nl.ezyguidance.com
Ideeën Voor Gezond Leven

15 Home Remedies voor de gezondste nagels die je ooit zult ervaren

Gezonde nagels hebben, gaat niet alleen om je goed voelen, en het is ook iets waarvan alleen vrouwen kunnen profiteren. (Een van de meest succesvolle zakenmensen die ik ooit heb mogen ontmoeten, kreeg regelmatig manicures en om een ​​goede reden!)

De waarheid is dat het uiterlijk van de nagels een grote invloed kan hebben op het maken van een goede eerste indruk. Overweeg dit: wilt u liever de hand schudden met iemand die schone, gezond uitziende nagels heeft of iemand met gebroken, verkleurde of anders lijkwad uitziende vingernagels?

Natuurlijk, zelfs als je je geen zorgen hoeft te maken over het maken van hogere ups als onderdeel van je dagelijkse routine, kan het verzorgen van je nagels eenvoudigweg gaan over voelen en er op je best uitzien, puur voor je eigen plezier!

Bekijk de volgende lijst met 15 huismiddeltjes, waaronder zes volledig natuurlijke verbruiksartikelen plus negen lokale behandelingen om te leren hoe u een betere nagelgezondheid kunt bereiken met eenvoudige ingrediënten, waarvan er veel waarschijnlijk al in uw huis aanwezig zijn!

Voedingsmiddelen die de nagelgroei versterken

1. Eiwit

Nagels zijn bijna volledig samengesteld uit het vezelachtige eiwitkeratine. Daarom, om sterke, gezonde nagels te laten groeien, moet u ervoor zorgen dat uw dieet eiwitrijk voedsel van hoge kwaliteit bevat, zoals mager vlees, eieren, donkere bladgroenten, vis, peulvruchten, noten en zaden. Zuivelproducten of zuivelalternatieven zoals amandelmelk en soja-gebaseerde voedingsmiddelen zijn ook uitstekende bronnen van eiwitten.

2. Tomaten

Tomaten zijn een van de beste bronnen van nagelversterkende vitamine A en C, evenals de natuurlijke vorm van B7 (ook bekend als biotine), die essentieel is voor gezond haar, huid en nagels.

Neem 's ochtends een glas biologisch tomatensap om uw dag met meer energie te beginnen, voeg een paar plakjes verse tomaat toe aan salades en sandwiches en voeg meer voedsel met tomatenpuree of saus toe aan uw dieet. Je nagels zullen je bedanken!

3. Blackstrap melasse

Blackstrap melasse is een bitterzoete siroop die tot het einde van de 19e eeuw een populaire natuurlijke zoetstof was toen tafelsuiker de schijnwerpers stal. In tegenstelling tot de meeste populaire zoetstoffen is blackstrap melasse eigenlijk goed voor u, omdat het nog steeds de vitamines en mineralen bevat die van nature in de rietsuikerfabriek voorkomen - voedingsstoffen die worden afgestroopt tijdens het raffinageproces dat wordt gebruikt om witte suiker te maken.

Voeg voor gezondere nagels een eetlepel stroopmelasse toe aan warm water, thee of een andere drank naar keuze. Drink 1 - 2 keer per dag voor het beste resultaat.

Diabetici Let op: ondanks de voordelen voor de gezondheid, zullen striemen van zwarte striemen nog steeds een effect hebben op de bloedsuikerspiegel!

4. Nettle Tea

Brandnetelblad - een oude natuurlijke remedie met een breed scala aan toepassingen, waaronder voor de groei van langer, sterker, gezonder haar en nagels - is rijk aan mineralen die uw lichaam nodig heeft om nieuw nagelweefsel te vormen.

Steek 2 - 3 theelepels gedroogd biologisch brandnetelblad in een kop heet water gedurende ongeveer 10 minuten om deze thee te maken. Voeg je natuurlijke zoetstof naar keuze toe en geniet eenmaal daags van sterkere nagels.

