nl.ezyguidance.com
Ideeën Voor Gezond Leven

9 meest effectieve huismiddeltjes om snel een zonnebrand te genezen

Ja, we hebben een matige blootstelling aan de zon nodig om het lichaam van de essentiële vitamine D te voorzien. Extreme blootstelling of blootstelling tijdens het heetste deel van de dag kan echter gemakkelijk pijnlijke zonnebrand veroorzaken.

In tegenstelling tot wat je zou denken, hoef je niet op het strand te zonnen om zonnebrand te krijgen. Zelfs een korte blootstelling aan de ultraviolette straling van de zon kan schade aan de huid veroorzaken als u niet voorzichtig bent.

Zelfs als je ongeveer 15 minuten in de zon op het heetst van de dag in de zon zit, kan je je huid verbranden, maar je realiseert je dat misschien niet op dat moment, omdat het enkele uren kan duren voordat de symptomen verschijnen.

Wanneer ultraviolette straling de huidcellen raakt, beschadigt het het DNA net als nucleaire straling. Het lichaam reageert hierop door te proberen beschadigde cellen te repareren en de ernstig beschadigde cellen te doden.

De roodheid van de huid en de brandende sensatie die u ervaart, zijn niet de echte schade; ze zijn het resultaat van de reactie van je lichaam op de schade die al aan het DNA van de cellen is toegebracht.

De huid verhoogt de productie van melanine om verdere straling af te sluiten, resulterend in het donker worden dat we een kleurtje noemen. Zodra een kleurtje is ontwikkeld, kan verdere blootstelling aan de zon niet leiden tot een ernstige verbranding als de eerste blootstelling.

Preventie is het beste!

Het is altijd beter om verbranding door de zon te voorkomen, omdat DNA-schade kan leiden tot vroegtijdige veroudering van de huid. Het is ook een belangrijke oorzaak van huidkanker. Maar zodra de schade is toegebracht, is het beste wat we kunnen doen, proberen de pijn en het lijden te verlichten. Hier volgen een aantal huismiddeltjes om u daarbij te helpen. Allemaal bevatten ze eenvoudige ingrediënten die je in je keuken en voorraadkast kunt vinden.

We weten dat lichtere huid mensen meer vatbaar zijn voor zonnebrand. Afgezien van het huidtype, hangt de ernst van de brandwond af van de intensiteit van de zonnestralen en de duur van de blootstelling. U moet de juiste remedie kiezen, niet alleen door de beschikbaarheid van de ingrediënten of het gemak van voorbereiding, maar houd ook rekening met de ernst van de zonnebrand.

Home Remedies voor zeer milde zonnebrand:

De mildste vorm van zonnebrand verschijnt als roodheid op een blanke huid of donkerder worden van de huid bij een paar schaduwtinten bij mensen met een donkerdere huid. Het gebied kan warm aanvoelen en u kunt een licht brandend gevoel ervaren. Dit komt door de verhoogde bloedcirculatie in het gebied terwijl het lichaam de schade probeert te herstellen, dus het is helemaal geen slechte zaak. Wat je in dit stadium nodig hebt, is een verzachtende gezichtswasbeurt, of, als de brandwond wijdverspreid is, een zachte formule voor het baden van het lichaam die de warmte helpt wegnemen.

Melk

Het is een van de gemakkelijkst verkrijgbare items die u kunt gebruiken om milde zonnebrand te behandelen. Melk is zacht voor de huid en kan direct uit de doos worden gebruikt. Tenzij u een ernstige allergie of sterke afkeer van zuivelproducten hebt, is er geen reden waarom u geen gebruik kunt maken van de voordelen ervan zodra u weet dat u bent getroffen.

Methode:

Was uw gezicht, handen en alle andere aangetaste delen van het lichaam met gewoon water en droog licht voordat u melk aanbrengt. Neem een ​​kop koude melk in een kom en laat het 5 minuten staan. Als u last heeft van de melkgeur, kunt u 3-5 druppels etherische olie van lavendel of pepermunt toevoegen. Beide hebben extra voordelen, maar ze zijn niet essentieel.

Doop een wattenschijfje in de melk en breng zachtjes aan op ontstoken plekken. Je kunt de melk laten drogen op de huid; het zal een dunne laag vormen die het vocht afdicht. Magere melk is het beste; als u volle melk gebruikt, kan de huid te vet aanvoelen.

