Homemade Curcuma & Ginger Iced Tea voor uw hart, hersenen & cellen

Heb je ijsthee en wil je iets geweldigs doen voor je gezondheid? Je kunt je hart, je hersenen en elke cel in je lichaam ondersteunen met deze heerlijke en verfrissende drank. Dit is een fantastische manier om ervoor te zorgen dat uw lichaam voldoende vocht krijgt en helpt tegen uitdroging.

Als je jezelf toestaat uitgedroogd te worden, wat sneller kan gebeuren dan je zou denken, kan dat leiden tot behoorlijk ernstige bijwerkingen als het bloed dikker wordt, waardoor het weerstand biedt tegen de bloedstroom, wat kan resulteren in een hoge bloeddruk en zelfs kan leiden tot een verhoging van totaal cholesterol aangezien het lichaam waterverlies van de cellen probeert te voorkomen. Het kan ook leiden tot een hoger risico op obesitas, diabetes type 2 en zelfs kanker.

Natuurlijk, ook al ben je je bewust van het belang van het drinken van veel water, dat kan na een tijdje oud worden. Maar door een deel van dat water voor deze ijsthee uit te schakelen, bent u niet alleen beter in staat om uw hydratatiedoelen te halen zonder ongewenste calorieën te krijgen, maar bevordert u een betere gezondheid terwijl u van veel smaak geniet.

Natuurlijk is hydratatie niet de enige reden om te overwegen om deze Kurkuma en Ginger Iced Tea te maken. Elk van de ingrediënten biedt unieke gezondheidsvoordelen.

Kurkuma

is the world's No. 1 killer. Hartziekte is 's werelds nummer 1 moordenaar. Als zodanig is het uitgebreid bestudeerd en onderzoekers hebben ontdekt dat er meerdere factoren zijn die bijdragen aan deze ziekte. turmeric , which can help reverse its progress before it's too late. Er zijn ook veel verschillende dingen, waaronder kurkuma , die kunnen helpen de voortgang om te keren voordat het te laat is. Curcumine, een krachtige verbinding die wordt gevonden in kurkuma, helpt de functie van het endotheel, dat de bekleding van de bloedvaten is, te verbeteren. Een endotheliale disfunctie is een significante factor in deze ziekte omdat het veel moeilijker is voor het endotheel om bloedstolling, bloeddruk en andere essentiële processen te reguleren.

Kurkuma ondersteunt ook de gezondheid van de hersenen. suggested that another compound in the space known as aromatic-turmerone can increase neural stem cell growth in the brain by as much as 80 percent when taken in specific concentrations. Onderzoek in 2014 suggereerde dat een andere verbinding in de ruimte die bekend staat als aromatisch-turmeron, de neurale stamcelgroei in de hersenen met wel 80 procent kan verhogen wanneer het in specifieke concentraties wordt ingenomen. De experts concludeerden dat dit middel mensen met ziekten zoals Alzheimer zou kunnen helpen, evenals patiënten met een beroerte om de hersenfunctie te herstellen.

Lees volgende: 16 recepten om u te inspireren meer Kurkuma te DRINKEN

Gember

Gember is een smakelijke, verwarmende specerij die tal van medicinale voordelen biedt van zijn gingerols, de olieachtige hars van de gemberwortel die krachtige ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen biedt. have found that it offers dramatic effects for heart health, including reducing cholesterol levels, preventing the oxidation of LDL, or “bad” cholesterol, and preventing atherosclerosis. Israëlische onderzoekers hebben ontdekt dat het dramatische effecten heeft op de gezondheid van het hart, waaronder het verlagen van het cholesterolgehalte, het voorkomen van de oxidatie van LDL of "slechte" cholesterol en het voorkomen van atherosclerose.

Ginger is ook goed voor de hersenen door het verhogen van niveaus van belangrijke neurotransmitters, die chemicaliën zijn die door de hersencellen worden gebruikt om met elkaar te communiceren. Ze bepalen het vermogen om te onthouden, zich te concentreren, te slapen, te concentreren en nog veel meer. Studies hebben geschat dat 86% van de Amerikaanse volwassenen suboptimale niveaus van neurotransmitters heeft, dus meer gember consumeren door deze thee te drinken kan een geweldige manier zijn om de thee te stimuleren.

