8 Natuurlijke remedies voor nierstenen die echt werken

Nierstenen zijn ongeveer 10% van de wereldbevolking en het meest voorkomend bij mannen tussen de 30 en 40 jaar oud. Het is een pijnlijk en vaak terugkerend probleem dat weken achter elkaar kan aanhouden. Stenen worden gevormd wanneer hoge niveaus van calcium, natrium, urinezuur (hetzelfde spul dat jichtaanval veroorzaakt), of andere kristalvormende stoffen zich in de urine ophopen tot niveaus die het lichaam niet goed kan elimineren. Deze stoffen verzamelen zich en binden zich chemisch aan elkaar en vormen een steen in het orgel. Sommige nierstenen zijn erg klein en kunnen worden uitgescheiden in de urine met minimale of geen symptomen. Anderen kunnen behoorlijk groot worden en uiteindelijk vast komen te zitten in de opening van de urethra - de buis die urine van elke nier naar de blaas laat stromen. Op dit punt veroorzaken de stenen pijn, frequente drang om te urineren, misselijkheid, braken en overmatig zweten, onder andere.

Als je een van de ongelukkige 10% bent die nierstenen heeft gehad, of als iemand in je familie ze in het verleden heeft gekregen (nierstenen zijn erfelijk), wil je waarschijnlijk verder lezen om de top acht natuurlijke remedies voor nieren te ontdekken stenen die helpen om het vervelende van stenen te voorkomen, te verlichten en die vieze kleine stenen te verbreken voordat ze een groot probleem worden.

1. Hydratatie, hydratatie, hydratatie

Het is altijd een goed idee om veel water te drinken (gebruik deze calculator om uw dagelijkse behoefte te vinden.) Als u echter nierstenen heeft of denkt dat u mogelijk gevoelig voor hen bent, is het absoluut essentieel om voldoende vocht door uw lichaam te laten stromen. systeem om de mineralen en andere stoffen die stenen veroorzaken te spoelen. Als u niet de tijd (of geduld) hebt om uw dagelijkse waterinname te meten en te volgen, onthoud dan eenvoudig deze algemene regel: hoe donkerder uw urine is, hoe meer water u nodig heeft. Wanneer je urine helder of dichtbij komt, weet je dat je genoeg drinkt.

2. Apple Cider Vinegar

Het staat niet voor niets op de lijst 'Top 10 natuurlijke ingrediënten'. Apple Cider Vinegar is een effectieve remedie voor een lange lijst van kwalen, waaronder nierstenen. ACV helpt niet alleen stenen uiteen te breken en weg te spoelen, maar regelmatige consumptie van ongeveer 2 eetlepels per dag kan toekomstige voorvallen helpen voorkomen. Probeer een appelcider azijn tonic 's morgens, opnieuw rond de middag, en een derde keer in de avond om de gezondheidsvoordelen te plukken van deze ongelooflijke natuurlijke remedie en tegelijkertijd je nierstenen kwijt te raken. Meng eenvoudig 2 eetlepels Raw Organic Unfiltered ACV (mijn favoriet is veruit deze van Bragg) met een geheel natuurlijke zoetstof zoals honing of Stevia-poeder en ongeveer 4 ons water.

( Verder lezen: 11 redenen waarom je elke dag een lepel appelazijn zou moeten hebben)

3. Citroensap + olijfolie

Hoewel deze methode misschien niet geschikt is voor mensen met grotere stenen, kunnen mensen met kleinere nierstenen een mengsel van citroensap en olijfolie proberen om ze uit elkaar te halen en weg te spoelen. Meng ¼ kop elk van citroensap en olijfolie, drink, en volg met minstens 8 ons van water. Zorg ervoor dat je alleen ingrediënten van hoge kwaliteit gebruikt, zodat je niet per ongeluk iets in je lichaam introduceert (zoals sucrose of fructose-glucosestroop) dat de aandoening verergert.

4. Granaatappelsap

Een studie uit 2008 concludeerde dat granaatappelsap de vorming van bepaalde soorten nierstenen voorkomt. Als je denkt dat je een risico loopt op nierstenen, geniet dan elke dag van een portie of twee granaatappelsap. Niet alleen zullen je nieren je bedanken, granaatappels zitten ook vol met antioxidanten die het lichaam beschermen tegen schadelijke vrije radicalen. Wat is er niet om lief te hebben?

Probeer het zelf uit. Het is het beste om het zelf voor versheid te maken, maar als je geen tijd of zin hebt, kun je het ook kant-en-klaar kopen. Ik raad Lakewood Organic Pomegranate Juice aan voor smaak en zuiverheid. Je kunt het bij de case bestellen (ongeveer een levering van 2 weken) vanaf deze pagina op Amazon.

