het regelmatig wordt ingenomen, helpt het om een ​​zachte en soepele huid te behouden die vrij is van rimpels en vlekken.

8. Aloë vera-sap helpt bij het reguleren van de bloedglucosespiegels bij diabetici

Verlaging van de bloedsuikerspiegel is een bekend effect van Aloë vera-saptherapie. Zelfs wanneer de conventionele geneeskunde de gezondheidsvoordelen van deze 100% natuurlijke drank in diskrediet probeert te brengen, wordt het hypoglycemische effect vaak als een nadeel genoemd. Het drinken van aloë vera sap helpt bij het beheersen van plotselinge pieken in de bloedglucose. Veel diabetici hebben hun medicatie verlaagd wanneer Aloe vera-sap regelmatig wordt geconsumeerd. Dit effect wordt toegeschreven aan de glucomannans in het sap.

Als u diabeet bent, is een frequente controle van de bloedsuikerspiegel essentieel als u begint met Aloë vera-sap. Diabetische medicatie dient dienovereenkomstig te worden aangepast onder begeleiding van een gekwalificeerde gezondheidsdeskundige.

9. Aloë vera helpt het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen

Aloë vera sap-therapie kan met succes worden toegepast om het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen. Dit zal op zijn beurt een positief effect hebben op uw cardiovasculaire gezondheid. Het oplosbare vezel B-sitosterol in het sap wordt gecrediteerd met binding aan cholesterolmoleculen en deze uit het lichaam te voeren.

Een Koreaans onderzoek bij dieren heeft tot 30% vermindering van cholesterol gezien bij personen die aloë vera-sap kregen. Langdurig gebruik heeft aangetoond dat het niet alleen de cholesterol en triglyceriden in het bloed verlaagt, maar ook het cholesterol in de lever.

10. Aloë vera verbetert de mondgezondheid

Frisdranken en vruchtensappen kunnen schadelijk zijn voor het tandglazuur, maar het Aloë vera-sap bevordert de tandgezondheid omdat het noch zuur noch suikerachtig is. Tandvleesaandoening, gekenmerkt door ontsteking en bloeding van het tandvlees, is een veel voorkomend teken van verslechterende mondgezondheid.

De ontstekingsremmende werking van aloë vera sap kan helpen de tandvleesaandoeningen te overwinnen, terwijl de antimicrobiële werking de bacteriepopulaties onder controle kan houden. Het is ook bekend om aften te verminderen. Het enige wat je hoeft te doen is het sap een minuut of twee in de mond laten zwiepen.

11. Aloë vera-sap kan een vitamine- en mineralenversterking geven

Verrassend genoeg is de kleurloze, waterige Aloe vera-gel een opslagplaats voor vitamines en mineralen. Het bevat B-complex vitamines B1, B2, B6 en B12, evenals vitamine A, C en E. Het is ook een goede plantaardige bron van foliumzuren.

Wat mineralen betreft, zijn ijzer, koper, zink, calcium, natrium, kalium, magnesium, mangaan en chroom in variërende hoeveelheden aanwezig. De hoeveelheid vitamines en mineralen in de gelimiteerde hoeveelheid Aloë vera-sap die u gebruikt, voldoet mogelijk niet aan de aanbevolen dagelijkse dosering, maar regelmatige levering is hier de sleutel.

12. Aloë vera levert essentiële aminozuren

Aloë vera pulp is geen eiwitrijk voedsel, maar bevat alle essentiële aminozuren en de meeste andere. Sommige aminozuren worden als essentieel bestempeld omdat ons lichaam ze niet kan synthetiseren. Ze zouden uit ons voedsel moeten komen. Zeer weinig plantaardige bronnen hebben de complete set van essentiële aminozuren; aloë vera is er een van.

Hoewel het niet essentieel is om alle 8 essentiële aminozuren van hetzelfde voedselproduct af te leiden, zorgt het eten van voedsel dat de volledige set bevat ervoor dat je geen tekort hebt.

Hoe maak je je eigen Aloe Vera- sap

Vers gemaakte aloë-gel en -sap zijn de beste omdat veel fytochemicaliën hun kracht verliezen als het sap wordt verwerkt. Als je een paar planten kweekt, kun je je eigen sap maken wanneer en wanneer je het nodig hebt. Aloë vera is een van de gemakkelijkst te kweken planten, dus je hebt echt geen excuus om geen aloë vera sap te maken.

is a heat and drought tolerant succulent. Aloë vera is een warmte- en droogtetolerantie succulent. Het wordt daarom de Lily of the Desert genoemd, maar het kan vrijwel overal groeien, ongeacht je tuinierzone. Als uw gebied ijskoude winters heeft, kunt u de aloëplanten in potten laten groeien. Als het te koud wordt, breng de potten dan gewoon naar binnen en houd ze bij een raam of onder een kweeklamp. Voor een regelmatige aanvoer van dikke, sappige bladeren voor het maken van sap, moet u verschillende planten hebben.

