15 eenvoudige manieren om uw leven eenvoudiger te maken, u zult wensen dat u eerder had geprobeerd

Dus je leven is gek, toch? Heb je het gevoel alsof je op een achtbaan zit die niet stopt, hier en daar rent, dingen vergeet en achterop raakt? Als dat zo is, ben je niet de enige. We lijken een cultuur te zijn die verslaafd is aan snel leven, soms een ingewikkeld leven.

Wanneer je vergelijkt hoe we leven met een aantal andere culturen in de wereld, is het geen wonder dat we lijden aan chronische aandoeningen zoals diabetes, hartziekten en kanker. Gek leven kan je ziek maken - zo niet ziek, gewoon moe en slecht,

Als je een breekpunt hebt, is het misschien tijd om je leven te vereenvoudigen. Om wat praktische grenzen te stellen, om te gaan met het overschot en enige tijd te nemen om de rozen te ruiken. Het goede nieuws is dat je op dit moment een paar heel eenvoudige dingen kunt doen om verlichting te brengen in de chaos.

Simplificeren is nu trendy, maar het is ook ongelooflijk praktisch en een manier om rommel op te ruimen zodat je meer van het leven kunt genieten. Je hoeft geen extreme minimalist te zijn om te genieten van alles wat vereenvoudiging te bieden heeft.

Hier zijn slechts vijftien manieren om je leven te vereenvoudigen. Zelfs het implementeren van enkele van deze elke week kan een enorm verschil maken in je leven, fysieke gezondheid en mentaal welzijn.

Begrijp wat vereenvoudiging betekent

Wat betekent het voor u om te vereenvoudigen? Voordat u begint met het nemen van stappen om uw leven te vereenvoudigen, is het belangrijk om een ​​goed gepland plan in gedachten te hebben. Inzicht in wat het voor u betekent om te vereenvoudigen en hoe u wilt dat uw leven eruitziet, staat voorop in dit plan. Houd er rekening mee dat uw idee van vereenvoudiging anders kan zijn dan andere en dat dit in orde is. Begrijp ook dat vereenvoudiging niet van de ene op de andere dag plaatsvindt - het is een proces dat tijd, energie en focus vergt. Noteer eventuele ideeën over vereenvoudiging en begin hier om een ​​groter beeld te formuleren. Dit kan dienen als uw raamwerk terwijl u vooruitgaat.

Meer slapen

Miljoenen mensen hebben te weinig slaap, zijn het slachtoffer van gedachten, van informatie overload. Klinkt zoals jij? Zwaai je 's nachts en sta je naar het plafond terwijl je denkt aan alle dingen die je moet doen? Als dat zo is, is het tijd om je lichaam te geven wat het moet doen, meer slaapkwaliteit. Neem wat gezonde slaapoplossingen aan, zoals een uur voor het slapengaan je telefoon of tablet uit, geniet van een warm bad met bitterzout, drink een kopje kruidenthee voor het slapengaan en probeer naar bed te gaan en sta elke nacht op dezelfde tijd op . Als u eenmaal regelmatig slaapt, kunt u uw vereenvoudigingsproject met ijver en helderheid tegemoet treden.

Aanbevolen literatuur: hoe essentiële oliën te gebruiken voor de beste nachtrust ooit

Leer hoe om te gaan met stress

OK stress is onvermijdelijk en moeilijk om te ontsnappen, maar er zijn manieren om dit monster in je leven te verzachten. Eenvoudige technieken voor stressvermindering waardoor u veel beter in staat zult zijn om met het leven in het algemeen om te gaan. Meditatie is een geweldige manier om te ontspannen en opnieuw te focussen. Wanneer u dit doet, laat u uw stressbelasting los. Een gezond dieet volgen en deelnemen aan regelmatige lichaamsbeweging helpt ook enorm bij stress en het vrijgeven van feel-good hormonen die je helpen het hoofd te bieden. Wanneer je angst voelt opkomen, leer dan hoe je de situatie ter plekke kunt verspreiden door diep ademhalen, affirmaties of andere technieken zoals visualisatie. Ongeacht welk hulpmiddel u ook kiest, het verkrijgen van grip op stress is essentieel voor het vereenvoudigingsproces.

Begrijp de betekenis van noodzaak

Dit is erg moeilijk voor veel mensen. We hebben vaak het gevoel dat we alles nodig hebben dat we hebben en meer. Het trieste hieraan is dat hoe meer we hebben, hoe troebel ons oordeel vaak wordt. Als je serieus bent over vereenvoudiging, is het tijd om een ​​notitieblok en papier eruit te halen en je te concentreren op wat je nodig hebt. Uiteindelijk kunnen dit de dingen zijn die u het meest waardeert - wees voorzichtig dat u ze om de juiste redenen waardeert. Met uw lijst in de hand, zal het gemakkelijker zijn om te beginnen met inkrimpen. Houd er rekening mee dat er niets inherent verkeerd is aan het bewaren van een paar items die sentimentele waarde hebben - wees er alleen zeker van dat je op een gegeven moment de grens kunt trekken.

