nl.ezyguidance.com
Ideeën Voor Gezond Leven

9 Etherische oliën voor hormonale onbalans en hoe ze te gebruiken

Hormonale onevenwichtigheden gaan verder dan de menopauze en opvliegers. Zowel mannen als vrouwen worden beïnvloed door onevenwichtigheden. Symptomen zijn gewichtstoename, vermoeidheid, slapeloosheid, depressie, stemmingswisselingen en vruchtbaarheidsproblemen.

Een probleem van de 21e eeuw

Tegenwoordig zijn twee van de grootste boosdoeners in het hormoononbalans - stress en giftige chemicaliën - afkomstig van onze moderne levensstijl en de keuzes die we maken in het omgaan met ons snelle leven.

Giftige chemicaliën zitten in alles, van waterflessen tot schoonheidsproducten tot de lucht die we inademen. Dr. Theo Colborn PHD, winnaar van de TIME Global Environmental Heroes Award, richtte TEDX op, een non-profitorganisatie die de aandacht vestigt op de gevaren van chemicaliën voor het endocriene systeem. Ze heeft een lijst samengesteld met wetenschappelijk bewezen chemische endocriene hormoonverstoorders, met meer dan 1000 bekende toxische chemicaliën en groeiprocessen.

Hoewel we niet alle giftige chemische inname kunnen beheersen, kunnen we veranderingen in de levensstijl aanbrengen om stress te verminderen en ons immuunsysteem te versterken tegen de dagelijkse aanval van schadelijke chemicaliën. Het maken van bewuste levensstijlkeuzes in combinatie met het gebruik van etherische oliën kan balans brengen in uw hormonale systemen.

Dieet is een andere belangrijke factor die de hormoongezondheid rechtstreeks beïnvloedt. Lees meer over hoe u uw endocriene systeem kunt versterken met deze 30 voedingsmiddelen die natuurlijk hormonen balans!

Holistische behandeling en essentiële oliën

Een holistische benadering is de beste manier om hormonale onevenwichtigheden te corrigeren. De definitie van het woord holistisch is: het geheel is meer dan alleen de som der delen .

Het behandelen van hormonale onevenwichtigheden met geneesmiddelen corrigeert vaak agressief een onbalans terwijl complicaties worden gecreëerd in andere delen van het endocriene systeem. Essentiële oliën zijn de beste oplossing voor de holistische behandeling van onevenwichtigheden. Volgens een rapport van Maria Graça Miguel, faculteitslid aan de Universiteit van Portugal in de Algarve, hebben etherische oliën krachtige anti-oxidant eigenschappen die de giftigheid bestrijden.

Essentiële oliën zijn perfect, of het nu voor een situationeel of chronisch probleem is. Zoveel van wat we intern innemen en inademen leiden tot wat ik oestrogeenvervuiling in ons lichaam noem. Als we meer natuurlijke, niet-toxische, synthetische-vrije remedies kunnen omhelzen, verlagen we onze toxische drempel en de resulterende hormonale onevenwichtigheden die optreden door het overschrijden van die drempel. - Marie Delcioppo, gezondheidscoach en New York Times presenteerden Raw Foods Chef.

Super essentiële oliën

Er is een supergroep van essentiële oliën genaamd adaptogenen. Deze slimme essentiële oliën zijn uniek omdat ze tegengestelde helende eigenschappen hebben, zoals zowel stimulerend als ontspannend - ze passen zich aan aan uw behoeften.

Het gebruik van adaptogene essentiële oliën zijn cruciaal voor hormonale onevenwichtigheden waarbij klieren in het ene systeem slecht functioneren en in het andere systeem overmatig functioneren. Adaptogene essentiële oliën zijn in staat om tegengestelde omstandigheden in balans te brengen zonder verdere onevenwichtigheid te veroorzaken, zoals veel geneesmiddelen zouden veroorzaken. Samen gebruiken versterkt hun helende eigenschappen verder.

9 Adaptogen etherische oliën voor hormoonbalans zijn:

  1. Basilicum
  2. Lavendel
  3. Anijs
  4. Drop
  5. Citroen
  6. Mirte
  7. Clary Sage
  8. Geranium
  9. Citroengras

Hier is hoe hormonale onevenwichtigheden te behandelen met behulp van deze negen super essentiële oliën:

Bijnierbalans met basilicum, lavendel en anijs

Je bijnieren zijn verantwoordelijk voor hoe je met stress omgaat. Als je probeert een baan, gezin en de eisen van het dagelijks leven te jongleren, heb je waarschijnlijk overwerkte bijnieren.