Een probleem bij het zelfstandig kweken van Aloë vera is de moeilijkheid om de juiste plant te krijgen. Aloe vera species to enjoy all the health benefits it offers. Er zijn verschillende aloë's die erg op elkaar lijken, maar je moet alleen de Aloe vera- soort hebben om te genieten van alle gezondheidsvoordelen die het biedt.

Aloe arborescens also has medicinal properties, while the purgative 'bitter aloes' is obtained from the sap of Aloe ferox. Een andere soort genaamd Aloe arborescens heeft ook geneeskrachtige eigenschappen, terwijl de zuiverende 'bittere aloë' wordt verkregen uit het sap van Aloe ferox. Aloë vera heeft meestal gele bloemen, maar bloemkleur kan niet de basis zijn voor het bepalen van het juiste aloë omdat er veel natuurlijke en door de mens gemaakte hybride variëteiten zijn. Haal dus je planten uit een betrouwbare bron.

Kweek je aloë planten in alle potgrond met wat extra zand of perliet toegevoegd voor een goede drainage. Aloë kan nogal wat verwaarlozing nemen, maar geen waterregistratie. De juveniele planten hebben witte vlekken op de bladeren, maar volwassen planten hebben een stevige, mat groene kleur.

U kunt beginnen met het oogsten van de onderste bladeren voor het persen, zodra de planten 8-10 dikke, vlezige, rijpe bladeren hebben. Maak de bezuinigingen dicht bij de basis met een scherp mes en laat het sap uitlekken. We gaan het vlezige vlees van de bladeren gebruiken, niet het sap.

Was het blad en leg het op een bord met de platte kant naar boven. Snij met een scherp mes de bovenste korst af om het heldere vlees eronder zichtbaar te maken. Schraap het eruit met een lepel en je hebt de duidelijke pulp van Aloë Vera. Het is kleurloos, tenzij je een beetje van de korst hebt afgekrabd.

Verse aloë vera-gel heeft een milde, waterige smaak met de geringste hint van scherpte, noch overdreven bitter noch zuur. Je kunt ongeveer een tot twee eetlepels tegelijk eten, gewoon of gemengd met water, limonade, kokoswater of fruit / groentesappen.

Als u grotere hoeveelheden wilt maken en koelen, snijdt u de bladen in 3 "secties en verwijdert u de randen. Verwijder de korst aan beide kanten om de transparante 'filets' te krijgen. Verplaats ze en bewaar ze in een glazen pot tot een week.

Kan je Aloë Vera-sap kopen?

Ja, je vindt het in de meeste natuurvoedingswinkels of op veel plaatsen online. Lily of the Valley Conserveermiddel Gratis Aloe Vera Juice is het meest populaire product dat beschikbaar is. Je kunt het hier bij Amazon kopen.

Als alternatief is het ook beschikbaar vanaf hier op Thrive Market. Als u lid bent, zult u het waarschijnlijk tegen een lagere prijs vinden, aangezien Thrive Market duizenden natuurlijke gezondheids- en schoonheidsproducten biedt tegen 25-50% korting op verkoopprijzen.

Aanbevolen literatuur: 10 redenen waarom elk huis een aloë vera plant moet hebben

10 Waarschuwingen die uw vingernagels kunnen verzenden

Terwijl de sporadische scheur, kneuzing of witte lijn in een vingernagel meestal wordt veroorzaakt door niets ernstigs dan een trauma aan de basis van de nagel, kunnen aanhoudende lijnen of verkleuring op meer dan één nagel een vroeg waarschuwingsteken zijn voor een veel groter probleem . Bekijk de volgende tien waarschuwingen die uw vingernagels kunnen verzenden.

(Gezondheid)

13 raar thuisremedies met behulp van uien die echt werken

Ondanks de tranen en de geur, kunnen uien een van 's werelds meest onderschatte superfoods zijn. Veel meer dan een keukenstapel, deze meest verbouwde soort van het geslacht Allium biedt ongelooflijke gezondheidsvoordelen - zozeer zelfs dat het gezegde "een ui per dag" een beter recept zou zijn dan die bekende uitdrukking: "Een appel een dag houdt de dokter weg

(Gezondheid)