nl.ezyguidance.com
Ideeën Voor Gezond Leven

17 kruidenthee met buitengewone gezondheidsvoordelen

Lang geprijst in de oosterse geneeskunde als sleutel tot gezondheid, geluk en levensduur, is thee een van de oudste dranken ter wereld.

Met zoveel variëteiten op de markt nu, kan het moeilijk zijn om te weten welke te kiezen. Terwijl fruitige theeën zoals appel en sinaasappel heerlijk smaken en een geweldig alternatief zijn voor ongezonde frisdrank, bieden ze niet de helende eigenschappen die de kruidenrassen bieden.

Blijf lezen voor de uitleg over enkele van de beste kruidentheeën die er zijn, en hun bijbehorende therapeutische en gezondheidsvoordelen.

Kamille thee

Deze kruidenthee is waarschijnlijk de meest bekende van alle 'kalmerende' theeën, vooral als het gaat om het verlichten van stress en het helpen van een goede nachtrust.

Een minder bekend voordeel van kamille thee is dat het de bloedsuikerspiegel kan verlagen, wat betekent dat het misschien gewoon diabetes kan controleren of zelfs voorkomen.

Bij elke maaltijd kan de thee de bloedglucosewaarden doen dalen en tegelijkertijd beschermen tegen hyperglycemie, een mogelijk fatale aandoening veroorzaakt door zeer hoge bloedsuikers, zeggen onderzoekers van Aberystwyth University in Wales en de University of Toyama in Japan.

Wat meer is, kan kamille u helpen langer te leven ... maar alleen als u een vrouw bent! In een onderzoek onder meer dan 1.600 mensen verlaagde het regelmatige gebruik van kamillethee het risico van dood door alle oorzaken bij vrouwen met 29%.

U kunt biologische kamillebloemthee kopen op deze pagina of deze heerlijke bloemencombinatie van kamille en lavendel proberen voor een echt ontspannende ervaring!

Echinacea thee

Lang geleden vereerd vanwege zijn immuunverhogende eigenschappen, wordt Echinacea het meest gebruikt als een tonicum of thee.

Een studie van 95 mensen met vroege symptomen van verkoudheid en griep (loopneus, krakerige keel, enz.) Ontdekte dat degenen die elke dag vijf kopjes echinacea thee dronken, sneller herstelden dan degenen die zonder echinacea thee dronken.

Bovendien bleek uit een beoordeling van 14 klinische onderzoeken dat echinacea de kans op verkoudheid met 58% en de duur van een verkoudheid met 1 tot 4 dagen verminderde.

De thee kan ook helpen de pijn van UTI's, gezwollen gewrichten en pijnlijke spieren te verlichten.

Om een ​​van deze aandoeningen te behandelen, beveelt de universiteit van Maryland 1 tot 2 gram gedroogd kruid aan als thee, driemaal daags tot je je beter voelt, maar niet langer dan 10 dagen.

Probeer deze organische Echinacea thee door Alvita. Je kunt Echinacea-thee ook bij de meeste natuurwinkels vinden.

Elderflower Tea

Oudere bloemen hebben een lange geschiedenis van gebruik in de traditionele Duitse geneeskunde vanwege hun antioxiderende en antivirale effecten.

Vlierbloom is uiterst effectief bij de behandeling van griep. Wanneer deelnemers aan een onderzoek werden behandeld met ouder extract, was 90% van hen volledig genezen binnen 2 tot 3 dagen in vergelijking met ten minste 6 dagen in de placebogroep.

Traditioneel gebruikt om het lichaam te ontgiften, kan deze thee het immuunsysteem versterken door de lymfeklieren op te ruimen. Het kan ook allergieën en astma verlichten, schimmelinfecties, tandpijn en urineweginfecties behandelen.

U kunt Organic Elderflower Tea bestellen op deze pagina op Amazon. Voor het dubbele vermogen van het immuunsysteem, is deze Elder-Echinacea theemelange misschien ook leuk.

Venkelthee

Brouw een pot van deze zoethoutende thee voor een hele reeks gezondheidsvoordelen. Van krampstillend en ontstekingsremmend tot slijmoplossend en diuretisch, venkel heeft het allemaal.

Misschien is een van de bekendste medicinale toepassingen van venkelthee pijnlijke opgeblazenheid en gas verlichten. Deze natuurlijke remedie wordt al duizenden jaren gebruikt, vooral in India. Een kopje of twee moet alles zijn wat je nodig hebt om ongemakkelijke symptomen te verminderen.

Dankzij de antispasmodische effecten is het een effectieve kruidenremedie voor menstruatiepijn gebleken.

