nl.ezyguidance.com
Ideeën Voor Gezond Leven

10 Vreemde dingen om toe te voegen aan uw bad voor waanzinnige voordelen voor de gezondheid

Wat is meer ontspannen na een lange, stressvolle dag dan een warm bad nemen? Het kan ongelooflijk therapeutisch zijn, helpen om je geest te zuiveren van de zorgen van de dag, spierpijn en -pijn verlichten, en meer. Baden zijn zo verbazingwekkend dat de meesten van ons meer dan bereid zijn om een ​​aardig cent uit te geven aan mooie producten om de ervaring te verbeteren, maar de realiteit is dat de meeste van die items ook een groot aantal potentieel schadelijke chemicaliën bevatten, en je hebt waarschijnlijk al genoeg natuurlijke helende ingrediënten die zich thuis voelen. Hoewel veel van die ingrediënten nogal vreemd klinken, zijn ze verrassend effectief!

1. Groene thee

Je weet waarschijnlijk al dat het drinken van groene thee veel gezondheidsvoordelen biedt, maar wist je ook dat dit een fantastische aanvulling op je bad- en schoonheidsroutine oplevert? Door het aan uw badkuip toe te voegen, kunt u ook de helende voordelen ervan genieten, waaronder het verhogen van uw energieniveau, het verhogen van de antioxiderende activiteit in uw bloed en het ontgiften van uw huid van verontreinigende stoffen. Het is geweldig voor anti-aging, helpt om vocht en elasticiteit in je huid te herstellen.

Groene thee helpt de geest te zuiveren en het lichaam te kalmeren voor het ultieme pre-bedtime-ritueel dat het dubbele voordeel biedt van een normaal bad. Het zijn therapeutische waarden die een gevoel van rust, innerlijke rust en balans creëren. Een bad met groene thee is echt een van de beste soorten kruidenbaden in de buurt.

Om het te halen, heb je je favoriete biologische groene thee nodig. Vul je bad en laat, terwijl het water nog loopt, 5 tot 10 groene theezakjes onder de kraan vallen. Het bad is klaar wanneer het bad lichtbruin / donkergroen begint te worden, wat betekent dat het alle mineralen in het water heeft vrijgemaakt. Zorg ervoor dat het bad niet te heet is, omdat het vocht van de huid zal afnemen. Stap nu in, geniet en geniet zo lang als je wilt.

2. Rode wijn

Gieten rode wijn in het bad? Hoewel deze zeker bizar klinkt, is het eigenlijk geen verspilling van goede vino, hoewel je misschien restjes wilt gebruiken die overblijven na een groot feest, die fles die je probeert te vermijden terwijl je door een detox of een doos wijn gaat. Een bad met rode wijn is al jaren in gebruik als AKA-vinotherapiebehandeling. Dat komt omdat de polyfenolen in rode wijn in je huid sijpelen, het voeden met krachtige antioxidanten om je huid te verzachten, de bloedsomloop te stimuleren en mogelijk zelfs sommige van die cellulitis te verschuiven om het minder opvallend te maken, terwijl het allemaal anti-verouderings effecten biedt. Het wijnsteenzuur helpt de verkleuring te verminderen.

Om een ​​bad met rode wijn te maken, voegt u gewoon 16 gram rode wijn toe aan het bad en geniet 20 minuten of zo van die ongelooflijke rode wijn-enzymen. Wat je ook doet, zelfs als je liters extra rode wijn hebt, week nooit in pure rode wijn, want het kan resulteren in een schimmelinfectie of je pH-balans afwerpen.

3. Rauwe honing

Ruwe honing doet verbazingwekkende dingen voor je huid - er werd zelfs gezegd dat Cleopatra honingbaden zou nemen om haar prachtige huidskleur te behouden. Het is van nature antibacterieel, waardoor het uitstekend is voor zowel het voorkomen en behandelen van acne, en omdat het gevuld is met antioxidanten is het ook geweldig om het ouder worden te vertragen. Het wordt ook als verhelderend beschouwd, omdat het helpt om de poriën open te maken, waardoor ze gemakkelijker te ontstoppen zijn.

