14 Best Gezond Leven-documentaires nu op Netflix

Als mens is niemand van ons altijd perfect, en het is veel te gemakkelijk om uit de koers te raken als het gaat om gezond leven. Soms hebben we gewoon een beetje inspiratie nodig om weer in het spel te komen en serieus te worden over onze gezondheid.

Of je nu dagen, weken of jaren niet op de goede weg bent geweest, deze geweldige Netflix-documentaires gericht op een verscheidenheid aan gezonde levende onderwerpen, zorgen ervoor dat je geïnspireerd raakt om je te helpen waar je bent moet zijn.

Heb je een duwtje nodig? Pak gewoon een zak gezonde popcorn, bekijk enkele van deze documentaires en je komt eraan!

Hungry For Change

Hungry For Change ” asks how we've gotten to a place where our government looks the other way at a food industry that's killing us, and a diet industry that is primarily concerned with squeezing us for every last dime, rather than helping us lose weight. Uitgebracht in 2012, vraagt " Hungry For Change " hoe we een plaats hebben bereikt waar onze regering de andere kant opkijkt in een voedselindustrie die ons vermoordt, en een dieetindustrie die zich in de eerste plaats bezighoudt met ons persen voor elke laatste cent, eerder dan ons te helpen gewicht te verliezen. Volgens de Netflix-beschrijving "onthult de documentaire" het geheim dat het dieet, gewichtsverlies en de voedingsindustrie niet willen dat de consument hiervan op de hoogte is ", en onthult wat echt mensen tegenhoudt van de gezondheid en het lichaam dat ze willen.

Hoewel de film niet perfect is, zoals de sterke anti-vlees boodschap (een vegetarisch dieet kan een goede zijn, maar het is niet voor iedereen en ze hebben nagelaten te vermelden dat met gras gevoederd vlees gezond kan zijn), er zijn een aantal van geweldige afhaalrestaurants. Het bevordert het eten van veel groenten, die de meesten van ons meer kunnen gebruiken, evenals het praten over de mentale aspecten van het eten, zoals hoe je gedachten over voedsel opnieuw in gedachten kunt zetten. In plaats van "Ik wil die cake, taart, burger of wat heb je en kan het niet hebben", helpt dat om je "kijk op eten" zo te veranderen dat ik die cake zou kunnen krijgen, maar ik wil het niet " je zult er niet nog meer naar verlangen. Het gaat ook over het belang van het loslaten van schaamte en schuld rond voedsel en gewichtsverlies - dat is een belangrijk element omdat het stress kan verhogen, inclusief cortisol en andere stresshormonen waardoor afvallen nog moeilijker wordt dan het al is.

Dit is geweldig voor degenen die moe zijn van het moe zijn en klaar zijn om een ​​verschuiving naar schoon eten te maken.

Food, Inc.

Deze Oscar-genomineerde documentaire 2008 is nog steeds erg toepasselijk vandaag. . Eten, Inc. kijkt naar de "voedingsindustrie en de schadelijke effecten ervan op de gezondheid van de mens en het milieu", om u serieus te laten nadenken over waar u uw voedsel krijgt, inclusief hoe vlees en gewassen naar uw eettafel gaan.

Het is grafisch en onthult een aantal enge waarheden over het gebruik van groeihormonen, dierenmishandeling en 'bedrijfsgecontroleerde voedselbronnen'. Sinds de introductie heeft het talloze consumenten naar hun plaatselijke biologische voedingswinkels, coöperaties en boerenmarkten gebracht.

Van grootschalige productie van groente tot industrieel vlees, deze doc vertelt je alles wat je moet weten over hoe big business de voedselproductie in de afgelopen halve eeuw heeft versneld en afgevlakt. Als je vrienden hebt die op gezondheid zijn gericht, is dit waarschijnlijk iemand die ze hebben gezien en misschien zelfs beweerde dat het 'hun leven heeft veranderd'. Dat is misschien ook geen overdrijving.

Ter verdediging van voedsel

“In Defense of Food” is a PBS documentary that follows best-selling author Michael Pollan as he seeks to answer the question we're all asking: “what should I eat?” Pollan travels the globe as he attempts to rediscover the pleasures of eating healthy, whole unprocessed foods, while dispelling common misconceptions the general public have been fed through “faulty nutrition science and deceptive marketing practices.” 2014's "In Defense of Food" is een PBS-documentaire die de bestsellerauteur Michael Pollan volgt terwijl hij probeert de vraag te beantwoorden die we ons allemaal stellen: "wat moet ik eten?" Pollan reist de hele wereld rond terwijl hij probeert de genoegens te herontdekken van het eten van gezonde, hele onverwerkte voedingsmiddelen, terwijl het algemene misvattingen worden verdreven, is het grote publiek gevoed door 'verkeerde voedingswetenschap en misleidende marketingpraktijken'.