5. Paardestaart

Een ander kruid dat bekend staat om zijn vermogen om sterkere, gezondere nagelgroei te bevorderen, is paardenstaart (ook bekend als shavegrass.) Net als het brandnetelblad bevat paardenstaart hoge concentraties nagelversterkende vitamines en mineralen.

Om deze thee te maken, steile ½ - 1 theelepel gedroogde organische paardenstaart in een kop kokend water gedurende ten minste 10 minuten. Zacht naar smaak en geniet eenmaal per dag voor het beste resultaat.

6. Biotine

Ook bekend als vitamine H, is biotine een essentiële voedingsstof die nodig is voor de productie van keratine door het lichaam - het fibreuze eiwit dat het belangrijkste bestanddeel is van haar, huid en nagels. Biotine zit van nature in voedsel zoals vis, eieren, peulvruchten, volle granen en noten, evenals wat fruit en groenten. (Klik hier voor een meer uitgebreide lijst.)

Hoewel biotinesupplementen ook een optie zijn, worden alle vitamines beter geabsorbeerd wanneer ze worden verkregen uit het voedsel dat we eten!

Topische oplossingen voor gezonde nagels

7. Kokosolie

Als het gaat om volledig natuurlijke ingrediënten die elk deel van je lichaam kunnen bevorderen, is kokosolie koning! Om de kracht en het uiterlijk van je nagels te verbeteren, masseer je ze dagelijks met biologische koudgeperste kokosolie. Als bijkomend voordeel zullen je nagelriemen en huid er gezonder uitzien en zich gezonder voelen van een dagelijkse behandeling met kokosolie.

Leer meer over het maken van zelfgemaakte handcrème plus 9 andere briljante toepassingen voor dit ene ongelooflijke natuurlijke ingrediënt op de 10 manieren om uw persoonlijke verzorgingsproducten met kokosolie te vervangen!

8. Lijnzaadolie

Lijnzaad is een andere heerlijk voedende olie die bij dagelijks gebruik ten goede komt aan de nagels. Lijnzaadolie zit vol met essentiële vetzuren, evenals antioxidanten en mineralen die een snellere, sterkere groei bevorderen. Om de beste resultaten van deze natuurlijke remedie te krijgen, masseert u pure organische lijnzaadolie enkele minuten per dag een paar minuten in uw nagels.

9. Olijfolie & citroen

Olijfolie is een van de beste moisturizers voor nagels (plus huid en haar ook!) Citroensap bevat antioxidant vitamine C dat nagels beschermt, vlekken verwijdert en een sterkere groei bevordert. Om een ​​verzorgende nageldompeling te creëren, meng je eenvoudig 3 delen olijfolie met 1 deel citroensap, verwarm tot net boven de lichaamstemperatuur en dompel je vingertoppen vervolgens 10 minuten onder in de oplossing. Herhaal dit dagelijks voor het beste resultaat.

10. Vitamine E-olie

Een andere zeer effectieve natuurlijke vochtinbrengende crème voor gezonde nagels, vitamine E-olie kan zowel topisch als oraal in capsulevorm worden ingenomen. Masseer vitamine E olie elke nacht voor het slapengaan gedurende ongeveer vijf minuten in je nagels en nagelriemen. Na ongeveer twee weken zou je een grote verbetering in sterkte, uiterlijk en groeisnelheid van je nagels moeten opmerken!

11. Sinaasappelsap

Week je nagels gedurende 10 minuten per dag in vers sinaasappelsap om je nagels een boost te geven aan antioxidanten die hun kracht en uiterlijk verbeteren en hen helpen sneller te groeien. Wanneer je klaar bent, vergeet dan niet grondig te spoelen om het citroenzuur van je huid en nagels te verwijderen en breng dan een natuurlijke vochtinbrengende crème aan zoals olijfolie, lijnzaadolie of kokosolie om eventuele uitdroging tijdens het weken om te keren.