Cortisol, het "stresshormoon" wordt geproduceerd door de bijnieren en reguleert de reactie van uw lichaam op stress. Het werkt volgens een schema - goede nachtrust, vanaf 22.00 uur, maximaliseert bijnierhormoonfunctie. Uit evenwicht cortisol niveaus leiden tot:

  • uitgeput voelen bij het ontwaken, zelfs na een lange nacht slapen
  • hoge energie laat in de avond of wakker worden om 2 of 3 in de ochtend
  • een onvermogen om rustig om te gaan met stress
  • hunkeren naar eten
  • hersensmist

Essentiële olie van Basilicum verhoogt de natuurlijke reactie van het lichaam op zowel fysieke als emotionele stress, terwijl het je conditioneert om beter om te gaan.

Volgens een studie gepubliceerd in het tijdschrift Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, hebben wetenschappers de effecten van dagelijkse basilicum-extracten op stresssymptomen bij mannen en vrouwen gedurende zes weken onderzocht. 39% van de patiënten vertoonde een afname van algemene stresssymptomen, zoals slaapproblemen, uitputting en vergeetachtigheid.

Basilicum is geïndiceerd voor diegenen die vermoeid zijn in geest en lichaam en voor degenen die behoefte hebben aan kracht en vernieuwing. - Daniel MacDonald, auteur van Emotions & Essential Oils: Emotional Reference Guide

Basil essentiële olie kalmeert gevoelens van angst, overweldiging en uitputting. Wrijf een paar druppels biologische basilicumolie van hoge kwaliteit (zoals deze fles van de plantentherapie) dagelijks verdund in een dragerolie in je onderarmen of de bijnier van je oor naar de tragus (het kraakbeen boven je oorlel) om balans te brengen jouw bijnieren.

Het leven is veeleisend - de sleutel tot bijnierbalans is jezelf meer rustgevende ontspanningstijd en slaap te gunnen. Verbeter de kwaliteit van uw slaap met lavendelaromatherapie.

Een onderzoek door de afdeling Psychologie van de Wesleyan University in Connecticut wees uit dat het aromatherapeutische gebruik van lavendel het percentage diepe, herstellende, slow-wave slaap bij alle mannen en vrouwen verhoogde. Maak een etherische olienevel van lavendel en water in een spuitfles en spuit het mengsel op je kussen voor het slapen gaan om een ​​diepe slaap te bevorderen. Voeg anijsolie toe aan de lavendelmist om de rustgevende eigenschappen van beide oliën te versterken.

Schildklierdisfunctie en mirte, citroengras en zoethout

Volgens de American Thyroid Association (ATA) lijden 20 miljoen Amerikanen aan een of andere vorm van schildklieraandoeningen, terwijl 60% van de patiënten er zelfs niet van op de hoogte is. De schildklier bestuurt belangrijke functies zoals het metabolisme van het lichaam en de temperatuurregeling. Uit balans symptomen van de schildklierfunctie omvatten:

  • Depressie
  • Oncontroleerbare gewichtstoename of verlies
  • Droog haar en huid
  • Koud- of hittefluctuaties
  • Slapeloosheid

Mirte-olie is een adaptogeen dat de activiteit van de schildklier kan stimuleren. Dr. Daniel Penoel, MD, is gespecialiseerd in onderzoek naar mirte-olie en ontdekte dat de olie het natuurlijke vermogen heeft om hormonale onevenwichtigheden van zowel de schildklier als de eierstokken in evenwicht te brengen en te normaliseren, ongeacht of ze onder of boven het prestatievermogen zitten.

Wrijf enkele druppels organische mirteolie verdund in een dragerolie in de grote teen van je voet en het reflexologiepunt voor de schildklier, gelegen aan de voet van de voet in het vlezige gebied onder de grote teen. Een ander gebied waar mirteolie effectief is, is het schildkliergebied onder de adamsappel, aan de basis van je keel.

Essentiële oliën kunnen snel in de huidmembranen doordringen. Een studie uitgevoerd door wetenschappers van het Institute of Pharmaceutical Chemistry van de universiteit van Wenen, Duitsland, heeft uitgewezen dat de genezende stoffen van etherische oliën binnen vijf minuten na aanbrengen op de huid in de bloedbaan terechtkomen.

