nl.ezyguidance.com
Ideeën Voor Gezond Leven

DIY Kruiden Keelpijn Spray om pijn en snelheid te genezen

Of het nu een verkoudheid of een allergie is, een zere keel kan je dag echt verpesten. Het goede nieuws is dat er verschillende kruiden zijn die een zere keel helpen kalmeren en je kunt ze vinden in je gangpad met lokale producten - je kunt ze zelfs thuis kweken.

Sage heeft samentrekkende, antiseptische en antibacteriële eigenschappen en dit kruid heeft een lange geschiedenis van gebruik voor keelpijn, hoest en mondontstekingen. Tijm heeft ook antiseptische en antibiotische eigenschappen en wordt vaak gebruikt om hoest en symptomen van acute bronchitis te verlichten. Ginger en Honey zijn een superheld-tag-team voor het kampen met zere keel. Het duo heeft ontstekingsremmende en antimicrobiële eigenschappen die de groei van schimmels, bacteriën en andere micro-organismen remmen die kunnen bijdragen aan een zere keel. Als u pijn in uw keel voelt, probeer dan dit recept voor een snelle natuurlijke keelpijn remedie.

ingrediënten

  • 2 eetlepels verse salie
  • 2 eetlepels verse tijm (ik gebruikte citroentijm, maar werkt regelmatig prima)
  • 1 plakje verse of gedroogde citrus
  • 1 inch verse gember
  • 1 eetlepel rauwe honing (we gebruikten Nature Nate's Raw ongefilterde honing)
  • wodka of neutrale gearomatiseerde alcohol (dit wordt alleen gebruikt om de levensduur van de spray te verlengen)
  • franse pers (optioneel)
  • oranje of blauwe kleuren glazen spuitfles

Hoe deze ingrediënten een pijnlijke keel hebben

Frisse salie

Salie is een kruid dat een zoete, hartige smaak biedt, samen met een schat aan gezondheidsbevorderende eigenschappen. Het wordt al lang hoog in aanzien gehouden voor culinaire en medicinale doeleinden, dankzij de verscheidenheid aan flavonoïden, vluchtige oliën en fenolzuren. Het heeft antiseptische, antibacteriële en adstringerende eigenschappen en is bekend om virussen en bacteriën te doden vanwege het vermogen om ontstekingen en zwellingen te verminderen. Inheemse Amerikanen gebruikten het lang voor de moderne geneeskunde om de mond te reinigen en een zere keel te genezen onder andere aandoeningen.

Een thee maken met verse salie helpt de pijn te verzachten en genezing te bevorderen. Pak eenvoudig twee eetlepels verse salie, breng een kopje water naar het kookpunt en giet het dan over de bladeren. Dek af en steil 10 tot 15 minuten voor het persen.

Verse tijm

Tijm is een kruid dat al sinds de oudheid medicinaal wordt gebruikt en wordt beschouwd als een van 's werelds krachtigste antioxidanten. Onder de vele toepassingen is als een pijnstiller, met de plant de therapeutische voordelen toegeschreven aan zijn antiseptische, antibacteriële, krampstillend en slijmoplossend eigenschappen, onder anderen. Als het gaat om keelpijn werkt het om te kalmeren en afkoelen om verlichting te bieden.

Gebruik verse tijm om een ​​thee te maken zoals in het recept hierboven, breng een kopje water bijna aan de kook en giet het dan over twee eetlepels van de bladeren, laat het 10 tot 15 minuten trekken, en rek dan.

Verse of gedroogde citrus

Hoewel veel soorten citrusvruchten kunnen helpen bij het bestrijden van een zere keel, is citroen bijzonder ideaal en kan deze vers of gedroogd worden gebruikt. Het citroenzuur in citroen werkt om slijm te verbreken dat kan leiden tot een zere keel en kalmeert ook de keel terwijl ontsteking wordt verminderd. Het is rijk aan vitamine C, samen met andere essentiële voedingsstoffen, die helpen het immuunsysteem te versterken en het is een natuurlijk antisepticum, wat betekent dat het kan helpen om infectieuze stoffen in de keel te doden.

Om verse citroen te gebruiken, sap de helft van een citroen en verdun het dan in een kleine hoeveelheid water. Roer grondig en gebruik het dan als mondspoeling.

Verse gember

Gemberwortel is een scherp kruid met een verwarmende en citroenachtige kruidigheid. Het is een krachtige ontstekingsremmer en pijnstiller. Maak een gemberthee door een centimeter verse gember te raspen, over een kop kokend water te gieten en 5-10 minuten te trekken voordat je het gaat persen. Voeg een lepel ruwe honing toe voor zoetheid en extra gezondheidsvoordelen.

Rauwe honing

Sinds bijna het begin van de tijd is honing gebruikt om een ​​zere keel te kalmeren. De dikke consistentie helpt de jas te beschermen en verlichting te bieden, en het bevat ook antibacteriële en antiseptische eigenschappen die vechten tegen een infectie om het genezingsproces te versnellen. Het dient om overtollig vocht uit ontstoken weefsel te verwijderen om pijn en zwelling te verminderen. Voeg gewoon een eetlepel rauwe honing toe aan een kopje warm water, meng goed en drink het dan langzaam op.

Hoe de pijnlijke keelspray te maken

Bekijk de onderstaande video van 90 seconden om te zien hoe we deze keelspray hebben gemaakt, of ga hieronder verder om de stapsgewijze foto's en schriftelijke instructies te bekijken. Vergeet niet je te abonneren op ons YouTube-kanaal zodat je op de hoogte wordt gehouden van alle nieuwe videozelfstudies.

