Homemade Collagen Boosting Elixir voor jongere ogende huid

Collageen is overal tegenwoordig; in schoonheidscrèmes, rimpelvullers en zelfs elixers. En hoewel dat misschien gek klinkt, is het het echt niet. decreases. Hoewel je lichaam je hele leven collageen blijft produceren, neemt de productie van overwerk af en neemt deze af. Door een collageen-versterkend elixer in uw dieet op te nemen, kunt u gezonder haar, sterkere nagels, een jongere huid en ja, zelfs jonger voelen!

Wat is collageen en waarom is het belangrijk?

Collageen is het meest voorkomende eiwit in ons lichaam. Het wordt aangetroffen in spieren, botten, huid, bloedvaten, spijsvertering en pezen. Collageen geeft je huid kracht en elasticiteit en vervangt dode huidcellen. En als het gaat om pijnlijke gewrichten, fungeert collageen als een "lijm" die helpt om je gewrichten bij elkaar te houden.

De productie van collageen in uw lichaam begint natuurlijk te vertragen met de leeftijd. En daarmee komen rimpels, slappe huid en gewrichtspijn. Natuurlijk dragen bepaalde leefstijlfactoren, zoals te veel suiker consumeren, roken en te lang in de zon blijven, ook bij aan het uitputten van collageenniveaus.

research published in the journal of Clinical and Aesthetic Dermatology found that sagging skin, wrinkles and loss of elasticity can develop over time due to poor intake of collagen-rich foods. Uit onderzoek dat gepubliceerd werd in het tijdschrift Clinical and Aesthetic Dermatology bleek dat door de slechte inname van collageenrijk voedsel in de loop van de tijd slappe huid, rimpels en verlies van elasticiteit kunnen ontstaan. Dus, helaas, aan alle goede dingen moet een einde komen - of toch?

Werkt Collageen Collageen?

Eerder dachten experts dat het drinken van collageen niet zo gunstig was voor de ouder wordende huid, omdat het lichaam het snel zou afbreken en het als energie zou gebruiken. Er was dus weinig kans dat de huid het absorbeert. Maar recent is alles veranderd. 2015 study published in the Journal of Cosmetic Dermatology found through controlled clinical trials, consuming collagen peptide significantly increased skin hydration and skin density. Een studie uit 2015, gepubliceerd in het Journal of Cosmetic Dermatology, gevonden via gecontroleerde klinische onderzoeken, consumerende collageenpeptide significant verhoogde huidhydratatie en huiddichtheid. En de effecten duurden meer dan 12 weken!

Collageenpeptiden worden geleverd in een geurloos poeder of vloeistof, die gemakkelijk verteerd kan worden. Dit anti-aging voedingssupplement bevordert een jeugdige huid, gezonder haar en sterkere nagels. Maar het kan ook een bron voor uw stap zijn, door te helpen uw botten gezond en sterk te houden. Bovendien ondersteunt het gewrichtsgezondheid, gewichtsbeheersing, gezonde ontsteking en verbetert de slaapkwaliteit.

Waar Collageen-peptiden te kopen

Voor dit recept gebruikten we Vital Proteins Grass Fed, Pasture Raised, Un-flavored Collagen Peptides die vanaf hier verkrijgbaar zijn op Amazon. Hieronder staan ​​enkele van de populairste collageensupplementen.


Het volgende recept is een eenvoudige en effectieve manier om jezelf een collageen boost te geven.

Blueberry, Pineapple and Collagen Peptide Elixir

Geniet 's ochtends van dit collageen-versterkende elixer voor ontbijt, of zelfs als een drankje na de training.

Porties : 1

Prep tijd: 5 minuten

Cook Time: Geen

ingrediënten

• 2 kopjes kokoswater
• 1/4 kop ananas, biologisch, in blokjes gesneden (vers of ingevroren)
• 1/4 kopje bosbessen, biologisch (vers of bevroren)
• 2 scheppen collageenpeptiden (zoals deze Vital Proteins Grass Fed Pasture Raised Collagen Peptides)

Instructions

1. Meng in een blender het kokoswater, de ananas en de bosbessen tot een glad geheel.
2. Voeg de collageenpeptiden toe en pulseer tot het volledig gemengd is.

Waarom deze ingrediënten?

• De toevoeging van kokoswater is drievoudig. Ten eerste levert het de ultieme hydratatie, waardoor het vocht van de huid behouden blijft. Ten tweede biedt het elektrolyten - specifiek calcium en magnesium - om spierontspanning te behouden. Magnesium helpt ook bij de vorming van serotonine, het feel-good hormoon. Ten derde bevat kokoswater plantaardige groeihormonen cytokininen. Cytokinine, bekend als het anti-aging hormoon, helpt veroudering te beheersen suggereert Bruce Fife ND van het Coconut Research Center.
• Ananas geeft dit elixer een boost van vitamine C - een antioxidant vitamine die een gezonde huid bevordert volgens dermatologisch onderzoek.
• Bosbessen zijn een uitstekende bron van antioxidanten, die zeer effectief is voor het bestrijden van aan leeftijd gerelateerde huidaandoeningen.

Als je nog nooit een collageen-versterkend elixer hebt geprobeerd, probeer het eens. Je huid zal je bedanken!

14 Tips, trucs en oefeningen voor een perfecte houding

Als schrijver besteed ik veel tijd aan het zitten achter een bureau - een activiteit die bovenaan de lijst van 'Oorzaken voor slechte houding' staat - en ik had de eeuwige slungel om het te bewijzen! Naarmate de jaren verstreken, werd de pijn in mijn rug en nek steeds erger. Ik wist dat ik iets moest doen of geconfronteerd worden met de realiteit van een hernia en een rugoperatie in mijn niet zo verre toekomst

(Gezondheid)

7 redenen om te beginnen met het drinken van alkalisch water + hoe het te maken

Als het gaat om je lichaam, is er geen andere stof belangrijker dan water. Als je regelmatig veel water drinkt, weet je dat je iets heel goeds doet voor je gezondheid, maar heb je gehoord van alkalisch water?Alkalisch water is minder zuur dan kraanwater. "Alkaline" verwijst naar de pH-waarde van water, het aantal dat meet hoe zuur of alkalisch iets is op een schaal van 0 tot 14

(Gezondheid)