Was de melkfilm op de huid na enkele uren af ​​en herhaal het proces. U kunt overschakelen naar andere huismiddeltjes als melkbehandeling niet bij u past, maar het is het beste voor onmiddellijke verlichting.

Thee

Thee vers gezet uit theebladeren en afgekoeld tot kamertemperatuur en lager kan de huid kalmeren en het brandende gevoel wegnemen. Ongeacht de kleur van de thee bevatten ze allemaal polyfenolische verbindingen zoals tannines, catechines en epicatechine. Deze werken als antioxidanten en ontstekingsremmende middelen. Ze staan ​​bekend als antikanker-eigenschappen tegen verschillende soorten kanker, waaronder huidkanker. Dat maakt ze hier bijzonder gunstig, omdat DNA-schade door blootstelling aan de zon een van de belangrijkste oorzaken van huidkanker is.

Methode:

Breng 4 kopjes water aan de kook. Voeg 5 eetlepels theeblaadjes toe en haal van het vuur. U kunt in plaats daarvan 5 theezakjes met niet-gearomatiseerde thee gebruiken. Houd het afgedekt gedurende 30 minuten en laat het uitlekken. Je hebt nu heel geconcentreerde thee. Verdun het met 4 kopjes ijskoud water. Week katoen of een zacht washandje in de thee en breng het aan op je gezicht, handen en schouders. Als alternatief kunt u het in een spritz-fles gebruiken om gelijkmatig op de getroffen gebieden te spuiten. Herhaal zo vaak als je kunt.

Als je essentiële olie van munt of citroen hebt, voeg dan 10 druppels toe aan de gekoelde thee om het nog rustiger te maken. Als u theezakjes hebt gebruikt voor het zetten van de thee, kunt u deze op uw oogleden leggen als ze zijn afgekoeld. Bewaar ze afgedekt in de koelkast in een schoon vat met een beetje thee.

maïzena

Deze pantry nietje is een traditionele remedie voor alle soorten huiduitslag, waaronder luieruitslag bij baby's. Je kunt het als zodanig of als een pasta of oplossing gebruiken. Voor kleine gebieden zoals een verbrande neus of oorlellen, maak een pasta van 2 el maizena met net voldoende water om een ​​gemakkelijk smeerbare pasta te vormen en breng aan met de vingers.

Als je je gezicht, handen en borst hebt verbrand, maak dan een dunne oplossing met een kopje maizena in 2 kopjes water. Schud goed om een ​​uniform mengsel te krijgen. Breng op de huid aan met een nat washandje dat druipt van de oplossing en laat het op je huid drogen. Het is een rommelige aangelegenheid, dus doe dit in de badkamer om het opruimen gemakkelijker te maken.

Wanneer u veralgemeende zonnebrand of een verbrande rug hebt, is het misschien praktischer om maizena op vochtige huid te strooien en dit voorzichtig te verspreiden met een zachte spons of zachte poederdons. Het is een goed idee om het op bedovertrekken te strooien om schuren tijdens het slapen te voorkomen.

Tomaat

Dit is een oraal geneesmiddel dat gelijktijdig kan worden gebruikt met een van de hierboven genoemde huidremedies. Tomaten zijn rijk aan lycopeen, een carotenoïde met krachtige antioxidantcapaciteit. Zoals we eerder hebben uitgelegd, is de zonnebrand die je op het huidoppervlak ziet de nasleep van weefselbeschadiging die in de lagere lagen heeft plaatsgevonden. Weefselschade gaat gepaard met de vorming van enkele zeer reactieve deeltjes die vrije radicalen worden genoemd. Tenzij ze worden geneutraliseerd door antioxidanten, zullen ze rondrennen en meer schade aanrichten.

Ontspan met grote glazen tomatensap tot je zonnebrand is opgelost. Nog steeds beter; geniet van je favoriete Mexicaanse Chili of andere op tomatensaus gebaseerde gerechten. Tomaten gekookt met olie hebben meer lycopeen in de absorbeerbare vorm.

Wanneer de zonnebrand erg mild is en je hebt slechts een klein ongemak, geef dan niet de verleiding om het te negeren. Als je zonder bescherming in de zon bent geweest, begin dan met een van deze eenvoudige remedies zodra je thuiskomt. Hydrateer de huid van binnenuit door ten minste 1 liter water per dag te drinken. Breng overal in het getroffen gebied een organische vochtinbrengende crème aan als u gaat slapen.