Voeg twee eetlepels verse salie toe aan een kop of de Franse pers.

Voeg twee eetlepels verse tijm toe.

Pel en snijd een centimeter verse gember.

Voeg een plakje verse of gedroogde citrus toe. Citrus is een goede bron van vitamine C (een natuurlijke koude-jager) en geeft de thee een frisse smaak.

Giet voldoende heet water in om de kruiden te bedekken.

Laat het trekken tot het afkoelt.

Voeg een eetlepel rauwe honing toe en meng goed.

Voeg een gelijke hoeveelheid wodka aan het mengsel toe. Goed mengen.

Zeef de kruiden.

Giet in een spuitfles. Het kan maximaal zes maanden in de koelkast worden bewaard.

Om de kruidenpijnlijke keelspray te gebruiken, spritz een of twee keer in je mond, gericht op de keel. Je kunt deze spray meerdere keren per dag gebruiken.

Je kunt hier kijken hoe we deze zere keelspray hebben gemaakt in onze stapsgewijze video.

4 Meer manieren om natuurlijk een keelpijn te verlichten

Hier zijn meer natuurlijke remedies die je thuis kunt gebruiken.

Saltwater Rinse

Gieten met zout water is al lang bekend als effectief voor het verlichten van de pijn van een zere keel. Het zout helpt de zwelling te verminderen als het vocht uit de slijmvliezen en weefsels trekt terwijl het helpt om ongewenste microben uit te roeien. Het enige wat je hoeft te doen is een theelepel zout toevoegen aan een kopje warm water, roeren en het zout laten oplossen. Swish een hap van het mengsel gedurende 30 seconden of zo, herhalend elk uur totdat het probleem is opgelost.

Knoflook

scientific studies to help battle all sorts of bacteria, as well as providing antiviral activity. Knoflook bevat een krachtige samenstelling die bekend staat als allicine en die een verscheidenheid aan antimicrobiële eigenschappen biedt waarvan is aangetoond in wetenschappelijke studies om te helpen bij het bestrijden van alle soorten bacteriën en het bieden van antivirale activiteit. Dat betekent of je zere keel het gevolg is van een virale of bacteriële infectie, het consumeren van knoflook kan helpen. Om het rauw te gebruiken, plet je een teentje knoflook en laat je het ongeveer 10 minuten zitten om de allicin vrij te maken en slik het dan gewoon door. Als dat te uitdagend is, kun je het de hele dag aan je maaltijden toevoegen of een knoflooksupplement nemen. Dit doen, zelfs nadat je zere keel is genezen, kan in de eerste plaats helpen voorkomen dat het en andere kwalen voorkomen.

Ui

Ui bevat ook allicine en kan werken om uw zere keel te verlichten, net als knoflook. Om het te gebruiken, maak je er echter een thee van. Ui thee is een remedie die al vele jaren bestaat om de pijn van een zere keel te kalmeren en vraagt ​​om de schil van de ui. Voeg de schil van een halve ui toe aan een kop kokend water. Laat het koken totdat het water begint aan te nemen op de kleur van de uienvel. Zeef de ui van de vloeistof en giet het in een mok. Laat het afkoelen tot het gewoon drinkbaar is. Slurp langzaam en binnen een uur moet je zere keel verdwenen zijn.

Pepermuntblaadjes

Verse pepermuntblaadjes bieden een rijkdom aan geneeskrachtige voordelen omdat ze menthol bevatten. Menthol biedt niet alleen een verkoelend effect om een ​​zere keel te verlichten, het dient als een decongestivum om slijm te verbreken. De beste manier om ze voor dit doel te gebruiken, is om een ​​smakelijke thee te maken. University of Maryland Medical Center advises adding a teaspoon of dried peppermint leaves to a cup of boiling water. Het medisch centrum van de universiteit van Maryland adviseert een theelepel gedroogde pepermuntblaadjes toe te voegen aan een kop kokend water. Laat het 10 minuten of zo trekken voordat u gaat persen. Laat afkoelen tot drinkbaar en geniet vervolgens tot vijf keer per dag tot je zere keel is vervaagd.

Op zoek naar meer huismiddeltjes voor een zere keel om snelle verlichting te bieden? Bekijk onze ultieme gids: 21 Home Remedies voor een pijnlijke keel om onmiddellijke verlichting te bieden

11 eenvoudige manieren om dopamine te stimuleren zonder medicatie

11 eenvoudige manieren om dopamine te stimuleren zonder medicatie

Dopamine is een belangrijke neurotransmitter die helpt om de belonings- en pleziercentra van onze hersenen onder controle te houden. Het houdt ons ook gemotiveerd en gefocust, zodat we kunnen werken aan het bereiken van onze doelen.Tekenen van lage dopamine omvatten vermoeidheid, depressie, een onvermogen om met stress om te gaan, slechte concentratie en geheugen, stemmingswisselingen, een gebrek aan motivatie en het niet voltooien van taken of het werken aan doelen

(Gezondheid)

15 voedingsmiddelen die je thuis kunt laten groeien

15 voedingsmiddelen die je thuis kunt laten groeien

Het oude gezegde, "laat voedsel uw medicijn en uw voedsel zijn" wordt aan Hippocrates toegeschreven, is nooit zo waar als wanneer voedselplanten die in de tuin worden geteeld ook gewaardeerd worden vanwege hun therapeutische eigenschappen. In feite zijn de vele kruiden, groenten en fruit die we gebruiken voor het aromatiseren van gerechten waarschijnlijk in onze voedseltradities terechtgekomen vanwege hun gezondheidsvoordelen

(Gezondheid)