Deze film geeft een verfrissend menselijk gezicht aan de kwestie, waardoor we echt in de schoenen van Pollan kunnen stappen als hij de antwoorden ontdekt op dingen waar velen van ons zich eeuwenlang over hebben afgevraagd. Door middel van interviews met voedselactivisten, artsen en voedingsdeskundigen, onderzoekt de documentaire hoe een verscheidenheid aan diëten, waaronder een plantaardig dieet, gezond kan zijn, evenals advies over hoe we de stijgende zorgen van chronische ziekten die verbonden zijn, kunnen voorkomen tot het moderne westerse dieet van vandaag.

"In Defense of Food", snijdt door al die belachelijke en vaak tegenstrijdige boodschappen die we krijgen als het gaat om eten en dieet, om eten weer eenvoudig te maken.

Gekookt

“Cooked.” The 2016 documentary is divided into four episodes that looks at what we eat, why we eat and how we can all eat better. Chef-kok en schrijver Michael Pollan, die mensen heeft gevraagd om meer aandacht te schenken aan wat ze al jaren eten, brengt ons ook "Gekookt". De documentaire 2016 is verdeeld in vier afleveringen die kijken naar wat we eten, waarom we eten en hoe we kunnen allemaal beter eten. Je leert veel over eten, van de geschiedenis tot het koken, en van alles van duurzaam geteeld vlees tot gluten.

Cowspiracy: The Sustainability Secret

“Cowspiracy: The Sustainability Secret” chronicles filmmaker Kip Andersen's journey to become an environmentalist as he investigates animal agriculture, which is said to be by many experts, one of the most destructive industries currently affecting the planet today. De Leonardo DiCaprio geproduceerde documentaire "Cowspiracy: The Sustainability Secret" beschrijft de reis van filmmaker Kip Andersen om een ​​milieuactivist te worden terwijl hij onderzoek doet naar dierenlandbouw, waarvan wordt beweerd door vele experts, een van de meest destructieve industrieën die vandaag de dag op de planeet van invloed zijn. Het leidt tot het uitsterven van soorten, wat aanzienlijk bijdraagt ​​aan het broeikaseffect, wateruitputting en meer.

De film richt zich echter meer op milieuschade dan op dierhouderij, waaronder niet alleen klimaatverandering, maar ook ontbossing en opwarming van de aarde. De charmante persoonlijkheid van Andersen, evenals de gekke obstakels waar hij mee wordt uitgedaagd, maken dit eentje die je er zeker van zal maken om twee keer na te denken over het ophalen van vlees in de supermarkt.

Wat de gezondheid

What the Health” was created by the same team behind that doc to explore the corruption involved between the government, pharmaceutical and health companies, as well as the food industry conglomerates that do everything it takes to withhold information and keep us sick so that they can keep pulling in trillions of dollars in healthcare revenue every year. Als je Cowspiracy al hebt gezien en op zoek bent naar meer, is " What the Health" door hetzelfde team achter dat document gecreëerd om de corruptie te onderzoeken die de overheid, farmaceutische bedrijven, gezondheidsbedrijven en conglomeraten in de voedingsindustrie met zich meebrengen. alles wat nodig is om informatie achter te houden en ons ziek te houden, zodat ze elk jaar miljarden dollars aan gezondheidszorginkomsten kunnen blijven verdienen.

Dat Sugar Film

Als je een ernstige zoetekauw hebt en de suikerklont wilt schoppen, is deze film iets voor jou. is a 2014 documentary that follows Damon Gameau, who sets out to see what consuming the average amount of sugar the American eats on a daily basis, 40 grams, would do to his body. "That Sugar Film" is een documentaire uit 2014 die Damon Gameau volgt en die wil zien wat de gemiddelde hoeveelheid suiker is die de Amerikaan dagelijks, 40 gram, in zijn lichaam zou eten. Maar hij krijgt zijn suiker niet van snoep of frisdrank, hij krijgt zijn dosis streng van verborgen suikerbronnen, inclusief voedsel waarvan de meeste mensen denken dat het gezond is, zoals ontbijtgranen en yoghurt. Het 60-dagen-schema wordt onder medisch toezicht uitgevoerd en het levert uiteindelijk enigszins "storende resultaten" op, zoals de Netflix-beschrijving aangeeft.