Het wordt ook verondersteld om slechte adem te genezen en waterretentie te verminderen.

Probeer deze biologische venkelzaad thee door Heather's Tummy Teas.

Hibiscusthee

Hibiscus thee is naar verluidt de favoriete drank geweest voor farao's in de oude Nijlvallei, misschien omdat deze veelzijdige thee is gebruikt voor de behandeling van alles van een verlies van eetlust tot verkoudheid en pijn van de bovenste luchtwegen. Het is ook een zacht laxeermiddel en diureticum.

Een studie aan de Tufts University in Boston onderzocht het effect van hibiscusthee op hoge bloeddruk. Ze vonden dat regelmatige consumptie van hibiscus-thee resulteerde in significant lagere bloeddrukniveaus dan die in de placebogroep.

Hibiscus kan ook uw cholesterolwaarden binnen het normale bereik houden en u helpen uw gewicht onder controle te houden. Ten slotte, omdat het rijk is aan vitamine C, is deze thee een lichte en verfrissende manier om je immuunsysteem te stimuleren.

U kunt op deze pagina biologische gedroogde hibiscusbloemen bestellen op Amazon. Mountain Rose Herbs biedt ook een mooie selectie gedroogde bloemen van hoge kwaliteit.

Hibiscus paren ook prachtig met gedroogde rozenbottels. Lees meer over het maken van Rosehip Tea plus vijftien andere geweldige toepassingen voor deze geweldige vrucht in de 16 Prachtige manieren om rozebottels te gebruiken voor schoonheid, gezondheid en geluk!

Lavender Tea

Lavendel is een van de mooiste kruiden in de buurt - van het uiterlijk tot de geur, het is een must in elke tuin.

Aangezien lavendel bekend staat om zijn ontspannende eigenschappen, hoeft het geen verrassing te zijn dat de thee voornamelijk wordt gebruikt voor stressvermindering. Probeer een kalmerende beker voor het slapengaan, vooral als u zich angstig, overweldigd of depressief voelt. Het is ook een geweldige plant om je te helpen beter te slapen.

De thee zal helpen bij maagproblemen, slechte adem en de pijn die gepaard gaat met artritis, rugpijn en hoofdpijn.

Om lavendelthee op zijn best te ervaren, probeer deze 100% biologische lavendelbloemthee van de Tao of Tea.

Citroenmelisse thee

Een lid van de mintfamilie, de bladeren van de citroenmelisse-kruid hebben een milde citroenachtige geur. De plant is rijk aan antioxidanten en bevat een krachtige verbinding genaamd eugenol, een natuurlijke ontstekingsremmer om pijntjes en kwalen te verzachten.

Probeer wat citroenmelisse thee als je spijsverteringsproblemen hebt zoals een opgeblazen gevoel of voor pijn zoals menstruatiekrampen, hoofdpijn en kiespijn.

Het wordt ook verondersteld een kalmerend effect te hebben, net als lavendel, dus kan het worden gebruikt om stress, angst en slapeloosheid te bestrijden.

U kunt Organic Lemon Balm Tea bestellen op deze pagina op Amazon.

Citroengras thee

Volgens de Mexicaanse volksgeneeskunde helpt citroengras de spijsvertering, kalmeert de zenuwen en verlaagt de hoge bloeddruk.

Probeer een kopje voor het slapengaan als je last hebt van slapeloosheid, omdat het je geest en lichaam gaat helpen ontspannen. Of als u te veel hebt gegeten tijdens het avondeten, kan citroengras helpen bij het spijsverteringsproces en misselijkheid verlichten.

Vanwege de antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen heeft citroengras aangetoond dat het acne voorkomt, een gezonde huid bevordert en symptomen van verkoudheid en griep verlicht.

Probeer deze Organic Fair-Trade Lemongrass Tea van Traditional Medicinals.

Matcha groene thee

Hoewel alle groene thee een aantal ongelooflijke gezondheidsvoordelen biedt, komt het grootste deel van de groene thee die tegenwoordig wordt geconsumeerd uit China, Pakistan en India.

De groene thee die je wilt drinken is Matcha, een Japanse groene thee die alle anderen te schande maakt.

Deze Japanse blend heeft een enorm gehalte aan antioxidanten waarvan dr. Mercola beweert dat hij 17 keer die van wilde bosbessen en 7 keer die van donkere chocolade bevat!

Bekijk dit artikel over de 10 geweldige voordelen van Matcha Green Tea om de genezende eigenschappen te ontdekken - van het stimuleren van het geheugen tot het ontgiften van het lichaam.

Je kunt hier 100% Pure Organic Japanese Matcha-poeder bestellen. Probeer dan een aantal (of alle!) Van deze 21 Matcha Green Tea Recepten uit.