5. Nettle Leaf Tea

Hoewel brandnetel meestal wordt gebruikt voor gewrichtsondersteuning en om seizoensgebonden allergiesymptomen te verlichten, is het ook een krachtig diureticum met antibacteriële eigenschappen. Het drinken van twee tot drie kopjes brandnetelblad thee per dag zal wonderen doen om mineralen en gifstoffen uit de nieren te spoelen, de groei van bestaande stenen te stoppen en de vorming van nieuwe te ontmoedigen, terwijl het helpt om urineweginfecties te voorkomen - een ander bekend oorzaak van nierstenen.

Probeer deze Organic Nettle Leaf Tea van Traditional Medicinals.

6. Plantaardige eiwitten

Het is een bekend feit dat overconsumptie van bepaalde dierlijke eiwitten nierstenen kan veroorzaken. Als u vatbaar voor de aandoening bent, overweeg dan om sommige (niet noodzakelijk alle) vleessoorten in uw dieet te vervangen door plantaardige eiwitbronnen. Terwijl veel mensen kunnen kreunen bij het idee om hun rundvlees, varkensvlees, eieren, vis, enz. Op te geven, is de ondraaglijke pijn van het passeren van niersteen na niersteen misschien een stimulans. Enkele uitstekende veggie-eiwitbronnen omvatten groene erwten, chiazaden, quinoa, spirulina, amandelen, bonen, hummus en natuurlijk soja. Vergeet niet dat je ongeveer 50 gram eiwit per dag nodig hebt. Als u van vlees naar plantaardige bronnen wilt overschakelen, wilt u misschien eerst vertrouwd raken met de eiwitinhoud van deze voedingsmiddelen.

7. Haal je glasvezel

Veel plantaardige eiwitbronnen hebben ook het voordeel dat ze geweldige bronnen van onoplosbare vezels zijn - een andere effectieve remedie om de groei van bestaande nierstenen te stoppen en de vorming van nieuwe te voorkomen. Onoplosbare vezels helpen het calcium in de urinewegen te verminderen door het in de darmen te binden. Calcium passeert de stoelgang, er is minder mineraal beschikbaar om in de nieren te kristalliseren. Enkele geweldige bronnen van oplosbare vezels zijn volle granen, peulvruchten, fruit en groene groenten.

Hoewel veel groenten en fruit uitstekende vezelbronnen zijn, moet u er rekening mee houden dat ze ook hoge hoeveelheden oxalaat kunnen bevatten, wat een van de belangrijkste oorzaken van nierstenen is. Lees meer over hoog-oxalaatvoedsel in dit artikel van het University of Pittsburgh Medical Center.

8. Nierbonen

Op een soortgelijke noot (en enigszins ironisch) zijn bruine bonen - zo genoemd naar hun gelijkenis in vorm en kleur met hetzelfde orgaan - ook heel geschikt voor het opruimen van nierstenen. Nierbonen bevatten niet alleen veel vezels, ze zijn ook een geweldige bron van niet-dierlijke eiwitten, B-vitamines en mineralen die de urinewegen en de gezondheid van de nieren verbeteren. Om het meeste uit uw bruine bonen te halen, kook ze in water (vermijd vleesbouillon, zout, enz.) Totdat ze zacht genoeg zijn om te eten. Zeef de vloeistof, laat afkoelen en zeef opnieuw. Je kunt de resulterende boon bouillon drinken om te helpen stenen oplossen en weg te spoelen en dan de heerlijke bonen zelf eten om je algemene niergezondheid te verbeteren.

14 Home Remedies voor kiespijn die echt werken

Een kiespijn is een teken dat er iets mis is - dit kan duiden op een holte, een infectie, tandvleesaandoening, een losse vulling of een aantal andere problemen in de mond. Maar totdat u het kunt verhelpen, is het beste wat u in de tussentijd kunt doen, om naar een huismiddeltje te gaan om de pijn te verzachten

(Gezondheid)

11 Tekenen dat u zware metaalgiftigheid hebt en hoe u dit kunt voorkomen

Het kan heel frustrerend zijn om een ​​gezond dieet te volgen, regelmatige lichaamsbeweging te krijgen en vrijwel alles te doen wat je kunt doen om je gezondheid en welzijn te optimaliseren, maar op een of andere manier voel je je gewoon niet goed. Misschien heb je last van spijsverteringsproblemen, voel je je vaak traag of moe, of ben je over het algemeen ziek en ziek.Nie

(Gezondheid)