Honing helpt niet alleen om de huid te hydrateren, maar helpt het ook om vocht vast te houden, en zelfs die met een gevoelige, gemakkelijk geïrriteerde huid kunnen het gebruiken. Als je tegen een droge winterhuid vecht, is een honingbad het ideale recept. Dat komt omdat de seizoenen veranderen en de huid overdriveert in een poging om zichzelf opnieuw in evenwicht te brengen met de omstandigheden.

Rauwe honing is buitengewoon voor de huid vanwege de antibacteriële eigenschappen en de aanzienlijke dosering van huidbesparende antioxidanten. Het kan je helpen je glans terug te krijgen en ook een jeugdiger uiterlijk. Om het te gebruiken, voegt u gewoon ongeveer een kop ruwe honing toe en laat u het 15 tot 20 minuten intrekken. Voeg voor extra ontspanning een paar druppels etherische olie van lavendel toe met de honing.

4. Olijfolie

De meesten van ons gebruiken olijfolie voor het miezeren op een salade en kookgerelateerde doeleinden, maar het biedt ook een schat aan schoonheidsvoordelen. Sterker nog, wanneer het wordt gemengd met water, kan het diep in het weefsel van je huid doordringen en eraan werken om het te verjongen. Beroemde Italiaanse actrice Sophia Loren staat bekend om haar schoonheid en ze heeft eens onthuld dat haar geheim, althans voor een deel, het nemen van olijfoliebaden is.

Een bad met olijfolie helpt het immuunsysteem te versterken, zodat uw lichaam beter in staat is om virale en bacteriële infecties het hoofd te bieden. Het helpt ook om het collageen in je huid te houden, zodat het er langer mooi en langer soepel uitziet en fijne lijntjes en rimpels vermindert. Olijfolie toegevoegd aan badwater is zelfs bekend om te helpen bij huidaandoeningen zoals psoriasis.

Om een ​​olijfoliebad te maken, voeg je ongeveer vijf eetlepels extra vierge olijfolie toe terwijl het water loopt en geniet je zo lang als je wilt. Zodra je tevoorschijn komt, zal je huid ongelooflijk zacht en glad aanvoelen, zo erg zelfs dat je zou denken dat het van een baby was.

5. Verse gemberwortel

Een gemberwortel is een van de beste manieren om gifstoffen uit je lichaam te verwijderen, vanwege de antibacteriële eigenschappen. Het is een uitstekende natuurlijke behandeling wanneer je last hebt van een verstopte neus of sinuspijn, waardoor je letterlijk de kou en de congestie kunt "verzwakken". Omdat gember krachtige ontstekingsremmende eigenschappen heeft, is het geweldig voor het verlichten van pijnlijke spieren en het verlichten van pijn na een training, en helpt het zelfs om de pijn van artritische aandoeningen te verminderen. Het zal je veel laten zweten, dus zorg ervoor dat je goed gehydrateerd blijft tijdens het weken, en idealiter, neem het in de buurt van het naar bed gaan, omdat het zal bijdragen aan een betere nachtrust.

Voor een gemberbad schil de schil van verse gemberwortel en rasp het vervolgens met een fijne rasp tot je ongeveer een halve kop hebt. Voeg het toe aan een warm bad en laat het 15 tot 20 minuten weken. Aangezien het je waarschijnlijk nog een uur of wat laat zweet, is het de bedoeling om een ​​badjas of kleding te dragen waar je niet omheen zweeft. Om de effecten te vergroten, drink je een kopje gemberthee terwijl je geniet.

