nl.ezyguidance.com
Ideeën Voor Gezond Leven

5 redenen waarom je moet proberen te ademen door een Himalayan zout inhalator

Himalayazout staat bekend om zijn vele gezondheidsvoordelen. In feite gebruiken mensen duizenden jaren lang zout in verschillende vormen voor therapeutische toepassingen. Als je ooit een dag aan de oceaan hebt doorgebracht, heb je waarschijnlijk gemerkt dat de heerlijke zoute lucht positieve effecten heeft, van een betere ademhaling tot mooier haar en huid. Dat is iets waar mensen sinds de oudheid gebruik van hebben gemaakt.

De oude Grieken gebruikten zout als onderdeel van 'halotherapie', om ademhalingsproblemen en andere ademhalingsproblemen te behandelen, en in heel Oost-Europa hebben mensen in grotkamers gezeten die gevuld zijn met een zoutgebied om te genieten van de genezende krachten. In de oude Ayurvedische geneeskunde en Indiase yogiculturen werd het inhaleren van zout vaak gebruikt om de neus en keel te reinigen, inclusief de bekende neti-pot, die Himalayazouten gebruikt om de luchtwegen te reinigen en schadelijke organismen te bestrijden. Onderzoek uit de 19e eeuw gaf aan dat degenen die in zoutmijnen werken bijzonder goede luchtwegen hebben en in het algemeen geen longziekten ontwikkelen.

Deskundigen ontdekten dat het inademen van de zuivere zoute lucht in zoutmijnen de ademhalingsproblemen en de algemene irritatie veroorzaakt door roken en luchtvervuiling kon helpen verminderen. Volgens de Star Tribune: "In 1843 merkte een arts genaamd Dr. Feliks Boczkowski dat werknemers in een zoutmijn, in tegenstelling tot andere mijnwerkers, geen ademhalings- of longproblemen hadden. Hij schreef hun gezonde longen toe aan het luchtklimaat in de zoutmijn. "Het duurde niet lang of die spa ging open in de zoutgrotten van Polen en breidde zich uiteindelijk uit naar populariteit in Oost-Europa en Rusland.

Moderne zouttherapie

Moderne zouttherapie, die Himalayazout-inhalatoren bevat, biedt een ideale mix van moderne en oude technieken om een ​​groot aantal gezondheidsvoordelen te bieden. En, in tegenstelling tot farmaceutische medicijnen of steroïde inhalatoren, heeft deze natuurlijke en effectieve aanpak geen negatieve bijwerkingen.

Als je de oceaan niet kunt halen, zijn er speciale kamers met zoutafwerking die over de hele wereld zijn opgedoken en die Europese zoutgrotten nabootsen om mensen te helpen met verschillende ademhalingsvoorwaarden die kunnen optreden als ze in dichtbevolkte en vervuilde gebieden wonen. En u hebt ook nog een andere, veel handigere optie - de aankoop van uw eigen Himalaya-zoutinhalator. Dit betekent niet dat je gegranuleerde brokken zout inhaleert, maar dat het microscopisch kleine deeltjes zijn waarvan bekend is dat ze helpen bij het verminderen van overmatige ontstekingen, het in balans houden van de histamine-respons en droog slijm, en de ideale combinatie bieden voor genezende aandoeningen zoals bronchitis, COPD, astma en meer.

Wanneer iemand door de inhalator ademt, neemt het vocht uit de lucht kleine deeltjes van het zout op en voert het diep in de longen. Het zout helpt om slijmvliezen, dun slijm te bevochtigen en ontstekingen te verminderen, zonder bijwerkingen.

Waarom Himalaya zout?

Himalayazout is verreweg het puurste zout van de planeet - het bevat geen verontreinigende stoffen, gifstoffen of chemicaliën. Het is uniek omdat het dezelfde 84 natuurlijke mineralen en andere elementen bevat die in het menselijk lichaam worden gevonden - en omdat de mineralen in colloïdale vorm bestaan, betekent dit dat ze klein genoeg zijn om de cellen gemakkelijk te kunnen absorberen.

Dit roze getinte zout kreeg natuurlijk zijn naam van waar het vandaan komt, het Himalayagebergte, de hoogste bergen ter wereld. Ongeveer 250 miljoen jaar geleden, op dezelfde plaats, staan ​​deze pieken nu, er was een oerzee. In dat oude water was een ongerept ecosysteem, en terwijl de platen van de aarde zich over de millennia bewogen, duwde het de bergen hoog in de lucht, terwijl de zee verdampte en zijn levensondersteunende mineralen liet uitkristalliseren in de hitte van de zon, vormend wat we nu kennen als Himalaya roze zout.