12. Bier

Hoewel het misschien een vreemd advies lijkt, probeer je nagels in bier te weken om ze sterker te maken. Bier bevat verschillende mineralen waarvan bekend is dat ze de nagels voeden en versterken. Meng eenvoudig 2 delen bier met 1 deel warme olijfolie en 1 deel appelciderazijn, en geniet vervolgens van de nagels gedurende 10 - 15 minuten. Het moet 1 - 2 keer per week worden herhaald om maximale resultaten te bereiken.

13. Dode Zeezout

Dode Zeezout bevat van nature meer dan 20 heilzame mineralen, waarvan de meeste effectief zijn voor het verbeteren van de gezondheid van nagels. Probeer een eetlepel of twee fijn korrelig zeezout op te lossen in een kleine kom met warm water. Voeg een paar druppels vochtinbrengende olie toe, zoals olijfolie, vitamine E of lijnzaadolie. Eventueel kunt u ook een druppel of twee essentiële oliën van citroen, lavendel of rozemarijn toevoegen. Week nagels gedurende 10 - 15 minuten, spoel af met lauw water, dep ze droog en eindig met een natuurlijke moisturiser. Herhaal tot drie keer per week voor sterkere, gezondere nagels.

14. Apple Cider-azijn

Als je broze of verkleurde nagels hebt, kan het helpen deze problemen op te lossen door ze een keer per dag in appelciderazijn te drenken. De voedingsstoffen en zuren die van nature worden aangetroffen in ACV zijn niet alleen geweldig voor het versterken van nagels, het is ook bekend dat ze microbiële infecties genezen en voorkomen die soms overmatige breuk en vergeling veroorzaken.

Verder lezen: 12 redenen waarom elk huis een flesje appelciderazijn moet hebben

15. Tea Tree Oil

Net als ACV is theeboomolie een ongelooflijk effectieve natuurlijke remedie voor het genezen van broze en verkleurde nagels door infectieuze microben af ​​te weren. Meng een paar druppels tea tree olie in ongeveer een halve theelepel draagolie (vitamine E, olijfolie, lijnzaad, enz.) En masseer enkele minuten in de nagels. Laat de olie minstens 30 minuten intrekken, spoel vervolgens af met warm water en onthoud dat u daarna bevochtigt. Herhaal dagelijks voor het beste resultaat.

Als je al een week lang theeboomolie of appelciderazijn gebruikt en geen merkbare verbetering hebt, proberen je nagels misschien iets belangrijks te vertellen. Lees meer over deze 10 waarschuwingen die uw vingernagels kunnen verzenden om meer te leren!

12 verrassende voordelen van Jojoba-olie voor een mooie huid en haar

12 verrassende voordelen van Jojoba-olie voor een mooie huid en haar

Jojoba-olie is een vloeibare was gewonnen uit de noot van een inheemse Amerikaanse struik die de wetenschappelijke naam Simmondsia chinensis draagt, een verkeerde benaming omdat de plant niets met China te maken heeft. De struikachtige boom groeit nog steeds wild in de Verenigde Staten, voornamelijk in de droge gebieden van de Zuidwestelijke staten

(Schoonheid)

10 Opmerkelijke voordelen van Marula Oil voor huid en haar

10 Opmerkelijke voordelen van Marula Oil voor huid en haar

Als je bent zoals de meeste mensen, heb je waarschijnlijk nog nooit van Marula-olie gehoord, maar deze wonderbaarlijke olie, door sommigen beschouwd als het 'elixer van de jeugd', is er zeker een waarvan je meer wilt weten. Het is een vrucht afkomstig uit de zuidelijke regio van Afrika en wordt al eeuwen wild geoogst, en wordt gebruikt als een natuurlijke remedie voor het genezen van een breed scala van aandoeningen

(Schoonheid)