6. Kaneel

Kaneel is niet alleen een fantastisch kruid om te ruiken en te koken, het nemen van een kaneelbad helpt het lichaam te verwarmen en congestie te verminderen. Het is opwarmend en een decongestie, en ook antiseptisch en antiviraal. Ze worden al eeuwenlang gebruikt als onderdeel van spirituele zuivering in vele culturele tradities omdat het helpt om gifstoffen in het lichaam te elimineren, vooral na een ziekte. Het helpt je stemming te reinigen, te stimuleren en zelfs op te heffen. Net als gember, het is ook opwarming. Op een koude dag is het een fantastische manier om de kilte te helpen bestrijden. U kunt het zelfs toevoegen aan uw dagelijkse kop koffie voor een aantal ongelooflijke gezondheidsvoordelen!

Het gebruik van kaneelstokjes om je bad te maken is optimaal, maar je kunt ook de poedervorm gebruiken. Plaats drie kaneelstokjes in een stromend bad, of gebruik ongeveer een kwart gemalen kaneel in een kaasdoek en laat het dan erin vallen.

7. Melk

De tweede vrouw van de Romeinse keizer Nero, Poppaea Sabina, zou baadt hebben in ezelinnenmelk om de eerlijkheid van haar huidskleur te behouden. Logisch, want melk bevat veel melkzuur, dat toevallig onder de paraplu van alfahydroxyzuren valt waarvan bekend is dat het helpt de bovenste lagen van de huid binnen te dringen en tegelijkertijd nieuwe celgroei stimuleert. Het werkt als een natuurlijke exfoliant, om dode huidcellen te verwijderen en de frisse, jonger uitziende huid te onthullen die zich daaronder heeft verstopt. Het melkzuur in melk is extreem mild, dus maak je geen zorgen, het zal de huid niet strippen of irriteren. In feite is het eigenlijk best rustgevend op een droge huid.

De melk is ook ongelooflijk rijk aan vitamines en mineralen die helpen het verouderingsproces te vertragen en helpen om de natuurlijke elasticiteit van de huid te behouden. Plus het vet in de melk (gebruik hele, volle melk) laat de huid ongelooflijk zacht en soepel aanvoelen.

Om het te gebruiken, giet je gewoon een kopje volle melk onder het water wanneer je een warm bad gebruikt. Je kunt het ook combineren met een halve kop rauwe honing voor extra vocht dat ideaal is voor het kalmeren van een droge huid. Zodra het bad vol is, kunt u het water uitzetten en het met uw hand ronddraaien zodat het goed past.

8. Zeewier

Hoewel het misschien een beetje bruto klinkt, zijn er talloze therapeutische voordelen toegeschreven aan het baden in zeewier. In feite hebben wetenschappelijke studies aangetoond dat het helpt om stress te verminderen en huidaandoeningen zoals eczeem, acne en psoriasis te verlichten. Het is ook bewezen effectief te zijn voor het verlichten van spierpijn en gewrichtsstijfheid die gepaard gaat met artritis en reuma. Een zeewierbad is ook gekoppeld aan body toning en afslanken, evenals ontgifting omdat het helpt bij het verwijderen van gifstoffen in het lichaam.

Sommige spa's bieden zeewierbehandelingen, maar u kunt deze zeefabriek meteen thuis gebruiken. Een lange week in je eigen badkuip gevuld met een rijke infusie van mineraalrijk zeewier zou bijna net zo balancerend, voedend en zuiverend zijn als weken in de Dode Zee of hete minerale bronnen. Het is van nature helende, hydraterende en anti-aging, en is ook rijk aan vitamines, mineralen en anti-cellulitis eigenschappen.