Tackle declutter projecten een voor een

Het wegwerken van rommel is essentieel voor het vereenvoudigingsproces. Het is altijd het beste om eerst een klein project aan te pakken. Misschien een gangkast of zelfs een badkamer. Wanneer je de taak van het wieden door je bezittingen nadert, houd dan rekening met de betekenis van noodzaak en je doel voor een eenvoudiger leven. Wees bereid om afstand te doen van alles wat je het afgelopen jaar niet hebt gebruikt, of het nu kleding is of anderszins. Terwijl je declutter, neem je een inventaris op van wat je bewaart. U kunt later teruggaan en bijhouden of u het item op een later tijdstip wel of niet nodig hebt. Zodra u een klein gebied hebt opgeklapt, gaat u naar een groter project, zoals de keuken, zolder of garage. Vergeet niet dat je altijd dingen kunt verkopen of weggeven die je niet langer nodig hebt. Start een wegwerpbox, een donatiebox en een verkoopdoos om eenvoudig te sorteren. Zorg ook altijd voor een plek voor alles - laat niets op zijn plek na het ontsleutelen. Het is essentieel dat alles na gebruik weer in huis wordt geplaatst.

Waardeer je tijd

Zeg je vaak tegen jezelf of tegen anderen: "Ik heb niet genoeg tijd?" Of misschien zegt u: "Had ik maar een uur of twee op de dag." Eerlijk gezegd krijgen we allemaal dezelfde hoeveelheid tijd op een dag - 24 uur en er is maar één manier om te voelen alsof je meer hebt tijd, word een betere tijdmanager. Hiervoor moet je plannen, prioriteiten stellen en evalueren waar je tijd naartoe gaat. Een waardevolle oefening die je kunt doen, is om een ​​cirkel en eerste schaduw te tekenen in de essenties met betrekking tot je tijd. Als je bijvoorbeeld werkt of naar school gaat, hoeveel tijd kost dat per dag. Vervolgens hoeveel tijd moet je slapen - houd er rekening mee dat 7-9 uur het beste is. Als je klaar bent met werk en school, vul de rest dan in voor zover je ideaal gaat.

Hoeveel tijd wilt u bijvoorbeeld besteden aan een hobby, met geliefden, enz ... Teken ter vergelijking nu een realistisch cirkeldiagram van hoe u op dit moment uw tijd doorbrengt. Wat heb je nodig om te stoppen? Waar breng je onnodig veel tijd door? Door jezelf deze vragen te stellen, kun je een aantal veranderingen aanbrengen in hoe je je tijd doorbrengt. Streef ernaar om minimaal een kleine verandering per week aan te brengen om uw tijd terug te winnen.

Bepaal grenzen met uw tijd

Naarmate u uw tijd begint terug te winnen, is het van het grootste belang dat u een aantal nieuwe grenzen instelt. Veel mensen, misschien zelfs jij, hebben het erg moeilijk om 'nee' te zeggen. Als je altijd opkomt voor die vrijwilligerspositie of -wedstrijd voor elke sociale gelegenheid waarvoor je bent uitgenodigd, geef je misschien waardevolle tijd op. Nogmaals, maak je geen zorgen over nee zeggen, je moet die grenzen bepalen, zodat niet alleen mensen weten wat ze kunnen verwachten, maar ook dat je het meeste kunt halen uit de tijd die je hebt.

Plan "niets" tijd voor jezelf

Vereenvoudig je leven betekent vertragen, diep ademhalen en de tijd nemen om gewoon te bestaan. Plan minstens een uur per week voor jezelf om gewoon niets te doen. Je hoeft geen agenda te hebben, gewoon. Weggaan in de natuur is een goed idee, weg van de ratrace. Veel mensen merken dat ze zich kunnen ontspannen en hun geest kunnen zuiveren als ze alleen in de natuur zijn.

Overweeg een kleiner huis

Een groot huis hebben is vaak een uitnodiging om meer spullen te verzamelen dan je nodig hebt. Als u in een goede positie verkeert om uw huis te verkopen en iets kleins te vinden, zal het u helpen bij uw eenvoudige reis. De meesten van ons hebben veel meer ruimte in huis dan we nodig hebben. Maak een wandeling door je huis en beoordeel waar je tijd doorbrengt. De kans bestaat dat er een kamer of twee is die je zelden of nooit gebruikt. Bepaal hoeveel vierkante meters je nodig hebt en vind iets dat bij je past. Als je iets vindt, is het waarschijnlijk dat je je meubels moet verminderen en "dingen" nog meer moeten laden. Bewaar wat je nodig hebt en laat de rest los. Vergeet niet dat het wellicht in uw beste belang is om behoorlijk wat rommel op te ruimen voordat u uw huis op de markt brengt, zodat potentiële kopers het huis kunnen zien.