Honing

suffer from hormone-related intellectual decline during post-menopause. Honing voegt een heerlijke zoete smaak aan de thee toe, maar het biedt ook gezondheidsvoordelen, waaronder het verbeteren van de gezondheid van de hersenen, vooral bij vrouwen, die neigen te lijden aan hormoongerelateerde intellectuele achteruitgang tijdens de postmenopauze. Dankzij het hoge gehalte aan antioxidanten in honing kan het helpen cellulaire schade en hersencelverlies te voorkomen. from the University of Babylon, College of Medicine in Iraq found that honey's powerful antioxidant and therapeutic compounds were able to prevent cognitive decline and dementia, as well as enhance the cholinergic system and circulation of the brain. Uit onderzoek van de University of Babylon, het Medicine College in Irak, bleek dat de krachtige antioxidanten en therapeutische verbindingen van honing in staat waren cognitieve achteruitgang en dementie te voorkomen, en het cholinerge systeem en de circulatie van de hersenen te verbeteren.

Tot slot bevat het recept ook een kleine hoeveelheid zwarte peper, waardoor het niet alleen nog smakelijker wordt, het helpt ook om de voedingsstoffen die in alle ingrediënten aanwezig zijn gemakkelijker toegankelijk te maken voor gebruik in de verschillende systemen van het lichaam.

Dit recept is geïnspireerd op Fresh Bites Daily.

ingrediënten:

• 1 kop plus 3 kopjes water (1 kop voor weken 3 voor verdunning)
• 4 tl gedroogde biologische kurkuma
• 4 tl gedroogde gember (of twee centimeter verse gemberwortel)
• Black theelepel zwarte peper
• ¼ kopje honing

Benodigdheden:

• Quart-pot voor opslag in de koelkast

instructies:

1. Meet de kurkuma, gember en zwarte peper.
2. Plaats in een kleine pan.
3. Bedek met het 1 kopje water en breng aan de kook.
4. Zet het vuur lager om te laten sudderen. Laat het een paar minuten sudderen en zet dan het vuur uit.
5. Voeg honing toe nadat de hitte is uitgeschakeld.
6. Bedek de pan en laat deze minstens een uur trekken. Je kunt het een nacht laten steilen voor een sterkere concentratie.
7. Gebruik kaasdoek om het mengsel te verwijderen en een deel van het korrelige poeder en verse gember te verwijderen als u voor de verse wortel hebt gekozen. Hierdoor wordt de textuur vloeiender.
8. U kunt de concentratie opslaan en tegelijkertijd een drankje nemen of de 3 kopjes water toevoegen en bewaren in een glazen pot in de koelkast. Meer water kan worden toegevoegd volgens de smaak die u zoekt. Hetzelfde geldt voor zoetstof.

15 voedingsmiddelen die je thuis kunt laten groeien

Het oude gezegde, "laat voedsel uw medicijn en uw voedsel zijn" wordt aan Hippocrates toegeschreven, is nooit zo waar als wanneer voedselplanten die in de tuin worden geteeld ook gewaardeerd worden vanwege hun therapeutische eigenschappen. In feite zijn de vele kruiden, groenten en fruit die we gebruiken voor het aromatiseren van gerechten waarschijnlijk in onze voedseltradities terechtgekomen vanwege hun gezondheidsvoordelen

(Gezondheid)

Hoe zich te ontdoen van blauwe plekken: 12 Home Remedies die echt werken

Of het nu roze, paars of geel is, blauwe plekken zijn nooit aantrekkelijk. Ze kunnen ook ronduit pijnlijk zijn.Gelukkig zullen de meeste blauwe plekken volledig genezen binnen twee weken na een blessure. Als je niet zo lang kunt wachten, zijn er verschillende huismiddeltjes die je kunt gebruiken om de zwelling, pijn en het uiterlijk van een blauwe plek te verminderen

(Gezondheid)