nl.ezyguidance.com
Ideeën Voor Gezond Leven

17 levens veranderende redenen waarom je een pot manuka honing nodig hebt

Manuka-honing, net als andere rauwe honing, is echt een geschenk van de bijen. Met een rijke geschiedenis en een indrukwekkend profiel heeft deze honing reden om te worden gevierd.

Samen met waterstofperoxide bevat manuka honing methylglyoxal (MGO) en dihydroxyaceton, twee chemische stoffen met een hoge antimicrobiële werking en waarschijnlijk andere bioactieve stoffen die het extra potentie geven. Deze chemicaliën zijn stabieler dan waterstofperoxide dat gemakkelijk geneutraliseerd wordt door hitte, vocht, enzymatische actie. Manuka-honing wordt in feite gesorteerd op zijn antibacteriële potentie zonder peroxide, ook wel Unieke Manuka-factor (UMF) genoemd.

Hoewel de medische broederschap het genezende vermogen van manuka-honing traag heeft herkend, is het langzaamaan geaccepteerd in de behandeling van wonden en brandwonden. Uiteindelijk keurde de FDA in 2007 het gebruik ervan in medicijnverbanden met de naam Medihoney goed.

Hoe de beste Manuka-honing te kiezen

UMF van Manuka-honing varieert van partij tot batch en van seizoen tot seizoen. Manuka-honing heeft een score van UMF 0-30, op basis van laboratoriumtests die de antimicrobiële werking ervan vergelijken met verschillende concentraties fenol. Manuka honing met UMF 10 is bijvoorbeeld equivalent aan de antibacteriële werking van 10% fenol en UMF 15 tot 15% fenol.

Manuka-honing is erg duur vanwege zijn geneeskrachtige eigenschappen en exclusiviteit. Maar alles onder UMF 10 rechtvaardigt niet het betalen van een premie omdat het maar net zo goed is als elk ander type natuurlijke honing. UMF 10-15 biedt enkele extra voordelen en zou voldoende zijn voor het behoud van de algemene gezondheid en vitaliteit, maar als u van plan bent om te profiteren van de therapeutische effecten van manukahoning, moet u gaan voor UMF 15+ of, indien mogelijk, UMF 20+ .

Probeer deze 100% zuivere NZ Manuka-honing met een waarde van UMF 20+.

De ongelooflijke gezondheidsvoordelen van Manuka Honey:

1. Manuka-honing is een uitstekend voedingssupplement

t hiamin (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), pantothenic acid (B5), and B6. Honing is van nature rijk aan fructose en veel andere reducerende suikers, aminozuren, enzymen en vitamine B-complex, met name t hiamin (B1), riboflavine (B2), niacine (B3), pantotheenzuur (B5) en B6. proline, tyrosine, lysine, and phenylalanine with valine, arginine, histidine and glutamic acid in lesser amounts. Aminozuren in honing zijn voornamelijk proline, tyrosine, lysine en fenylalanine met valine, arginine, histidine en glutaminezuur in kleinere hoeveelheden. ron, zinc, copper, sodium, potassium, magnesium, and manganese in various amounts. De voedingswaarde van honing is gedeeltelijk afhankelijk van het mineraalgehalte, waaronder calcium, fosfor , zink, koper, natrium, kalium, magnesium en mangaan in verschillende hoeveelheden.

Het mineraalgehalte van honing wordt meestal bepaald door de elektrische geleidbaarheid te testen; hoe hoger de geleidbaarheid, hoe hoger het mineraalgehalte. Manuka-honing vertoont over het algemeen vier keer de geleidbaarheid van gewone honing, en blijkt veel beter te zijn in mineraalgehalte. Degenen met UMF15 of lager kunnen hier nog steeds een uitstekend voedingssupplement van zijn.

2. Manuka-honing verlicht gastritis

Gastritis, of de ontsteking van de maagwand, kan worden veroorzaakt door bacteriële infecties, galterugvloeiing, het gebruik van aspirine en vergelijkbare niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen en overmatige alcoholinname. Gastritis veroorzaakt maagpijn en ongemak, opgeblazen gevoel, braken, indigestie en brandend maagzuur. Onbehandeld, kan dit leiden tot ernstig bloedverlies en in sommige gevallen maagkanker.