Wees niet bang om om hulp te vragen

Overweeg om je leven eenvoudiger te maken, wees niet bang om hulp te zoeken van een familielid of vriend. Soms zijn we zo dicht bij onze dingen dat we niet duidelijk kunnen zien wat we moeten doen. Het beste voor ons is vaak een gezond en attent advies van een liefhebbende en eerlijke vriend. Wees gewoon open en bereid om te luisteren.

Beoordeel uw winkelgewoonten

Moet u een einde maken aan onnodige uitgaven? Als u geïnteresseerd bent in deals, of u iets nodig hebt of niet, of misschien bent u een enthousiaste garagehouder, is het misschien tijd om uw winkelgewoonten te beoordelen. Je kunt zoveel mogelijk kwijt, maar als je nog steeds uitgewoonde bestedingspatronen hebt, zul je nooit dat punt van vereenvoudiging bereiken waar je naar op zoek bent. Stel een budget voor jezelf in en koop alleen wat je nodig hebt. Als u een niet-essentieel item moet aanschaffen, zoals een nieuwe trui of een paar schoenen, maak er dan een gewoonte van om één ding te verwijderen in ruil voor het nieuwe item. De 'one in one out'-methode is een uitstekende manier om ervoor te zorgen dat u niet overspoeld raakt met dingen en altijd een evenwicht te bewaren.

Betaal je schuld af

Niets raakt je leven meer dan dat je anderen geld schuldig bent. Als je een eenvoudiger bestaan ​​omarmt, overweeg dan om zoveel mogelijk schulden af ​​te lossen. Sommige dingen waar je vanaf komt, kunnen worden verkocht om je schuld te helpen betalen. Als je geen schulden hebt, kun je een budget voor alleen contant betalen. Als u niet het geld hebt om ervoor te betalen - koop het dan niet.

Een dagboek bijhouden

Als je niet gewend bent om een ​​dagboek bij te houden, is dit een geweldige tijd. Naarmate u uw leven vereenvoudigt, is het handig om uw gedachten en inzichten vast te leggen. Schrijven is louterend en laat je reflecteren. Het is belangrijk dat je zelfs de kleinste stappen viert die je hebt genomen om je leven te vereenvoudigen. Houd je dromen en verlangens samen met je strijd in het dagboek.

Doe een digitale detox

Hoeveel tijd besteedt u aan een computer, tablet of telefoon? Dingen zoals sociale media, e-mail en sms'en kunnen grote hoeveelheden tijd en energie in beslag nemen. Een goede manier om er zeker van te zijn dat je elektronica je leven niet regeert, is door jezelf elke dag een vaste tijd te geven om je e-mail, sociale media, enz. Te controleren. Probeer je apparaten niet langer te gebruiken. U kunt het zelfs handig vinden om één dag per week te hebben dat u volledig vrij bent van uw elektronische apparaten.

Plan je maaltijden

Op het laatst naar de supermarkt rennen of altijd uit eten gaan, kan je haveloos achterlaten. Het maken van een maaltijdplan en boodschappenlijst helpt u om georganiseerd te worden, u geld te besparen en uw gezondheid te verbeteren. Begin met een zevendaags plan, houd uw maaltijden eenvoudig, maar gezond en voeg toe naarmate u meer routine aan het nemen bent. Neem de tijd om wat gezonde maaltijden te bereiden en geniet van het proces. Veel mensen vinden grote voldoening in het tijdsbesteding koken. Overweeg, indien mogelijk, een groenten- en kruidentuin te laten groeien om uw voedselrekening aan te vullen.

Ongeacht hoeveel van deze stappen op weg naar vereenvoudiging u beslist om te implementeren, het belangrijkste om te onthouden is dat vereenvoudiging evenzeer een mindset is als een actie. Als je niet wilt weten wat het betekent om te vereenvoudigen, kom je nooit aan op een plek waar je leven de vrijheid heeft die je wenst.

Leuke vereenvoudiging!

8 Buzzingvoordelen van bijenpollen

De producten die de hardwerkende bijen creëren, hebben een lange medische geschiedenis. Het gebruik van honing als voedsel en medicijn is tenslotte al 8.000 jaar terug te voeren tot stenen tekeningen!De laatste tijd heeft echter een ander product alle stuifmeel van de aandacht verzameld. Gemaakt door honingbijen, het is het voedsel van de jonge bij.

(Green Living)

10 Intens Smaakvolle Microgreens Iedereen kan binnenshuis groeien

Microgreens die oorspronkelijk werden gebruikt door Californische chef-koks om een ​​visuele aantrekkingskracht uit te oefenen op gastronomische gerechten, zijn nu uit de fijne eetruimte naar de mainstream gekomen. De eer gaat naar hun verrassend doordringende smaken in plaats van hun exotische uiterlijk. Hu

(Green Living)