Home Remedies voor meer ernstige zonnebrand:

Als uw huid rood en pijnlijk aanvoelt, heeft u misschien een andere set huismiddeltjes nodig die uw ongemak verminderen.

Kokosmelk en olie

Kokosmelk is net zo kalmerend als zuivel, maar het heeft enkele extra voordelen. Het is een van de weinige bronnen van laurinezuur, een vetzuur dat in overvloed wordt aangetroffen in menselijke moedermelk. Laurinezuur wordt omgezet in monolaurine, een zeer effectief antimicrobieel middel. Het speelt ook een rol bij celgroei en -herstel. Versgeperste kokosmelk is een populaire remedie tegen zonnebrand in tropische gebieden van de wereld. Het is een gelukkig toeval dat kokosnoten vrij verkrijgbaar zijn in deze delen van de wereld waar zonnebrand een risico is rond het jaar.

Methode:

Als u verse of diepgevroren geraspte kokosnoot kunt vinden, laat het 5 minuten in warm water weken en maal het in een mixer. Leid het door een fijne zeef en druk het naar beneden om zoveel mogelijk melk te onttrekken. Bewaar kokosmelk in de koelkast en gebruik net genoeg om op de beschadigde huid aan te brengen.

Kokosolie is een van de beste oliën voor huidverzorging, zo niet het allerbeste. Naast de antimicrobiële kracht van laurinezuur heeft kokosolie ook ontstekingsremmende en pijnstillende effecten.

Na een douche in koud tot lauw water, kunt u kokosolie direct op de ontstoken huid aanbrengen. Bij wijdverbreide zonnebrand kun je 2 eetlepels olie in een vat met lauw water doen, zodat er een dunne laag olie over het hele lichaam wordt afgezet. Deze oliefilm zal het vocht afsluiten en voorkomen dat de huid uitdroogt.

Havermout en lavendelbad

Een andere geweldige manier om verlichting te krijgen van zonnebrand in grote delen van het lichaam is door te weken in een bak water met havermout en lavendel essentiële olie. In de aromatherapie wordt lavendelolie als rustgevend beschouwd voor alle huidproblemen. Het is ontstekingsremmend en kan ook wat pijnverlichting bieden.

Methode

Vermaal het havermout tot een fijn poeder en voeg het toe aan het water samen met 10-15 druppels lavendelolie. Blijf niet langer dan tien minuten in bad, omdat een langer bad je huid zal uitdrogen.

Andere populaire zonnebrandremedies voor een ongebroken huid zijn aardappelpasta, komkommerdeeg en tomatenpuree. Breng ze royaal aan op de ontstoken huid totdat de pijn afneemt. Het gebied wassen met een half kopje appelciderazijn verdund met een kopje water kan ook grote opluchting brengen.

Home Remedies voor zeer ernstige zonnebrand:

Als je pijn hebt, zelfs als je de huid in de getroffen gebieden niet aanraakt, kan worden aangenomen dat je huid letterlijk wordt verbrand zoals bij een 2e graads thermische brandwond. Blisters kunnen binnenkort verschijnen, als ze dat nog niet hebben gedaan. Het duurt ongeveer 6 uur tot twee dagen voordat de blaren verschijnen.

Ze worden gevormd wanneer te veel cellen in de huidlaag van de huid afsterven, waardoor de vloeistof in de huid vrijkomt. Deze heldere vloeistof verzamelt zich tussen de buitenste huidlaag epidermis en de dermis eronder. Andere symptomen van ernstige zonnebrand zijn koorts en koude rillingen.

In dit stadium hebben huismiddeltjes vooral een ondersteunende rol, vooral als ernstige pijn, koorts en wijdverspreide ontsteking pijnstillers en ontstekingsremmende medicijnen zoals ibuprofen en corticosteroïde huidzalven noodzakelijk maken.

Aloë Vera

De bladpulp van deze vetplant wordt beschouwd als het ultieme huidverzorgingsproduct, ongeacht of de huid is beschadigd of niet. Het voelt koel aan op de huid en zorgt voor pijnverlichting. Aloe vera is een populaire volksremedie geweest voor zelfs 2e en 3e graads brandwonden lang voordat cosmeticaproducten aansloegen. Deze kleurloze, geleiachtige substantie is een uitstekende vochtinbrengende crème die de huid gehydrateerd houdt, terwijl de krachtige fytochemicaliën in de gel hun magie werken om de huid te genezen.