Er zijn meerdere soorten zeewier die kunnen worden gebruikt, maar enkele van de beste inbegrepen geknoopte wrak kelp of blaas wrak kelp. Het enige wat je hoeft te doen is het toevoegen aan een warm bad en kijken hoe het zeewier het water transformeert in een rijke bruine tint als het zijn mineralen vrijgeeft. Je kunt ook je favoriete essentiële olie toevoegen, die niet alleen een aangename geur toevoegt, maar ook helpt om de warmte binnen te houden. Laat het bad voldoende afkoelen zodat je erin kunt komen, en terwijl je geniet zal de gel van het zeewier worden vrijgegeven zodat het kan kan in je huid sijpelen. De coating verhoogt ook de transpiratie, wat helpt om gifstoffen uit je lichaam af te geven, ze te vervangen door osmose met mineralen.

9. Apple cider azijn

Apple ciderazijn staat bekend om zijn medicinale voordelen, of het nu intern wordt ingenomen of uitwendig wordt gebruikt, om een ​​aantal aandoeningen te behandelen. Het is een van de beste manieren om de pijn van zonnebrand te verzachten en het is uitstekend voor het bestrijden van huidproblemen, waaronder schimmel en bacteriën die zich op de huid nestelen. Het werkt ook om lichaamsgeur te elimineren en biedt pijnverlichting voor mensen die lijden aan aandoeningen zoals jicht, artritis en zowat elke andere aan ontsteking gerelateerde aandoening. Als je een detox nodig hebt, is een ACV-bad geweldig om die gifstoffen uit te zweten en zelfs een rustiger nachtrust te creëren.

Appelciderazijn is gunstig omdat het een rijke bron van vitamine C- en B-vitaminen is en bovendien krachtige antibacteriële eigenschappen heeft. Bovendien kan het helpen de pH-waarden in het lichaam in balans te houden. Aangezien de huid het grootste orgaan van het lichaam is, heeft het soms hulp nodig om evenwichtig en gezond te blijven. Drenken in een ACV-bad helpt het te voeden om het zo te houden.

Om het te gebruiken, vult u uw bad met warm tot heet, maar niet te heet, water en voegt u vervolgens een kopje appelciderazijn toe. Geniet 20 tot 30 minuten. Daarna volgen met een koele douche om overtollige azijn af te spoelen.

10. Havermout

Havermout maakt een voedzaam ontbijt, maar het doet ook wonderen voor de huid, vooral die met jeukende, droge huid. Sterker nog, je zult absoluut dol zijn op de manier waarop je huid aanvoelt nadat je wat aan je bad hebt toegevoegd. Voeg hiervoor ongeveer een halve kop havermout toe aan een kaasdoek. Voeg het niet direct toe aan je bad, anders loop je het risico dat je een grote kuip hebt die is gevuld met eetbare havermout. Laat de met havermout gevulde kaasdoek onder het warme, stromende water vallen en spring in voor een soepele, zachte huid.

12 redenen om suiker te wisselen voor Monk Fruit Extract: het zoetmiddel zonder calorieën dat je langer kan laten leven

12 redenen om suiker te wisselen voor Monk Fruit Extract: het zoetmiddel zonder calorieën dat je langer kan laten leven

Hier bij Natural Living Ideas zijn we altijd op zoek naar nieuwe 'gezondheidsvoedingen' om uit elkaar te halen, te studeren en te experimenteren. Dus stel je mijn vreugde voor bij het ontdekken van een nieuwe caloriearme zoetstof die naast onze trouwe metgezel Stevia rebaudiana een paar weken geleden in de supermarkt werd gevangen

(Gezondheid)

14 redenen waarom je elke dag een lepel Spirulina moet hebben

14 redenen waarom je elke dag een lepel Spirulina moet hebben

Als je van superfoods houdt, of regelmatig je lokale reformwinkel bezoekt, heb je waarschijnlijk wel eens gehoord van spirulina. Deze blauw-groene algen is een zoetwaterplant - in feite is het precies dezelfde algen die te vinden zijn op het oppervlak van de vijver. Hoewel dat misschien niet erg smakelijk lijkt, zijn er praktisch een eindeloze hoeveelheid redenen waarom je het zou moeten eten, althans in de uiteindelijke vorm van spirulina, wat volkomen veilig is

(Gezondheid)