Homemade Relaxing Bath Soak dat pijnlijke spieren kalmeert en angst verlicht

De kracht van kruiden & Epsom Salt

Geef je pijnlijke spieren een beetje TLC. Deze rustgevende badkuip maakt gebruik van tuinkruiden en Epsom-zout om uw spieren te helpen herstellen na een zware dag in de tuin of tijdens het trainen. Wanneer u Epsom-zout in water giet, wordt het afgebroken tot magnesium en sulfaat. Magnesium speelt een vitale rol in uw algehele gezondheid en welzijn. Een tekort aan deze voedingsstof kan veel ziekten veroorzaken. Niet alleen speelt het niveau van magnesium in je lichaam een ​​sleutelrol in fysiek welzijn, maar ook in geestelijk welzijn. Lage niveaus kunnen hormonen uit balans brengen, stressgevoeligheid vergroten en zelfs uw humeur beïnvloeden. Epsom zout is een geweldige manier om je magnesiumspiegels bij te vullen met deze DIY Magnesiumolie.

Samen met de genezende krachten van de kruiden, dennennaalden en etherische oliën zullen deze weken de spieren ontspannen en stijve gewrichten losmaken. De dennennaalden, eucalyptus en munt hebben allemaal natuurlijke pijnstillende eigenschappen, aangevuld met het zout en lavendelgehalte van Epsom om te kalmeren en te ontspannen. Na een van deze baden zult u zeker een goede nachtrust krijgen.

Hoe te ontspannende pijnlijke spierenbad Soak te maken

Bekijk onze video hieronder om te zien hoe u deze rustgevende badinwarming kunt maken. Vergeet bovendien niet om ons YouTube-kanaal te bezoeken en zich hiervoor te abonneren om meer van onze DIY-gezondheids- en schoonheidvideo's te bekijken.

ingrediënten:

• 1 kopje Epsom zout
• 1/4 kopje gedroogde pepermuntblaadjes
• 1/4 kop gedroogde lavendelblaadjes
• 1/4 kopje gedroogd * dennennaalden, gehakt
• 10 druppels etherische olie van lavendel
• 10 druppels essentiële olie van eucalyptus
• 6 x 6 inch vierkante stuk mousseline of kaasdoek
• vlechten

* Verzamel dennenaalden van bomen rond uw huis en buurt (zorg ervoor dat ze niet met pesticiden worden besproeid). Spreid de naalden een paar dagen op een handdoek tot ze droog zijn. Als u liever de dennennaalden overslaat, kunt u deze vervangen door 10 druppels etherische olie van dennennaald.

Combineer de bitterzout, gedroogde pepermunt, lavendel en dennennaalden in een kom.

Mix om te combineren.

Voeg 10 druppels etherische oliën van lavendel en eucalyptus toe. Mix om te combineren.

Schep ongeveer een 1/4 kopje van de pijnlijke spiermix in het midden van de mousseline.

Gebruik het touw om de bundel vast te zetten. Bewaar de rest van de pijnlijke spiermix in een glazen pot met een deksel.

Hoe te gebruiken:

Je kunt een zak aan het water toevoegen terwijl het bad vult. Of zet het eerst in een kopje kokend water en voeg vervolgens het doordrenkte water toe aan uw bad. Deze badoplossing is ook perfect voor het helpen verlichten van verstopte neus en pijnlijke spieren als gevolg van verkoudheid. Zorg ervoor dat je extra bij de hand hebt tijdens het koude seizoen en het griepseizoen. Of bundel zelfs een paar tassen voor vrienden en familie als attente geschenken.

Wilt u meer recepten zoals dit?

Download een gids van de Everyday Roots downloadbare gids met 215+ DIY-recepten voor het maken van je eigen natuurlijke gezondheids- en schoonheidsproducten en niet-giftige schoonmaakproducten. Elk recept wordt prachtig gepresenteerd met verbluffende fotografie en bespaart u een fortuin terwijl u ontdekt hoe u kunt stoppen met het kopen van giftige producten voor uw huis-, gezondheids- en schoonheidsregime en in plaats daarvan kunt vervangen door betere, groenere en goedkopere alternatieven. Haal je exemplaar hier.

11 gewichtsverliesmythen die je echt moet stoppen met geloven

Gewichtsverlies is tegenwoordig een populair onderwerp. Met steeds meer obesitas, zijn velen op zoek naar manieren om de Ardennen te bestrijden. Er zijn tv-programma's, quick-fix-diëten, pillen en duizenden zelfhulpboeken geschreven over het onderwerp. Te midden van alle informatie die er is, inclusief het internet, kan het echt verwarrend zijn.

(Gezondheid)

7 redenen om te beginnen met het toevoegen van boter aan uw koffie

Hoewel de nieuwste trend om boter in koffie te roosteren misschien in eerste instantie niet tot je spreekt, beweert de uitvinder van 'kogelvrije koffie', Dave Asprey, dat er een groot aantal redenen is om zijn creatie te drinken.Hoewel koffie alleen een aantal wetenschappelijk onderbouwde voordelen heeft, wordt gezegd dat het toevoegen van boter een romige textuur en enkele belangrijke voedingsstoffen aan je ochtendbrouwsel geeft

(Gezondheid)