nl.ezyguidance.com
Ideeën Voor Gezond Leven

7 Science Backed Home Remedies om onmiddellijk een dikke neus te verwijderen

Als je een breekpunt hebt bereikt met je verstopte neus, kan de verlichting dichterbij zijn dan je denkt. Er zijn veel in de tijd geteste huismiddeltjes die een verstopte neus kunnen verwijderen en je sinussen schoon kunnen houden, zodat je gemakkelijk kunt ademen.

Koude en luchtwegallergieën zijn de meest voorkomende oorzaken van een verstopte neus omdat ze de neuswand irriteren en ontsteking en zwelling van de neusholte en de sinussen veroorzaken. Sinusinfecties en blootstelling aan bepaalde chemicaliën of ernstige verkoudheid kunnen plotseling nasale congestie veroorzaken.

Je zou kunnen proberen je neus harder te blazen, denkend slijm zit achter de blokkade, maar dat helpt meestal niet. In feite kan het de ontsteking verergeren. Eigenhandse nasale decongestiva kunnen onmiddellijke verlichting geven, maar ze kunnen reboundcongestie (rhinitis medicamentosa) na een paar dagen veroorzaken, waardoor uw ongemak wordt verlengd. Probeer de volgende huismiddeltjes voordat je je toevlucht tot hen neemt.

Zouthoudende spray / druppels

Dit is de eenvoudigste en veiligste manier om een ​​verstopte neus te verlichten. Je kunt zoutoplossing van de plank kopen (zoals deze Arm & Hammer Simply Saline Nasale Relief), maar het kan ook thuis gemakkelijk worden gemaakt. Los 2 theelepels zuiver zeezout (zout zonder toevoegingen) op in een halve kop water, kook het, laat het afkoelen en giet het in een spuitfles. Als alternatief kunt u een druppelaar of de punt van uw pink gebruiken om een ​​druppel zoutoplossing in elk neusgat te doen.

De algemene perceptie is dat de zoutoplossing het slijm verdunt om congestie te verwijderen. Het bevochtigt absoluut de neusholte en verlicht het verdikte slijm, maar zijn belangrijkste actie is het doen krimpen van de gezwollen weefsels door water eruit te halen. We zien hetzelfde gebeuren als je gezwollen voeten in een kom met zout water houdt.

Een voordeel met zoutoplossing is dat het geen reboundcongestie veroorzaakt, omdat het geen actie heeft op de slijmerige productie. U kunt de behandeling herhalen totdat de ontsteking afneemt en u gemakkelijk kunt ademen.

Stoominhalatie

Inademen van stoom verlicht snel een verstopte neus, vooral wanneer de sinussen zijn geïnfecteerd en verstopt. Stoom opent ze en vergemakkelijkt een snelle afvoer. De eenvoudigste manier om stoom in te ademen is door je hoofd boven een stomende pan water te houden en diep in te ademen. Een elektrische stoomverdamper kan ook handig zijn.

Een paar druppels eucalyptusolie die aan het water wordt toegevoegd, zal de neus onmiddellijk openen en geeft u een snelle verlichting. Het bevordert sinusdrainage en vermindert ontstekingen. Essentiële oliën van pepermunt en citroen zijn ook effectief. Sommige mensen voegden een beetje Vicks VapoRub toe, dat eucalyptus en menthol bevat, maar deze actieve ingrediënten bevorderen de secretie van slijm, dus het gebruik ervan kan reboundcongestie veroorzaken. Dit mag niet worden gebruikt voor baby's jonger dan 2 jaar en voor mensen met astma.

Het kan onplezierig zijn om het gezicht, vooral de ogen, bloot te stellen aan de hete stoom, vooral als u eucalyptusolie gebruikt. Je kunt een trechter ondersteboven boven de opening van de pot houden om de stoom naar je neusgaten te leiden, maar vermijd je neus te verschroeien. U kunt ook deze persoonlijke stoominhalator gebruiken.

Stoominhalatie kan niet door baby's worden uitgevoerd; zelfs jonge kinderen vinden het moeilijk. Breng ze in plaats daarvan naar de badkamer en laat ze daar zitten met de warme douche die loopt. De stomende atmosfeer doet over het algemeen de slag.

Warm kompres

Sinuscongestie kan worden verlicht door het aanbrengen van warme kompressen op het voorhoofd, neus en bovenwang. Wring een dikke handdoek uit in warm water en plaats deze over deze gebieden, zodat er nauw contact met de huid is. De warmte zal de sinusstroom activeren en congestie verminderen.