Vergroot het schildklierhelend effect van mirteolie door het te mengen met citroengrasolie, een ander schildklierbevorderend adaptogeen, of een alternatief tussen elk.

Zoethout is een krachtig antidepressivum. Om symptomen van de onbalans van de schildklier, zoals vermoeidheid en depressie, te bestrijden, wrijft u een druppel zoethoutolie verdund in een dragerolie in uw handen en wrijft samen tot warm. Adem de warme geur in voor een gemoedsboost.

Eierstoksaldo met citroen, Clary Sage en Geranium

Terwijl menstruatie en menopauze natuurlijke processen van vrouwelijkheid zijn, zijn sommige bijwerkingen dat niet. De eierstokken produceren de hormonen oestrogeen en progesteron, die bij onbalans tot verschillende symptomen leiden, waaronder:

  • PMS
  • onvruchtbaarheid
  • moeilijke of onregelmatige menstruatiecycli
  • verlaagde libido
  • moeilijke menopauze symptomen zoals zweten en opvliegers

Begin uw dag met een eenvoudige leverontgifting om te voorkomen dat hormonale onevenwichtigheden een ravage aanrichten. De lever reguleert de geslachtshormonen, voornamelijk oestrogeen.

Een Nederlands onderzoek heeft aangetoond dat de verbindingen in citroenschillen, een groot bestanddeel van essentiële citroenolie, leverfuncties zoals hormoonregulatie verbeteren door het verlagen van het levercholesterol.

Clary-salie wordt al sinds de Middeleeuwen gebruikt om de lijst met symptomen hierboven te behandelen. Het is heel nuttig, niet alleen voor het balanceren van hormonen, maar ook voor het verlichten van pijn. Verdun een paar druppels amandelolie en wrijf dagelijks de verdunning in de enkels. Als menstruele krampen pijnlijk zijn, wrijf het mengsel op de maag en het gebied van de eierstokken voor pijnverlichting. Voeg de adaptogen-olie geranium toe aan het mengsel om de pijnverlichting te verbeteren.

Om PMS en andere vrouwelijke ongemakken te kalmeren, voeg een paar druppels klionsalie en geranium toe, verdund in een dragerolie of geëmulgeerd in melk tot een warm bad en geniet van een weekje.

Hormonale onevenwichtigheden kunnen veilig en holistisch met etherische oliën worden behandeld. Zoals met alle nieuwe gezondheidsregimes, overleg met een vertrouwde huisarts en begin geleidelijk. Het gebruik van deze negen essentiële oliën is een prettige manier om te werken aan hormonale balans en een beter bewustzijn van lichaam, geest en ziel.

Waar essentiële oliën te kopen

Op Natural Living Ideas bevelen we Plant Therapy Essential Oils consequent aan voor hun hoogwaardige oliën die 100% zuiver zijn, vrij van additieven, vervalsingen of verdunningen - en voor de meest betaalbare prijzen - plus met gratis verzending en 90 dagen rendement.

Blader door de prachtige keuze aan essentiële oliën van Plant Therapy, inclusief alle in dit artikel genoemde, bezoek hun officiële website hier.

Related Reading: 10 manieren om natuurlijke hormonen te balanceren

De complete gids voor het gebruik van essentiële oliën voor gewichtsverlies

De complete gids voor het gebruik van essentiële oliën voor gewichtsverlies

Hoewel goede voeding en lichaamsbeweging essentiële stappen zijn om af te vallen en een gezonde levensstijl te handhaven, worden psychologische en fysiologische componenten vaak over het hoofd gezien als factoren voor het succes van het gewichtsverlies. Iedereen die heeft geprobeerd meer dan een paar kilo af te vallen, weet dat het een epische strijd van lichaam en geest kan zijn, een heen-en-weer-beweging tussen iemands genetische samenstelling, hersenchemie, hormonen, emoties en omgeving.

(Essentiële oliën)

Top 10 essentiële oliën om stress te verslaan en hoe ze te gebruiken

Top 10 essentiële oliën om stress te verslaan en hoe ze te gebruiken

Essentiële oliën hebben praktisch een eindeloze lijst van toepassingen, waaronder het verbannen van stress en angst, afhankelijk van het type olie. En of u uw humeur wilt verbeteren of uw algehele gezondheid wilt verbeteren, de beste strategie is om te beginnen met stressvermindering.Aromatherapie is de laatste jaren vooral populair geworden voor stressvermindering, hoewel het gebruik duizenden jaren teruggaat.

(Essentiële oliën)