Honing wordt vaak gebruikt voor gastritis, maar manuka-honing met zijn hoge antimicrobiële activiteit is nog voordeliger. Helicobacter pylori , the bacteria most commonly seen in the highly acidic environment of the stomach. Het is effectief gebleken tegen Helicobacter pylori , de bacteriën die het vaakst worden gezien in de sterk zure omgeving van de maag. Deze bacterie is betrokken bij de meeste gevallen van maagzweren die zich tot kanker ontwikkelen.

Journal of the Royal Society of Medicine , Manuka honey had been found to be potent against 7 different Helicobacter pylori strains, but a similar effect was not observed with other types of honey. Volgens een rapport dat in 1994 in het Journal of the Royal Society of Medicine werd gepubliceerd , bleek Manuka-honing krachtig te zijn tegen 7 verschillende Helicobacter pylori- stammen, maar een vergelijkbaar effect werd niet waargenomen bij andere soorten honing. Het kan zijn omdat de maagzymen het waterstofperoxide in de honing hebben gedeactiveerd, maar niet de MGO in manukahoning.

3. Voorkomt en herstelt schade aan de dikke darm

Het is bewezen dat Manuka-honing effectief is bij het voorkomen van darmontsteking en het repareren van darmwand beschadigd als gevolg van chronische inflammatoire darmziekten (IBD). Hoewel de symptomen van IBD zoals maagpijn en krampen vergelijkbaar zijn met die van het Irritable Bowel Syndrome (IBS), zijn de twee in veel opzichten verschillend.

IBS is de meest voorkomende gastro-intestinale aandoening die wordt gekenmerkt door constipatie en diarree naast maagklachten. Het is echter een functionele stoornis in tegenstelling tot de IBD die vergelijkbare symptomen vertoont, maar wordt geassocieerd met ontsteking en andere structurele veranderingen in de darmwand, zoals bij de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa.

In laboratoriumexperimenten uitgevoerd op ratten met chemisch geïnduceerde darmbeschadiging bleek orale toediening van manuka-honing niet alleen de ontsteking te verminderen, maar ook te beschermen tegen structurele schade.

4. Verhoogt de immuniteit

Mensen die regelmatig manuka-honing gebruiken vanwege hun gezondheidsvoordelen, rapporteren vaak een verhoogde weerstand tegen ziekten. De hoge voedingswaarde van de honing, vooral de aanwezigheid van een breed scala aan vitaminen en mineralen, zou verantwoordelijk kunnen zijn, maar het wordt voornamelijk toegeschreven aan het immuunsysteem dat de manukahoning stimuleert. Labotests hebben aangetoond dat het bepaalde stoffen bevat die de cytokineproductie kunnen stimuleren.

Cytokinen signaleren eiwitten die betrokken zijn bij immuunreacties door het lichaam. Ze kickstart de afweermechanismen van het lichaam en krijgt het om ziekteverwekkers en ziektes te bestrijden. Verhoogde cytokineproductie zit achter de beschermende actie van manuka-honing tegen mogelijke infecties en ziekten.

5. Verkoudheid en griep

Het nemen van manuka-honing tijdens het griepseizoen kan je beschermen tegen het vangen van de wants. Verkoudheid en griep zijn zeer besmettelijke infecties veroorzaakt door virussen. Het zijn seizoensgebonden kwalen omdat de microben zich alleen vermenigvuldigen als de atmosferische omstandigheden precies goed zijn.

Als je 2-3 keer per dag een theelepel manuka-honing inneemt, kan dit je helpen om het koude en griepseizoen zonder incidenten te doorstaan, dankzij de immuunversterkende werking. In het geval u verkouden bent, kan een honingdrank de symptomen verlichten.

6. Hoestremedie

Honing is een traditioneel hoestmiddel dat vaak wordt ingenomen met of zonder citroensap. Het kalmeert de bekleding van de keel en vermindert ongemak en irritatie. Manukahoning is zelfs effectiever vanwege zijn hogere antimicrobiële werking, dankzij de aanwezigheid van MGO en andere bioactieve verbindingen naast het waterstofperoxide dat in andere honing wordt gevonden.

Hoesttabletten met manuka-honing en propolis zijn beschikbaar, maar u kunt hetzelfde voordeel krijgen door 1 tot 2 theelepels rauwe Manukahoning te nemen met UMF 15+ of meer.

