nl.ezyguidance.com
Ideeën Voor Gezond Leven

Hoe zich te ontdoen van blauwe plekken: 12 Home Remedies die echt werken

Of het nu roze, paars of geel is, blauwe plekken zijn nooit aantrekkelijk. Ze kunnen ook ronduit pijnlijk zijn.

Gelukkig zullen de meeste blauwe plekken volledig genezen binnen twee weken na een blessure. Als je niet zo lang kunt wachten, zijn er verschillende huismiddeltjes die je kunt gebruiken om de zwelling, pijn en het uiterlijk van een blauwe plek te verminderen. Blijf lezen voor meer informatie.

Wat zijn blauwe plekken?

Kneuzingen worden veroorzaakt door een botsing of verwonding die de kleine bloedvaatjes onder de huid beschadigt.

Bloed ontsnapt uit deze beschadigde vaten en poelen onder de huid, waardoor een roze of rode vlek achterblijft. Binnen een dag of twee wordt het bloed blauwachtig, en je huid vertoont de karakteristieke paarszwarte kleur die we zo vaak associëren met blauwe plekken.

Aangezien dit ingesloten bloed opnieuw wordt opgenomen in het lichaam, begint de blauwe plek te genezen. Het wordt geleidelijk lichtgroen of geel voordat het volledig verdwijnt.

Om dit langzame genezingsproces te verminderen, raden we je aan een van de volgende dingen te proberen:

1. IJs

Het aanbrengen van een ijspak op de huid onmiddellijk na het letsel is een zekere manier om de omvang en de duisternis van de blauwe plek te beperken. IJs werkt door vasoconstrictie te veroorzaken - of vernauwing van de bloedvaten - om de hoeveelheid bloed die onder de huid wordt gevangen te verminderen.

Hoewel u onmiddellijk na de impact ijstherapie moet gebruiken, kunt u deze ook regelmatig gedurende de dag aanbrengen. Laat het pakket maximaal twintig minuten per keer op de huid liggen, zo vaak als u maar wilt.

Voor nog betere resultaten, verheft u het getroffen gebied tijdens en na het glaceren.

2. Compressie

Om de bloedstroom te beperken, wikkelt u het gewonde lichaamsdeel in met een compressieverband. Als u geen compressieverband bij de hand hebt, probeer dan na het letsel enkele minuten zacht op de huid te drukken.

Compressie vermindert niet alleen de blauwe plekken, maar verlicht ook een deel van je pijn en zwelling.

3. Zonlicht

Voorkom vitamine D-tekort en genees tegelijkertijd uw blauwe plekken door naar buiten te gaan. Ultraviolette stralen in het zonlicht kunnen helpen bij het afbreken van bilirubine, een pigment in het bloed dat de gele kleur veroorzaakt van een blauwe plek.

Stel het gekneusde gebied vijftien tot twintig minuten per dag bloot aan zonlicht. Je zou een opmerkelijk verschil moeten zien na slechts een paar behandelingen.

Als u langer buiten wilt blijven, zorg dan voor een volledig natuurlijk zonnescherm om uw huid veilig en kreukvrij te houden.

4. Arnica

Arnica is een ongelooflijk geneeskrachtig kruid om bij de hand te hebben. Het is zowel een ontstekingsremmer als een anticoagulans, waardoor het een van de beste blauwe plekken-helende kruiden is.

U kunt arnica in tabletvorm nemen, hoewel we u het gebruik van een arnica-gel aanbevelen om blauwe plekken op te nemen. Topisch aangebrachte arnica wordt snel door de huid opgenomen en heeft pijnstillende eigenschappen om pijn snel te verlichten. In studies bleek arnica zalf effectief kneuzingen veroorzaakt door laserbehandelingen te verminderen.

Breng de gel een paar keer per dag aan, of zoals aangegeven op het pakket.

5. Vitamine K-crème

Voor een gezonde huid, botten en bloed is vitamine K een must. Hoewel het van essentieel belang is dat we vitamine K krijgen van onze voeding (van voedingsmiddelen zoals bladgroenten, kruisbloemige groenten en gefermenteerde soja), hebben we een sterkere concentratie nodig wanneer we blauwe plekken proberen te genezen.

Onderzoek wijst uit dat topisch aangebrachte vitamine K vermindert kneuzingen na cosmetische ingrepen. Om deze behandeling te gebruiken, wrijft u dagelijks twee tot drie keer per dag vitamine K-crème in de wonde.

6. Aloë Vera

De aloëplant is eeuwenlang gewaardeerd dankzij zijn helende krachten. Het verlicht niet alleen pijn en zwelling, maar vermindert ook het ontstaan ​​van blauwe plekken.