Beu

Fed Up ” is narrated by Katie Couric and offers an eye-opening look into the role sugar plays in our nation's obesity crisis, and how big business is affecting those down-right depressing stats. Een van de meest goed gemaakte documentaires op deze lijst, " Fed Up ", is verteld door Katie Couric en biedt een eye-open blik in de rol die suiker speelt in de zwaarlijvigheidscrisis van onze natie, en hoe grote bedrijven die down-right deprimerend beïnvloeden stats. Dit is een goede, samen met "That Sugar Film, " voor iedereen die niet helemaal begrijpt hoeveel suiker er in het voedsel zit dat we eten.

Deze maakt je waarschijnlijk boos - alleen maar denken aan de catastrofale gevolgen die veel volwassenen en kinderen door de VS (en daarbuiten) hebben vanwege het onvermogen van de overheid om de ijzeren greep van groot voedsel te doorbreken. Terwijl groot eten veel geld verdient, worden onze kinderen dikker en worden we allemaal zieker. Het duikt in de organisaties die hebben bijgedragen tot torenhoge obesitas - meer dan twee derde van de volwassenen hebben tegenwoordig overgewicht of obesitas - en onthult ook hoe alle marketingboodschappen die we krijgen het probleem nog verergeren. Je zult alles te weten komen over de schadelijke effecten van suiker en wat je eigenlijk kunt doen om de verspreiding van obesitas tegen te gaan.

Super Size Me

“Super Size Me” is a classic 2004 documentary that's one you should certainly see if you haven't watched it before – and, it may be worth watching again if it's been a while. Een oldie maar een goodie, "Super Size Me" is een klassieke documentaire uit 2004 die je zeker moet zien als je hem nog niet eerder hebt bekeken - en het is misschien de moeite waard om opnieuw te kijken als het al een tijdje geleden is. De ster van de film, Morgan Spurlock, eet 30 dagen lang een vreselijk dieet en eet alleen items op het McDonald's-menu. Toen het 13 jaar geleden uitkwam, opende het de ogen van veel Amerikanen voor de gevaren van fast food. Je hoort overal een zware dosis van zowel commercieel als politiek commentaar met betrekking tot obesitas in de VS en de staat van de fastfoodindustrie.

Je zult niet alleen ontdekken wat er met Spurlock gebeurt aan het einde van de periode van 30 dagen, je mag opgeven dat je ooit opnieuw door de drive-thru gaat. Het is hilarisch maar tegelijkertijd ongelooflijk angstaanjagend.

Gelukkig

Geluk is een belangrijk onderdeel van onze algehele gezondheid. Als we gelukkig zijn, hebben we de neiging betere leefstijlkeuzes te maken en is het volgen van een gezonde levensstijl ons ook gelukkiger gemaakt. Een fantastische eindeloze cyclus om in te worden opgenomen. Geluk is waarschijnlijk de belangrijkste menselijke emotie die we hebben. “Happy, ” takes a look at what really makes people happy, from the poorest to the wealthiest people in the world in order to understand the secret to happiness. De 2011 documentaire "Happy" kijkt naar wat mensen echt gelukkig maakt, van de armste tot de rijkste mensen ter wereld om het geheim van geluk te begrijpen. Iedereen uit de moerasbewoners van Louisiana die in sloppenwijken wonen, tot monniken en wetenschappers slaan aan, zodat u uw eigen ware betekenis van geluk kunt vinden.

Vegecated

“Vegecated” is a great one to watch if you want to find out more about veganism, and what “going vegan” really means, along with the benefits and challenges of making this major lifestyle change. Hoewel deze een voor de hand liggende agenda heeft, is 2010's "Vegecated" een geweldig om te zien of je meer wilt weten over veganisme, en wat "going vegan" echt betekent, samen met de voordelen en uitdagingen van het maken van deze belangrijke levensstijlverandering. Het volgt drie New Yorkers die een passie hebben voor vlees en kaas, maar besluiten zich te committeren aan een veganistisch eetplan van zes weken nadat ze hebben geleerd over het gewichtsverlies en de gezondheidsvoordelen, met elk een heel andere opleiding dan ze van plan waren te krijgen. Het is verrassend grappig en tegelijkertijd leerzaam en vermakelijk.

