Zelfgemaakte Hoestdranken voor 3 ingrediënten die direct werken

Met de winter hier, brengt het seizoen niet alleen veel vreugde met de vakantie, maar vaak een aantal ziekten zoals griep, verkoudheid en hoest. Terwijl de meeste mensen naar keelpastilles in de winkel grijpen om een ​​hoest te verlichten, komen die vaak met een aantal ongewenste en mogelijk schadelijke ingrediënten zoals kunstmatige kleurstoffen en conserveermiddelen. Het is geen goed idee om die gifstoffen op elk moment in te nemen, maar het is nog erger als je ziek bent.

Het goede nieuws is dat je gemakkelijk je eigen hoest kunt laten vallen, gewoon met een paar ingrediënten die 100% veilig zijn, zodat je die hoest op een natuurlijke manier en op een bevredigender manier kunt behandelen. Hoewel het onwaarschijnlijk lijkt, zijn er bewezen redenen achter elk van de ingrediënten die, wanneer ze gecombineerd worden, dit recept buitengewoon effectief maken.

Kokosnootolie

Kokosolie helpt niet alleen een zere keel te kalmeren en een hoest te stoppen, het helpt tegelijkertijd om het immuunsysteem te versterken. Het zit boordevol antioxidanten en biedt zowel antibacteriële als antivirale eigenschappen. Het heeft een hoog gehalte aan laurinezuur, een gezond vetzuur, waarvan bekend is dat het bacteriën bestrijdt en zelfs een vijandige omgeving voor virussen creëert, wat helpt om het immuunsysteem te ondersteunen. Kokosnoot bestaat eigenlijk voor 50 procent uit laurinezuur, dat door het lichaam wordt omgezet in monolaurine, een antiviraal middel dat allerlei soorten virussen en pathogenen kan afweren, waaronder hiv, herpes, griep en schadelijke protozoën zoals giardia lamblia.

Omdat kokosolie het immuunsysteem stimuleert, kan het zelfs de lengte van een ziekte helpen verminderen.

Honing

Honing biedt bijzonder krachtige antimicrobiële en antivirale eigenschappen. Sterker nog, het staat bekend om zijn vermogen om koude en hoest op natuurlijke wijze te genezen. scientific studies have found that honey can be just as effective for treating a cough as an over-the-counter cough medicine. Wetenschappelijk onderzoek heeft zelfs aangetoond dat honing net zo effectief kan zijn voor de behandeling van hoest als hoestmiddel zonder recept. Onderzoekers geloven dat dit gedeeltelijk te wijten is aan de dikke consistentie van de honing, die helpt om de keel te bedekken, evenals het vermogen om zenuwuiteinden te activeren om iemand te beschermen tegen een niet-aflatende hoest.

Als je hoest hebt dat verband houdt met allergieën, zorg dan dat je rauwe honing gebruikt, idealiter lokaal geproduceerd, want het kan nog effectiever zijn. Dat komt omdat de pollen die het meest voorkomen in een bepaald gebied aanwezig zijn in lokaal gekochte honing. Wanneer ze van de ene bloem naar de andere vliegen, worden de bijen bedekt met sporen van stuifmeel en die sporen worden overgebracht naar de honing die ze produceren. Door het te consumeren, kun je immuniteit opbouwen voor wat je in die omgeving tegenkomt. 2010 study showed that those who had been diagnosed with a birch pollen allergy were able to reduce 60 percent of their allergy symptoms as well as decrease days with severe symptoms by 70 percent by consuming the honey during birch pollen season. Een onderzoek uit 2010 toonde aan dat diegenen die gediagnosticeerd waren met een berkenstuifmeelallergie in staat waren 60 procent van hun allergiesymptomen te verminderen en dagen met ernstige symptomen met 70 procent te verminderen door de honing tijdens het berkenpollenseizoen te consumeren.

De honing in dit recept dient niet alleen als het bindende ingrediënt om de hoestbuikpunten bij elkaar te houden, het biedt een zoete smaak waardoor ze ook heerlijk smaken.

Kaneel

Kaneel heeft niet alleen een geweldige smaak en aroma, deze krachtige specerij wordt al duizenden jaren medicinaal over de hele wereld gebruikt. Die gezondheidsvoordelen zijn afgeleid van de schors van de Cinnamomum-boom die een aantal verbindingen bevat zoals cinnamaldehyde, kaneelzuur en cinnamaat die verantwoordelijk zijn voor de gezondheidsbevorderende vermogens. Kaneel biedt ook speciale fenolische eigenschappen, waaronder antioxidanten en flavonoïden. In feite hebben onderzoekers ontdekt dat er meer dan 40 verschillende beschermende stoffen in dit kruid zitten - die allemaal samenkomen om het immuunsysteem te helpen versterken. De oliën in kaneel kunnen zelfs beschermen tegen een verscheidenheid aan bacteriën die kunnen leiden tot gezondheidsproblemen, waaronder verkoudheid of griep.

Kaneel helpt ook mensen met allergieën, omdat het de ontsteking verlaagt tijdens het vechten tegen histamine-reacties.

Zelfgemaakte Hoestdranken voor 3 ingrediënten

Deze drie ingrediënten komen allemaal samen om u te helpen uw eigen zelfgemaakte hoestdrankjes te maken in het onderstaande recept.

ingrediënten:

• ½ kopje kokosolie (hier zijn de beste merken)
• ½ kopje honing (lokale honing voor allergiegerelateerde hoest, of ruwe honing - zoals deze Eco Bee Farms Raw Honey)
• 1 ½ theelepel biologische kaneel

Benodigdheden:

• Klein ijsbakje
• Container voor opslag

instructies:

1. Verzamel alle ingrediënten en de kleine ijsblokjeshouder.
2. Meet en plaats de kokosolie in een kommetje.
3. Klop met een handmixer tot deze is geslagen.
4. Voeg honing en zweep toe totdat kokosolie en honing gemengd zijn.
5. Voeg kaneel toe en meng goed.
6. Giet de mix in een kleine ijsblokjeshouder.
7. Bevries ten minste 20 minuten of tot ze hard zijn.
8. Pop de hoest druppels uit de ijsbak en bewaar in een luchtdichte container in de koelkast tot nodig.

Lees volgende: 21 Home Remedies om direct een hoest te genezen

Hoe zich te ontdoen van Mosquito Bites: 15 Home Remedies voor Instant Relief

Eerst zie je een glimp van beweging uit je ooghoek. Je veegt ernaar, maar raakt alleen lucht als het kleine roofdier behendig je hand ontwijkt en verdwijnt. Dan komt het hoge geluidssignaal in je oor zoemen. Keer op keer probeer je het weg te meppen. Helaas zijn uw inspanningen allemaal tevergeefs. Voordat je het weet, ben je bedekt met roze, gezwollen, jeukende beten

(Gezondheid)

13 dingen die je gebeuren als je een diepe ademhaling beoefent

Ademen is iets dat we als vanzelfsprekend beschouwen - we doen het elke minuut van elke dag van ons leven. Maar hoeveel van ons houden zich echt bezig met diepe en gecontroleerde ademhaling?Deze techniek, die langzamere, zinvollere inhalaties en uitademingen met zich meebrengt, kan het geheim zijn van de algehele gezondheid en levensduur

(Gezondheid)