Methode

Neem een ​​volgroeid blad en verwijder de taaie buitenhuid. Meng het tot een pasta en breng het royaal aan op het aangetaste gebied en zorg ervoor dat je geen blaren laat barsten. Laat het zo lang mogelijk staan. Regelmatig opnieuw aanbrengen.

Honing

Dit geschenk van de natuur is een bekend huismiddeltje voor brandwonden. Naast de antibacteriële eigenschappen is honing hydrofiel. Het kan vloeistof uit weefsels opzuigen, een betere manier om met blaren om te gaan dan te barsten. De vloeistof in de blister heeft stoffen die helpen het beschadigde weefsel eronder te herstellen. Het barsten van de blaren zal ook infectie aan de wond introduceren.

Wanneer honing op de blaren wordt aangebracht, wordt alleen het water eruit gehaald en wordt de dekking van de blister dikker, waardoor het risico van per ongeluk breken wordt verminderd. U kunt onverwarmde biologische honing rechtstreeks op de beschadigde huid aanbrengen of deze mengen met havermoutpoeder om het langer te laten rusten.

Blijf gehydrateerd

Zoals bij elke vorm van verbranding, is het van essentieel belang om buiten en van binnenuit gehydrateerd te blijven, omdat veel vloeistof betrokken is bij ontstekingsreacties. Zorg voor voldoende water, vers geperste vruchtensappen en salades, en zorg ervoor dat kleurrijke fruit en groenten die antioxiderende werking hebben, onder de aandacht worden gebracht.

Voorkomen is beter dan genezen!

Vergeet niet dat hoewel deze huismiddeltjes u een welkome verlichting geven van de symptomen van zonnebrand, de werkelijke schade diep in de huid nog steeds prevaleert. Het antioxidant voedsel dat je oraal hebt ingenomen, kan helpen een deel van de schade te herstellen door de vrije radicalen te neutraliseren, maar het zal de veroudering van de cellen niet tegengaan. Afgezien van het risico op kanker, is veroudering van de foto het belangrijkste negatieve gevolg van blootstelling aan UV-licht.

Het spreekt voor zich dat preventie de beste remedie is als het gaat om zonnebrand. Als het toepassen van een zonnebrandcrème op basis van mineralen elke keer dat je het huis verlaat, niet praktisch is, bescherm je lichaam tegen blootstelling door het goed te bedekken als je uit gaat, vooral tijdens de middaguren. In de subtropische gebieden zijn de vroege lente en de late zomer de tijd van maximale UV-blootstelling, terwijl tropische gebieden het hele jaar door worden beïnvloed.

Het eten van een dieet dat rijk is aan het antioxidant-lycopeen gedurende enkele weken voorafgaand aan blootstelling aan de zon, kan tot op zekere hoogte dienen als een verzekering tegen zonnebrand. Een andere manier om je huid enigszins ongevoeliger te maken voor de UV-stralen is door geleidelijk aan de melaninelaag op te bouwen. U kunt dat doen door veelvuldig blootstelling aan de zon gedurende minder dan 10 minuten op een tijdstip voordat de lente aanbreekt. Het geeft je huid een gezonde kleur en gloeit ook.

6 redenen om intermitterend vasten te proberen en hoe dit te doen

6 redenen om intermitterend vasten te proberen en hoe dit te doen

Intermitterend vasten is geen dieet, maar een dieetpatroon. Eén vasten en dan feesten, met opzet, wat betekent dat je alleen calorieën eet tijdens een specifiek venster van de dag, en tijdens de rest geen eten eet.Er is ook geen specifieke manier om dit te doen, je zou ervoor kunnen kiezen om alleen te eten gedurende een specifieke periode, zoals van 9.0

(Gezondheid)

16 Home Remedies voor spataderen die echt werken

16 Home Remedies voor spataderen die echt werken

Spataderen zijn verdraaide en vergrote aderen, meestal te vinden op poten. Overmatige druk op de aderen, vooral bij staan ​​en zitten, is de belangrijkste reden voor de vergroting van deze oppervlakkige aderen, maar erfelijkheid lijkt ook een grote rol te spelen.Omdat benen de uiterste extremiteit van het hart zijn, kost het extra inspanning om het bloed door de aderen in het been en terug in het hart tegen de zwaartekracht in te pompen. Di

(Gezondheid)