nl.ezyguidance.com
Ideeën Voor Gezond Leven

7 one-minute trucs om af te vallen en uw gezondheid te verbeteren

Velen van ons maken grootse nieuwjaarsresoluties die te maken hebben met drastische veranderingen in de levensstijl en ze lijken altijd op dezelfde manier te eindigen ... in falen ongeveer halverwege januari!

In plaats van te proberen om in je leven meteen grove veranderingen aan je leven aan te brengen, zijn hier zeven gezondheidstricks van één minuut die je helpen om gewicht te verliezen, energie te verhogen, je schoonheid te verbeteren en dit jaar je gezondste ooit te maken!

Drink Lemon Water voor het eerst in de ochtend

Als je elke dag wakker wordt, pers je een halve citroen in een kopje gezuiverd water op kamertemperatuur en drink je minstens tien minuten voordat je iets eet. Het drinken van citroenwater helpt je lichaam om gifstoffen te verwijderen, verbetert je spijsvertering, stimuleert je metabolisme en verhoogt de energie.

Lees dit artikel voor meer informatie over de wetenschap hierachter en hoe u dit voor u kunt laten werken.

Start olie trekken met kokosolie

Het basisidee achter het trekken van olie is dat je kokosolie een paar minuten per dag door je mond laat zwiepen. Het klinkt misschien raar, maar er zijn aanwijzingen dat deze actie helpt tanden en tandvlees te reinigen en te ontgiften, tanden witter te maken, plaque doorsnijdt en toxines verwijdert.

Er zijn ook eindeloze getuigenissen van echte mensen die olie hebben aangetrokken om te helpen met huidaandoeningen, artritis, astma, hoofdpijn, hormonale onevenwichtigheden en nog veel meer.

Grijp jezelf een pot kokosolie en lees dit artikel voor meer informatie over hoe je het kunt laten werken.

Slootkoffie in plaats van Matcha groene thee

Matcha groene thee is een van de gezondste dranken ter wereld. Het is super hoog in antioxidanten, het heeft 100x meer EGCg (een antioxidant met kankerbestrijdende eigenschappen) dan elke andere thee op de markt, het verbetert de kalmte, verhoogt het geheugen en de concentratie, verhoogt het energiegehalte en uithoudingsvermogen, verbrandt calorieën, ontgift het lichaam, versterkt het immuunsysteem, verbetert cholesterol en heeft, belangrijker, een geweldige smaak.

Je kunt Matcha Green Tea kopen op deze pagina op Amazon en lees dan ons artikel over tien van de belangrijkste voordelen van deze prachtige thee.

Eet meer kokosolie, want het is GEWELDIG

Hoewel Matcha Green Tea 's werelds gezondste drankje is, is kokosolie waarschijnlijk het gezondste voedsel ter wereld.

Het toevoegen van meer kokosolie aan uw dieet zal helpen om de energie te verhogen, infecties te bestrijden, de hersenfunctie te normaliseren, om gewicht te verliezen, het risico op hartziekten te verlagen, de gezondheid van de huid en het haar te verbeteren, de schildklier en bloedsuikerspiegel te stabiliseren en voedingsstoffen beter te absorberen.

Dit artikel onthult zeven manieren om u te helpen meer kokosolie in uw dieet te krijgen, en dit artikel onthult tien van de beste voordelen van kokosolie voor uw gezondheid en schoonheid.

Stop met het eten van suiker (of ten minste aanzienlijk verminderen)

Suiker is giftig voor je lichaam. Te veel suiker maakt je organen vet, stimuleert je lichaam voor diabetes, beschadigt je hart, creëert gespannen bloedvaten, bevordert de cholesterolchaos, verhoogt het risico op depressie en nog veel meer.

Het verminderen van uw suikerinname kan het beste zijn dat u ooit voor uw gezondheid hebt gedaan.

Om te ontdekken hoe schadelijk suiker voor uw lichaam kan zijn en om erachter te komen hoe u de schade REVERSEERT, leest u dit artikel.

Kweek je eigen kruiden en gebruik ze de hele tijd

Het hebben van een eindeloze bron van verse kruiden is zo ongeveer het beste wat je kunt doen. Vergeet het uitgeven van een paar dollars aan een paar takjes rozemarijn in de supermarkt, pak gewoon een schaar en begin met knippen!

Het toevoegen van kruiden aan je kookkunst is een ongelooflijke gewoonte om erin te komen. Het voegt smaak, kleur, vitamines, mineralen en geneeskrachtige eigenschappen toe. Plus om je eigen kruiden te laten groeien is een bevredigend project waar de kinderen ook mee kunnen doen.

Lees dit artikel om te leren hoe je je eigen kruidentuin kunt beginnen: Top 12 moet kruiden hebben om in je moestuin te groeien

Diffuse etherische oliën rond uw huis dagelijks

Koop een etherische oliediffuser, pak een startpakket etherische oliën en begin met het spelen met verschillende essentiële oliecombinaties.

Niet alleen parfumeert de diffuser je huis met heerlijke aroma's, maar je kunt de geuren aanpassen om verschillende doelen te bereiken.

Thuis werken en alert zijn? Diffuse rozemarijn om de concentratie te verhogen en de mentale helderheid te verbeteren.

Heb je het koud en wil je je luchtwegen openen? Diffuse eucalyptus en begin weer gemakkelijk te ademen.

Lees voor meer prachtige recepten van verspreiders het recente artikel: 50 aromatische etherische olie recepten die je in je diffuser moet proberen

50 aanwijzingen gebaseerd op gewichtsverlies die echt volgens de wetenschap werken

50 aanwijzingen gebaseerd op gewichtsverlies die echt volgens de wetenschap werken

Wil je afvallen na een overdreven toegeeflijke vakantieperiode? Deze 50 tips - ondersteund door onderzoek - zullen ervoor zorgen dat je je doel snel bereikt!Eet van kleine bordjes ... Onderzoek heeft aangetoond dat mensen de hoeveelheid die ze eten vaak onderschatten van grote borden en kommen. Wanneer hetzelfde voedsel wordt gegeten, eten mensen minder als ze op een bordje worden geserveerd in plaats van een groot bord

(Gezondheid)

6 redenen om Apple Cider azijn toe te voegen aan uw volgende bad

6 redenen om Apple Cider azijn toe te voegen aan uw volgende bad

Hoewel het klinkt als een vreemde schoonheids- en gezondheidsroutine, is een bad nemen met appelciderazijn (ACV) misschien precies wat je nodig hebt voor een detox voor het hele lichaam die geweldig is voor je huid.Appelazijn stijgt op in de gelederen van de gezondheidswereld, die nu op gelijke voet staat met kokosolie en honing, deze veelzijdige azijn kan worden gebruikt als basis voor saladedressings, een warm drankje om 's ochtends op te nippen en nog veel meer

(Gezondheid)