7. Tonsillitis

Manukahoning is een effectief middel tegen tonsillitis, een pijnlijke ontsteking van de amandelen aan beide kanten van de keel. Het lymfeweefsel dat de tonsillen vormt, maakt deel uit van ons immuunsysteem en produceert witte bloedcellen die pathogene bacteriën en virussen bestrijden die proberen het lichaam via de mond binnen te dringen. In het proces raken de tonsillen zelf geïnfecteerd en ontstoken. Een zere keel, moeite met het slikken van voedsel en koorts zijn veel voorkomende symptomen.

Tonsillitis wordt vaak behandeld met antibiotica en ontstekingsremmende medicijnen zoals ibuprofen. In het geval van ernstige, terugkerende tonsillitis, kunnen amandelen operatief worden verwijderd. Natuurlijke remedies zoals manuka-honing moeten echter worden geprobeerd in plaats van chirurgische verwijdering of antibiotische behandelingen die mogelijk schadelijk zijn.

Het nemen van een theelepel manuka honing 3-4 keer per dag vermindert de infectie en ontsteking, ongeacht of het wordt veroorzaakt door bacteriën of virussen. Het werkt door de ziekteverwekkers direct te vernietigen met zijn antimicrobiële stoffen en het lichaamseigen afweersysteem te stimuleren.

8. Chronische sinusitis

Manukahoning is een zegen voor mensen die lijden aan chronische sinusitis en die enkele weken nodig heeft om op te lossen, zelfs met het gebruik van antibiotica. De reden is dat de microben die de infectie veroorzaken in de warme, vochtige sinuskamers vaak een biofilm maken met een polysaccharidematrix die voorkomt dat antibiotica het doelwit bereiken.

Honing heeft een uitdrogende werking op de mucosale voering, waardoor de sinuscongestie wordt verminderd. De capaciteit om water te verwijderen helpt het om de bacteriële biofilms te vernietigen. Staphylococcus aureus and Pseudomonas aeruginosa that are the common pathogens found in sinus infections. Manukahoning kan in het bijzonder werken tegen virulente bacteriën zoals Staphylococcus aureus en Pseudomonas aeruginosa die de meest voorkomende ziekteverwekkers zijn die worden aangetroffen bij infecties van de sinussen. Het methylglyoxal (MGO) in deze honing zou verantwoordelijk moeten zijn voor dit effect.

Veel mensen gebruiken manuka-honing in een neti-pot om de sinussen te bevloeien, maar inname van hooggradige (UMF 15+) kan net zo effectief zijn.

9. Verbetert de gezondheid van de tanden

Het kan contra-intuïtief zijn om te denken dat zoiets zoets als honing een rol zou kunnen spelen bij het bevorderen van de gezondheid van de tanden. Maar er is bewijs dat manuka-honing en propolis de tandgezondheid kunnen helpen verbeteren en tandplak kunnen bestrijden.

Het hoge gehalte aan mineralen in de manuka-honing, calcium, fosfor en zink helpt met name om sterke tanden te bouwen die bestand zijn tegen tandbederf. hewing the propolis resulted in a 35% reduction in plaque formation, according to a study conducted by the School of Dentistry, at the University of Otago in New Zealand. Daarnaast resulteerde het eten van manuka-honing en het opkruipen van de propolis in een 35% reductie in plaquevorming, volgens een onderzoek uitgevoerd door de School of Dentistry aan de Universiteit van Otago in Nieuw-Zeeland.

Ontsteking van de tandvleesontsteking (tandvleesontsteking) en de parodontale ziekte die pyorrhea wordt genoemd en die het gevolg is van ernstige tandvleesontsteking en -verval, kunnen worden voorkomen of beheerst door manuka-honing. Gebruik het regelmatig om slechte adem te bestrijden.

10. Manukahoning als gezichtsmasker

Manuka-honing is een uitstekende gezichtsreiniger en toner. Het is mild genoeg om elke dag op een regelmatige basis en beter dan chemische reinigingsmiddelen te worden gebruikt. De hygroscopische aard van honing trekt het vuil en vuil op dat gevangen zit in de haarzakjes en vergemakkelijkt de vrije stroom van natuurlijke oliën.