Breng onmiddellijk na het letsel een theelepel aloë vera-gel aan op het getroffen gebied en masseer het zachtjes in de huid. Herhaal deze behandeling meerdere keren per dag totdat de blauwe plek verdwenen is. Als u een kant en klaar aloëproduct koopt, controleer dan of het geen onaangename additieven bevat.

Voor een echt biologisch aloë-product, overweeg om je eigen plant te laten groeien en zijn gel te oogsten als je het nodig hebt. Je kunt hier meer leren over het oogsten en het gebruik van aloë vera.

7. Vitamine C

Vitamine C is een krachtige antioxidant met uitstekende ontstekingsremmende eigenschappen. Wanneer het lokaal wordt geconsumeerd of aangebracht, bevordert het de genezing van kneuzingen en andere soorten wonden.

Neem vitamine C als supplement, haal het uit verse groenten en fruit of breng het direct op de huid aan.

Dit DHF-regenererende vitamine C-serum verwijdert je blauwe plekken en helpt je er jonger uit te zien!

8. Pineapple & Papaya

Deze tropische vruchten zijn niet alleen rijk aan vitamine C, maar bevatten ook een enzym-gebaseerde stof die bromelaïne wordt genoemd.

Bromelaïne vermindert zwelling en ontsteking en bloedstolsels, en daarom is het zo'n krachtige behandeling voor blauwe plekken. Eén studie suggereert dat bromelaïne oraal de pijn en zwelling na tandextracties verbetert.

Het is onwaarschijnlijk dat je genoeg bromelaïne krijgt van het eten van ananas (vooral omdat het meeste van de stof wordt aangetroffen in de harde kern van het fruit), maar je kunt bromelaïne-supplementen nemen of het topicaal toepassen.

Sommige mensen raden zelfs aan het fruit in een vruchtvlees te mengen en het rechtstreeks op de huid aan te brengen. Het is echter het beste om dit vruchtvlees niet te gebruiken op een beschadigde huid, omdat het kan steken!

9. Cayenne Pepper

Volgens sommigen wordt cayennepeper al eeuwenlang medicinaal gebruikt in China als middel tegen blauwe plekken.

Deze super hete specerij bevat capsaïcine, een natuurlijke pijnstiller. Capsaïcine werkt door het verminderen van een chemische stof in het lichaam die pijnberichten naar de hersenen draagt.

Om cayennepeper te gebruiken voor pijn en kneuzing, meng je een deel van het kruid met vijf delen kokosolie of groenteboter. Verwarm deze pasta tot hij smelt en meng grondig. Laat het afkoelen voordat je het een paar keer per dag aanbrengt op de blauwe plek. Merk op dat capsaïcine een bleke huid kan kleuren, hoewel deze bijwerking slechts tijdelijk is.

Ontdek hier meer pijnstillende kruiden en specerijen.

10. Quercetin

Quercetin lijkt op bromelaïne - het is een ontstekingsremmende en antioxidante flavonoïde afgeleid van fruit en groenten zoals bosbessen, veenbessen, kappertjes en rode uien.

Neem quercetine in capsulevorm zoals voorgeschreven en je moet snel van je blauwe plekken af. Deze quercetinesupplementen bevatten ook bromelaïne en vitamine C voor het drievoudige helende vermogen.

Het is ook mogelijk om gels en zalven te krijgen die quercetine bevatten dat kneuzingen kan verminderen.

11. Smeerwortel

Het kruid smeerwortel is een populaire behandeling voor verschillende huidaandoeningen en ontstekingsziekten.

Wanneer Smeerwormzalf werd gebruikt bij patiënten met kniegewrichtletsel, verstuikingen en kneuzingen, ervoeren de mensen een significante vermindering van pijn en zwelling.

Breng smeerwormcrème om de drie of vier uur aan tot je symptomen verdwijnen.

Als je liever je eigen smeerwortel comprimeert, laat steilgedroogde smeerwortel vijftien minuten in kokend water staan ​​voordat je ze gaat persen. Wikkel de bladeren in een dunne doek en breng aan op de blauwe plek.

Ontdek meer toepassingen voor de fantastische smeerbeureplant.

12. Essentiële oliën

Veel essentiële oliën kunnen de pijn, zwelling en het uiterlijk van je blauwe plekken verminderen. Vergeet niet dat u essentiële oliën moet mengen met een geschikte dragerolie wanneer u plaatselijk aanbrengt. Enkele van de beste zijn:

Wierook Essentiële Olie

Misschien wel de beste essentiële olie om blauwe plekken kwijt te raken, wierook is rijk aan antioxidanten. Het helpt ook bij pijnverlichting en helpt bij ontspanning.

U kunt wierookolie (gemengd met een dragerolie) aanbrengen vanaf het moment dat u zich tijdens het herstelproces verwondt.