Het resultaat is dat het volledig puur is en vele duizenden jaren heeft geduurd onder extreme tektonische druk, ver weg van onzuiverheden, wat betekent dat het niet vervuild is met de zware metalen en industriële gifstoffen van vandaag. En het is met de hand ontgonnen, met de hand gewassen en minimaal verwerkt.

5 Voordelen voor de gezondheid van het gebruik van een Himalayan zout inhalator

1. Ontgiften van de lucht die u inademt

We ademen allemaal een nogal verbazingwekkende hoeveelheid chemische verontreinigende stoffen in, evenals rook, stof, smog en huidschilfers van huisdieren. Dit zet onze longen onder een extreme hoeveelheid stress. Als u gedwongen bent om tijd door te brengen in een omgeving met rook, vervuiling of smog, huidschilfers van huisdieren of stof, kan het gebruik van een Himalaya-zoutinhalator uw beste keuze zijn om de effecten ervan te verminderen.

2. Reiniging van het ademhalingssysteem

Als je ooit een Neti-pot hebt gebruikt, weet je hoe effectief zout water is voor het opruimen van verstopte sinussen. De Himalaya-zoutinhalator werkt op dezelfde manier. Het helpt om bacteriën te doden en het werkt ook samen met allerlei soorten verontreinigende stoffen die in de neusholtes kunnen worden vastgehouden door de lucht die vervuild is. De inhalator biedt een geweldig alternatief voor de Neti-pot voor het reinigen van het ademhalingssysteem, met name voor degenen die er niet om geven dat er water door hun neusholtes stroomt.

Zelfs rokers hebben verlichting gevonden van de ontwenningsverschijnselen die gepaard gaan met het opgeven van sigaretten door deze nuttige inhalator te gebruiken. Het kan ook een significant verschil maken in allergiesymptomen, omdat het die microscopische deeltjes van huidschilfers van huisdieren en stof verwijdert uit de lucht die je inademt.

3. Een betere nachtrust

Een goede nachtrust is essentieel voor de algehele gezondheid. Kwaliteitsrust zorgt er niet alleen voor dat je je beter voelt of voorkomt kringen onder de ogen, het is een belangrijk onderdeel van een gezonde levensstijl die je geest, hart, gewicht en nog veel meer ten goede komt. Te weinig slaap is zelfs in verband gebracht met een kortere levensduur. 2010 study of women aged 50 to 79, as reported by Health.com, more deaths occurred in women who got less than five hours or more than six and a half hours of sleep per night. In een studie uit 2010 van vrouwen van 50 tot 79 jaar, zoals gemeld door Health.com, vonden er meer sterfgevallen plaats bij vrouwen die minder dan vijf uur of meer dan zes en een half uur slaap per nacht kregen. Penn State study , Time magazine reported that people who often short themselves sleep die younger than those who get normal amounts of sleep. Aan de hand van statistieken die werden gesteund door een Penn State-studie , meldde het tijdschrift Time dat mensen die zichzelf vaak korten te slapen, jonger overlijden dan mensen die normale hoeveelheden slaap krijgen.

Als u problemen heeft met slapen vanwege ademhalingsproblemen of problemen als hooikoorts die leiden tot frequent niezen of de noodzaak om uw neus te snuiten, kan het gebruik van een zoutinhalator een enorme hulp zijn. Door congestie en mucusopbouw te verminderen, helpt het ook om hoest en zelfs snurken 's nachts te elimineren. Het inademen van Himalayazout zou ook de histamine-respons compenseren, zodat je eindelijk een fatsoenlijke shut-eye kunt krijgen.

4. Geestelijke rust bevorderen terwijl het de stress verlicht

Een Himalaya-zoutinhalator verbetert het natuurlijke vermogen van het lichaam om diep te ademen, wat resulteert in een breed scala aan psychologische voordelen dankzij de ontspannings- en stressverlichtende effecten. Veel mensen nemen een snelle, oppervlakkige ademhaling, vooral als ze gestresst of overstuur zijn. guru Abhishek Sharma advises, ” Breathing is the most important aspect of wellness. Yoga- goeroe Abhishek Sharma adviseert in feite: " Ademen is het belangrijkste aspect van wellness. De meeste mensen ademen ondiep, wat hun gezondheid beïnvloedt. Door diep te leren ademen kan je gezondheid enorm verbeteren.