Brandnetel thee

Nettles - een van de 18 fantastische 'onkruiden' in de achtertuin die je zou moeten eten - biedt een heleboel gezondheidsvoordelen. Kies er een paar uit je achtertuin en laat deze in de zon drogen voordat je gaat brouwen.

Nettle-thee wordt al eeuwenlang gebruikt vanwege de helende en voedende eigenschappen. Het is een natuurlijk diureticum - een rapport in het Journal of Herbal Pharmacotherapy vond dat brandnetelthee toxines uit de urinewegen kan wegspoelen terwijl het de medicijnen ondersteunt die worden gebruikt om UTI's te behandelen.

Dankzij de ontstekingsremmende eigenschappen fungeert het als een pijnstiller en wordt gezegd dat het een gezonde huid en allergieën bevordert.

De rijke minerale lading brandnetels, met hun hoge ijzergehalte, betekent dat brandnetelthee een goed tonicum is voor vrouwen omdat het helpt bij het bestrijden van bloedarmoede. Laten we niet vergeten dat het een rijke verscheidenheid aan mineralen bevat, zoals vitamine A, B2, C, D en K, calcium, kalium, jodium en mangaan!

U kunt Organic Nettle Leaf Tea bestellen op deze pagina op Amazon.

Oolong thee

Deze geurige, fruitige thee is eeuwenlang in China ingezogen. Oolong is eigenlijk gemaakt van dezelfde plant als zowel groene als zwarte thee. Het is echter ouder dan groen, maar niet zo lang als zwarte thee.

Verschillende onderzoeken hebben bevestigd dat oolong kan helpen bij het afvallen. In een studie uit 2009 van 102 mensen met overgewicht die 8 gram oolongthee dronken gedurende 6 weken, verloor 70% van de ernstig zwaarlijvige mensen meer dan 1 kg lichaamsgewicht, terwijl 22% meer dan 3 kg verloor. 64% van de zwaarlijvige deelnemers verloor meer dan 1 kg en 66% van de personen met overgewicht verloor meer dan 1 kg.

Vanwege de hoge antioxidantenniveaus is oolongthee gevonden in onderzoeken om het cholesterolgehalte te verlagen en verstopping van de bloedvaten te voorkomen.

Oolong helpt ook om hartaandoeningen en ontstekingsaandoeningen te voorkomen en tegelijkertijd een gezonde huid, tanden en tandvlees te bevorderen.

Voor een uitstekende smaak en constante kwaliteit, probeer deze Organic Oolong Tea van Prince of Peace.

Pepermuntthee

Pepermunt is een van de meest waardevolle kruidengeneesmiddelen in de natuur.

Volgens de Universiteit van Maryland is pepermunt geweldig voor het kalmeren van een maagklachten of voor het helpen van de spijsvertering. Ze raden aan een theelepel pepermuntblaadjes in een kopje kokend water te laten weken en vier of vijf keer per dag te drinken, tussen de maaltijden door.

Drink pepermuntthee tijdens verkoudheids- en griepseizoen. Niet alleen kalmeert de warme vloeistof de keel, maar ook pepermunt is een natuurlijk decongestivum dat uw sinussen en keel zal verwijderen.

Als u op zoek bent naar een hulpmiddel voor gewichtsverlies, hoeft u niet verder te zoeken. In een onderzoek uit 2007 meldden deelnemers dat ze significant minder honger hadden en 1.800 minder calorieën aten dan normaal wanneer ze de geur van pepermunt om de twee uur inhaleerden.

Bovendien werkt het menthol dat van nature in de munt aanwezig is als een spierverslapper, waardoor uw stress- en angstniveau worden verminderd.

Hoewel er veel pepermunttheeën beschikbaar zijn om uit te kiezen, raden wij deze organische niet-GGO-thee door Traditional Medicinals aan.

Pu-erh thee

Gemaakt van gefermenteerde en verouderde bladeren, is Pu-erh-thee de meest geoxideerde vorm van thee. Het is ook de enige thee die kan verzachten en verbeteren met de leeftijd, waardoor sommige zeldzame versies voor duizenden dollars worden verkocht!

In dierstudies bleek pu-erh (uitgesproken als 'poep-lucht') zowel visceraal vet als bloedvetniveaus bij obese ratten te verminderen.

Het kan ook het slechte cholesterol en het risico op hart- en vaatziekten verminderen, hoewel deze resultaten nog moeten worden gevalideerd bij de mens. Niettemin is deze thee al meer dan 2000 jaar in China gewaardeerd, dus het moet iets goed doen!