Manuka-honing heeft een pH-waarde van rond de 4, 5, waardoor de pH van de huid wordt verlaagd, waardoor deze optimaal zuur blijft. Alkaliteit maakt de huid droog en vatbaar voor eczeem en andere huidaandoeningen. Antibacteriële en schimmelwerende werking van Manuka-honing helpen de microbiële overbelasting in de huidporiën te beheersen en voorkomen acne.

Breng manuka honing in een dunne laag aan en verwerk het. Het helpt om het gezicht te bedekken met een natte handdoek uitgewrongen in warm water. Hierdoor zal de honing dieper in de huid doordringen. Het laat de honing ook toe om de huid te hydrateren door water aan te brengen en als een bevochtiger te werken. Gebruik een vochtinbrengende crème na het afwassen van de honing.

11. Manuka-honing helpt bij het oplossen van rosacea

Rosacea is een huidaandoening die wordt gekenmerkt door vergrote huidporiën die vaak rood en ontstoken raken. Het gaat gepaard met pijn, littekens en misvorming van neus, wangen en kin. Hoewel deze aandoening als ongeneeslijk wordt beschouwd, heeft de behandeling met Manuka-honing veel belofte getoond, waardoor de natuurlijke huidtextuur in veel gevallen bijna volledig is hersteld.

De reinigende werking van Manuka-honing helpt bij het opruimen van de poriën, terwijl het de huid strakker maakt en de poriegrootte vermindert. Terwijl de ontstekingsremmende werking roodheid en pijn veroorzaakt, helpen de antibacteriële en antischimmel-eigenschappen ervan om micro-organismen die rosacea bemoeilijken te bestrijden. Gebruik manuka-honing van UMF15-20, maar test de gevoeligheid van de huid voordat u deze op het gezicht aanbrengt.

12. Manuka-honing voor eczeem en netelroos

Veel huidaandoeningen zoals eczeem en galbulten zijn het gevolg van allergieën en auto-immuunproblemen. Gekenmerkt door extreme huiddroogheid en schilfering, kan eczeem verergeren door krassen, wat kan resulteren in het afbladderen van de huid en beginnen te sijpelen. Het kan verder gecompliceerd worden door secundaire infecties door opportunistische bacteriën en schimmels.

Manuka-honing kan worden gebruikt om eczeem te behandelen en complicaties te voorkomen. Een mengsel van Manuka-honing, Manuka-olie en bijenwas kan als een vochtinbrengend schild op de beschadigde huid fungeren en het intact houden. Het helpt de huid hydrateren en beschermen tegen infecties.

13. Genezen snijdt en verbrandt sneller

Honing wordt al lang gebruikt voor het behandelen van snijwonden en brandwonden, maar Manuka-honing is uitzonderlijk goed vanwege het hogere antimicrobiële effect. Het werkingsmechanisme van Honey is multipronged. Bij contact met water en lichaamsvloeistoffen reageert het waterstofperoxide door zuurstof af te geven en de wond te desinfecteren. De hygroscopische aard haalt water en etter uit de wonden, waardoor microben niet kunnen overleven.

Manuka-honing heeft een extra actie, dankzij de MGO. Staphylococcus aureus and Vancomycin- resistant Enterococci . Het is effectief tegen methicilline-resistente Staphylococcus aureus en Vancomycine-resistente Enterococci . Naast de directe actie op pathogenen, triggert het ook de productie van cytokines, waardoor de lichaamseigen afweermechanismen versneld worden.

14. Manuka-honing voor de behandeling van voetschimmel en ringworm

Manukahoning is effectief tegen voetschimmel en ringworm, twee van de meest voorkomende schimmelinfecties van de huid. Terwijl de eerste meestal verschijnt in huidplooien en gebieden die warm en vochtig blijven, kan ringworm overal voorkomen.

Het aanbrengen van honing op het getroffen gebied verlicht de jeuk en helpt de infectie te verwijderen, dankzij de schimmelwerende werking van de honing. De kleverige aard van honing zorgt ervoor dat het op de site blijft en de truc doet, maar je kunt het op een verband gebruiken als je dat liever hebt.