Rozemarijn etherische olie

Rijk aan antioxidanten en ontstekingsremmende stoffen, heeft rozemarijnolie een verscheidenheid aan magische toepassingen en voordelen. Het versnelt het herstel van blauwe plekken door ontstekingen te verminderen.

Essentiële olie van lavendel

Gebruik adstringerende lavendelolie onmiddellijk na een verwonding om de grootte en de kleur van blauwe plekken te beperken en de ontsteking tot een minimum te beperken.

Cypress etherische olie

Verminder het poolen van bloed onder de huid door cypress essentiële olie toe te passen onmiddellijk nadat je jezelf pijn hebt gedaan. Het is ook een fantastische olie voor snel helende wonden en wonden, vooral omdat het de microbiële groei remt.

Geranium etherische olie

Een uitstekende olie voor de gezondheid van de huid, geranium minimaliseert ontstekingen en verbetert de bloedsomloop. Het behandelt ook acne en wonden. Breng geraniumolie aan zodra de kneuzing is vastgesteld, omdat het de bloedsomloop kan versnellen om de hersteltijd te verkorten.

Citroengras etherische olie

Citroengrasolie heeft een groot aantal toepassingen - van de behandeling van UTI's tot helende kneuzingen en andere verwondingen. De pijnstillende eigenschappen ervan zorgen voor een snelle verlichting van pijn, terwijl de olie ook de zwelling vermindert.

Hoe essentiële oliën aanbrengen op een blauwe plek

De meeste essentiële oliën kunnen op verschillende manieren worden toegepast. Met de hierboven genoemde oliën kunt u bijvoorbeeld:

  • Maak een rustgevend kompres. Voeg een paar druppels etherische olie gemengd met een eetlepel van de door jou gekozen dragerolie toe aan een koud washandje en breng het op de gekneusde plek aan. Herhaal elke vier uur of zoals vereist.
  • Masseer de oliën direct in de huid. De oliën moeten eerst met een dragerolie zoals kokosnoot of zoete amandelolie worden gemengd om huidirritatie te voorkomen. Een goede verhouding is zes druppels etherische olie tot een eetlepel dragerolie. Herhaal drie keer per dag.
  • Voeg essentiële oliën toe aan andere producten. Om de genezende kracht van bepaalde zalven en gels, zoals die met vitamine K of arnica, te vergroten, meng je een paar druppels etherische oliën naar keuze.

Lees hier meer over het veilige gebruik van essentiële oliën.

Waar essentiële oliën te kopen

Onze belangrijkste leverancier van essentiële oliën is plantentherapie. Ze bieden 100% pure oliën met gratis verzending en 90 dagen gratis retourneren. Je kunt hier hun uitgebreide collectie bekijken op hun officiële website.

Natte krassen natuurlijk verwijderen

Kneuzingen zijn lelijk en ongemakkelijk, maar ze zijn niet voor altijd. Het is waar wat ze zeggen - de tijd geneest alle wonden! Om de dingen te versnellen, gebruikt u de vertrouwde huismiddeltjes hierboven vermeld en neemt u in een recordtijd afscheid van uw verwondingen.

Hoewel de meeste kneuzingen een normale reactie op een verwonding zijn, suggereren sommige soorten blauwe plekken een onderliggende medische toestand, een ongunstige reactie op een medicijn of een voedingstekort zoals een tekort aan vitamine C.

Als u veel of onverklaarbare blauwe plekken krijgt, blauwe plekken hebt die langzaam genezen, of plotseling blauwe plekken krijgt na het begin van een nieuw medicijn, raadpleeg dan onmiddellijk uw arts.

13 eenvoudige manieren om de allergenen in huis te verminderen

13 eenvoudige manieren om de allergenen in huis te verminderen

Maar liefst 50 miljoen Amerikanen hebben een soort allergie, waarvan er veel stoffen in hun eigen huis vinden.In feite bleek uit onderzoek dat gepubliceerd werd in het Journal of Allergy and Clinical Immunology dat ten minste zes allergenen werden ontdekt in 51, 5% van de geteste huizen.Gemeenschappelijke binnen-allergenen, die zowel de ogen als neuspassages aantasten, omvatten huisstofmijt, schimmel en meeldauw, uitwerpselen van kakkerlakken en huidschilfers van huisdieren

(Gezondheid)

Ik stop met suiker gedurende 4 weken en dit is wat er is gebeurd

Ik stop met suiker gedurende 4 weken en dit is wat er is gebeurd

Suiker is overal. Zelfs op sommige plaatsen zou je het nooit verwachten. Toen ik besloot om suiker op te geven, nam ik aan dat dat betekende dat ik het dessert moest opgeven en mijn favoriete snack - Peanut Butter Cap'n Crunch-ontbijtgranen moest opgeven, maar al snel kwam ik erachter dat het nog veel meer zou kosten

(Gezondheid)