Probeer deze Pu-erh thee van de biologische keizer door Numi.

Rooibos thee

Deze aantrekkelijke rode thee is populair, niet alleen vanwege de kleur, maar vanwege de overvloedige helende voordelen.

Probeer rooibos als remedie tegen hoofdpijn, slapeloosheid, astma, eczeem, allergieën en hoge bloeddruk.

Je kunt ook genieten van rooibosthee als onderdeel van je schoonheidsregime! Omdat de thee rijk is aan alfahydroxyzuur en zink, kan het acne, puistjes, ongelijkmatige teint en fijne lijntjes verlichten. Het zink, calcium, koper en kalium in rooibos kan helpen haar te laten groeien en versterken.

Ervaar de helende kracht van Rooibos met deze Organic Fair Trade Tea van Choice Organics.

Rozemarijn thee

Drink een kopje rozemarijnthee terwijl je je kruiswoordpuzzel maakt - je zult jezelf misschien verbazen! Onderzoekers geloven dat de geur van rozemarijn de cognitieve prestaties kan stimuleren. Dit genezende kruid kan ook de veroudering van je hersenen aanzienlijk voorkomen, waardoor je scherp blijft tot op hoge leeftijd.

Van rozemarijn wordt gedacht dat het je gezichtsvermogen helpt, omdat het een samengestelde, carnosinezuur bevat, die de gezondheid van het oog bevordert.

U kunt Organic Rosemary Tea kopen op deze pagina.

Thymethee

Rijk aan antioxidanten biedt tijmthee meer dan alleen een aangename smaak. Het is rijk aan antioxidanten en voedingsstoffen zoals vitamine A, C en K, foliumzuur, calcium, ijzer en mangaan.

Brouw deze thee als je een slijmoplossend middel nodig hebt om de longen van de congestie te verwijderen. Tijmthee zal ook de maag bezinken, een zere keel verzachten en pijn en pijn verlichten.

Studies hebben aangetoond dat tijm een ​​uitstekend kruid is voor pijnverlichting en dat het beter werkt dan ibruprofen, vooral als het gaat om het verlichten van menstruatiepijn.

Probeer deze Organic Thyme Leaf Tea van Buddha Teas.

Yerba Mate Tea

Dit Zuid-Amerikaanse drankje doet denken aan groene thee, hoewel het is gemaakt van een totaal andere plant. Net als groene thee bevat het cafeïne en heeft het een hoog antioxidantgehalte, samen met vitamine B en C, mangaan, kalium en zink.

In laboratoriumtests is aangetoond dat yerba mate oxidatieve stress op hart- en levercellen vermindert, DNA beschermt tegen schade en menselijke leverkankercellen doodt.

Bij ratten is aangetoond dat de thee de bloedstroom verbetert en de vetophoping vermindert.

U kunt Traditional Organic Yerba Mate Tea kopen op deze pagina op Amazon.

Disclaimer: Van veel kruidensupplementen is bekend dat ze negatieve of potentieel gevaarlijke interacties hebben met bepaalde voorgeschreven medicijnen. Raadpleeg altijd een erkende medische professional voordat u begint met nieuwe kruidensupplementen. Houd er rekening mee dat niet alle kruiden-supplementen als veilig worden beschouwd voor gebruik door zwangere of zogende vrouwen. Als u zwanger bent of borstvoeding geeft, is het altijd aan te raden om een ​​erkende verloskundige te raadplegen voordat u kruidensupplementen of andere natuurlijke remedies gebruikt.

10 "Backwoods" volksreparaties die de test van de tijd hebben overleefd

10 "Backwoods" volksreparaties die de test van de tijd hebben overleefd

In de wereld van huismiddeltjes zijn er tientallen natuurlijke geneeswijzen voor zowat alles wat je scheelt. Veel van deze bedrieglijk gewone remedies bestaan ​​echter al honderden (zo niet duizenden) jaren en hebben een goede reden! Hier zijn 10 van de oudste tijdgeteste huisremedies voor veel voorkomende gezondheidsproblemen met wetenschappelijke ondersteuning voor precies waarom en hoe ze werken. 1.

(Gezondheid)

4 Sleepy Time-tonics die ook vet verbranden

4 Sleepy Time-tonics die ook vet verbranden

Obesitas neemt toe, evenals slapeloosheid. De prevalentie van deze moderne plagen in volwassen Amerikaanse populatie ligt in het bereik van 30-35%. Het kan een toeval zijn, of er is misschien een verband tussen de twee.Er is een goede reden om te geloven dat ze met elkaar verbonden zijn omdat bekend is dat slaapgebrek leidt tot gewichtstoename

(Gezondheid)