nl.ezyguidance.com
Ideeën Voor Gezond Leven

Zelfgemaakte pijnlijke spierwrijf voor snelle pijnverlichting

Of je nu een atleet bent, een tuinman, of je spieren laten gewoon hun leeftijd zien, deze pijnlijke spierwrijven is het antwoord. Het gebruikt verzachtende, ontstekingsremmende en pijnstillende essentiële oliën om pijnlijke spieren de zorg te geven die ze nodig hebben. Met slechts een paar eenvoudige ingrediënten heb je er binnen handbereik.

Essentiële oliën voor Achy-spieren

Lavendel

Lavendel is een van de meest populaire essentiële oliën voor het genezen van de huid en het verlichten van depressies, maar het kan zelfs meer dan dat. Lavendel is een relaxer om pijnen en pijnen door het lichaam aan te vallen. Het wordt ook veel gebruikt voor artritis, reuma en verstuikingen. Lavendel kan zelfs overactieve spieren ontspannen en de spasmen kalmeren

Wierook

Frankincense is onderzocht vanwege zijn anti-kanker en ontstekingsremmende voordelen. Deze etherische olie helpt reumatische pijn en verstuikingen te verminderen. Het verlicht ook het ongemak van pijnlijke gewrichten. Het is een duurdere olie, maar het is nog steeds een goede om te behouden voor zijn krachtige voordelen voor de gezondheid. Een beetje gaat een lange weg, dus een fles kan vele toepassingen doorstaan.

Marjolein

Deze etherische olie herinnert je misschien aan de stoofpot van oma, maar heeft ook therapeutische waarde. Majoraan verlicht spierpijn en kalmeert spasmen en verrekkingen. Het kan ook helpen bij pijn in verband met veroudering, zoals artritis en reuma. Majoraan kalmeert niet alleen spieren, maar ook zenuwen, waardoor het nuttig is voor agitatie en prikkelbaarheid.

rosmarijn

Rosemary etherische olie maakt dit pijnlijke spierwrijfrecept af. Het helpt pijn en pijnen te verzachten en krampen te kalmeren. Het helpt bij pijnlijke gewrichten door jicht en reuma te elimineren. Omdat rozemarijn ook helpt de bloedsomloop en lymfatische congestie te verbeteren, versnelt het de genezing in het lichaam voor spierreparatie na de training.

Zere spierwrijf voor vermoeide spieren

ingrediënten

  • ½ cupdragerolie naar keuze (zoete amandel, druivenpitolie, olijfolie, enz.)
  • 2 T. bijenwas pellets (hier beschikbaar)
  • 25 druppels Essentiële olie van lavendel
  • 10 druppels wierook etherische olie
  • 15 druppels majoraan essentiële olie
  • 15 druppels essentiële olie van rozemarijn

Voor dit recept en al onze essentiële olieprojecten gebruiken we Etherische oliën voor plantentherapie. Alle oliën die in dit recept worden gebruikt, kunnen worden gekocht op deze pagina op hun officiële website of op Amazon via de onderstaande links.

materialen

  • Metalen lepel
  • Grote, hitte veilige glazen kom
  • Pot
  • Metalen blik (zoals deze) of glazen pot

Instructions

  1. Giet de dragerolie en plaats de bijenwas in de glazen kom.
  2. Vul de pot tot halverwege met water en zet het op een hoog vuur op het vuur. Zet de glazen kom bovenop de pot neer om een ​​dubbel keteleffect te creëren. Zodra het water begint te koken, zet het op middelhoog. Je wilt dat het water op laag kookpunt blijft staan, zonder dat het helemaal over het fornuis komt.
  3. Roer het mengsel met de metalen lepel totdat de bijenwas is gesmolten.
  4. Verwijder de glazen kom voorzichtig van het vuur en plaats deze op een tafelblad. Laat het mengsel een paar minuten afkoelen en roer dan de etherische oliën erdoor. Als de olie te heet is, zullen de etherische oliën gewoon in de lucht verdampen.
  5. Giet de spieren in metalen vormen of de glazen pot en laat afkoelen tot kamertemperatuur. Je kunt ook de spierwrijven in de koelkast zetten om het proces te versnellen.

Tips voor het gebruik van je spierwrijven

  • Bereik hiervoor wanneer je pijnlijke, pijnlijke spieren hebt en royaal wrijft.
  • De oliën die bij dit wrijven worden gebruikt, zijn ook verzachtend voor de huid, zodat het op een beschadigde huid kan worden gebruikt. Als u echter ongemak of gevoeligheid ervaart, stop dan met het gebruik.
  • Bewaar de spierwier uit directe hitte en zonlicht om de therapeutische waarde te behouden.

Love DIY-recepten zoals dit?

Download dan een kopie van de downloadhandleiding Everyday Roots met 215+ DIY-recepten voor het maken van je eigen natuurlijke gezondheids- en schoonheidsproducten en niet-giftige schoonmaakproducten. Haal je exemplaar hier.

Zelfgemaakte mug, muggenwerend middel dat werkt als een gek

Zelfgemaakte mug, muggenwerend middel dat werkt als een gek

Vier dievenazijn is een mengsel van azijn doordrenkt met kruiden, specerijen of knoflook. Men geloofde dat het gebruikers van de Grote Pest beschermde tijdens de middeleeuwse periode.Kruidenazijninfusies worden over de hele wereld voor verschillende voedingsmiddelen gebruikt en zijn sinds de tijd van Hippocrates medicinaal gebruikt

(Essentiële oliën)

14 magische manieren om essentiële citroenolie te gebruiken voor gezondheid, schoonheid en bij u thuis

14 magische manieren om essentiële citroenolie te gebruiken voor gezondheid, schoonheid en bij u thuis

Inheems in Azië, is de citroenboom een ​​kleine groenblijvende boom waarvan de genetische oorsprong terug te voeren is op een kruising tussen bittere sinaasappel en citron. De precieze details van zijn reis van de wildernis naar de beschaving zijn niet precies bekend, maar men gelooft dat de citroenbomen voor het eerst werden geïntroduceerd in Europa rond 200 na Christus. De i

(Essentiële oliën)