Een nieuwe high

Of je iemand kent die worstelt met een verslaving, of je lijdt jezelf, dit is een belangrijke om naar te kijken. hopes to offer a new kind of recovery program, one that includes an entire year of rigorous training, aiming to enable a diverse group of people to climb over 14, 000-feet-high Mount Rainier in Washington State, starting from the literal and figurative bottom. "A New High, " hoopt een nieuw soort herstelprogramma te bieden, een dat een heel jaar van rigoureuze training omvat, met als doel om een ​​diverse groep mensen in staat te stellen meer dan 14.000 meter hoge Mount Rainier te beklimmen in de staat Washington, te beginnen met de letterlijke en figuratieve onderkant. Natuurlijk hebben mensen die op hun best van drinken en / of drogeren zijn, meestal niet veel atletisch vermogen, maar deze prachtig geschoten documentaire laat zien hoe zelfs mensen in vroege soberheid, of zelfs nog steeds, nieuwe dingen kunnen ontdekken hoop. Het is hartverscheurend, maar tegelijk inspirerend en opbeurend.

Vet, ziek en bijna dood

“Fat, Sick & Nearly Dead” is sure to do the trick. Als je bewijs nodig hebt dat het veranderen van je dieet je gezondheid en je taille drastisch kan veranderen, is de 2010 film "Fat, Sick & Nearly Dead" zeker de moeite waard. Het beschrijft de poging van Joe Cross om 100 kilo te verliezen en compenseert alle schade die hij tot nu toe aan zijn lichaam heeft toegebracht aan voedsel, na een leven van junkfood en andere slechte gewoonten. De documentaire vertelt ook de worstelingen van andere Cross-ontmoeters tijdens het onderzoeken van de effecten van slecht dieet en het onderzoeken van ons vermogen om het om te keren. Het is luchtig en inspirerend, voor iedereen die motivatie wil om zijn levensstijl te veranderen.

“Fat, Sick & Nearly Dead 2” was released in 2014, a follow up to the original in which Cross details his eating and lifestyle changes in order to help others match his achievements. Als je meer wilt, is "Fat, Sick & Nearly Dead 2" uitgebracht in 2014, een vervolg op het origineel waarin Cross zijn veranderingen in eten en levensstijl beschrijft om anderen te helpen bij het matchen van zijn prestaties. Deskundigen werden ook uitgenodigd om hun perspectieven te delen.

Van Fat naar Finish Line

Kun je niet gemotiveerd raken om te sporten? From Fat to Finish Line , ” is sure to provide the motivation you need, following 12 formerly obese runners who team up to run a 200-mile Ragnar Relay race from Miami to Key West, Florida and collectively lost 1, 200 pounds. " Van Fat to Finish Line , " zal zeker de motivatie bieden die je nodig hebt, volgend op 12 voorheen zwaarlijvige hardlopers die samen een 200-mijls Ragnar-estafette rennen van Miami naar Key West, Florida en gezamenlijk 1.200 pond verloren. De 99 minuten durende film onderzoekt de obstakels, beproevingen en triomfen die optreden bij het aanpakken van een belangrijk doel, zoals het oversteken van een finishlijn en het verliezen van een verbazingwekkende hoeveelheid gewicht om een ​​nieuw pad in het leven te vinden door middel van betere fitnessgewoonten.

Black Pepper & Turmeric - 8 redenen om deze specerijen samen te nemen

Specerijen zijn best ongelooflijk. Ze voegen niet alleen smaak toe aan allerlei soorten gerechten, ze bieden ook een breed scala aan gezondheidsvoordelen, en kurkuma is gerangschikt onder de allerbeste. numerous studies . Deze felgele specerij die vooral bekend is om zijn gebruik in de Indiase keuken, zoals curry, heeft een lange geschiedenis van medicinaal gebruik in de traditionele Chinese geneeskunde en de Ayurvedische geneeskunde, en in meer recente jaren zijn de voordelen ervan in tal van onderzoeken goed gedocumenteerd

(Gezondheid)

12 gezonde en heerlijke gummy-recepten

Natuurlijke zelfgemaakte gummies zijn een geweldige manier om wat plezier, fruit en vitamines te injecteren in het dieet van u en uw gezin.Er zijn tegenwoordig veel te veel ongezonde gummies die op kinderen zijn gericht, met krachtige marketingcampagnes, dat het geen verrassing is dat ze kwaad op ze worden

(Gezondheid)