Als je oppervlakkig ademt, krijgt het lichaam niet de zuurstof die het nodig heeft om volledig efficiënt te werken. Zonder voldoende zuurstof kun je duizelig, licht in het hoofd, slaperig worden of veel andere negatieve effecten ondervinden die optreden als je niet diep genoeg ademt. Dit resulteert in een slechte uitwisseling van zuurstof en koolstofdioxide in het bloed, waardoor het lichaam deze vitale stoffen wordt beroofd. Op dit moment kunnen we moeite hebben met focussen, paniekaanvallen en / of slapeloosheid ervaren, evenals extreme vermoeidheid of zelfs pijn in de onderrug. Omdat hyperventilatie de hartslag verhoogt, kunt u hartkloppingen en meer angstgevoelens ervaren.

Het gebruik van de inhalator zorgt voor een betere ademhaling, wat meerdere positieve effecten biedt. Het zorgt ervoor dat het lichaam gevuld raakt met zuurstof; het verbeteren van de bloedsomloop en het vrijgeven van die goed voelende endorfines die een gevoel van vrede en verbeterd welzijn kunnen verschaffen. Als u slechts enkele minuten besteedt om ervoor te zorgen dat u goed ademt door door de inhalator te ademen, kunt u een slecht humeur direct veranderen in een goed humeur en gevoelens van depressie of verdriet verlichten. Bovendien, diep ademhalen gevolgd door een diepe uitademing helpt het lichaam zichzelf te ontdoen van giftige koolstofdioxide en vult het aan met zuurstof, waardoor je je ook meteen een stuk beter voelt.

Verbeterde ademhaling leidt ook tot een beter functioneren van veel interne organen, waaronder een betere spijsvertering, omdat het emoties kalmeert die rechtstreeks van invloed kunnen zijn op het spijsverteringsstelsel. Het helpt weefsels te regenereren en te helen, evenals het creëren van meer energie voor het lichaam zodat het zichzelf kan genezen.

5. Bloeddruk verlagen

Himalayazoutinhalers hebben ook een effect op de bloeddruk vanwege het kaliumgehalte. Een vier jaar durende observationele studie bekend als PURE, Prospective Urban Rural Epidemiology, die meer dan 100.000 mensen uit 17 landen omvatte, vond dat terwijl hogere natriumspiegels correleren met een verhoogd risico op hoge bloeddruk, kalium helpt om die nadelige effecten te compenseren en zelfs verlaag hoge bloeddruk.

Kalium is een belangrijk mineraal waarvan het lichaam sterk afhankelijk is om goed te kunnen functioneren. Het helpt de bloeddruk te verlagen door de negatieve effecten van natrium uit te balanceren. Dat komt omdat de nieren helpen om de bloeddruk onder controle te houden door de hoeveelheid vocht in je lichaam te regelen. Hoe vloeibaarder, hoe hoger je bloeddruk. Deze organen doen dit door uw bloed te filteren en eventuele extra vloeistof uit te zuigen, die het vervolgens als urine in uw blaas opslaat. Dit proces maakt gebruik van een delicate balans van natrium en kalium om het water door een celwand van de bloedbaan te trekken in een verzamelkanaal dat naar de blaas leidt.

Waar te koop een Himalayan zout inhalator

Deze Pink Himalayan Salt Inhaler van Plant Therapy is de meest populaire en best beoordeelde zoutinhalator op de markt, maar er zijn ook een aantal andere soorten Himalayazoutinhalatoren die u hieronder kunt zien.

6 redenen waarom u meer kalium en 12 kaliumrijke voedingsmiddelen nodig heeft

6 redenen waarom u meer kalium en 12 kaliumrijke voedingsmiddelen nodig heeft

Kalium is een van de belangrijkste elektrolyten in het lichaam. Het is essentieel voor het gezond functioneren van alle cellen, weefsels en organen van het lichaam. Het helpt ook om de hoeveelheid water in het lichaam te beheersen en helpt het bloed bij het handhaven van een gezond pH-niveau. Daarom is het zo belangrijk als u elektrolyten in uw zweet verliest, om een ​​bron van dit belangrijke mineraal te verkrijgen en andere, zoals chloride, calcium, fosfor, magnesium en natrium, tijdens of na een periode van intense fysieke activiteit.Kal

(Gezondheid)

De verborgen gevaren van GMO-voedsel en hoe ze te vermijden

De verborgen gevaren van GMO-voedsel en hoe ze te vermijden

Denk je niet dat je je zorgen hoeft te maken over genetisch gemodificeerd voedsel? Denk opnieuw na - ze zijn overal, ook in babyvoeding en multivitamines! Men denkt dat meer dan 60% van het voedsel in Amerikaanse supermarkten genetisch gemodificeerd is, of GM-ingrediënten bevat.Deze 'frankenfoods' zijn onnatuurlijke hybriden die één soort kruisen met een andere totaal verschillende soort. S

(Gezondheid)