15. Om hoofd- en hoofdhuidproblemen te beheersen

De helende eigenschappen van de manukahoning kunnen uw hoofdhuidgezondheid en controleproblemen zoals hoofdroos verbeteren. Roos, of het nu vettig of droog is, is een gevolg van de droge hoofdhuid en de schilfering van de dode huid. Overtollige olieproductie door de hoofdhuid klieren is eigenlijk een poging om hoofdhuid droogte tegen te gaan, maar het resulteert vaak in andere problemen zoals hoofdhuid acne.

Honing toegepast op de hoofdhuid trekt vuil en vuil uit de huidporiën. Het trekt ook water aan uit de atmosfeer, waardoor de huid gehydrateerd blijft. Malassezia globosa and M. furfur that are implicated in dandruff and folliculitis. De antimicrobiële eigenschappen werken tegen bacteriën en schimmels zoals Malassezia globosa en M. furfur die betrokken zijn bij roos en folliculitis.

16. Om haaruitval te verminderen

Voortijdig dunner worden van het haar kan te wijten zijn aan een tekort aan mineralen en vitaminen of ondervoeding van de hoofdhuid. Roos die het gevolg is van de droge hoofdhuid kan een andere reden zijn.

Manukahoning met zijn hoge gehalte aan mineralen, aminozuren en vitamine B-complex kan de hoofdhuid voeden en de haarzakjes verjongen. Breng honing op de hoofdhuid aan en wrijf het in met je vingers. Was met een milde conditioner gemengd met een theelepel honing om een ​​goede hydratatie te behouden.

17. Voorkom kroezen en gespleten haarpunten

De hygroscopische aard van honing zorgt ervoor dat het als bevochtigingsmiddelen werkt wanneer het op het haar wordt aangebracht. Het trekt water uit de omgevingslucht en vergrendelt het, waardoor het haar niet droog en broos wordt. Om glad, glanzend haar zonder kroezen te krijgen, voegt u een theelepel Manuka-honing van UMF 5-10 toe aan uw gewone conditioner. Bij het spoelen van het haar met de conditioner, zal je haar glanzen en glad worden als zijde.

Honing is natuurlijk plakkerig, maar als je het op deze manier gebruikt, zal je haar niet plakkerig worden. De beschermende coating zorgt er in feite voor dat stof en verontreinigende stoffen uw haar niet bederven.

Klaar om Manuka-honing zelf te proberen?

Zoals vermeld, moet je Manuka-honing kopen met een UMF-factor van minimaal 15+. Deze Pure NZ Manuka Honey, beschikbaar op deze pagina op Amazon, heeft een UMF-factor van 20+ en is daarmee een van de krachtigste potten die je op internet kunt kopen.

Let op: Manuka-honing wordt als veilig beschouwd voor lokaal gebruik, behalve bij mensen die allergieën hebben voor bijenproducten. Diabetici moeten dit echter voorzichtig gebruiken. De aardse smaak en de enigszins bittere smaak van manuka-honing kan even wennen zijn, maar het kan veilig worden geconsumeerd door volwassenen en kinderen vanaf 1 jaar. Artsen waarschuwen tegen het voeden van elke vorm van honing aan baby's vanwege het risico van botulisme.

6 Tekenen dat je Candida Overgrowth hebt en hoe je het natuurlijk kunt verhelpen

6 Tekenen dat je Candida Overgrowth hebt en hoe je het natuurlijk kunt verhelpen

Rice University-onderzoek heeft aangetoond dat 70 procent van alle mensen last heeft van candida-overgroei, een systemische schimmelinfectie. the common infection is often found in colonies, on the skin, in the mouths or in the intestines of those who suffer from it. Volgens de moleculair biologen wordt de veel voorkomende infectie vaak gevonden in kolonies, op de huid, in de mond of in de darmen van degenen die er last van hebben

(Gezondheid)

Moet ik een magnesiumsupplement nemen?  + De beste supplementen die je kunt nemen

Moet ik een magnesiumsupplement nemen? + De beste supplementen die je kunt nemen

Magnesium is een belangrijk mineraal dat veel Amerikanen tekortschieten. 80 percent aren't getting enough of this nutrient. Sommige rapporten schatten zelfs dat maar liefst 80 procent van deze voedingsstof niet genoeg krijgt. Als u een van hen bent, kunt u alles ervaren, van zwakte en vermoeidheid tot krampen, milde misselijkheid, toevallen en zelfs coronaire spasmen

(Gezondheid)