Het toevoegen van zout aan het hete water blijkt een toegevoegd effect te hebben. Om een ​​zoutoplossing effectief te laten zijn, moet deze een vrij hoge concentratie hebben. Het is eigenlijk de hypertoniciteit van de zoutoplossing die de congestie opruimt.

Hete thee met peper

Het drinken van hete thee is een orale route om de verstopte neus te verwijderen. Het werkt op twee manieren. Terwijl je aan de hete vloeistof drinkt, komen de opstijgende dampen in de neusgaten terecht. Naast de warmte die dingen helpt roeren, zijn er ook enkele bioactieve stoffen aan het werk.

De flavonoïden in thee zijn krachtige ontstekingsremmende middelen. Ze zijn overvloediger in groene thee, maar zwarte thee is ook effectief. Het toevoegen van gemalen zwarte peper en honing aan het brouwsel verhoogt het effect. De piperine in zwarte peper is een versterker voor biologische beschikbaarheid. Het verbetert de werking van andere krachtige moleculen.

Aanbevolen lectuur: 17 kruidenthee met buitengewone gezondheidsvoordelen

Kippensoep

Dit eeuwenoude koude middel kan de kou niet precies genezen, maar het verlicht absoluut de ongemakkelijke symptomen van een verkoudheid, vooral een verstopte neus. Kip (biologisch) is zeer voedzaam en licht verteerbaar, en de toegevoegde voeding kan de natuurlijke afweer van het lichaam tegen ziekteverwekkende microben helpen verhogen. Maar de snelle verlichting van neusverstopping kan worden toegeschreven aan alle krachtige kruiden en specerijen die in de soep zijn gegaan.

Uien, gember en peper zijn nietjes in kippensoep. Tijm, peper en kruidnagel worden ook vaak gebruikt. Ze bevatten veel bioactieve stoffen die de sinusontsteking kunnen verminderen. Zoals we eerder al noemden, verbetert peper de werking van andere anti-oxidanten en ontstekingsremmende middelen.

Kurkuma is een kruid met een uitstekende ontstekingsremmende werking. Gebruik het royaal in de kippensoep die je klaarmaakt om de kou te verlichten.

Pepermuntthee

Een andere warme drank die kan helpen bij het verlichten van verstopte neus is pepermuntthee. Als je verse of gedroogde pepermuntblaadjes hebt, gebruik deze dan om een ​​versgezette thee te maken.

Voeg een theelepel ruwe honing en een scheutje citroen toe aan de pepermuntthee om het extra rustgevend te maken. Honing-citroen combinatie staat bekend om zijn mucolytische eigenschappen.

Kokosnootolie

Veel mensen met chronische sinusitis die regelmatig olie trekken met kokosolie staan ​​garant voor de werkzaamheid. Het is niet duidelijk hoe het precies werkt, maar de antimicrobiële werking van het laurinezuur in kokosolie kan een rol spelen.

Maar hoe kokosolie een snelle verlichting biedt van de verstopte neus door louter plaatselijke toepassing is een raadsel. Het enige wat u hoeft te doen is slechts een beetje kokosolie (zoals Nature's Way Coconut Oil) in een theelepel opwarmen en aan beide zijden van de neus wrijven. Laat het een paar minuten staan ​​en uw neusverstopping zal verminderen. Dit is een volkomen veilige remedie voor thuis die u kunt gebruiken bij baby's en jonge kinderen.

Probeer de volgende keer dat je merkt dat je een verstopte neus hebt, deze huismiddeltjes voordat je je toevlucht neemt tot iets meer invasief. U zult verrast zijn hoe effectief deze eenvoudige en veilige oplossingen zijn.

10 dingen die je moet doen voordat je naar bed gaat voor de beste slaap ooit

10 dingen die je moet doen voordat je naar bed gaat voor de beste slaap ooit

Wil je als een baby slapen en fris en verjongd wakker worden, klaar om een ​​nieuwe dag aan te pakken? Hier hebben we 10 van onze favoriete dingen voor het slapengaan afgerond die niet alleen zullen helpen om je tot zegen te maken, maar die je vaak ook 's ochtends zo veel gemakkelijker maken.1.

(Gezondheid)

14 redenen om nu een kopje kamille-thee te krijgen

14 redenen om nu een kopje kamille-thee te krijgen

Oh, het geluid van regen op een tinnen dak, of het geritsel van bladeren op een frisse herfstmiddag. Beide dingen kunnen u ertoe aanzetten om te gaan zitten en te ontspannen met een warm kopje thee.Thee drinken is geen nieuwe kunst en talloze culturen doen dit al eeuwen. De geschiedenis van thee gaat terug naar zijn geboorteplaats, China

(Gezondheid)